Ako sa vyrovnať s tým, keď sú priatelia zlí?
Vaši priatelia môžu byť zlí vždy, alebo môžu byť zlí iba za určitých okolností.
Navigácia v priateľstve je niekedy náročná, obzvlášť keď ste v mladosti. Deti a tínedžeri sa stále učia, kto sú a ako chcú, aby ich svet videl, a niekedy zaobchádzajú so svojimi priateľmi určitými spôsobmi podľa toho, ako chcú byť videní. Ľudia sa k svojim priateľom správajú príležitostne a to im spôsobuje problémy. Existujú spôsoby, ako sa s tým vyrovnať.
Časť 1 z 3: zistenie, čo je zlé
- 1Sledujte správanie svojich priateľov. Všimnite si, či sú zlí k viacerým ľuďom alebo sa správajú zlí k vám. Toto je východiskový bod pre zistenie, kde môže byť chyba.
- Bude tiež užitočné sledovať, na koho sú zlí, ak ide o viac ako jednu osobu. Čo majú títo ľudia spoločné, kvôli čomu sa na nich vaši priatelia zameriavajú?
- Môžete si urobiť poznámky o svojich pozorovaniach a uložiť si ich do pamäte alebo si ich môžete zapísať do súkromného denníka. Denník však dobre skryte, aby sa všetko ešte zhoršilo, ak sa niekedy nájde.
- 2Všimnite si trendov, kedy a ako sú priemerné. Vaši priatelia môžu byť zlí vždy, alebo môžu byť zlí iba za určitých okolností. Aké sú trendy?
- Sú zlí iba k ľuďom, ktorí patria k určitej skupine (napr. Rasovej, etnickej, náboženskej a pod.)?
- Majú na mysli v určité dni? Čo sa môže stať, že k tomuto správaniu dôjde iba v konkrétne dni? (Napríklad možno je to vždy po návšteve rodiča, ak sú jeho rodičia rozvedení.)
- Majú na mysli iba prípady, keď sú v blízkosti určitej osoby alebo určitej inej skupiny ľudí (tj. Ktorá osoba alebo skupina ich ovplyvňuje)?
- Je to len jeden priateľ, ktorý je zlý a zapája ostatných? Zúčastňujú sa všetci priatelia rovnako?
- Robia zlé komentáre k vám alebo k iným? Sú vo svojej zlosti trochu fyzickí, ako strkanie, tlačenie, zakopnutie alebo niečo iné? Vyhrážajú sa vám alebo iným?
- Je ich správanie typické pre šikanu, alebo je to niečo viac?
- 3Zistite, či môžete ovplyvniť ich správanie, bez ohľadu na to, či je to dobrovoľné alebo nedobrovoľné. Ak ste jedinou osobou, na ktorú sa vaši priatelia správajú zle, pokúste sa zistiť, či vás šikanujú. Nasledujúce otázky vám pomôžu určiť, či ste omylom urobili niečo, kvôli čomu sa na vás vaši priatelia začali hnevať, alebo či je podlosť vašich priateľov voči vám úplne nevyprovokovaná a zbytočná:
- Povedali ste niečo, čo niekoho urazilo?
- Zrušili ste plány s priateľom bez dôvodu alebo ste namiesto toho trávili čas s iným priateľom?
- Zdá sa, že na vás žiarlia?
- Boli ste na nich v poslednej dobe zlí, tým, že ste na nich hnevali alebo ich odsudzovali?
- Existuje s nimi minulý spor alebo nesúhlas, ktorý nebol vyriešený?
- Je na vás niečo, čo vnímajú ako zlé alebo ako znak slabosti (bez ohľadu na to, či to je)?
- 4Zvážte požiadanie o radu dôveryhodného dospelého. Hľadaj niekoho, kto dobre počúva a často má dobrú perspektívu. Môžu byť schopní poskytnúť náhľad na situáciu a tiež vás podporiť, keď sa s tým vysporiadate. Skúste sa porozprávať s dôveryhodným rodičom, príbuzným, učiteľom, školským poradcom, členom duchovenstva alebo mentorom. Vysvetlite, čo sa stalo, čo ste urobili, aby ste sa s tým doteraz pokúsili vyrovnať a ako to vnímate.
- Dospelí nie sú dokonalí a nie vždy dokážu dobre počúvať alebo dávať dobré rady. Ak sa vám ich rada nebude zdať užitočná, je v poriadku ju ignorovať alebo sa porozprávať s iným dospelým.
