Ako povedať svojim súrodencom, že ste bisexuál?
Ako mám povedať svojim súrodencom, že mám depresiu?
Rozhovor so svojimi súrodencami o vašej sexualite je obrovským krokom v rozvoji vašej nezávislosti a sebadôvery. Zvlášť bisexualita je často vnímaná negatívne a niektorí ľudia - či už vedome alebo nie - sú ohrození realitou iných sexuálnych identít, než s akými sú oboznámení. Zatiaľ čo priatelia a milenci sú často ohľaduplní a chápu váš životný štýl a identitu, súrodenci môžu byť váhavejší alebo dokonca kritickejší voči zmenám, ktorými prechádzate, keď dospievate a určujú život, ktorý chcete žiť.
Metóda 1 z 3: Povedzte svojim súrodencom o vašej sexualite
- 1Povedzte im to osobne, ak môžete. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zdieľať informácie, ktoré chcete sprostredkovať svojim súrodencom. Váš vzťah s nimi, ako aj akékoľvek potenciálne výčitky z ich strany budú faktorom tohto rozhodnutia.
- Zdá sa, že začať rozhovor je ťažké. Do vážnejšej konverzácie sa môžete uvoľniť tak, že poviete niečo ako: „Je tu niečo dôležité, čo ti chcem povedať, pretože pre mňa znamenáš veľa.“
- Zahrňte aj určité uistenie s vyhlásením, ktoré naznačuje vaše pohodlie s vlastnou bisexualitou. Povedzte niečo ako: „Som šťastný a zdravý!“
- Skúste porozprávať svojim súrodencom jeden po druhom. Táto trasa vám ponúka možnosť zaujať odlišný prístup ku každému z ľudí, s ktorými by ste chceli novinku zdieľať.
- Môžete mať napríklad súrodenca, s ktorým môže najlepšie fungovať konverzácia v aute, aby sa zaistila konverzačná dynamika, v ktorej nie je očný kontakt taký častý, ako by mohol byť tvárou v tvár.
- Buď priamy. Ak si vaši súrodenci nie sú istí, čo máte na mysli, keď im poviete, že ste bisexuáli, pokračujte otázkou „Priťahujú ma muži aj ženy“.
- Ísť na prechádzku. Chôdza môže byť najlepší spôsob, ako viesť akýkoľvek druh rozhovoru s kýmkoľvek. Čerstvý vzduch, mobilita, súkromie a ďalšie poskytujú pohodlný kontext, v ktorom môžete zdieľať zmysluplnú a úprimnú konverzáciu.
- Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete povedať svojim súrodencom, nezabudnite zahrnúť niečo v zmysle „Milujem ťa a chcem, aby sme mali úprimný a pozitívny vzťah “.
- 2Zvážte, ako ich informovať neverbálne. Rozhovor tvárou v tvár môže byť príliš intenzívny pre vás alebo vašich súrodencov. Niektorým ľuďom prospeje odstup a čas, ktorý im umožní stráviť správy, zatiaľ čo rozhovor z očí do očí môže viesť k unáhleným alebo prehnane emocionálnym reakciám.
- Zvlášť ak ste prišli z domu, ktorý bol agresívne náboženský, kultúrne jednorozmerný alebo vo všeobecnosti nemali rozhovory o sexe, upozornenie vašich súrodencov na vašu sexuálnu orientáciu ich mohlo spočiatku rozrušiť.
- Napriek tomu, že texty a telefonáty môžu fungovať, písanie listu môže byť najlepší spôsob, ako zistiť, kto môže potrebovať chvíľu na to, aby sa vyrovnal so správami. Hovory riskujú, že sa niekto dostane do situácie, v ktorej cíti, že potrebuje odpovedať, a nemusí vedieť ako. Texty sú dosť neosobným spôsobom komunikácie, pokiaľ ste s jedným zo svojich súrodencov nevyvinuli komunikačný štýl, ktorý by uľahčoval používanie textov na sprostredkovanie niečoho zmysluplného.
- Písmená vám naopak umožňujú vyjadriť svoje myšlienky otvorene, pomaly a jasne. Môžete tiež vyjadriť lásku k svojim súrodencom a podeliť sa o všetko, čo by ste chceli, v osobnom rozhovore a umožniť im možnosť prečítať si ich svojim tempom a kontaktovať vás, keď budú pripravení hovoriť s vami.
