Ako sa vysporiadať s tehotnou matkou?
Ak je vaša matka tehotná, pamätajte, že je normálne cítiť všetky rôzne emócie, od vzrušenia po rozrušenie až po strach. Porozprávajte sa o tom, ako sa so svojou matkou cítite, a pochopte, že je to pre všetkých, vrátane nej, veľká zmena. Počas tehotenstva sa snažte byť čo najviac oporou tým, že budete pomáhať po dome, zdobiť s ňou detskú izbu alebo napríklad variť jej obľúbené jedlá. Nechajte ju tiež odpočívať tým, že budete ticho, ak bude driemať alebo sa ponúkne, že prevezme viac povinností. Ak chcete získať ďalšie tipy na zvládnutie tehotenstva svojej matky, vrátane toho, ako sa prispôsobiť životu s novým dieťaťom, čítajte ďalej!
Ak je vaša matka tehotná, pamätajte, že je normálne cítiť všetky rôzne emócie, od vzrušenia po rozrušenie až po strach.
Rokovanie s tehotnou matkou môže byť novou a stresujúcou skúsenosťou a môže sa zdať, že sa veci neustále menia. Či už ste nadšení alebo si nie ste istí, čo si myslíte o novom bratovi alebo sestre, tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť zvládnuť toto uponáhľané obdobie.
Metóda 1 z 5: narábanie so svojimi emóciami
- 1Pamätajte si, že všetko, čo cítite, je normálne. Či už ste nahnevaní, vystrašení, rozrušení, úzkostliví, žiarliví alebo dokonca len úplne nadšení, na tom, čo cítite, nie je nič zlého. Zmena, či už ju považujete za dobrú alebo zlú, je veľmi stresujúca a môžete cítiť veľa rôznych vecí v mnohých rôznych časoch-alebo všetky súčasne!
- Tehotenstvo a narodenie dieťaťa môžu byť niektoré z najstresujúcejších období v živote človeka. Váš život je práve v prechode a zmeny nie sú vždy jednoduché.
- 2Hovor o tom. Nájdite si blízkeho priateľa alebo dospelého, ktorému dôverujete, a porozprávajte sa o tom, čo cítite. Podporujúca osoba bude počúvať bez úsudku a nepovie vám, aby ste sa cítili určitým spôsobom.
- 3Povedzte svojej mame, ako vám môže pomôcť vás podporiť. Možno máte stres z toho, že prevezmete ďalšie povinnosti v domácnosti, alebo vás už nebaví stále počúvať o novom dieťati. Ukážte jej, čo vás trápi, úctivým spôsobom. Namiesto toho, aby ste jej povedali, čo robí zle, povedzte „Cítim sa ___“.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Vždy hovoríš o dieťati! Nestaráš sa o môj život!“ skúste povedať: "Niekedy mám pocit, že všetko, o čom hovoríš, je príchod dieťaťa. Chcel by som sa s tebou porozprávať aj o svojom živote. Chýba mi s tebou hovoriť."
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Nútite ma robiť tu všetko okolo!“ Skúste povedať: „Viem, že si unavený a je toho veľa, čo je teraz potrebné urobiť, ale cítim sa ohromený všetkým, čo odo mňa požaduješ. Môžeme prísť so zoznamom spôsobov, akými vám môžem pomôcť a držať sa ich?“ "
- 4Napíš to. Vedenie denníka počas tejto doby vám môže pomôcť prekonať niektoré ťažké emócie. Je to tiež dobrá voľba, ak nie je k dispozícii nikto, s kým by ste sa mohli porozprávať.
- 5Pochopte, že je to ťažké aj pre vašu matku. Tehotenstvo nie je ľahké. Vaša mama sa môže cítiť chorá, unavená, boľavá, preťažená, nervózna a ďalšie. Navyše sa stále stretáva s požiadavkami svojho každodenného života. Urobte všetko pre to, aby ste s ňou mali trpezlivosť.
- 6V pohode to vezmi na seba. Pamätajte si, že vy a vaša rodina prechádzate prechodom. V dôsledku tejto zmeny pravdepodobne zažívate určitý stres, aj keď ste nadšení a šťastní z príchodu nového dieťaťa.
- Uvedomte si fyzické príznaky stresu, ako je podráždený žalúdok alebo bolesť hlavy, a emocionálne symptómy, ako napríklad pocit ľahkej frustrácie alebo ohromenia. Ak sa cítite vystresovaní, určite sa s niekým porozprávajte.
- Daj si pauzu. Nájdite niekoľko spôsobov, ako si oddýchnuť od rodinného života, ak sa s tehotenstvom vašej matky začne príliš zaoberať. Choďte do domu priateľa, pozrite si film, zacvičte si, prečítajte si knihu-urobte pár obľúbených vecí, aby ste z toho na chvíľu mohli myslieť.