- 5Vyhnite sa odvetným opatreniam, ak sú na vás zlí. Kým sa snažíte prísť na to, čo sa deje, je najlepšie vyhnúť sa odvetným opatreniam voči svojim priateľom, ak sú na vás zlí. Byť k nim zlý bude len prilievať olej do ohňa a bude vám ťažšie vyriešiť problém.
- Môžete zvážiť dištancovanie sa od nich na pár dní, aby ste mali priestor a čas na vychladnutie.
- Môžete jednoducho ignorovať ich komentáre alebo veci, ktoré robia.
- Cvičte sa k nim slušne napriek ich podlosti. Správajte sa k nim tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám.
- To je najlepšie nie hovoriť s ostatnými priateľmi o ich liečbe vami, pretože by to mohlo začať fámy a klebety, ktoré sa veľmi dobre sa môže zhoršiť situáciu.
Čo mám robiť, ak je môj priateľ zlý a strápňuje ma pred ostatnými priateľmi?
Časť 2 z 3: oslovenie priateľov
- 1Vytvorte si plán, ako osloviť svojich priateľov, ako sa k vám správajú. Keď spoznáte správanie svojich priateľov a jeho trendy, je načase začať premýšľať o tom, ako sa k problému k nim postavíte. Budete sa chcieť snažiť byť pokojní, racionálni a podporovať vás.
- Je dôležité, aby ste o tom konfrontovali svojich priateľov. Nechcete sa im vyhýbať, pretože iba to umožní pokračovať v zlej situácii.
- Ak ide o viacerých priateľov, rozhodnite sa, či sa s nimi chcete porozprávať jeden na jedného alebo všetci spolu. Ak hovoríte so svojimi priateľmi oddelene, je veľká šanca, že prvá osoba môže ostatným povedať, čo sa deje. V závislosti od dynamiky vášho priateľstva to môže byť dobrá alebo zlá vec. Myslite na to pri výbere možnosti.
- Ak sa konverzácia začne zahrievať, vyberte si spôsob, ako zostať pokojný. Môžete sa napríklad zhlboka nadýchnuť, napočítať do 10 alebo zatiaľ rozhovor zdvorilo ukončiť s prísľubom, že ho obnovíte neskôr.
- Vytvorte si záložný plán pre dôveryhodného dospelého, ak konverzácia neprebieha tak, ako by ste chceli. Zvážte návštevu rodiča, opatrovníka, učiteľa alebo poradcu a požiadajte o pomoc s týmto problémom.
- 2Vedzte, čo chcete povedať svojim priateľom o tom, ako sa cítite. Postaviť sa týmto spôsobom za seba vyžaduje veľkú odvahu a chcete, aby vás brali vážne a pochopili, že ubližujú vašim pocitom. Vymyslite scenár alebo si pohovorte o tom, čo chcete povedať.
- „Chcem sa s tebou porozprávať o tom, ako si ma v poslednej dobe cítil.“
- „Možno si to neuvedomuješ, ale v poslednom čase si povedal veľa vecí, ktoré zranili moje city. Niekedy mi tieto veci hovoríš a inokedy ich hovoríš o mne iným ľuďom.“
- „Keď si povedal (_____), vo mne vzbudil pocit, že už viac nechceš byť môj priateľ.“
- „Deje sa niečo, o čom by si chcel hovoriť? Viem, že si spomenul, že v poslednej dobe je to doma trochu ťažké. Chcem ťa podporiť.“
- „Naozaj s tebou chcem dosiahnuť dohodu, aby sme mohli byť aj naďalej skvelými priateľmi.“
- „Potrebujem, aby si rešpektoval moje pocity, pretože mi to vadí a inak si s tebou veľmi užívam priateľstvo.“
- 3Vyberte si deň a čas, kedy si vezmete priateľov a porozprávate sa s nimi. Ak ste sa rozhodli hovoriť so svojimi priateľmi naraz, bolo by to najľahšie urobiť v škole alebo v čase, keď sa všetci stretávate. Na druhej strane, ak ste sa rozhodli hovoriť so svojimi priateľmi jeden na jedného, dohodnite sa, kedy to urobíte.
- 4Buďte odvážni a porozprávajte sa. Vysvetlite, že chcete hovoriť o niečom, čo má vplyv na vaše priateľstvo, zhlboka sa nadýchnite a vysvetlite, čo vás trápi.
