Ako odpadnúť?

Ak chcete tancovať odpadlík, najskôr urobte úder woahom tak, že dáte ľavú ruku pred seba a pravú ruku pokrčíte. Potom spojte ruky. Odtiaľ vytvorte osmičku kývaním hornej paže v kruhoch. Teraz urobte vlnu oboma rukami a roztiahnite pohyb z ľavej ruky na celú pravú ruku. Ďalej urobte formáciu x tak, že dáte obe ruky a skrížite ich dohromady, aby ste vytvorili „x“. Pohybujte rukami nahor, aby sa chrbty rúk navzájom dotýkali, potom ruky posuňte dozadu a plesknite po lakťoch. Položte obe ruky pred seba, ako keby ste niekomu naznačovali, aby prestal. Potom urobte päsť rukami a kývajte ľavou rukou z jednej strany na druhú. Chytajte oboma rukami. Potom sa predkloňte dopredu, do strany a dozadu. Keď sa predkloníte, prekrížte ruky pred sebou. Teraz,otočte sa na jednu stranu a držte obe ruky naplocho s dlaňami nahor. Otočte ruky dozadu a potom ruky vytiahnite pred seba. Prejdite rukami bližšie k ramenám a opakujte. Potom presuňte ruky nad hlavu a chrbtom nadol k ramenám, pričom dlane smerujú nadol. Odsuňte jednu ruku od seba a lusknite, druhú ruku od seba oddiaľte a lusknite a tápajte. Vyklopte ľavú ruku pred seba, potom si zakryte tvár a vráťte hlavu dozadu. Odtiaľ si pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát vysuňte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pásu a vysuňte bok ešte raz.Otočte ruky dozadu a potom ruky vytiahnite pred seba. Prejdite rukami bližšie k ramenám a opakujte. Potom presuňte ruky nad hlavu a chrbtom nadol k ramenám, pričom dlane smerujú nadol. Odsuňte jednu ruku od seba a lusknite, druhú ruku od seba oddiaľte a lusknite a tápajte. Vyklopte ľavú ruku pred seba, potom si zakryte tvár a vráťte hlavu dozadu. Odtiaľ si pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát vysuňte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pása a zdvihnite bok ešte raz.Otočte ruky dozadu a potom ruky vytiahnite pred seba. Prejdite rukami bližšie k ramenám a opakujte. Potom presuňte ruky nad hlavu a chrbtom nadol k ramenám, pričom dlane smerujú nadol. Odsuňte jednu ruku od seba a lusknite, druhou rukou sa pohybujte od seba a lusknite a tápajte. Vyklopte ľavú ruku pred seba, potom si zakryte tvár a vráťte hlavu dozadu. Odtiaľ si pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát si dajte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pása a zdvihnite bok ešte raz.presuňte ruky nad hlavu a chrbtom nadol k ramenám s dlaňami nadol. Odsuňte jednu ruku od seba a lusknite, druhú ruku od seba oddiaľte a lusknite a tápajte. Vyklopte ľavú ruku pred seba, potom si zakryte tvár a vráťte hlavu dozadu. Odtiaľ si pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát vysuňte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pása a zdvihnite bok ešte raz.presuňte ruky nad hlavu a chrbtom nadol k ramenám s dlaňami nadol. Odsuňte jednu ruku od seba a lusknite, druhou rukou sa pohybujte od seba a lusknite a tápajte. Vyklopte ľavú ruku pred seba, potom si zakryte tvár a vráťte hlavu dozadu. Odtiaľ si pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát si dajte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pása a zdvihnite bok ešte raz.pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát si dajte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pása a zdvihnite bok ešte raz.pri výdychu odtlačte jednu ruku od tváre a potom druhú ruku. Teraz si dajte ruky za hlavu a dvakrát si dajte bok. Prekrížte ruky, dotknite sa bokov a znova dajte bok. Nakoniec uvoľnite ruky, dotknite sa pásu a vysuňte bok ešte raz.