Je veľmi bežné, že tehotná mama chce, aby bolo všetko perfektné pre príchod dieťaťa.
Metóda 2 z 5: prechod cez prvý trimester
- 1Nezabudnite, že vaša mama je vyčerpaná. Snažte sa pochopiť, že jej telo tvrdo pracuje na tom, aby sa prispôsobilo požiadavkám tehotenstva. Možno bude musieť vynechať niektoré z vašich aktivít, aby si oddýchla.
- Tvoja mama by s tebou rada robila pokojné aktivity. Skúste jej čítať, kresliť s ňou obrázky alebo spolu pozerať filmy.
- Skúste ju pozvať na tiché aktivity bez tlaku. Povedzte „Chcete sa stretnúť alebo si potrebujete oddýchnuť?“
- 2Neberte si jej zmeny nálad osobne. Nálada je bežná počas tehotenstva, ale najmä v prvom trimestri. Skombinujte to s vyčerpaním a niekedy sa môže zdať, že všetko, čo robí, je na vás zaútočiť. Buďte s ňou trpezliví, ale nebojte sa s ňou hovoriť, ak ublížila vašim citom.
- Ak zraňuje tvoje city, odíď. Keď sa bude cítiť pokojnejšie, vráťte sa k nej a povedzte „Bolelo ma to, keď ťa ___.“ Pomôže jej to vedieť, aby sa pokúsila znova to neurobiť.
- 3Pomáha pri bolestiach žalúdka. Prvé tri mesiace tehotenstva môžu byť náročné, keď sa telo vašej matky prispôsobí tehotenstvu. Zo zmien hormónov jej môže byť zle od žalúdka.
- Nevoľnosť a zvracanie v tehotenstve sa nazýva ranná nevoľnosť. Aj keď sa ranná nevoľnosť bežne vyskytuje ráno, každá žena je iná. Môže sa jej tiež zvracať večer alebo sa jej celý deň zle vracia.
- Svojej mame môžete pomôcť cítiť sa lepšie tým, že nájdete jedlo a nápoje, ktoré usadzujú jej žalúdok. Zázvorové pivo, slané krekry, praclíky a mätový čaj sú niekoľko návrhov, ale opýtajte sa svojej matky, čo na ňu funguje!
Možno budete cítiť, ako dieťa kope zvonku, keď je vaša mama zhruba 20 týždňov tehotná.
Metóda 3 z 5: Prispôsobenie sa v druhom trimestri
- 1Skúste si užiť druhý trimester. Veci sa môžu počas týchto troch mesiacov cítiť „normálnejšie“, pretože vašej mame sa môže zvyšovať energetická hladina a ranné nevoľnosti miznú. Tiež si všimnete, že začína vyzerať tehotne. Ak vás to zaujíma, existuje veľa spôsobov, ako byť súčasťou tohto času.
- Cítiť nakopnutie dieťaťa. Väčšina žien začne pociťovať, že dieťa kope zhruba v 16. týždni tehotenstva. Keď je vaša mama v 20. týždni tehotenstva, možno zvonku budete cítiť, ako dieťa kope. Požiadajte ju, aby vám povedala, kedy kope a či je v poriadku dotknúť sa jej brucha.
- Choďte na ultrazvuk. Vaša mama bude pravdepodobne mať ultrazvuk/sonogram, keď bude asi 20 týždňov tehotná. Ultrazvuk technik bude fotiť svojho súrodenca pre vás vidieť. Ak bude chcieť, pravdepodobne sa jej pri tomto stretnutí podarí zistiť pohlavie dieťaťa. Dozviete sa, či máte brata alebo sestru!
- 2Nájdite jej obľúbené jedlá. Je pravda, že tehotné ženy majú veľmi silnú chuť na určité jedlá! Možno nájdete jej obľúbenú zmrzlinu, prinesiete si domov večeru z jej obľúbeného čínskeho miesta alebo jej urobíte sendvič, ktorý chce, keď odpočíva na gauči. Zlepšíš jej deň!
- 3Urobte s mamou niečo špeciálne. Pretože je to spravidla „najľahší“ trimester, vaša mama bude mať viac energie a zatiaľ nebude taká nepríjemná. Naplánujte si výlet do obľúbenej reštaurácie alebo aktivity. Nájdite si teraz chvíľu na to, aby ste sa s ňou spojili, pretože chvíľu po narodení dieťaťa bude pre ňu ťažké nájsť si čas.
