Ako uvariť nemliečne banánové čučoriedkové smoothie?
Stále si však môžete vychutnať dobrotu z lahodného smoothie z banánových čučoriedok - môžete si pripraviť aj nemliečnu verziu!
Máte radi smoothie? Zistili ste, že bez zaplatenia ceny nemôžete mať mliečne výrobky? Intolerancia laktózy a alergia na mlieko sú niekoľkými príkladmi. Stále si však môžete vychutnať dobrotu z lahodného smoothie z banánových čučoriedok - môžete si vyrobiť aj nemliečnu verziu!
- Banány (organické sú lepšie) (1 banán na smoothie)
- Asi 5 gramov (alebo tak) mrazených čučoriedok (tiež ekologických, ak je to možné)
- 1Vezmite si banány, nakrájajte ich na polovice a dajte do mrazničky. Chcete ich rozrezať na polovicu, aby sa dali ľahšie miešať/spracovávať. Pred zmrazením je pravdepodobne dobré odstrániť šupku. V opačnom prípade by bolo ťažšie vystúpiť.
- 2Všetko uchovávajte v mrazničke, kým nie ste pripravení ich nakrájať.
- 3Nakrájajte banány do nádoby, ktorú budete používať. Obrázky v tomto článku budú používať tyčový mixér.
- 4Pomocou mixéra rozmixujte banány na krémovú textúru.
- 5Začnite pridávať čučoriedky. Ak používate tyčový mixér, budete ho chcieť pridať niekoľko. Ak ste kuchynský robot alebo mixér, môžete ich pridať všetky naraz.
- 6Začnite ich všetky miešať. Ak boli banány iba čiastočne zmrazené, pravdepodobne nebudete musieť pridať nič iné, napríklad kokosové alebo mandľové mlieko. Potom bude vaše smoothie iba ovocie.
Ak používate tyčový mixér, budete ho chcieť pridať niekoľko. - 7Naberte ich do vami zvoleného kontajnera. Ak chcete, aby to bolo viac ako zmrzlina, uistite sa, že vaše banány sú úplne zmrazené a potom, čo je všetko zmiešané, dajte na krátku dobu do mrazničky.
- 8Užite si to! Ak do nej chcete pridať, alebo použiť iné ovocie, výsledok bude rovnaký... absolútne chutný a zdravý.
- 9Hotovo.
- Nástroj na čistenie ovocia
- Tyčový mixér
- Mixér
- Kuchynský robot
- Bullet typ mixéra
- Vysoké sklo pre každé smoothie
Prečítajte si tiež: Ako sušiť šípky na čaj?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak je smoothie príliš husté?Pridajte vodu alebo inú tekutinu, aby ste ju trochu zriedili.
