Ako používať jojobový olej na akné?
To znamená, že jojobový olej môže u niektorých ľudí spôsobovať akné, preto je dôležité jojobový olej pred použitím otestovať na malej ploche tváre.
Jojobový olej je tekutý vosk a pochádza z kríka pochádzajúceho zo severoeurópskeho juhozápadu. Jojobový olej je trochu nekomodogénny a má liečivé vlastnosti, takže niektorým ľuďom s akné môže pomôcť pri umývaní a zvlhčovaní tváre. Ak máte stredne ťažké až ťažké akné, je najlepšie pred použitím jojobového oleja navštíviť dermatológa.
Metóda 1 z 3: čistenie tváre jojobovým olejom
- 1Otestujte jojobový olej na koži. Jojobový olej má „nekomedogénne“ hodnotenie 2 z 5. To znamená, že jojobový olej môže u niektorých ľudí spôsobovať akné, preto je dôležité jojobový olej pred použitím otestovať na malej ploche tváre.
- Ak chcete zistiť, či vám jojobový olej nedráždi pokožku, vyskúšajte jojobový olej na malej, čistej oblasti tváre. Vykonajte to tri dni a potom na týždeň prestanete používať jojobový olej. Po jednom týždni skontrolujte oblasť a zistite, či nie sú nové čierne bodky, biele bodky alebo pupienky. Ak je vaša pokožka čistá, môžete skúsiť jojobu používať dlhšie.
- 2Končekmi prstov naneste jojobový olej a umyte si tvár. Nastriekajte si na tvár teplú vodu a potom končekmi prstov naneste na tvár štvrtinové množstvo jojobového oleja. Krúživými pohybmi vmasírujte jojobový olej do pokožky.
- Nepoužívajte žinku. Použitie žinky alebo špongie môže pokožku podráždiť a spôsobiť ďalšie problémy.
- Nedrhnite si pokožku. To môže spôsobiť trvalé zjazvenie a pokožka sa bude hojiť dlhšie.
- 3Opláchnite si tvár teplou vodou. Potom, čo dokončíte čistenie pokožky jojobovým olejom, budete ju musieť opláchnuť. Striekajte si na tvár teplú vodu, aby ste z pokožky opláchli prebytočný olej.
Ak máte stredne ťažké až ťažké akné, je najlepšie pred použitím jojobového oleja navštíviť dermatológa. - 4Vysušte čistým bavlneným uterákom. Potom, čo ste z pokožky opláchli prebytočný jojobový olej, použite čistý bavlnený uterák, aby ste si tvár vysušili. Neotierajte si pokožku uterákom. Uterákom si poklepte po tvári, kým nie je suchý.
- 5Umyte si tvár najmenej dvakrát denne. Aby ste získali čo najväčší úžitok z používania jojobového oleja na akné, budete ho musieť používať na umývanie tváre dvakrát denne, napríklad ráno a večer.
- Umyte si tvár aj po období silného potenia. Ak napríklad cvičíte alebo ste robili na dvore, budete si chcieť znova umyť tvár.
Metóda 2 z 3: Naparovanie a zvlhčenie tváre
- 1Začnite s čistou pokožkou. Pred ošetrením parou sa uistite, že je vaša tvár čistá a bez make-upu. Neaplikujte žiadny jojobový olej ako zvlhčovač, pokiaľ si neumývate tvár.
- 2Vyberte si esenciálny olej, ktorý použijete pri úprave parou. Mnoho éterických olejov má antibakteriálne a/alebo antiseptické vlastnosti, čo znamená, že môžu zabíjať baktérie a iné mikroorganizmy, ktoré infikujú pokožku a spôsobujú pupienky. Použitie týchto olejov môže pomôcť predchádzať tvorbe pupienkov. Skúste jeden z týchto typov esenciálnych olejov:
- Mäta alebo mäta pieporná. Mäta pieporná a mäta pieporná obsahujú mentol, ktorý má antiseptické a posilňujúce vlastnosti.
- Tymián posilňuje imunitný systém a má antibakteriálne vlastnosti. Tiež otvára krvné cievy a zvyšuje cirkuláciu krvi.
- Kalendula urýchľuje hojenie a má antimikrobiálne vlastnosti.
- Levanduľa je upokojujúca a môže pomôcť pri úzkosti a depresii. Má tiež antibakteriálne vlastnosti.
- 3Otestujte éterický olej na koži. Pred použitím éterických olejov vždy vopred otestujte oblasť pokožky olejom. Pretože tieto bylinky pochádzajú z rastlín a keďže ľudia môžu mať alergie a citlivosť na rastliny, môžete na éterický olej reagovať. Reakciou je často mierna vyrážka, ktorá môže, ale nemusí byť svrbivá.
- Na otestovanie oleja na koži naneste jednu kvapku oleja na zápästie a počkajte 10-15 minút. Ak nedôjde k podráždeniu, mali by ste olej použiť.
