Ako byť v pohode bez toho, aby vás šikanovali žiarliví ľudia?

Nezabudnite, že ľudia sú vám rovní. Dokonca aj skupina ľudí je vám rovnaká. Či už hovoríte s potenciálnym zamestnávateľom, skupinou bohatých darcov, dieťaťom, cudzincom, prezidentom Európy alebo atraktívnym chlapcom alebo dievčaťom, pamätajte, že nie sú ani lepší ako vy, ani horší ako vy. Sú to ľudské bytosti s rovnakými právami a povinnosťami, aké máte vy. Správajte sa k nim tak, ako chcete, aby sa oni správali k vám.

Buďte ohľaduplní k iným ľuďom, ale počítajte s tým, že vás naopak prijmú. Inými slovami, rovnako ako sa od vás očakáva, že sa k nim budete správať s rešpektom, očakávajte, že vám vrátia priazeň. Ak je niekto voči vám neúctivý, ignorujte ho, kým na to nepríde. Neignorujte, ako keby ste nepočuli svojho protivníka; namiesto toho ležérne a konverzačne ignorujte ich zraňujúce, nenávistné alebo ignorantské poznámky. Spravidla existuje nezverejnený dôvod, prečo k vám nejavili rešpekt alebo že daný človek neurobil to, čo ste od neho požadovali. Môže to byť preto, že sú nešťastní, nedávno im niekto ublížil, mali pocit, že sa k nim chováte neúctivo, alebo preto, že ich nikdy nenaučili správnemu spôsobu jednania okolo ľudí. Za predpokladu, že pochopíte, že za ich správaním je nejaký dôvod, umožní vám to ochotu zistiť, čo je dôvodom, pokiaľ budete chcieť, aby vás rešpektovali.

Pochopte, prečo niektorí ľudia hľadajú útočisko v šikane. Ľudia šikanujú z rôznych dôvodov. Najčastejším dôvodom, prečo sa ľudia uchyľujú k šikanovaniu, je to, že im závidíte niečo, čo zastupujete a čo nevlastnia, napríklad stav, peniaze, múdrosť alebo zdravie. Alebo môžu žiarliť na váš vzťah s niekým, koho chcú mať vo svojom živote tiež. Buďte súcitní, pretože snažiť sa byť ako vy je zvláštna forma lichotenia a ukazuje, že sú skutočne zavádzaní, pretože si neuvedomujú, že zlepšenie seba samého vyžaduje pozerajúc sa hlboko do svojho vnútra, nehľadajúc obetných baránkov zvonku.

Poznáte typ tyrana, s ktorým sa stretávate. Spolu s porozumením, prečo ľudia šikanujú, musíte pochopiť aj to, s akým typom tyrana sa stretávate. Najbežnejšie typy sú:

• Agresívne šikanovanie: Títo ľudia pravdepodobne zneužívajú fyzicky a bez váhania. Agresívne šikanovanie ubližuje ľuďom, aby fyzicky vyhnali hnev, a vyvoláva vo vás strach. Agresívni násilníci sa však zvyčajne dostanú do najväčších problémov, keď ich nahlásite. Niektorí agresívni násilníci by vás mohli ohroziť tým, že povedia niečo ako „nahlás ma a ja ťa zmlátim“. Naučte sa ignorovať nezmyselné hrozby, nedotknú sa vás.
• Vysmievanie sa tyranom: Títo ľudia verbálne zneužívajú (volanie mien, vtipkovanie, podpichovanie atď.). Vyčíňanie tyranom zvyčajne funguje, keď je okolo vás veľký dav, aby ľudí rozosmial. Ich cieľom je, aby vás zranili zvnútra, na rozdiel od vonkajšej strany. Mohli by vám ublížiť, ak by ste povedali niečo proti tomu, ako si ostatní ľudia myslia, že ste v pohode. Pamätajte si, že je to len preto, že si želajú, aby si ľudia mysleli, že sú cool, a pokúšajú sa pôsobiť vo veľkom, aby ich ľudia rešpektovali.
• Kybernetické šikanovanie: Títo ľudia obťažujú ostatných ľudí prostredníctvom okamžitých správ, e-mailu a iných elektronických prostriedkov. Kybernetickí násilníci sa schovávajú za počítačmi, aby nemuseli stáť tvárou v tvár. Na rozdiel od ostatných dvoch typov tyranov, kybernetickí násilníci veľmi zriedka udrú, keď ste s inými ľuďmi. Dôvodom je, že sa dajú ľahko odchytiť; to, čo povedali, je v histórii rozhovorov. Kyberšikani často nemajú čo povedať, keď ste okolo nich, mali by ste sa však držať ďalej.

Vyhnite sa tyranom. Neprechádzajte nimi a nehovorte s nimi. To neznamená, že sa bojíte a skryjete, ale veci sa zhoršia, iba ak im skrížite cestu. Ak ste v triede, požiadajte, aby ste sedeli ďaleko, kde vám nebudú môcť ublížiť, fyzicky ani duševne.