- Začnite list tým, že sa podelíte o to, aká dôležitá je pre vás vaša rodina a že vždy chcete ich podporu. Zahrňte vyhlásenia ako: „Píšem, aby som sa s vami podelil o časť seba, pretože si vážim náš vzťah“ a „Viac ako čokoľvek iné, vždy chcem mať vašu lásku a vašu podporu a vy vždy moju.“
- 3Hovorte pomaly a pokojne. Ak ste so svojimi súrodencami, keď im to hovoríte, chcete si byť istí, že každý rozumie tomu, čo hovoríte. Ešte dôležitejšie je, že chcete sprostredkovať príjemný pokoj. Aj keď sa cítite pochopiteľne nervózni, zachovanie pokoja pomôže zachovať pokoj aj vašim súrodencom.
- Jednou z možností je zhromaždiť všetkých, s ktorými chcete hovoriť, na súkromnom mieste a vysvetliť im, že chcete, aby vedeli niečo, čo pre vás znamená veľa.
- Jednoducho vysvetlite, že máte pocit, že vaša sexualita je významným aspektom toho, kým ste, a že sa o tom chcete s nimi porozprávať. Opäť je jasné, že ste so svojou sexualitou spokojní a spokojní, pretože to môže zmierniť určité obavy, ktoré by inak mohli mať.
- Skúste niečo ako: „Som spokojná so svojou sexuálnou orientáciou a som šťastnejšia a sebavedomejšia, ako som kedy bola. Samozrejme, stále chcem, aby ste všetci boli súčasťou môjho života a zachovali si lásku, ktorú zdieľame.. "
Ako by som mohol povedať mladšej sestre, ktorá je proti LGBT+, že som bisexuál? - 4Požiadajte o podporu svojich súrodencov. Všetci vo svojom živote potrebujeme podporu, najmä keď prechádzame obdobiami zvyšovania sebauvedomenia a transformácie. Podpora najmä od našich súrodencov je neskutočne významným zdrojom našej vnútornej sily, našej schopnosti spájať sa s ostatnými a nášho celkového blaha.
- Povedzte svojim súrodencom, že si vážite vzťahy, ktoré s nimi máte, že majú vašu podporu a dúfate, že aj vy budete mať ich podporu.
- Podeľte sa o všetky skúsenosti s izoláciou, ktoré ste cítili, najmä kvôli akémukoľvek správaniu sa vašich rodinných príslušníkov.
- Ak vám vaši súrodenci ešte nedokážu poskytnúť emocionálnu a inú formu podpory, nájdite komunitu, v ktorej sa vám dostane potrebnej podpory.
- 5Buď trpezlivý. Neviete, ako bude konverzácia pokračovať vopred. Môže to dopadnúť lepšie, ako sa očakávalo, a môžete sa cítiť uľavene a vo vytržení, keď ste sa so svojimi súrodencami porozprávali o niečom, čo je pre vás také dôležité. Niektorí vaši súrodenci však môžu pôsobiť ustarane, nahnevane alebo dokonca zodpovedne. Možno budú potrebovať čas a priestor, aby sa zmierili s tým, čo im hovoríte.
- Aj keď ste premýšľali o svojej vlastnej sexualite, uvedomte si, že o nej možno príliš nepremýšľali.
- Vedzte, že pocity šoku, poprenia a dokonca aj viny sú medzi členmi rodiny, s ktorými sa stretávajú tieto správy, bežné. Aj keď je to nešťastné, nebuďte prekvapení, ak sa vaši súrodenci na prvý pohľad budú zdať prekvapení.
- Umožnite im vyjadriť svoje vlastné pocity a pokojne a trpezlivo počúvať ich reakcie.
- Vedzte, že sa možno budete musieť opakovať. Ľudia niekedy vašu bisexualitu popierajú, bránia sa jej alebo ju ignorujú. Možno dokonca budete musieť znova viesť podobný rozhovor, možno potom, čo budú mať chvíľu času na to, aby sa zmierili s tým, čo ste im už povedali.
- 6Predvídajte otázky, ktoré môžu prísť. Môžu zahŕňať niektoré osobné a potenciálne dokonca intímne otázky. Vedzte, že nemusíte odpovedať na žiadnu otázku, ktorá vám je nepríjemná, ale že vaše odpovede im môžu pomôcť vyrovnať sa s vašou bisexualitou.
- Vaši súrodenci môžu byť zvedaví alebo dokonca zmätení z toho, čo im hovoríte. Môžu mať najrôznejšie otázky o tom, ako si môžete byť istí a čo je to bisexualita a ďalšie. Buďte k nim otvorení a úprimní, ale vedzte, že krátke, jednoduché odpovede zvyčajne postačia.
