Ako vykonať jeden časový krok v kohútiku?
Tip: Skvelý spôsob, ako si zapamätať pohyby jedného časového kroku, je povedať „dupot, skok, krok, klapka (fuh-lap), výmena lopty“.
Jediný časový krok je dôležitým krokom k učeniu, pretože ho môžete použiť na prechod na ďalšie, komplikovanejšie, stepové kroky. Existuje 5 základných ťahov, ktoré musíte zvládnuť a zostaviť, aby ste urobili jediný časový krok, a za chvíľu budete profesionálom! Akonáhle získate základné kroky, môžete dokonca začať pridávať pohyby chladnej ruky.
Časť 1 z 2: Naučte sa kroky
- 1Ruky si dajte v bok a chodidlá dajte na šírku ramien. Keď sa začínate učiť jediný časový krok, nerobte si starosti s pridávaním pohybov ruky. Namiesto toho majte ruky v bok, aby ste si počas cvičenia udržali rovnováhu.
- Noste oblečenie, ktoré sa ľahko nasúva a ktoré len tak ľahko nespadne. Športové šortky alebo nohavice a tričko by boli perfektné. Ak máte tenisky, noste ich; ak nie, obyčajná tenisová obuv bude v poriadku!
Tip: Skúste nacvičiť jednorazový krok pred zrkadlom. Pomôže vám to zistiť, ako vyzeráte, a tiež vám pomôže mať lepšie držanie tela pri tanci.
- 2Pravou nohou dupnite po zemi a zdvihnite ju späť z podlahy. Stompujte nohu priamo hore a dole; neposúvajte ho dopredu, dozadu ani do strán. Keď dupete, nevypínajte váhu z ľavej nohy; inak nebudete pripravení na ďalší pohyb. Keď zdvihnete nohu späť, nechajte koleno pokrčené v takmer 90-stupňovom uhle.
- Toto je prvý oficiálny krok jednotlivého časového kroku. Takmer vždy sa označuje jednoducho ako „dupot“.
- 3Naskočte na ľavú nohu, zatiaľ čo pravú nohu máte stále zdvihnutú z podlahy. Naozaj sa snažte nenechať pravú nohu pri skoku sa dotýkať zeme. Ľavú nohu tiež nechajte mierne pokrčenú, aby ste pohyb absorbovali, aby ste si nezranili koleno.
- Je v poriadku, ak nemôžeš skákať veľmi vysoko-časom sa v tom zlepšíš.
- Toto je „hop“, druhý krok jediného časového kroku.
Pri „výmene lopty“ prepnite na ľavú nohu na jeden krok na ľavej strane. - 4Pravú nohu dajte dole na zem mierne za sebou. Potom, čo ľavá noha pristane z chmeľu, urobte krok späť pravou nohou a preneste váhu z ľavej nohy na pravú nohu. Nie je potrebné ustupovať veľmi dozadu; asi dĺžka jednej stopy by mala byť v poriadku.
- Tento krok sa najčastejšie nazýva „krok“.
- 5Urobte klapku ľavou nohou. Ak chcete klopať, zdvihnite ľavú nohu zo zeme asi 15 centimetrov (15 cm) a posuňte ju dopredu o zem, akoby ste kopali do prachu. Potom položte nohu späť na zem pevným krokom tak, aby bola ľavá päta zarovnaná s prstami pravej nohy. Keď klapku ukončíte, presuňte váhu z pravej nohy na ľavú.
- Pri stepovaní sa „klapka“ často vyslovuje ako „fuh-lap“, pretože to je v podstate zvuk, ktorý pri pohybe vydáva vaša noha.
- Toto je štvrtý ťah sekvencie. Doteraz ste mali „dupot“, „hop“, „krok“ a „klapka“.
- 6Vykonajte výmenu lopty tým, že vykročíte pravou, potom ľavou nohou. Po skončení klapku, pečiatka obe chodidlá na zemi, počnúc pravou nohou a potom ľavú nohu. Pravá noha by v tejto fáze mala byť stále mierne za bokmi a ľavá noha by mala byť mierne pred ramenami.