- Ukážte dôveru tým, že udržujete očný kontakt, budete s nimi hovoriť (namiesto toho, aby ste na nich kričali) a poskytnete im príležitosť podeliť sa o svoj uhol pohľadu.
- Majte so sebou svoj scenár alebo body rozhovoru, aby ste si zapamätali všetko, čo chcete povedať.
- Počas konverzácie sa vyhnite tomu, aby ste boli zlí alebo hrubí. Opäť to spôsobí iba negatívne reakcie vašich priateľov, ktoré vám nepomôžu dostať sa do rozuzlenia.
- 5Umožnite svojim priateľom podeliť sa o svoju stránku príbehu. Existuje možnosť, že na vás boli zlí kvôli niečomu, čo ste povedali alebo urobili. Buďte otvorení počúvaniu toho, čo hovoria.
- Vyhnite sa prerušeniam. Vďaka tomu môžu mať pocit, že sa nestaráte o ich myšlienky a pocity.
- Počúvajte aktívne. Keď prestanú hovoriť, parafrázujte, čo ste ich povedali: „Počul som, že si povedal, že...“
- Buď súcitný. Ak ich trápi problém, ktorý s vami nemá nič spoločné, podporte ich tým, že budete pozorne počúvať a ponúknuť pomoc.
- 6Ukončite rozhovor zdvorilo, ak začne byť konfrontačný a hádavý. Tieto negatívne podmienky nevedú k vyriešeniu.
- „Toto sa začína meniť na hádku a ja sa s tebou nechcem hádať. Prečo to neskúsime znova prediskutovať o niekoľko dní, keď vychladneme?“
- „Cítim, že sa to stáva väčším konfliktom. Nechcem situáciu ešte zhoršiť, a tak idem dopredu a zatiaľ tu ukončím náš rozhovor.“
- „Oceňujem, že ste si našli čas na počúvanie a rozhovor so mnou, ale naša konverzácia začína byť skutočne negatívna. Dajme si prestávku.“
- „Potrebujem trochu vzduchu. Porozprávame sa neskôr.“
Všimnite si, či sú zlí voči viacerým ľuďom alebo ak sú zlí iba voči vám.
Časť 3 z 3: Riešenie problémov
- 1Ponúknite nápady, ako si myslíte, že je možné problém vyriešiť. Keď sa s priateľmi podelíte o svoje pohľady na danú tému, spoločne pracujte na brainstormingu, ako sa môžete všetci pozitívne posunúť vpred. Nájdite spôsoby, ako sa navzájom podporovať a spoločne problém vyriešiť. Tu je niekoľko príkladov:
- „Možno nabudúce budeš chcieť byť sám, povedz mi to priamo, namiesto toho, aby si to naplnil do fliaš. A ja ti sľubujem, že namiesto toho, aby som ťa tlačil von, ťa hneď poslúchnem.“
- „Ak môžeš pracovať na tom, aby si mi povedal, že si šialený, namiesto toho, aby si lámal hlavu, môžem pracovať na tom, aby som bol chápavejší a ochotnejší nechať veci plynúť. Viem, že veci s chorobou tvojho brata boli pre teba skutočne ťažké.“
- „Nemôžem vyriešiť tvoje problémy s tvojou zlou matkou. Ale môžem ti ponúknuť svoje miesto na prespanie, kedykoľvek je to ťažké. Mohli by sme mať viac dievčenských nocí. Mohlo by to byť dobré pre nás oboch.“
- 2Ospravedlňte svojich priateľov, ak vás to rozrušilo alebo hralo úlohu v nepriateľských akciách. Je neuveriteľne dôležité úprimne sa ospravedlniť, ak si ich priateľstvo skutočne vážite a chcete ho udržať.
- To môže byť náročné, ak sa ukáže, že sú na vás naštvaní kvôli niečomu, o čom máte pocit, že ste „správne“, čo máte urobiť alebo povedať. Ak je to tak, možno budete musieť s nimi prísť na strednú cestu prostredníctvom diskusie.
- Uistite sa, že sa ospravedlníte úprimne. Vaši priatelia vás pravdepodobne poznajú dostatočne dobre na to, aby vedeli, kedy klamete, a tak im nerobte zle, ak sa vo svojom ospravedlnení klamete.
- 3Vykonajte všetky kroky, pre ktoré ste sa rozhodli problém vyriešiť. Ukážte svojim priateľom, že si ich vážite, a pomôžte zaistiť, aby sa tento problém už neopakoval. Ak to nedodržíte, vaši priatelia dostanú správu, že vám na nich nezáleží.