- Môžu namietať proti tomu, čo im hovoríte. Nesnažte sa ich presvedčiť, aby prijali vašu identitu. Ak sú voči myšlienke odolní, nedokážete sa s nimi rozumne rozlúčiť.
- Možno bude najlepšie odpovedať na otázky, pri ktorých si nie ste istí, ako ich zopakovať, a zopakovať, že chcete iba ich lásku. Vyjadrite svoj názor slovami ako „Všetko, čo od teba potrebujem, je tvoja láska a podpora“.
- Môžu byť dokonca skeptickí. Ak pochopíte všeobecné „Ako to vieš?“, Pokojne odpovedzte jednoducho tak, že „jednoducho viem!“
Metóda 2 z 3: Riešenie potenciálnej nevraživosti od vašich súrodencov
- 1Poznať fakty. Aj keď je pre niektorých často ťažké vyrovnať sa s konceptom bisexuality, porozumenie bisexualite môže byť veľmi nápomocné pri získavaní ďalších informácií o sexuálnej orientácii, pohlaví a dokonca aj o tajomstvách príťažlivosti a o našom následnom vzájomnom zaobchádzaní.
- Uvedomte si, že bisexualita je bežnejšia ako homosexualita. Áno. Dokonca aj ľudia, ktorí uznávajú, že sexualita a pohlavie sú tekuté, sú často prekvapení, keď sa dozvedia o vyššej frekvencii, s akou sa ľudia identifikujú ako bisexuálni.
- Zatiaľ čo niektorí ľudia predpokladajú, že bisexualita je bežnejšia u žien, mnoho mužov sa tiež identifikuje ako bisexuálnych.
Ako mám svojmu súrodencovi povedať, že som bisexuál, a zabrániť jej, aby to povedala mame? - 2Vedzte, že ľudia sú niekedy voči bisexualite obzvlášť skeptickí. Neistota, fanatizmus a ignorancia spôsobujú u ľudí to najhoršie a mnoho ľudí - dokonca aj ľudí, ktorých môžete milovať - nemusí spočiatku uznať vaše právo identifikovať sa tak, ako si želáte.
- Bisexualita je pre niektorých ľudí obzvlášť náročná na prijatie. Dokonca aj ľudia, ktorým vyhovuje koncept homosexuality, môžu odmietnuť koncept bisexuality, pretože to môže radikálne spochybniť ich predpoklady o sexuálnej orientácii.
- Neschopnosť pohodlne kategorizovať ostatných ako podobných alebo odlišných od seba, najmä v kontexte správania alebo identity, pokiaľ ide o aspekty nášho života (ako je sex), na ktoré sú niektorí ľudia obzvlášť citliví, môže viesť k obzvlášť prudkým prejavom neistoty.
- Nikdy nedovoľte, aby vás vaši súrodenci zranili alebo nerešpektovali. Ak používajú urážlivý alebo agresívny jazyk alebo sa viditeľne hnevajú, odložte zvyšok diskusie, kým nebudú všetci pokojní. Ak toto správanie pokračuje, požiadajte ich o rozhovor priateľa alebo rodiča.
- 3Povzneste sa nad to. Žijeme v heterosexistickej spoločnosti. Predpoklad, že heterosexualita je „normálna“, je mimoriadne dôležitým aspektom myšlienok a správania mnohých ľudí. Výzvy k tomuto predpokladu, vrátane dôkazov z reálneho sveta, ktoré sú v rozpore s heteronormativitou, ľuďom bežne robia nepohodlie. Toto nepohodlie je to, čo označuje termín homofóbia.
- Vedzte, že strach ľudí neznamená, že sa nemôžu naučiť byť chápavejší. Ľudia si často neuvedomujú svoje predsudky. Neospravedlňuje to žiadne hrubé alebo necitlivé správanie. Ak s vami zle zaobchádzajú ľudia, ktorí sú bigotní alebo inak neistí, vedzte, že to s vami nemá nič spoločné.
- Mnoho ľudí stále nechápe neuveriteľnú zložitosť ľudskej sexuálnej orientácie. Aj keď oslavujeme rozmanitosť inými spôsobmi, veľa ľudí odsudzuje ľudí, ktorí sa stotožňujú s menšinovými kategóriami sexuálnej identity.
- Názory väčšiny ľudí sa zmenia, pretože budú mať pozitívnejšie interakcie s ľuďmi, ako ste vy!
- 4Zostaň pozitívny. Jednoducho tým, že budete pozitívne naladený a priateľský človek, môžete ľuďom pomôcť rozpoznať, že sexuálna orientácia vám ako jedincovi vôbec nekladie hodnotu a kvalitu.
