Ako byť vo vzťahu s neveganom, keď ste vegán?
Hľadaj aktivity, ktoré sú neutrálne (ani vegánske, ani nevegánske) a rob ich častejšie ako vegánske alebo nevegánske.
Ak ste vegan a randíte alebo ste ženatý s neveganom (tiež známym ako všežravec alebo omni), rovnováha môže byť náročná. Môžete byť frustrovaní z toho, že sa váš partner rozhodol jesť mäso a používať vedľajšie živočíšne produkty. Na to, aby s nimi bol úspešný vzťah, však musia obaja partneri porozumieť a naučiť sa navzájom tolerovať rozdiely. Buďte otvorení odlišnému životnému štýlu svojho partnera a požiadajte ho, aby bol na oplátku otvorený aj vám.
Časť 1 z 3: Interakcia s partnerom
- 1Vyhnite sa odsudzovaniu. Kľúčom číslo jedna k udržaniu zdravého vzťahu, keď ste vegánskou zoznamkou (alebo ženatou) s neveganom, alias všežravcom (alebo omni), je vyhnúť sa odsudzovaniu partnera. Väčšina vzťahov nemôže udržať neustálu kritiku jedného partnera voči druhému.
- Svoje predsavzatie k vegánstvu urobte o sebe, nie o nich. Nedávajte im „smradľavé oko“ počas jedla, naliehajte na nich, aby súhlasili s vašim výberom jedla, alebo kritizujte to, čo jedia.
- 2Porozumejte výberu jedla svojho partnera. Spolu s tým, že nebudete súdení, by ste mali zostať otvorení a chápať, že sa partner rozhodne zostať všežravý. Ak prejavíte súcit namiesto toho, aby ste povedali „povedal som ti to“, keď váš partner dostane otravu jedlom z nedostatočne tepelne upraveného mäsa, alebo sa ponúknete, že mu uvaríte mäso, svedčí to o vašej ochote spolupracovať s partnerom.
- 3Buďte vďační, že váš partner akceptuje vašu voľbu životného štýlu. Ak ste vo vzťahu s neveganom, znamená to, že váš partner je s najväčšou pravdepodobnosťou otvorený vášmu výberu životného štýlu. Buďte vďační za to, že sa vám partnerovi páči viac ako to, čo jete alebo aké výrobky nepoužívate. Vyjadrite túto vďačnosť, aby vedeli, že to cítite.
- Robte veci, ako napríklad dávajte im karty so srdečným poďakovaním, uvarte im všežravce alebo sa ponúknite, že pôjdete do reštaurácie, ktorú majú radi, ale ktorú nemáte radi.
- 4Vyhnite sa snahe vyvíjať nátlak alebo zmeniť partnera. Rovnako ako v každom vzťahu, tlačiť na partnera, aby sa zmenil, nie je dobrý nápad. Vyjadruje to tvoju nespokojnosť s tým, kým sú, kvôli čomu sa chcú od teba radšej dostať preč, ako by sa mali držať bokom. Neobťažujte ich, aby jedli ako vy.
- Niektorí dokonca naznačujú, že najlepší spôsob, ako získať romantického partnera na vegána, je žiť iba príkladom a vôbec sa nepokúšať obrátiť svojho partnera.
- 5Súhlasiť s nesúhlasom. Užívanie si partnera je dôležitou súčasťou každého vzťahu. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, keď ste vo vzťahu s niekým, kto si vybral iný životný štýl, je súhlasiť s nesúhlasom. Keď sa počas jedla alebo pri nákupe čistiacich prostriedkov alebo nábytku objavia názorové rozdiely, zasmejte sa na svojich rozdieloch a vyberte si niečo, s čím môžete obaja žiť.
- 6Sústreďte sa na veci, ktoré máte spoločné. Ďalším kľúčom k šťastnému životu s niekým, kto neverí vo vegánsku filozofiu, je zamerať sa na to, čo máte spoločné. Pravdepodobne máte obaja radi biele zemiaky, sledujete spoločne televíziu a cvičíte v posilňovni. Hľadaj aktivity, ktoré sú neutrálne (ani vegánske, ani nevegánske) a rob ich častejšie ako vegánske alebo nevegánske.
Ak si z vás partner neustále robí srandu alebo vás uráža za to, že ste vegán, možno by ste si mali vzťah znova premyslieť.