- 4Ak konverzácia prebieha zle a potrebujete pomoc, navštívte dôveryhodného dospelého. Ak boli vaši priatelia počas konverzácie k vám stále zlí a nejavili záujem problém vyriešiť, potom je načase implementovať váš záložný plán, ktorým je navštíviť dôveryhodného dospelého.
- Podeľte sa o toľko, koľko vám vyhovuje zdieľanie situácie, aby dospelý mohol dôkladne porozumieť tomu, čo sa deje.
- Buďte otvorení jeho myšlienkam a návrhom, ako situáciu zvládnuť. Zvlášť ak je to poradca alebo učiteľ, je pravdepodobne vyškolený v riešení týchto typov problémov.
- 5V prípade potreby zvážte dištancovanie sa od priateľov. Ak konverzácia neviedla k žiadnym pozitívnym výsledkom a vaši priatelia sa vám posmievali a nejavili záujem opraviť priateľstvo, možno by bolo načase zvážiť dištancovanie sa od nich.
- Nájdite si nových priateľov, ktorým na vás skutočne záleží a vážia si vaše priateľstvo. Plánujte si s nimi miesto so svojimi starými priateľmi. Môžete sa rozhodnúť vysvetliť im, čo sa deje alebo nie, ale bude užitočné mať systém podpory.
- Buďte k nim priateľskí, snažte sa udržať ich priateľský vzťah, ale nerobte z nich trávenie času prioritou.
- Neospravedlňujte ich správanie, ak je to neopodstatnené. Ak sú vaši priatelia k vám skutočne len zlí, pretože môžu byť, potom musíte tieto vzťahy nechať plynúť.
Ak ste jedinou osobou, na ktorú sa vaši priatelia správajú zle, pokúste sa zistiť, či vás šikanujú.
- Pokúste sa byť „väčším človekom“ tým, že budete voči svojim priateľom priateľskí, dokonca aj vtedy, keď sú zlí. Ukážte im, že si vážite ich priateľstvo a chcete byť láskaví.
- Dajte svojim priateľom druhú šancu, keď cítite, že si to zaslúžia. Ak mali zlý deň alebo mali iné problémy mimo vášho priateľstva, potom je to vaša príležitosť podporiť ich v týchto ťažkých časoch.
- Ak tvojmu priateľovi nezáleží na tvojich pocitoch, povedz jej to jemným hlasom: „Hej, vieš čo? Naozaj si zranil moje city a ja nechápem, prečo si sa neospravedlnil a myslím, že idem na to. daj si pauzu od nášho priateľstva. Naozaj sa mi páči, že som s tebou kamarát, ale musíš sa ospravedlniť, keď niekomu ublížiš. " Odíďte a nájdite si ďalších priateľov a rozhodne sa porozprávajte s dôveryhodným dospelým.
- Buďte silní a ak sa k vám vaši priatelia nesprávajú správne, povedzte im to. Ak sa rozhnevajú a vy ste sa v minulosti pokúšali veci napraviť, je načase nájsť si lepších priateľov. Zaslúžite si priateľov, ktorí sa k vám správajú ako k úžasnému človeku, akým ste.
- Ak vaši priatelia voči vám prejavujú násilné správanie, vždy najskôr navštívte dôveryhodného dospelého. Nepokúšajte sa vyriešiť tieto problémy sami, pretože by ste sa mohli zraniť.
Prečítajte si tiež: Ako ukázať niekomu, na kom vám záleží?
Otázky a odpovede
- Čo môžem robiť, ak ma oslovia iba kvôli svojim potrebám a neprikladajú mi žiadny význam? Prečo ma vždy dráždia?Títo ľudia nie sú vaši skutoční priatelia. Nie je potrebné, aby ste im stále pomáhali.
- Čo mám robiť, ak mám pocit, že môj priateľ jednoducho nechce byť okolo mňa, pokiaľ nehovoríme o jeho problémoch?Je to sebecké a nespravodlivé od tvojho priateľa. Môžete mu to povedať priamo alebo rafinovane. Môžete sa skúsiť opýtať, či keďže s vami vždy zdieľa svoje problémy, môžete sa s ním podeliť aj o niektoré svoje - alebo by ste sa niekedy mohli porozprávať o niečom inom, napríklad o spoločnom záujme. Môžete mu povedať, že máte pocit, že sa o vás nezaujíma alebo sa o vás nezaujíma, pretože nejaví záujem o váš život alebo perspektívu, a môžete sa pýtať, či vás má skutočne rád alebo vás len používa ako niekoho vyvetrať sa do. Ak bude takto pokračovať, pravdepodobne by ste mali priateľstvo ukončiť.
