Ako udržať držanie tela v stepu?
V stepu to môže byť veľmi ťažké, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste to uvoľnili.
Tap dance je jedinečný druh tanca. Na rozdiel od väčšiny ostatných tanečných typov má svoje vlastné sady techník, úplne oddelené od baletu. Medzi jednu z najťažšie cvičiteľných vecí však patrí udržanie dobrého držania tela vo výčape, najmä ak ste roky strávili v inom druhu tanca s iným typom držania tela. Pokračujte v posúvaní a získajte niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ako si udržať perfektné držanie tela.
- 1Stojte s rovnobežnými nohami. Jedná sa o bežný problém pre baletné tanečníci, ktorí trávia rokov vytočené von. Zatiaľ čo niektoré kroky, ako napríklad byvol, vyžadujú, aby nohy zostali vytočené, väčšina krokov pri poklepaní má chodidlá mierne od seba a smerujú dopredu.
- 2Nakloňte sa mierne dopredu. Väčšinu času nechcete byť tuhí ako palica, pretože môžu spôsobiť vážne poškodenie kolien a celkovo zničiť prirodzený tok stepu. Aj keď sa nechcete hrbiť, držanie váhy vpredu na nohách vám pomôže vyrovnať sa a rýchlejšie sa pohybovať.
- 3Kolená majte pokrčené. Je to veľmi dôležité, pretože držanie vystretých nôh môže vážne poškodiť kolená, členky a pohyby všeobecne. Kedykoľvek budete stepovať, pokiaľ vám váš učiteľ výslovne neprikáže držať kolená rovno počas určitého kroku alebo kombinácie, nechajte kolená mierne pokrčené a uvoľnené.
- 4Uvoľnite ruky. Tap je jedným z mála typov tanca, ktorý zvyčajne nemá špecifické paže na kombináciu. Pokiaľ vás učiteľ neučí, ako si robiť ruky, budete ich chcieť zjednodušiť. Niektoré skvelé miesta na odpočinok sú v bokoch alebo jednoducho pri bokoch, ale poklepanie vám umožní nechať ruky ísť tam, kam chcú, ak ich nechcete držať na jednom mieste osamote.
- 5Vyhnite sa vystrčeniu bokov. Keď sa nakláňate dopredu a pokrčíte kolená, bežne robíte chybu, keď vyzeráte, akoby ste drepovali. Napriek tomu, že chcete mať svoju váhu vpred a nechcete mať kolená zablokované, nerobte to obaja tak drasticky, že takmer sedíte vo vzduchu.
Pokračujte v posúvaní a získajte niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ako si udržať perfektné držanie tela. - 6Uvoľnite členky. Je veľmi dôležité, aby ste na členky príliš netlačili. V stepu to môže byť veľmi ťažké, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste to uvoľnili. Ukážte, pokrčte a otáčajte nohami a nikdy nezabudnite pred hodinou natiahnuť členky spolu so všetkým ostatným, aby ste sa vyhli zraneniu.
- 7Udržujte svoju váhu na nohách. To ide ruka v ruke s predklonom dopredu, ale aj keď dostanete pokyn postaviť sa vzpriamene, musíte udržať váhu na nohách. Pri neustálom toku rýchlych krokov, z ktorých takmer všetky majú váhu na prstoch, naklonenie dozadu a položenie váhy na päty čo len na sekundu vás môže úplne vyviesť z rovnováhy.
- 8Držte sa jadra. Toto je kratší spôsob, ako povedať, aby ste mali zatvorené rebrá, zapnuté brušné svaly a váhu. Nenadúvajte hrudník ako hrdá mamička kačica ani nenechávajte brucho príliš uvoľnené, pretože to zabije vašu rovnováhu. Prirodzene to môže trvať mesiace a dokonca roky praxe, ale akonáhle nájdete svoje centrum a naučíte sa držať svoje jadro, bude udržanie držania tela v kohútiku citeľne jednoduchšie a váš tanec bude veľkým prínosom.
- Požiadajte svojho učiteľa o pomoc! Písané články môžu byť nápomocné, ale opýtať sa svojho učiteľa, čo osobne preferuje, dokáže zázraky, pretože táto osoba vám môže presne ukázať, čo je správne.
Prečítajte si tiež: Ako tancovať joeho bavlnené oči?