Časť 2 z 3: Vysvetlenie vášho životného štýlu
- 1Vysvetlite, v čom sa líšite od vegetariána. Váš partner si vás spočiatku, ako mnoho ľudí, môže mýliť s vegetariánom. Vysvetlite tento rozdiel, aby vedeli, ktoré jedlá a produkty vám nechutia, aby na ceste neboli žiadne zranené pocity alebo nedorozumenia. Povedzte im, že vegetariáni obmedzujú svoju stravu iba na nedostatok mäsa (vrátane rýb a hydiny), ale vegáni to prekračujú.
- 2Uveďte produkty, ktorým sa vyhýbate. Vysvetlite, ako sú vegáni vegetariáni, ale majú veľa doplnkov. Vegáni sa vyhýbajú vedľajším živočíšnym výrobkom, ako sú vajcia, med a mliečne výrobky, ako sú maslo, jogurty, ghí a syry. Tiež sa vyhýbajú materiálom a čistiacim prostriedkom, do ktorých boli zapojené zvieratá.
- Vegáni sa vyhýbajú materiálom ako koža, kožušina, hodváb a vlna, ako aj kozmetike, mydlám a iným čistiacim prostriedkom. Držia sa nákupu produktov bez krutosti.
- 3Vysvetlite, prečo ste sa rozhodli stať sa vegánom. Aby ste svojmu nevegánskemu partnerovi pomohli porozumieť vášmu výberu životného štýlu, musíte ponúknuť vysvetlenie. Je oveľa jednoduchšie akceptovať rozdiely ostatných, ak porozumiete ich dôvodom. Možno ste sa rozhodli byť vegánmi z environmentálnych dôvodov alebo kvôli zlepšeniu svojho zdravia. Nech už máte akýkoľvek dôvod, uistite sa, že to váš partner jasne chápe.
- Ľudia sa tiež rozhodnú stať vegánmi z etických dôvodov. Vegáni sa môžu rozhodnúť vyhnúť sa mliečnym výrobkom, ako sú syry a maslo, pretože majú pocit, že podporujú mäsový priemysel.
- 4Zostaň Pokorný. Pokorné a otvorené správanie zachovajte vždy, keď sa stretnete s vegánskou voľbou, napríklad pri jedení alebo nákupe predmetov do domu. Vyhýbanie sa domýšľavému postoju je dôležité pre udržanie vzťahu s neveganom.
- Tiež sa snažte robiť kompromisy vo veciach, pokiaľ môžete. Vždy udržiavať svoj vegánsky štandard môže byť pre vášho neveganského partnera vyčerpávajúce.
- 5Očakávajte, že narazíte na odpor. Aj keď by sa obaja partneri vo vegánskom aj nevegánskom vzťahu mali snažiť byť otvorení životnému štýlu toho druhého, niekedy sa váš partner môže pokúsiť naverbovať vás, aby ste sa stali všežravcom. Váš partner môže tiež spochybňovať vaše presvedčenie a niekedy vás dokonca kritizovať. Vedomie, že sa to môže stať, vám môže zabrániť zatrpknúť.
- Vysvetlite svojmu partnerovi, že vás to bolí rovnako, ako keď ich neustále otravujete o ich životnom štýle.
Ak ste vo vzťahu s neveganom, znamená to, že váš partner je s najväčšou pravdepodobnosťou otvorený vášmu výberu životného štýlu.
Časť 3 z 3: Jedenie s partnerom
- 1Vysvetlite svoje zdroje bielkovín. Mnoho ľudí spochybňuje vegánske vyhýbanie sa mäsu, pretože mäso je tak bežným zdrojom bielkovín. Váš partner nemusí pochopiť, ako môžete vo svojej strave prijímať dostatok bielkovín, preto im vysvetlite, že v skutočnosti je ľahké získať dostatok bielkovín, ak jete veľa rôznych zdravých potravín.
- Medzi vegánske zdroje bielkovín patria strukoviny, tofu, sójové mlieko, orechy, listová zelenina, celozrnná pšenica a mnoho ďalších.