Ak chcete zistiť, či vám jojobový olej nedráždi pokožku, vyskúšajte jojobový olej na malej, čistej oblasti tváre. - 4Jednokvalitný hrniec naplňte vodou a priveďte k varu. Vodu zohrievajte, kým nedosiahne teplotu varu. Potom vypnite oheň a do horúcej vody pridajte 1-2 kvapky niektorého z éterických olejov. Nikdy si nedávajte tvár nad hrniec vriacej vody!
- 5Zakryte si hlavu veľkým čistým bavlneným uterákom. Potom, čo ste do vody pridali oleje, prikryte si hlavu uterákom a položte tvár na parný hrniec. Nezabudnite zavrieť oči a udržať tvár najmenej 30 centimetrov od vody. Chcete, aby vám teplo rozšírilo cievy a otvorilo póry, ale ak ste príliš blízko pary, môže vám to poškodiť pokožku.
- Normálne dýchajte a relaxujte!
- Držte tvár nad parou 10 minút.
- Opláchnite si tvár vlažnou vodou a osušte vatovým uterákom. Neotierajte si pokožku, len ju jemne osušte.
- 6Naneste jojobový olej ako zvlhčovač. Použite toľko, koľko je potrebné na pokrytie pokožky. Olej vmasírujte do pokožky končekmi prstov a malými krúživými pohybmi.
- Na začiatku môžete túto metódu použiť dvakrát denne. Po dvoch týždňoch by ste mali zaznamenať zlepšenie pokožky. V tomto mieste môžete parnú úpravu vykonávať raz denne.
Metóda 3 z 3: použitie iných metód
- 1Navštívte dermatológa. Ak sa vám akné po 1-2 týždňoch používania jojobového oleja nijako nezlepšuje, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Váš dermatológ môže odporučiť iné prístupy k čiernym bodkám, bielym bodkám alebo pupienkom, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová.
- Ak máte stredne ťažké až ťažké akné, navštívte odborníka na dermatológiu a až potom vyskúšajte jojobový olej, aby ste získali odborné odporúčanie. Jojobový olej môže niektorým ľuďom zhoršiť akné.
- 2Vyberajte si potraviny s nízkym glykemickým indexom. U niektorých ľudí niektoré potraviny zvyšujú riziko akné tým, že zvyšujú zápal a poskytujú prostredie, v ktorom môžu prekvitať baktérie. Štúdie ukázali, že potraviny s nízkym glykemickým indexom znižujú závažnosť akné. Potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI) sú potraviny, ktoré uvoľňujú cukry do krvi pomalšie. Niektoré potraviny s nízkym GI zahŕňajú:
- obilné otruby, prírodné müsli, valcovaný ovos
- celozrnná pšenica, pumpernickel, celozrnné pečivo
- väčšina zeleniny okrem repy, tekvice a paštrnáku
- orechy
- väčšina ovocia okrem melónu a datlí
- strukoviny
- jogurt
- hnedá ryža, jačmeň a celozrnné cestoviny
Nastriekajte si na tvár teplú vodu a potom končekmi prstov naneste na tvár štvrtinové množstvo jojobového oleja. - 3Získajte viac výživných látok zdravých pre pokožku. Môžete tiež zaistiť prísun vhodných živín, aby bola vaša pokožka zdravá. Vitamíny, ktoré sa javia ako najdôležitejšie pre pokožku, sú vitamíny A a D. Navyše, konzumácia dostatočného množstva omega-3 tukov môže byť prospešná pre ľudí s akné.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu A patria sladké zemiaky, špenát, mrkva, tekvica, brokolica, červená paprika, letná tekvica, melón, mango, marhule, čiernooký hrášok, hovädzia pečeň, sleď, losos
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu D patrí olej z tresčej pečene, losos, tuniak, mlieko, jogurt, syry
- Medzi potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín patria ľanové semienka a ľanový olej, chia semená, maslové orechy, vlašské orechy, losos, sardinky, makrela, biele ryby, šalát, bazalka, oregano, klinčeky, majorán, špenát, naklíčené reďkovky, čínska brokolica
- 4Choďte bez make -upu. Akné sa môže s líčením ešte zhoršiť, a preto chvíľkové vynechanie mejkapu môže prispieť k zlepšeniu akné. Make -up môže upchať póry a tiež spôsobiť podráždenie. Ak používate make-up, uistite sa, že je označený ako nekomodogénny. Make -up s týmto označením menej pravdepodobne spôsobí zlom.
- 5Hotovo.
- NEVYBERAJTE, netrhajte, nestláčajte ani sa nedotýkajte čiernych bodiek alebo zitov. To môže viesť k vzplanutiu, tvorbe jaziev a dlhšiemu hojeniu.
- Vyhýbajte sa slnku a nepoužívajte soláriá. Slnko (a solária) môže poškodiť vaše kožné bunky kvôli škodlivému UVB žiareniu.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť čierne bodky na chrbte?
