Ako prejavovať sústrasť?
Ak chcete niekomu prejaviť sústrasť, ale nie ste si istí, ako na to, choďte najskôr tým, že sa mu budete plne venovať, vypnete mobilný telefón a pozriete sa mu do očí. Je v poriadku, ak iba poviete: „Je mi ľúto vašej straty“, ak ste v strate slov. Ponúknite sa ako ucho, ak chce ten druhý hovoriť, ale vyhnite sa konverzácii o sebe a svojich stratách. Môžete im tiež ponúknuť pomoc s čímkoľvek môžu potrebovať, alebo ich skúste objať alebo potľapkať po pleci. Prečítajte si o vhodných spôsoboch vyjadrenia sústrasti telefonicky alebo online.
Ako môžem prejaviť sústrasť niekomu, s kým som už chvíľu nehovoril?
Ak niekto, koho poznáte, utrpel stratu, budete mu chcieť vyjadriť sústrasť tým naj vkusnejším a najužitočnejším spôsobom. Môžete sa obávať, že osobu urazíte tým, že budete vyzerať, že vám to nie je dosť, alebo prídete príliš silní. Každá situácia je jedinečná, existuje však niekoľko základných pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať.
Metóda 1 z 3: prejavte sústrasť osobne
- 1Majte správnu reč tela. Aby ste človeku ukázali, že vám skutočne záleží, mali by ste mu venovať 100% svojej pozornosti. Ak daná osoba smúti, najmenej môžete urobiť, aby ste dosiahli priamy očný kontakt a obrátili svoje telo smerom k osobe, čo ukazuje, že najvyššou prioritou je rozhovor s ním. Zachovajte „otvorený postoj“ - ruky si neprekladajte na hrudník ani neodvracajte ramená od osoby, inak to bude vyzerať, že sa nemôžete dočkať, až túto osobu opustíte. Je prirodzené cítiť sa pri prejavoch sústrasti trochu nepríjemne, ale vaša reč tela by mala hovoriť o tom, že tam chcete byť.
- Odložte všetky svoje rozptýlenia. Keď sa s danou osobou rozprávate, vypnite telefón a nehrajte sa s náhrdelníkom ani sa nepozerajte po miestnosti.
- 2Buďte úprimní. Na to, aby ste boli úprimní, nemusíte byť originálni. Stačí povedať niečo ako: "Počul som, čo sa stalo s tvojou mamou. Je mi veľmi ľúto tvojej straty." Nedávajte osobe falošné vyhlásenia ani falošné nádeje; len mu ukáž, že ti je skutočne ľúto, že sa mu stala strašná vec.
- Hovorte rovnomerne a pomaly. Neznie to tak, že sa pokúšate hovoriť čo najrýchlejšie, aby ste to uhli z cesty.
- Môžete povedať: „Neviem si predstaviť, čo prežívaš.“ Buďte úprimní k tomu, že vás to veľmi mrzí a chápete, že si neviete úplne predstaviť smútok tejto osoby.
- Ak ste vedeli a záležalo vám na osobe, ktorá zomrela, a správne načasovanie, môžete zdieľať rýchly príbeh alebo anekdotu, ktorá ukazuje, ako veľmi ste danú osobu milovali. Alebo môžete povedať niečo ako: „Kiež by som mohol zjesť ďalšie z jej vynikajúcich jedál “, ak je osoba ochotná diskutovať o osobe, ktorá zomrela.
- 3Neprekračujte hranice. Ak danú osobu veľmi nepoznáte, nemusíte vyzerať tak, že sa chystáte plakať a obdarovať človeka veľkým objatím - pokiaľ nevyzerá, že by ho skutočne potreboval. Ak máte s danou osobou iba veľmi profesionálny alebo neformálny vzťah, nemali by ste jej túto osobu znepríjemňovať tým, že sa zapojíte do jej súkromného podnikania.
- 4Počúvať Ak sa chce človek rozprávať, nechajte ho, nech dokončí. Aj keď ste si pripravili zoznam vecí, ktoré chcete povedať, nezabudnite, že ten človek smúti a možno by sa chcel s niekým porozprávať. Nesnažte sa ponúkať rady alebo slová útechy - najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je počúvať.
- Počas počúvania prikývnite, zatiaľ čo osoba hovorí, a udržujte očný kontakt. Ak ste blízko, držte ruku okolo osoby alebo sa jej dotknite nejakým spôsobom, aby ste jej poskytli pohodlie.
- 5Nehovorte nič príliš kýčovité alebo klišé. Nehovorte, že „všetko bude v poriadku“ - nebude. Alebo sa prinajmenšom bude taký človek cítiť. Aj keď môžete mať najlepšie úmysly, človek bude mať pocit, že jeho pocity nie sú platné, a jeho smútok by sa nemal brať vážne.
- Povedzte, čo cítite, namiesto toho, čo ste počuli v televízii alebo si prečítajte na blahoželania. Môžete uznať, že to, čo sa stalo, bolo strašné, namiesto toho, aby ste to natreli cukrom.