Metóda 4 z 5: Príprava v treťom trimestri
- 1Nechajte ju odpočívať Vyčerpanie, ktoré mala vaša mama na začiatku tehotenstva, sa pravdepodobne vrátilo. V tomto štádiu je bohužiaľ bežná nespavosť a tiež nepohodlie súvisiace s veľkosťou dieťaťa, takže bude pre ňu pravdepodobne ťažké poriadne sa vyspať. Dajte jej povolenie, aby si v prípade potreby zdriemla.
- Zmeny nálady a všeobecná nevrlosť sa pravdepodobne vrátili. Je jej to nepríjemné a nespí dobre. Snažte sa sebe (a jej) pripomenúť, že je to dočasné.
- 2Pripravte si všetko. Všimli ste si, koľko vecí deti potrebujú? Svojej mame môžete pomôcť trochu uľahčiť tým, že sa ponúknete, že jej pomôžete s prípravou na príchod vášho malého brata alebo sestry. Je toho veľa, čo treba urobiť. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť:
- Pomôžte s prípravou škôlky. Môže to byť čokoľvek z maľovania miestnosti, skladania nábytku alebo prania a odkladania detského oblečenia.
- Nahoďte detskú sprchu. Pomáha naplánovať večierok pre jej rodinu a priateľov na oslavu tohto vzrušujúceho času.
- Pomôžte jej zbaliť nemocničnú tašku.
- 3Buďte pripravení na hniezdenie. Pred narodením dieťaťa si môžete všimnúť, že sa vaša mama hýbe, robí dom dokonale uprataným, varí jedlo pre dieťa po príchode dieťaťa alebo rieši veľký projekt. Tento výbuch energie sa nazýva hniezdenie. Je veľmi bežné, že tehotná mama chce, aby bolo všetko perfektné pre príchod dieťaťa. Buďte s ňou trpezliví a snažte sa v nej nájsť humor.
Rokovanie s tehotnou matkou môže byť novou a stresujúcou skúsenosťou a môže sa zdať, že sa veci neustále menia.
Metóda 5 z 5: Prispôsobenie sa novému dieťaťu
- 1Zistite návštevné hodiny nemocnice. Vaša mama môže zostať s dieťaťom v nemocnici niekoľko dní. Nájdite si čas na návštevu a zoznámte sa so svojim novým súrodencom!
- 2Pripravte sa na unavenú mamu. Hovorí sa tomu „práca“ z nejakého dôvodu: narodenie dieťaťa je tvrdá práca! Ak navštívite svoju matku potom, čo bude mať dieťa, bude pravdepodobne vyzerať dosť vyčerpane.
- Keď vaša mama a nové dieťa prídu z nemocnice domov, strávi veľa času odpočinkom. Bude unavená, pretože nové deti sú počas noci veľa hore.
- Ak môžete, ponúknite jej stráženie dieťaťa, aby si mohlo zdriemnuť.
- 3Pochopte, že nebudete stredobodom pozornosti. Vaša mama strávi veľa času starostlivosťou o dieťa a pútaním sa s ním. Môžete mať pocit, že pre svoju matku nie ste dôležití.
- Požiadajte svoju matku, aby si každý deň vyhradila čas len pre vás dvoch. Buďte však ochotní byť flexibilní. Nové deti nie sú dobré s rozvrhmi!
- Vaša rodina môže mať veľa návštevníkov na privítanie nového dieťaťa. Novému dieťaťu sa môže venovať veľa pozornosti a veľa darčekov. Je normálne cítiť žiarlivosť. Dajte vedieť svojej rodine, ak sa cítite opustení.
- Skúste požiadať o svoje staré knižky alebo videá, na ktorých ste ako dieťa. Týmto spôsobom môžete vidieť, ako sa o vás vaši rodičia starali, keď ste boli dieťa.
- 4Buďte úžasným starším súrodencom. Nič neurobí rodiča šťastnejším, ako vidieť špeciálnu väzbu medzi súrodencami. (Je to však normálne, ak to chvíľu trvá.) Držte dieťa, hrajte sa s ním a rozprávajte sa s ním. Môžete dokonca chcieť dieťa privítať špeciálnym darčekom!
- Novorodenci nemusia byť schopní veľmi hrať. Skúste sa opýtať rodičov, ako sa môžete hrať so svojim malým súrodencom.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tým, že vás rodičia nepochopia?
Otázky a odpovede
- Akými spôsobmi môžem svojej mame pomôcť?Pomáha upratovať a vykonávať domáce práce, ktoré bežne robí. Opatrovanie detí, aj keď len na hodinu, kým si zdriemne. Pomáhajte s varením alebo s prípravou jedla, ak máte dosť rokov. Zistite, čo potrebuje, počúvaním a pozorovaním. Vždy sa môžete opýtať, s čím by chcela pomôcť. Na malých veciach záleží!