- Sociálna rovnosť v zmysle sexuálnej orientácie rastie a vaša schopnosť viesť rozhovory o tom, ako sa identifikujete so svojimi priateľmi a rodinou, vám tento proces uľahčí.
- Nebojte sa, že by ste boli zodpovední alebo že ste akýmkoľvek spôsobom povinní poučiť ľudí o spôsobe, akým vás alebo ostatných identifikujete. Jednoducho vedzte, že keď k týmto rozhovorom dôjde, pomôžu ľuďom lepšie porozumieť rozmanitosti, úžasu a vzrušeniu, ktoré sú členovia nášho druhu schopní navzájom zdieľať.
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Vybudujte si potrebnú odvahu. Napätie spojené s neistotou, či by ste mali ľuďom vo svojom živote povedať o svojej sexuálnej orientácii, môže prispieť k stresu a nešťastiu. Ak sa chcete so svojimi súrodencami podeliť o svoju identitu a cítiť sa na to pripravení, smelo do toho!
- Ak ste nervózni, vedzte, že nie ste sami. V skutočnosti menej ako štvrtina ľudí, ktorí sa identifikujú ako bisexuálni, je k druhým úplne otvorená.
- Ak sa necítite pripravení to povedať svojim súrodencom alebo to jednoducho nechcete, je to úplne v poriadku. Nie je dôvod, prečo to musíte urobiť, a je dobré počkať, kým sa pri tom nebudete cítiť príjemne.
Ak si vaši súrodenci nie sú istí, čo máte na mysli, keď im poviete, že ste bisexuáli, pokračujte otázkou „Priťahujú ma muži aj ženy.“. - 2Vopred sa porozprávajte s ostatnými. Zvážte radu niekoho iného, ako začať konverzáciu a ako reagovať na prípadné reakcie. Keď sa rozprávate s tými, ktorí vás a vašich súrodencov poznajú, môžete byť lepšie pripravení na to, aby konverzácia prebehla hladko a s rešpektom.
- Porozprávajte sa s priateľom, ktorý už mal podobné rozhovory.
- Porozprávaj sa s jedným z rodičov.
- Zvážte pozvanie niekoho do konverzácie. Povedzte im, že nepotrebujete, aby za vás hovorili, ale že ich podpora vám pomôže.
- 3Dávaj na seba pozor. Vaše sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty závisí od vašej schopnosti akceptovať sexuálnu orientáciu, s ktorou sa identifikujete. Prijatie vašej sexuality ako zmysluplnej súčasti toho, kým ste, vám pomôže postaviť sa jedinečným výzvam, s ktorými sa ako bisexuál môžete stretnúť.
- Nenechajte sa pohltiť emočnými nepokojmi. Želať si, alebo ešte horšie, modliť sa za to, aby ste boli iní ako vy, je istý spôsob, ako zaručiť svoje vlastné nešťastie.
- Keď sa spýtate, kto ste, je vo všeobecnosti ťažšie dosiahnuť ciele vo svojom živote a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa dostanete do depresie alebo z nadmerného používania látok.
- Rozpoznajte negatívne, škodlivé alebo nebezpečné správanie skôr, ako ovládnu váš život. Ak bojujete so závislosťou alebo depresiou, vyhľadajte odbornú pomoc.
- Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom. Aj keď poznáte svojich súrodencov lepšie ako väčšina ľudí, existujú aj vyškolení profesionáli, ktorí vám môžu pomôcť vyrovnať sa so zážitkami, akými sú tie, ktorými prechádzate.
- Opäť nie ste sami. Takmer tretina LGBT mládeže sa pokúša o samovraždu. Ak máte niekedy samovražedné myšlienky, zavolajte na číslo 1 (800) 273-8255.
- 4Nájdite podporu online. Existuje nespočetné množstvo webových stránok zameraných na bisexuálnych ľudí, ktoré ponúkajú informácie a príbehy. Ešte lepšie je, že existujú online komunity ľudí, ktorí sú pripravení a ochotní vás podporiť.
- Pozrite si projekt It Gets Better. Táto webová stránka uverejňuje podporné príbehy od ľudí, ktorí sa stotožňujú s menšinovou sexuálnou orientáciou. Príbehy uverejňujú ľudia z celého sveta.
- Navštíviť Being Gay je v poriadku. Táto webová stránka je navrhnutá špeciálne pre osoby mladšie ako 25 rokov a ponúka užitočné rady pre mladých ľudí, ktorí sa vyrovnávajú so svojou sexualitou.