- 6Nehovor o sebe. Ak ste mali podobnú skúsenosť so smrťou, môžete povedať: „Aj ja som stratil otca. Ak chcete, môžeme o tom hovoriť.“ Ale nepokračujte ďalej vo svojej vlastnej osobnej strate - vďaka tomu budete pôsobiť viac ako spoluúčasť. Bez ohľadu na to, aké skúsenosti ste mali, nebudete presne vedieť, ako sa ten človek práve v tom okamihu cíti, takže neporovnávajte zážitky tohto človeka priamo s tými vašimi.
- 7Dajte osobe upokojujúci dotyk (v závislosti od situácie). Ak toho človeka dobre poznáte, mali by ste ho samozrejme objať, objať okolo ramena alebo ho aspoň upokojiť, ak ho tiež nepoznáte. Ak niekto smúti, potom by mohol len chcieť byť zadržaný a vy tak môžete tejto osobe poskytnúť viac pohodlia.
- Len sa uistite, či sa dotyčnej osoby chce dotknúť a či sa nezmenšuje - niektorí ľudia sa po smrti môžu cítiť veľmi zraniteľní a vôbec sa ich nechce dotknúť.
- 8Opýtajte sa, či je niečo, čím by ste mohli pomôcť. Potom, čo danej osobe poviete, ako vás to mrzí, sa opýtajte, či môžete urobiť niečo, čo vám pomôže. Mali by ste sa to opýtať, iba ak to myslíte naozaj vážne a chcete danej osobe pomôcť. Môžete mu ponúknuť čokoľvek, od vybavovania malých záležitostí pre túto osobu, až po spanie nad domom tejto osoby, ak ste skutočne blízko.
- Počkajte, kým daná osoba navrhne niečo konkrétne-nemusí sa to stať hneď.
Metóda 1 z 3: prejavte sústrasť osobne.
Metóda 2 z 3: prejavte sústrasť rôznym ľuďom
- 1Prejavte sústrasť svojmu blízkemu priateľovi. Ak vyjadrujete sústrasť svojmu blízkemu priateľovi, nemusíte sa obávať prekročenia hraníc. S blízkym priateľom môžete úprimne prejaviť sústrasť, objať osobu a sledovať, ako daná osoba plače, a možno sa dokonca pripojíte. Len sa zamyslite nad tým, ako osoba reagovala v iných zložitých situáciách, a pomocou toho získate predstavu o tom, ako môže osoba vysporiadať sa so smrťou.
- Ak viete, že je vaša priateľka veľmi emotívna, pokúste sa prejaviť sústrasť v súkromnej chvíli, aby mohla emócie vypustiť.
- Ak viete, že váš priateľ nemá rád, keď ho niekto dojíma, potom ho svojím veľkým objatím nezavalte.
- 2Prejavte sústrasť vášmu blízkemu. Prejavovať sústrasť milovanej osobe je zložité. Pretože vám táto osoba vyhovuje, mali by ste byť schopní hovoriť o čomkoľvek, ale každý má iný spôsob riešenia smútku. Povedzte osobe, ktorú milujete, a že vám je ľúto, čo sa stalo. Povedzte mu, že pre neho urobíte absolútne čokoľvek a podržte ho dlho, ak sa ho chce držať.
- Prejaviť sústrasť niekomu, koho máte radi, držať sa ho a dotknúť sa ho je rovnako dôležité ako povedať správnu vec. Buďte tu fyzicky pre túto osobu.
- 3Prejavte sústrasť svojmu šéfovi. Nezabudnite rešpektovať hranice, keď vyjadrujete sústrasť svojmu šéfovi. Môžete ich svojmu šéfovi ponúknuť osobne a dokonca svojmu šéfovi poslať kvety alebo kartu, aby ste im ukázali, ako vás to mrzí. Len nedajte svojmu šéfovi veľké objatie, pokiaľ nemáte vrúcny vzťah, a nezabudnite dať svojmu šéfovi priestor a udržiavať veci profesionálne.
- 4Prejdite sústrasť známemu. Ak viete, že niekto vo vašom okolí alebo v kancelárii niekoho stratil, a narazíte na neho, môžete mu prejaviť sústrasť. To platí najmä vtedy, ak táto osoba vie, že poznáte správy. Ak to myslíte vážne, povedzte: „Skutočne ma mrzí tvoja strata“ a dodaj „dajte mi vedieť, či pre vás môžem niečo urobiť“.
- Ak je to sused, môžete ponúknuť polievanie rastlín tejto osoby, ak ide na pohreb; ak je to spolužiak, môžeš mu ponúknuť, že si bude robiť poznámky, kým bude preč.
Úprimnú sústrasť niekomu, koho milujete, držať a dotýkať sa tejto osoby je rovnako dôležité ako povedať správnu vec.