- Moja mama má dieťa a nechce si ho nechať, ale ja áno. Čo mám robiť?Bohužiaľ, nie je to vaše rozhodnutie. Môžete jej vyjadriť svoj názor, ale je na nej, či si chce dieťa nechať alebo nie.
- Čo sa stane, ak moja mama bude musieť rodiť doma?Pôrod doma je rovnaký ako pôrod v nemocnici. Skúste sa nebáť, ak vaša mama musí rodiť doma; bude v poriadku! Po pôrode pravdepodobne pôjde vaša matka s dieťaťom do nemocnice na vyšetrenie.
- Moja mama má dieťa a som veľmi naštvaná. Nechcem, aby sa cítila ešte viac v strese, ale nikto nie je šťastný. Čo robím?Nájdite skutočný dôvod, prečo vám to vadí. Je to kvôli tomu, že sa cítite byť zanedbávaný? Budete musieť zdieľať priestor a jej čas. Nájdite pozitívne dôvody tejto zmeny. Hovorte to pokojne a s rozvahou.
- Ak je moja mama tehotná, bude si ešte môcť so mnou hrať?Áno! Tvoja mama by sa s tebou mala stále hrať. Tehotenstvo však môže byť skutočne náročné a vyčerpávajúce, takže nemusí mať toľko energie, aby sa s vami mohla hrať, ako zvyčajne. Skúste si to uvedomiť a nenechajte sa príliš rozrušiť, ak nemôže hrať, kedykoľvek budete chcieť.
- Bude moja mama nevrlá, keď príde dieťa?Po pôrode a pôrode budú mama a dieťa vyčerpaní. Oceníte všetko, čo môžete urobiť, aby ste mame pomohli oddýchnuť si. To zahŕňa kŕmenie (pokiaľ samozrejme nedojčíte), prebaľovanie, varenie alebo prípravu jedla, upratovanie okolo domu, stráženie malých detí atď. Očakávajte zmeny nálady, pretože jej hormóny budú stále trochu zvláštne. Buďte ohľaduplní.
- Moja mama je tehotná a ja mám 14. Vekový rozdiel sa mi vôbec nepáči! Vždy hovorí, že sa o dieťa postarám, a ona si myslí, že som šťastná. Čo mám povedať a urobiť?Nie je vašou zodpovednosťou starať sa o dieťa, ktoré sa rozhodla mať vaša mama. Povedzte jej, že sa o dieťa nebudete starať; Ste svoj vlastný človek so svojim vlastným životom a nebudete tráviť svoje dospievajúce roky staraním sa o dieťa. Nezodpovedáte za obetovanie za svojho súrodenca. Ak od vás očakáva, že sa stanete neplatenou opatrovateľkou na plný úväzok, je to veľmi nerozumné a musíte zložiť nohu.
- Moja mama má dieťa a je veľmi stresovaná. Čo môžem urobiť?Pomoc okolo domu. Opýtajte sa, či pre ňu môžete niečo urobiť, upokojte ju, porozprávajte sa s ňou o dieťati a snažte sa ju udržať v pokoji.
- Moja matka nemá dieťa, ale moja teta áno. Bojím sa, že dieťa bude monopolizovať všetku pozornosť v rámci mojej rodiny. Čo mám robiť?Dieťa určite monopolizuje všetku pozornosť, aspoň na chvíľu, potom sa všetko vráti do normálu. Presne tak sa veci majú. Nové dieťa je obrovská vec, ktorá sa môže stať v živote každého človeka, takže je normálne, že tomuto dieťaťu venujete veľkú pozornosť. A tiež ste sa mohli tešiť na túto novú super maličkú ľudskú bytosť, ktorá veľa plače, ale akonáhle to urobí, môžete to vrátiť svojej tete, aby sa s tým vysporiadala. Podeľte sa o radosť, akceptujte, že nie všetka pozornosť môže byť vždy venovaná vám, a vychádzajte s ňou, kým sa veci opäť neusadia.
Komentáre (6)
- Moja mama ešte nie je tehotná, ale keď bude, viem, že budem pripravený!
- Myslím, že moja mama je tehotná. Teraz už vďaka tomuto článku viem, na čo sa zamerať.
- Ďakujem ti za to! Teraz viem, čo mám robiť s mojou tehotnou matkou!!
- Moja mama je tehotná s dvojčatami. Najprv som sa bál, že so mnou nebude tráviť čas. To mi pomohlo zabaviť sa počas tehotenstva a naučiť sa jednu alebo dve veci. Vďaka.
- Pomohlo mi to zistiť, ako môžem svojej mame pomôcť na jej ceste.
- Keď dieťa príde, teraz budem vedieť, čo mám robiť. Bez ohľadu na to, čo to bude trvať, budem najlepšia veľká sestra, akú môžem byť!
Súvisiace články
