Ako sa vysporiadať s veľkou otravnou sestrou (pre tínedžerov)?
Veľké sestry môžu byť niekedy trochu otravné, ale naučiť sa vysporiadať sa s konfliktom zrelým spôsobom môže veľmi pomôcť. Keď sa pohádate so svojou sestrou, odíďte zo situácie, ak potrebujete nejaký čas. Choďte do svojej izby alebo choďte von, aby ste si vyčistili hlavu, a potom sa porozprávajte so svojou sestrou, až keď sa budete cítiť pokojne. Ak nemôžete problém vyriešiť, pokúste sa nájsť kompromis, ktorý bude pre vás oboch fungovať. Vyberte si jednu vec, ktorú môžete na svojom vlastnom správaní každý zmeniť, aby vám lepšie vychádzal. Stanovenie niektorých základných pravidiel vám tiež môže v prvom rade pomôcť vyhnúť sa konfliktom. Porozprávajte sa o svojich hraniciach so svojou staršou sestrou, aby pochopila, aké sú vaše limity. Opýtajte sa svojej sestry, aké sú jej hranice, aby ste sa mohli navzájom rešpektovať a lepšie vychádzať. Napríklad,ty a tvoja sestra by ste sa mohli rozhodnúť, že sa musíte opýtať, než vojdete do svojich izieb. Ak chcete získať ďalšie tipy na to, ako sa vysporiadať s otravnou staršou sestrou, napríklad ako preskúmať svoje vlastné správanie, čítajte ďalej!
Ďalšie tipy na to, ako sa vysporiadať s otravnou staršou sestrou, napríklad ako preskúmať svoje vlastné správanie, čítajte ďalej!
Je fakt, že staršie sestry môžu byť extrémne otravné. Vďaka nim je ich osobné poslanie, aby dráždiť mladších súrodencov. Nemusíte hrať ich hru. Aj keď je to pre odvetu lákavé, snažte sa čo najlepšie vyriešiť konflikt so svojou staršou sestrou.
Metóda 1 z 3: riešenie konfliktu
- 1Skúste problém vyriešiť so svojou sestrou. Aj keď ste si so sestrou stanovili prísne hranice, obaja si z času na čas navzájom otestujete svoje východiskové limity. Keď sa to stane, snažte sa čo najlepšie vyriešiť konflikt skôr, ako jeden z vás dosiahne bod zlomu.
- Dajte svojej sestre vedieť, v čom je problém, pomocou „výrokov I“. Napríklad: „Cítim sa ponížený, keď so mnou hovoríš ako s malým dieťaťom“ alebo „Cítim hnev, keď sa rozhodneš nerešpektovať moje oblečenie.“
- Vyhnite sa slovu „ale“. To neguje všetko, čo ste predtým povedali. Skúste napríklad namiesto výrazu „chápem, odkiaľ pochádzate, ale myslím, že sa mýlite“ skúsiť „V tomto sa zrejme nezhodneme“.
- 2Hľadaj kompromis. Ak nemôžete problém vyriešiť, pokúste sa nájsť kompromis. Ponúknite, že zmeníte jednu vec na svojom správaní a naliehajte na ňu, aby urobila to isté. Tieto malé ústupky budú mať po čase veľký vplyv na váš vzťah.
- Môžete napríklad ponúknuť zaklopanie zakaždým, keď chcete vojsť do jej miestnosti, a ona vám môže v škole povedať „Ahoj“.
Ak vám veľká sestra klame, porozprávajte sa o svojom správaní s rodičmi. - 3V prípade potreby odíďte zo situácie. Ak sa konflikt eskaluje mimo kontroly, odstráňte sa zo situácie. Je to skvelý spôsob, ako ovládať svoj hnev. Odíďte od svojej staršej sestry a schlaďte sa. Keď ste obaja pokojní, môžete sa pokúsiť znova hovoriť.
