Ako urobiť Tai Sabaki (presúvanie tela bojových umení)?

Od Migi Hanmiho otočte o 180 stupňov na nohách, aby ste skončili opačným smerom.

Ako hrať Tai Sabaki. Bojoví umelci sa môžu dostať z línie útoku pomocou techník Tai Sabaki. Toto je všeobecný sprievodca, ktorý je možné použiť s mnohými štýlmi, ako je karate, aikido alebo jujitsu. Vysvetlenie bude na Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Aby sa uľahčilo porozumenie, všetka technika bude vychádzať z Migi Hanmi (postoj pravou nohou vpred) a predpokladá sa, že bojový umelec bude smerovať na sever. Význam použitých výrazov nájdete v stĺpci s tipmi.

Kroky

1

IRIMI (SŤAHUJE SA). Od Migi Hanmiho posuňte prednú nohu diagonálne (asi 40 stupňov doprava). Zdvihnite zadnú nohu, aby ste obnovili svoj postoj. Vaša ľavá noha bude stále v zadnej časti pravej nohy.
2

ISSOKU IRIMI (KROKOM). Od Migi Hanmiho vykročte zadnou nohou diagonálne mimo čiaru útoku. Vaša zadná noha sa teraz stane vašou prednou. Druhú nohu dajte dozadu, aby ste obnovili svoj postoj. Keď ste dokončili pohyb, mali ste zmeniť svoj postoj na Hidari Hanmi.
3

TENKAI (PIVOT). Od Migi Hanmiho otočte o 180 stupňov na nohách, aby ste skončili opačným smerom. Ak ste vo východiskovej pozícii, v Migi Hanmi budete smerovať na sever, po dokončení pohybu budete smerovať na juh a budete v Hidari Hanmi.
4

TENKAN (SÚSTRUŽENIE). Od migi Hanmi krok mierne dopredu a mimo linku útoku s prednou nohou. Otočte sa v smere chrbta o 180 stupňov tak, že druhú nohu otočíte dozadu. Teraz budete smerovať na juh a budete stále v pozícii Migi Hanmi.
5

IRIMI TENKAN (KROK PROSTREDÍ A OTOČENIE). (Tento pohyb je tiež bežne známy ako „kaiten“) Od Migi Hanmiho vykonajte Issoku Irimi, to znamená, vykročte zadnou nohou. Potom sa otočte o loptu novej prednej nohy a otočte sa o 180 stupňov v smere chrbta. Teraz by ste mali byť obrátení v opačnom smere a v opačnom postoji (Hidari Hanmi), ako keď ste začínali.
6

HANTA TENKANOVÁ (KROK PROSTREDNÍCTVOM A POLOVINNÝM OTOČENÍM). Od Migi Hanmi predvádzajte Issoku Irimi, ktorý je krokom zozadu. Otočte loptu na prednú nohu (ľavú nohu) a potom sa otočte, akoby ste robili tenkan, ale iba o 90 stupňov (napravo). Váš chrbát by mal smerovať na západ a teraz by ste mali smerovať do strany pôvodného smeru (vaše predné telo bude teraz smerovať na východ) v Hidari Hanmi (to je opačný postoj, ako keď ste začínali).
7

Cvičte tai sabaki často, aby boli pohyby druhou prirodzenosťou.

Od Migi Hanmiho vykonajte Issoku Irimi, ktorý je krokom zozadu.

Tipy

HIDARI HANMI = Je to zrkadlo MIGI HANMI, ktoré je pripraveným alebo bojovým postojom, pričom ľavá noha je vpredu a pravá noha za ľavou nohou.
Výhody Tai Sabaki: Ak sa dobre vyznajú v Tai Sabaki, môžete sa vyhnúť bytia hit bez nutnosti blokovania s vašou rukou. Môžete sa tiež vyhnúť útoku mečom alebo sa mu vyhnúť.
MIGI HANMI = Je to pripravený alebo bojový postoj, v ktorom je pravá noha vpredu a ľavá za pravou nohou. Ako analógia sa v Karate viac -menej podobá bojovému postoju, malému postoju vpred alebo sanchinovi.

Varovania

Nikdy sa nespoliehajte iba na prácu nôh, aby ste predišli útoku.
pred vykonaním niektorého z týchto pohybov by ste sa mali vždy natiahnuť.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť rozdelenie za jeden deň?