Ukážte minimálnu reakciu na šikanovanie. Neukazujte tyranom, že sa cítite zranení, ak robia niečo, čo vám je nepríjemné; len odísť. Šikanovaní získavajú uspokojenie z toho, keď sa druhí cítia zranení alebo nepohodlne, a preto im reakcia môže len pomôcť v ďalšej motivácii. Namiesto toho ich nechajte vyzerať hlúpo a nechajte ich tak, pretože sami budú kričať hrozné veci bez skutočného dôvodu.

Neustále nereagujte. Taktika nereagovania na násilníka sa môže spočiatku vypomstiť v závislosti od násilníka. Pozorne si prečítajte situáciu. Niektorí sa budú cítiť bezpečne, keď vás budú mučiť, pretože si užijú samotnú akciu, ak uvidia, že ich činmi netrpíte. Vzhľadom na trochu času, ako sú dni a týždne, sa však väčšina tyranov vzdá, pretože vaša reakcia na smrť sa stane nudnou a uvedomia si, že vás skutočne nedokážu zlomiť. Držte sa!

Uvedomte si, že s nerozumným človekom nemôžete hovoriť rozumne. Odchádzajte dôstojne s tým, že máte lepšie veci na práci so svojim časom. A myslite to vážne; vyplňte svoj čas vecami, ktoré vás bavia, pretože slúži ako rozptýlenie a posilňuje váš talent, namiesto toho, aby ste strácali čas obavami z nezmyselných posmeškov nevľúdnych ľudí.

Chyťte tyrana. Tento krok nadväzuje na ďalší, preto si ich obe prečítajte veľmi pozorne. Dobrým spôsobom, ako so šikanou skončiť, je vystihnúť ju. Rôznych tyranov doháňate rôznymi spôsobmi. Pretože ste už identifikovali typ tyrana (pozri vyššie), stačí identifikovať spôsob, ako ich vyriešiť:

• Agresívne šikanovanie: Agresívne šikanovanie je pravdepodobne najstrašidelnejšie, čo však neznamená, že by ste ich nemali nahlasovať. Odchytenie agresívneho násilníka je tiež celkom jednoduché. Pravdepodobne sa vám budú snažiť ublížiť, ako len budú môcť, a zanechať všade modriny a rezné rany. Jednoducho ukážte tieto modriny autoritatívnej figúrke a ste hotoví. Tiež, ak viete, že vás vždy dostanú na určité miesto, môžete sa nechať schovávať a pozerať sa na túto autoritu, alebo skryť a nakrútiť blízkeho partnera. Dajte film každému, komu ho nahlásite. Uistite sa, že to zaznamenajú do vášho zariadenia. Tak nebudú môcť zobrazovať ostatných, pretože máte zábery.
• Vysmievanie sa tyranom: Aby ste dohovárali vyčíňajúcim tyranom, mohli by ste ich nahrať pomocou zvukového záznamníka alebo telefónu, ako niečo hovoria. Rekordér jednoducho nechajte schovaný vo vrecku, kým budú kričať vážne veci. Uistite sa, že je rekordér dobre ukrytý a nehovorte im náhodou nič zlého, pretože by ste sa mohli dostať do problémov aj vy. Keď ich pôjdete nahlásiť, prehrajte záznam. Skúste si zaobstarať taký, ktorý má dobrú kvalitu zvuku, aby ho ľahko počuli tí, od ktorých žiadate o pomoc.
• Kybernetické šikanovanie: Kybernetické šikanovanie odosiela správy prostredníctvom textových správ alebo stránok sociálnych sietí, ako je napríklad Facebook. Ak vám píšu správy, uložte ich a ukážte ich niekomu. Ak vás šikanujú online, môžete urobiť dve veci. Prvá vec je uložiť správy, potom požiadať o prihlásenie a ukázať osobe, ktorú hovoríte, hneď ako sa dostanete do svojej kancelárie. Druhým, jednoduchším spôsobom je zosnímať priemerné správy a všetky ich vytlačiť. Tak to nemôže chýbať. Vytlačte si kópiu aj pre seba. Ak je to možné, uchovávajte dátumy a časy, aby ste si overili rozsah šikanovania.

Vážnu šikanu nahláste autorite. Zvážte svojich rodičov, školského poradcu, riaditeľa alebo niekoho iného, kto môže tyrana potrestať a chrániť vašu bezpečnosť. Je dôležité, aby ste sa s niekým porozprávali o svojom probléme, aby ste ho mohli ukončiť. Nebojte sa pomsty, ktorú môže násilník prijať, ak nahlásite incident; aj tak ti ublížia a ich upokojenie nerieši tvoj problém.

• Ak vo vašej škole prebieha prieskum šikanovania, vždy napíšte svoje meno. Nehanbite sa. Pravdepodobne sa začnete rozprávať s niekým, kto je veľmi skúsený, a to môže byť prekvapivo užitočné. Možno sa budete chcieť porozprávať aj so svojou mamou, otcom alebo opatrovníkom. Pamätajte si: Nikdy sa nehanbite za svoju situáciu. Ste normálny a dobrý človek a ste si rovní so všetkými ostatnými.