Ako vychovávať žiadne televízne deti?
Vychovávať deti pomocou zásady „bez televízie“ môže byť oveľa jednoduchšie, ak nikdy nemali skúsenosť, že by mali doma televízor.
V dnešnej dobe môže byť veľmi ťažké vychovať takzvaného „No TV Kid“. Napriek tomu, ak chcete, aby vaše dieťa malo lepšiu predstavivosť, viac voľného času a cenné spomienky na kvalitný čas strávený s rodinou, môže byť zbavenie sa televízora skvelou voľbou. Okrem toho štúdie odkazujú časté sledovanie televízie s obezitou, nižšia študijné výsledky, a ďalšie problémy, takže výchovu detí bez televízie môže zlepšiť kvalitu ich života. Správnym výberom metódy ukončenia sledovania televízie a plánovaním alternatívnych aktivít môžete svoje deti dostať k myšlienke a obohatiť ich mladosť.
Časť 1 z 2: Začíname so životným štýlom
- 1Vysvetlite svoje obavy. Európska pediatrická akadémia odporúča, aby deti mladšie ako dva roky vôbec nepozerali televíziu a aby všetky ostatné deti nemali denne viac ako jednu alebo dve hodiny času pred obrazovkou. Vysvetlite svojim deťom, že sa snažíte urobiť to, čo je pre nich najlepšie, a podporujte zdravé návyky.
- 2Vyhnite sa tomu, aby ste do svojho domova uvádzali televíziu. Vychovávať deti pomocou zásady „bez televízie“ môže byť oveľa jednoduchšie, ak nikdy nemali skúsenosť, že by mali doma televízor. Napriek tomu, že pokušenie sledovať televíziu bude aj na iných miestach, začnete silní tým, že ju budete držať mimo domova.
- 3Ukážte dobrý príklad. Ak chcete vychovávať dieťa bez televízie, budete musieť modelovať dobré správanie. Bez ohľadu na to, či úplne vylúčite televíziu zo života dieťaťa, alebo obmedzíte množstvo, ktoré dieťa sleduje, nastavte si vlastné zásady sledovania tak, aby zodpovedali štandardom, ktoré ste pre svoje dieťa stanovili. Ukážete-li svojim deťom dobrý príklad, zvýši sa pravdepodobnosť, že si osvoja životný štýl bez televízie.
Ak chcete vychovávať dieťa bez televízie, budete musieť modelovať dobré správanie. - 4Začnite odstránením televízora z detskej izby, ak tam je. Štúdie ukazujú, že používanie televízorov v detskej izbe môže mať škodlivý vplyv na ich zdravie a akademický úspech. Ak sa pokúšate oslobodiť svoje deti od televízie, môžete začať tým, že ich vyberiete z ich izieb; deti by ešte mohli sledovať nejaký televízor v inej miestnosti, ale týmto krokom sa už výrazne zníži čas strávený pri obrazovke.
- 5Choď studený moriak. Začiatok „studeného moriaka“ bez televízie (okamžité vyradenie všetkých televízií bez obdobia postupného znižovania) je pre niektoré rodiny príliš ťažké. Pre ostatných však bude najrýchlejšia metóda najľahšia. Ak sa chcete pokúsiť ochladiť moriaka, porozprávajte sa o tejto zmene so svojou rodinou vopred. Stanovte si dátum, kedy chcete začať bez televízie, a dodržte ho.
- Či už pôjdete studený moriak alebo urobíte postupnú zmenu, cieľom by malo byť vylúčenie televízie a ponúknutie dieťaťu viac obohacujúcich alternatív.
Časť 2 z 2: vytváranie alternatív
- 1Skráťte čas, ktorý dieťa trávi sledovaním televízie. Štúdie ukazujú, že sledovanie televízneho vysielania v určitých prípadoch môže mať určité výhody. Podľa niektorých výskumov majú napríklad deti, ktoré sledovali určité obohacujúce programy, o niečo väčšiu slovnú zásobu. Môžete sa teda rozhodnúť, že nevypnete všetku televíziu hneď, ale postupne znížite čas, ktorý dieťaťu umožní sledovanie televízie.
- Skúste napríklad znížiť množstvo televízie, ktorú vaše dieťa sleduje, výberom a sledovaním všetkého, čo vaše dieťa sleduje, a to iba povolením programovania PBS (Public Broadcasting Service).
- Môžete tiež navrhnúť, aby si celá rodina cez víkend spoločne pozrela film v televízii, ale cez týždeň televíziu zakážte.
- Podobne môžete mať pravidlo, že žiadna televízia nie je povolená, kým dieťa nedokončí všetky domáce úlohy alebo práce.
- Ak spolu sledujete nejaký televízor, porozprávajte sa o tom potom. To pomáha zvýšiť porozumenie, zvýšiť slovnú zásobu, a všeobecne podporovať lepenie.