- Moja priateľka je na mňa nahnevaná, pretože som jej povedal, že človek, ktorého má rád, je pre ňu zlý a dostane ju do problémov. Teraz sa so mnou nebude rozprávať.Urobil si správnu vec, keď si ju varoval pred týmto chlapom. Časom sa poučí.
- Moja priateľka je na mňa stále veľmi hrubá a nechcem sa s ňou kamarátiť, ale všetci ostatní sú v úzkej skupine priateľov, takže by som nemohol nájsť nových priateľov. Čo robím?Musíte si položiť otázku: „Radšej by som nemal žiadnych priateľov alebo jedného priateľa, ktorý sa ku mne správa ako k sluhovi?“ Toto rozhodnutie je na vás. Chceš byť použitý, dobre. Chcete skúsiť nájsť nových priateľov, ktorí s vami zaobchádzajú ako s priateľom, to je tiež v poriadku.
- Dvaja moji priatelia sa na mňa nahnevali, keď som hovoril o niečom, čo povedali, že je „ich vec“. Vynechajú ma, volajú ma kruté mená a hovoria o mne v skupinových rozhovoroch, v ktorých používam krycie mená. Čo mám robiť?Získajte nových priateľov. Zaslúžiš si lepšie. Skutočný priateľ by ti nemal hovoriť poza chrbát ani ťa volať menom. Nájdite si skutočných priateľov, ktorí sa k vám budú správať slušne.
- Môj najlepší priateľ neprestane byť hrozný; vynecháva ma, prerušuje ma a hovorí, že som zlý. Čo robím?Ukážte svoju chrbticu a sebaúctu. Povedzte jej, že je nezrelá a správa sa, že je jediná, na ktorej záleží, a že sa svet NETočí okolo nej. Uistite sa, že prejavíte sebavedomie, keď jej to poviete, nehovorte príliš potichu, aby ste nepôsobili slaboch.
- Čo mám robiť, ak je môj priateľ zlý a strápňuje ma pred ostatnými priateľmi?Snažte sa zostať pokojní a urobte z trápneho momentu zábavný moment. Ak ľudia vidia, že vás to netrápi, je menej pravdepodobné, že vás budú dráždiť. Vezmite svoju priateľku neskôr a povedzte jej, ako sa vo vás cítila. Ak vám to bude robiť aj naďalej, prestaňte sa s ňou stretávať.
- Čo mám robiť - moji priatelia sú na mňa naštvaní, pretože im niekto povedal, že som povedal, že sú hrubí a majú špinavé pohľady, čo nie je pravda! Čo môžem urobiť?Opýtajte sa ich, komu by radšej verili - nejakému náhodnému alebo ich dlhoročnému priateľovi. Ak ich viac zaujíma počúvať boľavého outsidera, potom možno nie sú vašimi priateľmi a je čas ísť ďalej.
- Čo môžem urobiť, ak som bol vynechaný zo skupiny svojich troch priateľov?Skúste sa s nimi o tom porozprávať. Opýtajte sa ich, v čom je problém, prečo vás vylúčili. Problém nemôžete vyriešiť, pokiaľ neviete, čo to je. Ale ak o tom odmietajú hovoriť, je najlepšie nájsť si ďalších priateľov.
- Moji priatelia ma vylučujú a ubližujú mojim pocitom. Prešiel som do inej skupiny priateľstva a sú veľmi rozrušení. Plánujem im povedať, prečo som sa presťahoval, ale nie som si istý, ako, pretože sa bojím. Čo mám robiť?Úprimnosť môže prejsť dlhú cestu, aj keď sú na vás ľudia naštvaní. Nemali by ste sa báť svojich predchádzajúcich priateľov, pretože ste svoj vlastný človek a nemôžu vás tlačiť, ak im to nedovolíte. To neznamená, že to musíte povedať svojim starým priateľom sám. Ak získate niekoho, komu môžete dôverovať, že vám pomôže a príde s vami to povedať svojim starým priateľom, možno prídete na to, že sa budete menej báť a nebude mať nad vami ani nad vašimi rozhodnutiami žiadnu moc.