- Pozrite sa na webovú stránku Nadácie LGBT. Webová stránka nadácie poskytuje množstvo informácií o dostupných druhoch podpory a oveľa viac.
Prečítajte si tiež: Ako potešiť svojich rodičov?
Otázky a odpovede
- Mám 11 rokov a plánujem využiť pomoc svojej sestry, keď mi to poviem rodičom. Je to dobrý nápad?Áno, znie to ako veľmi dobrý nápad. Tvoja sestra je taká tá chrbtica, na ktorú sa môžeš obrátiť, ak to nepôjde správne. Podpora je tiež veľmi motivujúca, bude vás motivovať, pretože vás podporuje.
- Čo keď si myslím, že sa ma moja sestra pokúsi skopírovať a byť lesbičkou, aj keď nemá rada dievčatá?Mať sestru, ktorá rada kráča vo vašich šľapajach, je vecou hrdosti a zodpovednosti. Sexuálnu orientáciu však nemožno „kopírovať“. Každý človek sa narodil so sexuálnou orientáciou. Ak vidíte svoju sestru v pokušení vyhlásiť sa za lesbu, aj keď nie je, budete si musieť k nej sadnúť a porozprávať sa s ňou - vysvetlite jej, že aj keď to gesto oceníte, musí zostať sama sebe a nesmie predstierať, že je niečo, čo ona nie je.
- Ako mám svojmu súrodencovi povedať, že som bisexuál, a zabrániť jej, aby to povedala mame? Vlastne si nie som istá, či to mám najskôr povedať súrodencovi alebo mame.Povedzte komukoľvek, čo si myslíte, že vás podporí, keď prídete k tomu druhému. Ak si myslíte, že váš súrodenec bude otvorenejší, povedzte mu to najskôr. Ak máte strach, že to povedia vašej mame, povedzte im: „Bolo by pre mňa veľmi dobré, keby si to nepovedal mame.“ Povedzte im, že je pre vás dôležité, aby ste mohli prísť za svojou mamou v pravý čas.
- Ako môžem povedať svojej mladšej sestre, že som bisexuál? Naozaj bola vychovaná tak, že o LGBT ľuďoch veľa nevie.Vysvetlite jej, čo znamená bisexuál (ako aj zvyšok spektra, ak si to želáte) a povedzte jej, že ste bi. Odpovedzte na všetky svoje otázky najlepšie, ako môžete.
- Kde by bolo dobré povedať to môjmu bratovi?Vždy ho môžete pozvať do svojej miestnosti alebo na iné miesto vo svojom dome, kde sa budete cítiť pohodlne a nedbalo sa s ním porozprávať.
- Ako môžem povedať svojej mame o svojej sexualite?Najlepšie je povedať jej to osobne, ak môžeš. Môžete skúsiť posedieť si s ňou alebo sa s ňou prejsť a prediskutovať svoju sexualitu. Snažte sa byť pokojní a sebavedomí a pripravení odpovedať na všetky otázky, ktoré by mohla mať.
- Ako mám povedať svojim súrodencom, že mám depresiu?Buďte v tom sebavedomí a úprimní. V zraniteľnosti voči ľuďom vždy existuje pocit rizika, ale vo väčšine prípadov chce rodina skutočne vedieť pravdu o tom, čo sa s vami deje, aby vás mohla lepšie podporovať.
- Mám pocit, že by som mal najskôr povedať bratrancovi, s ktorým som si blízky, je to v poriadku?Samozrejme, že je to v poriadku. Mali by ste povedať komukoľvek, komu dôverujete a cítite sa s ním najpohodlnejšie. Uistite sa, že im poviete, aby to nehovorili nikomu inému, ak ešte nie ste pripravení to vedieť.
- Ako by som mohol povedať mladšej sestre, ktorá je proti LGBT+, že som bisexuál?Rozbite jej to pomaly, s malými náznakmi. Skúste ju naučiť viac o LBGT+, pretože sa tak môže cítiť kvôli nedostatku znalostí. A na konci dňa, ak je z toho stále rozrušená, je to tvoja vec a nemalo by to na ňu mať taký vplyv.
Komentáre (2)
- Webové adresy veľmi pomáhajú a 2. článok mi pomohol uvedomiť si, že sa o tom môžem porozprávať s ostatnými. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Toto mi naozaj pomohlo! Tak som sa bál, že ma moji súrodenci budú nenávidieť, povedzme, že nie! Ďakujem ti veľmi pekne.