- 4Požiadajte svojich rodičov, aby sa zapojili. Ak sa vám nepodarilo problém vyriešiť sami, požiadajte svojich rodičov, aby nastúpili ako mediátori. Keď sa obaja podelíte o svoju stránku príbehu, nechajte ich pomôcť vám dvom dosiahnuť dohodu.
- Prevezmite zodpovednosť za svoju úlohu v konflikte. To ukáže tvojim rodičom, že si zrelý.
Metóda 2 z 3: zmena vášho správania
- 1Skúmajte svoje vlastné správanie. Predtým, ako sa pustíte do otravných návykov a podlých slov svojej staršej sestry, urobte si čas na to, aby ste si prehodnotili svoje vlastné činy. Či si to chcete priznať alebo nie, možno nie ste úplne bez viny. Tvoja sestra možno začala boj, ale tvoja odpoveď mohla boj predĺžiť. Zvážte nasledujúce:
- Spravili ste alebo povedali ste niečo, aby ste svoju sestru provokovali?
- Reagovali ste z hnevu?
- Boli vaše činy a slová úmyselné alebo neúmyselné?
Aj keď je to pre odvetu lákavé, snažte sa čo najlepšie vyriešiť konflikt so svojou staršou sestrou. - 2Ovládajte svoje reakcie. Aj keď je lákavé „vyrovnať sa“ so svojou sestrou, často to situáciu ešte zhorší. Namiesto toho, aby ste na sestru vrhali urážky, ukončite incident s úprimnou odpoveďou. Ak vás bude naďalej obťažovať, vstaňte a odíďte, namiesto toho, aby ste sa uchýlili k fyzickému násiliu.
- Nedovoľte, aby vás jej slová ovplyvnili. Môžete napríklad povedať „Maggie, aký zábavný príbeh. Na to som zabudol. Ďakujem za zdieľanie.“
- Byť „väčším“ človekom je vždy najlepšia voľba. Uchráni vás to pred problémami.
- 3Buďte k svojej sestre úprimní. Keď vaša sestra ubližuje vašim citom, nereagujte hnevom. Namiesto toho jej dajte vedieť, ako vám jej činy ubližujú. Je to skvelý spôsob, ako začať seriózny rozhovor so svojou sestrou o vašom vzťahu.
- Môžete napríklad povedať: „Maggie, prosím, neurážaj ma pred mojimi priateľmi. Naozaj ma to bolí a robí mi to nepríjemnosť.“
- 4Ovládajte svoje interakcie. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, niektorí súrodenci jednoducho nevedia vyjsť. Ak to popisuje vás a vašu staršiu sestru, obmedzte čas, ktorý spolu strávite. Nielenže tým znížite počet svojich bitiek, ale vzdialenosť vás môže prinútiť viac sa navzájom oceniť.
- Trávte voľný čas v oddelených častiach domu.
- Ak máte spoločnú kúpeľňu, zabaľte si veci do tašky a pripravte sa v inej miestnosti.
- Ak máte spoločnú spálňu, opýtajte sa svojich rodičov, či môžete spať niekde inde.
Ak sa cítite príjemne, keď sa približujete k svojej staršej sestre, môže byť pre vás užitočné porozprávať sa s ňou o svojich hraniciach.
Metóda 3 z 3: stanovenie základných pravidiel a hraníc
- 1Identifikujte svoje limity. Pozrite sa späť na konflikty, ktoré ste mali so svojou sestrou. Identifikujte zdroj problému a nájdite si čas na zamyslenie, ako by sa dalo týmto konfliktom celkom vyhnúť. Pokúste sa určiť časy, keď vás vytlačila za hranu, a zamyslite sa nad tým, ako ste mohli zabrániť tomu, aby sa súboj vyhrotil až do tohto bodu. Tieto informácie vám pomôžu identifikovať vaše limity-východiskový bod a vrchol vašej tolerancie voči sestre.
- Namiesto toho, aby vás manipuloval, aby ste niečo urobili, chceli by ste, aby vás požiadala o pomoc alebo láskavosť.
- Napríklad, keď na vás začne kričať, odídete od rozhovoru? Alebo, ak ťa šikanuje, povieš to rodičom?