- 2Vytvorte zóny a časy „bez obrazovky“. Ak ste ihneď neodstránili všetky televízory z vašej domácnosti, môžete začať tým, že určité oblasti alebo časy budete považovať za „bez obrazovky“. Môžete napríklad vytvoriť pravidlo proti sledovaniu televízie počas jedla a odstrániť televízory z oblastí, kde sa vykonávajú iné činnosti, ako sú kuchyne, jedálne alebo herne.
Porozprávajte sa so svojimi deťmi o aktivitách, ktoré by mohli chcieť vyskúšať namiesto sledovania televízie, a podporujte ich nápady. - 3Zaistite, aby malo dieťa prístup k neelektronickým médiám a zábave. Knihy, noviny, hry, výtvarné potreby a ďalšie položky môžu byť pre dieťa pohlcujúce, zábavné a prospešné. Zaistite, aby malo vaše dieťa dostatok prístupu k týmto obohacujúcim alternatívam k televízii.
- 4Plánujte rodinné a skupinové aktivity. Existuje mnoho, veľa nádherných príležitostí stráviť čas spoločne, bez toho, aby to zahŕňalo televíziu. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu prosperovať bez televízie, ak ste proaktívny a plánujete alternatívne, skupinové aktivity v predstihu-najmä ak prechádzate zo životného štýlu, v ktorom je veľa sledovaní televízie, na iný. Medzi dobré možnosti patrí:
- Herné noci (celá rodina sa môže stretnúť a hrať obľúbenú stolnú hru)
- Čítanie nahlas
- Tvorba
- Prehrávanie hudby
- Návštevy knižnice, zoo, múzea, parku alebo iného obľúbeného miesta
- Hrajte vonku s inými deťmi v susedstve
- Mimoškolské aktivity (šport, tanec, vonku, remeslá atď.; Sú to skvelé spôsoby, ako sa vaše dieťa môže spájať s inými deťmi, budovať sebadôveru a zručnosti a vyhýbať sa času strávenému pred obrazovkou)
- 5Naplánujte si jednotlivé činnosti. Spoločné trávenie času bez televízie ako rodiny má všetky druhy výhod. Deti sa tiež dobre rozvíjajú, keď im je poskytnutý čas, ktoré môžu stráviť samy. Deťom môže prospieť, ak budú mať čas ponoriť sa do voľného čítania, kreslenia alebo maľovania a ďalších aktivít.
- Niekedy môžete použiť kombinovaný prístup. Napríklad celá rodina môže čítať potichu spolu, každý človek je ponorený do knihy. Kým sú všetci spolu, môžu tak konať aj individuálne. Je to dobrý príklad pre vaše dieťa a skvele využíva čas, ktorý nie je potrebný na sledovanie televízie.
Európska pediatrická akadémia odporúča, aby deti mladšie ako dva roky vôbec nepozerali televíziu a aby všetky ostatné deti nemali denne viac ako jednu alebo dve hodiny času pred obrazovkou. - 6Cvičenie. Medzi obezitou a sledovaním veľkého množstva televízie existuje prepojenie, takže jedným z najprínosnejších spôsobov, ako využiť čas strávený svojim dieťaťom namiesto sledovania televízie, je cvičenie. K dobrým aktivitám patrí:
- Používanie televízora iba na cvičebné relácie
- Hry ako tag a schovávačka
- Tanec
- Rodinná prechádzka alebo túra
- Bicyklovanie
- Plávanie
- Šport (baseball, basketbal atď.)
- 7Nechajte svoje dieťa riadiť činnosti. Ak vaše deti majú pocit, že môžu hovoriť v plánovaní života bez televízie, môže to byť posilňujúce a viesť k úspechu. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o aktivitách, ktoré by mohli chcieť vyskúšať namiesto sledovania televízie, a podporujte ich nápady. Vyhraďte si počas týždňa čas na činnosti, ktoré by vaše dieťa chce, aby rodina vyskúšala.
- Zabavte sa pri skúšaní myšlienok svojho dieťaťa bez ohľadu na to, aké to je: stavanie vankúšovej pevnosti, čajový večierok, hra s kockami a akčnými figúrkami atď.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť svojmu teenagerovi preskúmať možnú kariéru?
Otázky a odpovede
- Čo keď si moje dieťa robí srandu a hovorí sa mu, že je „porazený“ a „chromý“, pretože mu nebolo umožnené sledovať televíziu?Naučte svoje dieťa, že často sa ľudia budú škádliť kvôli tomu, že ich niekto považuje za odlišných alebo že robia veci, ktoré sa za také odlišné považujú. Ak sa to zhorší, mali by ste sa porozprávať s učiteľom alebo riaditeľom vášho dieťaťa. Môžete to použiť ako spôsob, ako naučiť svoje dieťa zvládať takéto situácie.