- 2Vysvetlite svoj záväzok k pestrej strave. Váš partner môže tiež spochybňovať vaše zdravie, pretože vás diéta obmedzuje na jedlá bez mäsa alebo mäsových vedľajších produktov. Vysvetlite im, že vegáni môžu skutočne získať celé spektrum živín prostredníctvom pestrej stravy. Vysvetlite svoj záväzok k pestrej strave, ktorá obsahuje zeleninu, ovocie, celozrnné produkty, orechy, strukoviny a semená.
- 3Neváhajte jesť rôzne jedlá. Keď žijete so všežravcom alebo s ním randíte, budete jesť úplne inak. To znamená, že budete musieť jesť úplne iné jedlá doma aj vonku. Keďže zdieľanie jedál poskytuje emocionálne spojenie, mali by ste byť pripravení cítiť sa z tohto spojenia o niečo menej, pretože niektoré jedlá si nemôžete vychutnať spoločne.
- 4Nájdite reštaurácie, ktoré uspokoja obe vaše diéty. Keď sa idete najesť, nedovoľte, aby vám výber reštaurácie diktoval životný štýl. Skúste nájsť reštaurácie, ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu, a zvážte, čo by ste si mohli objednať z ponúk na rôznych miestach. Niektoré mestá skutočne majú vegánske reštaurácie a všežravce si môžu vychutnať tieto reštaurácie, rovnako ako si môžete vychutnať všežravé reštaurácie.
- 5Nájdite recepty, ktoré vyhovujú vám obom. Vyhľadajte recepty, ktoré sa môžu stať základom oboch diét. Možno budete musieť často variť rôzne jedlá, ale zoznam receptov, z ktorých si môžete rýchlo vybrať, zabraňuje frustrácii pri večeri.
- Môžete napríklad pripraviť vegánske verzie mäsových jedál vášho partnera, napríklad vegetariánske hamburgery hádzané na grile vedľa hovädzích hamburgerov.
- 6Nájdite jedlá, ktoré si môžete spoločne vychutnať. Doma je dobré nájsť si recepty, ktoré obsahujú chute a jedlá, na ktorých si môžete obaja pochutnať. Vedieť spoločne uvariť jedlo znamená, že sa o to spoločne podelíte, čo podporuje emocionálne spojenie.
- Mnoho všežravcov si napríklad pochutnáva na zemiakoch a celozrnných výrobkoch, ako je celozrnný chlieb, ale aj na orechoch a listových zelených šalátoch.
- 7Umyte si vlastný riad. Vegáni si obvykle neholdujú dotyku s mäsom, a tak dávať ruky do umývadla plného mastnej vody od zvyškov mäsa je odpudzujúce. Zachovajte pokoj vo svojom dome tým, že si každá osoba umyje vlastný riad.
Aj keď by sa obaja partneri vo vegánskom aj nevegánskom vzťahu mali snažiť byť otvorení životnému štýlu toho druhého, niekedy sa váš partner môže pokúsiť naverbovať vás, aby ste sa stali všežravcom.
- Buďte pripravení na malé odľahčenie svojho životného štýlu od partnera. Váš partner by vás nemal urážať ani zosmiešňovať, ale ľahké dráždenie je pre vášho partnera spôsob, ako rozptýliť napätie, ktoré môžu vytvárať rôzne stravovacie návyky.
- Buďte pripravení sledovať, ako váš partner jesť mäso pred vami. Ak budete mať vzťah so všežravcom, musíte byť otvorení ich voľbám, rovnako ako ich žiadate, aby boli otvorení vašim.
- Ak si z vás partner neustále robí srandu alebo vás uráža za to, že ste vegán, možno by ste si mali vzťah znova premyslieť. Nie je zdravé zotrvávať vo vzťahoch, ktoré sú neustále v takom strese.
Prečítajte si tiež: Ako používať stroj na pečenie chleba?
Otázky a odpovede
- Nie je však kruté dovoliť druhým podporovať mučenie, utrpenie a smrť alebo zvieratá?Každý má inú morálku. Mohli by ste argumentovať pre vegánstvo, ale na konci dňa výber padne do rúk každému jednotlivcovi. Nikoho nemôžete prinútiť, aby sa stal vegánom, ale môžete ho k tomu povzbudiť poskytnutím faktov.
- Čo keď nechcem byť vegán?Byť vegánom je voľba a nikto vás nenúti. Ak vás niekto núti, možno je načase váš vzťah prehodnotiť.