- 2Podeľte sa o svoje limity so svojou sestrou. Ak sa cítite príjemne, keď sa približujete k svojej staršej sestre, môže byť pre vás užitočné porozprávať sa s ňou o svojich hraniciach. Uistite sa, že chápe, že nastavujete tieto hranice, pretože s ňou chcete mať zdravý vzťah. Potom, čo s ňou zdieľate svoje limity, sa opýtajte, či môže rešpektovať vaše hranice.
- Môžete napríklad povedať: „Linda, chcem s tebou stanoviť určité hranice. Už viac nebudem tolerovať, keď ma šikanuješ. Keď sa to stane, dám to ihneď vedieť mame a otcovi alebo inému dospelému.“
- 3Rešpektujte limity svojej sestry. Rovnako ako vy, aj vaša veľká sestra bude mať svoje hranice. Opýtajte sa jej, či je možné niečo urobiť, aby ste sa v budúcnosti vyhli konfliktom. Pamätajte si, že ak od nej očakávate, že bude rešpektovať vaše hranice, musíte rešpektovať aj jej.
- Môžete napríklad povedať: „Linda, máš nejaké hranice pre náš vzťah?“
- Nepremáhajte svoju staršiu sestru.
- Ak vás vaša sestra verbálne, emocionálne alebo fyzicky týra, ihneď to povedzte dospelému.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tým, že vás rodičia nepochopia?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, keď sa ku mne sestra správa ako k dieťaťu?Vysvetlite svojej sestre, prečo vás to rozrušuje. Dajte jej vedieť, že vyrastáte a ste schopná robiť veci sama a pre seba.
- Čo urobíte, keď vaša staršia sestra napadne váš osobný priestor?Stanovte si so sestrou prísne hranice. Dajte jej vedieť, ako očakávate, že sa s vami bude zaobchádzať.
- Ako môžem ignorovať svoju staršiu sestru, ak mám problémy s hnevom?Pokiaľ je to možné, snažte sa svojej sestre vyhnúť. Ak s ňou musíte tráviť čas, namiesto interakcie s ňou sa zamerajte na niečo iné, napríklad na videohru alebo film.
- Čo keď sa vaši rodičia vždy postavia na stranu vašej sestry?Vráťte sa zo situácie a snažte sa zistiť, či z pohľadu vašich rodičov. Začali ste boj alebo ste ho dotiahli do extrému? Ublížili ste úmyselne svojej sestre alebo ste prehnane reagovali na jej správanie? Ak áno, potom by tvoji rodičia mohli mať pádny dôvod podporovať tvoju sestru. Ak nie, skúste sa s rodičmi porozprávať v súkromí a vysvetliť im situáciu.
- Čo keď ju nemôžete ignorovať?Ak nemôžete ignorovať svoju sestru, urobte zo situácie maximum. Skúste si nájsť činnosť, ktorá by vás oboch bavila.
- Ako môžem ovládať svoj hnev?Akonáhle cítite, že strácate kontrolu, odstráňte sa zo situácie. Nečakajte, kým odfúknete svojej staršej sestre a odídete.
- Čo mám robiť, keď mi robí hanbu?Keď ťa tvoja sestra dráždi, neodpovedaj. Dajte jej vedieť, že vám ublížila a máte v úmysle sa o tom porozprávať so svojimi rodičmi. Prípadne to môžete zahrať, ako keby to nebolo nič vážne-dajte jej vedieť, že vás jej dráždenie netrápi.
- Čo keď nemôžete odplatiť?Aj keď je to pre odvetu lákavé, vždy je lepšie ísť po hlavnej ceste. Staňte sa väčším človekom a odíďte zo situácie. Vďaka tomu sa vyhnete problémom.
- Čo keď vám klamú?Ak vám veľká sestra klame, porozprávajte sa o svojom správaní s rodičmi. Nechajte ich zvládnuť situáciu, ako uznajú za vhodné.
Súvisiace články