Tip: Skvelý spôsob, ako si zapamätať pohyby jedného časového kroku, je povedať „dupot, skok, krok, klapka (fuh-lap), výmena lopty“. Rytmus slov napodobňuje kroky, ktoré robíte každou nohou.
- 7Pri „výmene lopty“ prepnite na ľavú nohu na jeden krok na ľavej strane. Pri prepínaní na druhú stranu počas vášho jediného kroku sa koncová „zmena lopty“ počíta aj ako „dupnutie“ na ľavej strane, ktoré odštartuje váš ďalší pohyb. Takže namiesto toho, aby ste vykonali výmenu loptičiek a potom ďalšie dupanie, jednoducho vymeníte loptu a potom sa presuniete doprava do hopu.
- Tento rytmus vám umožňuje neustále prepínať tam a späť zo strany na stranu.
- Cvičte zmenu strán, kým nebudete môcť plynule prechádzať z jednej na druhú.
Jediný časový krok je dôležitým krokom k učeniu, pretože ho môžete použiť na prechod na ďalšie, komplikovanejšie, stepové kroky.
Časť 2 z 2: Pridanie pohybov paží
- 1Pri prvom dupnutí natiahnite obe ruky do „zastavovacieho“ pohybu. Ruky držte vystreté rovno pred sebou. Položte ruky tak, aby boli dlane rovnobežné s telom.
- Keď začínate pridávať pohyby ramien, pomôže to spomaliť každý z 5 krokov jednotlivého časového kroku, aby ste mali prehľad o tom, čo robíte. Na prvý pohľad sa to môže zdať zdrvujúce, ale rýchlo sa z toho stane zvyk.
- 2Položte každú ruku na stranu súčasne na hop. Pri skákaní roztiahnite každú ruku do strany, pričom dlane držte rovnobežne s telom. Keď noha dopadne na hop, vaše ruky by mali byť úplne v bočnej polohe.
- Ak sa na niečo pokúšate, dávajte si veľký pozor na pohyby paží, ktoré od vás chcú. Môžu sa vyskytnúť malé úpravy zo štýlu na štýl, ktoré musíte napodobniť (napríklad zdvihnutie rúk do vzduchu, nie von na stranu pri skoku). Inštruktor s najväčšou pravdepodobnosťou predvedie, čo od vás chcú; pokojne si robte poznámky, aby ste si presne pamätali, čo potrebujete replikovať.
- 3Na „kroku“ dajte ruky dole do strán. Pri treťom ťahu jednotlivého časového kroku jednoducho položte ruky na boky a súčasne dopadnite na zem. Môžete tiež uvoľniť ruky z ich polohy, aby boli v jednej rovine s vašim telom.
- Skôr než držať ruky kolmo, snažte sa ich mať mierne uvoľnené a tekuté. Tap dance je o udržaní dynamiky a nechcete pôsobiť príliš strnulo.
Potom, čo ľavá noha pristane z chmeľu, urobte krok späť pravou nohou a preneste váhu z ľavej nohy na pravú nohu. - 4Ruky majte po boku na chlopni. Je v poriadku, ak sa pri práci na udržaní rovnováhy trochu pohupujú. Pracujte pred zrkadlom, aby ste si mohli prispôsobiť, ako visia, aby vyzerali čo najprirodzenejšie.
- 5Pri výmene lopty dajte ruky späť pred seba. Po klapke dajte ruky späť v smere „stop“ pred telo. To vás pripraví na to, aby ste sa pri ďalšom pohybe pohybovali priamo do dupačky.
- Netrvalo dlho a budete môcť ľahko kombinovať všetky kroky a pohyby rúk!
- Začnite tak pomaly, ako potrebujete, a pred pridaním pohybov paží najskôr zdokonalte prácu nôh.
Prečítajte si tiež: Ako presvedčiť svojho riaditeľa, aby vás nechal tancovať v škole?