Metóda 3 z 3: Sústrasť inými spôsobmi
- 1Ponúknite sústrasť prostredníctvom karty. Ak budete prejavovať sústrasť prostredníctvom karty, môžete sa cítiť ešte viac bez slov, ako keby ste stáli pred touto osobou. Ak si však nájdete čas na napísanie krátkej a premyslenej poznámky, pomôžete priateľovi alebo blízkej známej v čase núdze. Pri sústreďovaní prostredníctvom karty nezabudnite na niekoľko základných vecí:
- Nepoužívajte slovo „smrť“ alebo „mŕtvy“ - povedzte niečo vkusnejšie, napríklad „prehra“ alebo „skonal“.
- Ak ste poznali človeka, ktorý zomrel, môžete mu napísať krátku spomienku alebo anekdotu - pokiaľ je to vkusné.
- Povedzte osobe, ktorá stratu stratila, že na neho myslíte a že ste tu, aby ste pomohli.
- 2Úprimnú sústrasť po telefóne. Ak viete, že niekto z vašich blízkych utrpel stratu milovaného človeka, mali by ste mu prejaviť sústrasť prostredníctvom telefónu, ak žije ďaleko. Mali by ste zavolať tejto osobe, aby vám povedal, že vám to je ľúto, a aby ste zneli úprimne, a hovoriť pomaly. Venujte danej osobe všetku svoju pozornosť cez telefón a uistite sa, že sa nachádzate na tichom mieste, keď budete mať čas na rozhovor.
- Vyvarujte sa prejavov sústrasti prostredníctvom textu. Ak máte s danou osobou veľmi neformálny vzťah, ktorý vám napíše správu a zmienku o strate, môžete prostredníctvom tejto metódy povedať, že vás to veľmi mrzí. Ak však viete, že osoba utrpela stratu a ste si blízko, namiesto nadviazania kontaktu prostredníctvom textových správ si nájdite čas a telefonujte. To by mohlo človeka uraziť svojou neformálnou povahou.
- 3Úprimnú sústrasť na Facebooku. Aj keď môže byť zvláštne vyjadriť sústrasť na Facebooku, ľudia teraz často hovoria všetkým svojim priateľom z Facebooku, že utrpeli stratu milovanej osoby. Toto vás dostane do nepríjemnej situácie - ak ten človek vie, že ste veľa na Facebooku a vy a on sám často uverejňujete komentáre, potom ste takmer neslušní, že nereagujete. Tu je príklad, ako prejaviť sústrasť na Facebooku:
- Ak s daným človekom nemáte blízky vzťah, ale z času na čas uverejníte príspevok na jeho stenu alebo komentár, jednoducho sa pripojte k množstvu ďalších ľudí, ktorí zverejnili niečo ako: „Je mi ľúto vašej straty“.
- Ak ste si s danou osobou trochu bližšie, ale nie ste dosť blízko na telefonovanie, môžete jej poslať súkromnú správu s oznámením, že ste videli, že daná osoba stratila blízkeho človeka a že ste za túto stratu veľmi ľúto.
- Je zrejmé, že ak niekto zverejnil status o strate niekoho a dokonca o ňom napísal milé slová, tento status sa mu „nepáči“. Aj keď sa vám páči sentiment o osobe, ktorá zomrela, môže to tejto osobe dať nesprávnu správu a môže to byť hlboko urážlivé.
Ak niekto, koho poznáte, utrpel stratu, budete mu chcieť vyjadriť sústrasť tým naj vkusnejším a najužitočnejším spôsobom.
- Ak ste nestretli osobu, ktorá zomrela, nezostávajte tam príliš dlho. Je v poriadku, že chcete ukázať svojmu šéfovi / susedovi, že vám na ňom záleží, ale stačí si predstaviť milión ľudí, ktorí sú na pohrebe niekoho, koho milujete, predstierajúc svoje city, nepoznajú ani osobu, ktorú milujete, aby sa necítili čo cítiš. Čo tam preboha robia? To samozrejme neplatí, ak je to váš blízky priateľ.
- Ak naozaj nie je vám smutno za stratou niekoho, nehovorte mu, že ste. Môžeme si všimnúť, keď ľudia predstierajú.
- Ak je to škoda, nehovor im to, že ťa to mrzí.
- Neponúkajte sústrasť telefónom alebo Facebookom, Myspace ani žiadnou sociálnou sieťou, ak žijete v blízkosti tejto osoby a môžete tam jazdiť / kráčať. Je lepšie prejavovať sústrasť tvárou v tvár ako tvárou v tvár.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť pozostalému rodičovi?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prejaviť sústrasť niekomu, s kým som už chvíľu nehovoril?Je v poriadku posielať sústrasť niekomu, s kým ste nedávno nehovorili. Nech je to jednoduché. Môžete im len dať vedieť, že vám je ľúto, že sa dozvedeli o ich strate. Aj keď už je to nejaký čas, oslovením sa stanete súčasťou komunity podpory, ktorú niekto potrebuje, keď má hlavu v smútku.
