Ako si vybudovať životné zručnosti?
Ak budete pracovať na budovaní zručností kritického myslenia, základných každodenných zručností a akademických a profesionálnych zručností, môžete rozvíjať životné zručnosti nevyhnutné pre nezávislosť.
Hoci existuje mnoho cenných lekcií, ktoré nás naši rodičia učia, nemali by sme nechať svoje učenie prestať s nimi. Môžete sa stať sebestačným a zrelým dospelým, ktorý je schopný zvládnuť čokoľvek, čo na vás život vrhne. Ak budete pracovať na budovaní zručností kritického myslenia, základných každodenných zručností a akademických a profesionálnych zručností, môžete rozvíjať životné zručnosti nevyhnutné pre nezávislosť.
Časť 1 z 3: Budovanie základných zručností
- 1Zistite, ako vytvoriť rozpočet. Jednou z najdôležitejších životných zručností je rozpočtový manažment. Ak zle hospodáriete so svojim rozpočtom, budete sa snažiť vyžiť a dokonca si možno budete musieť požičať peniaze od ostatných. Ak to však zvládnete dobre, budete si vedomí svojich výdavkov, dosiahnete svoje finančné ciele a budete finančne nezávislí. Nájdite si čas na to, aby ste si každý mesiac urobili rozpočet na všetky potrebné výdavky, a pokúste sa ho dodržať tým, že neutratíte viac ako uvedené sumy. Tiež alokujte určité percento zo všetkých peňazí, ktoré zarobíte alebo dostanete každý mesiac, aby ste ich vložili do svojich úspor. Môžete to urobiť ručne alebo pomocou aplikácie.
- Je dôležité vytvoriť tabuľku pre vaše výdavky a príjmy. Môžete to urobiť ručne pomocou programu, ako je Excel, alebo môžete použiť špeciálny softvér. Webové stránky, ako je LearnVest, môžete použiť aj na stanovenie cieľov a sledovanie svojich výdavkov.
- Uistite sa, že míňate menej, ako zarobíte.
- 2Rozvíjať schopnosti riadenia času. Ďalšou potrebnou zručnosťou je vedieť, ako správne riadiť svoj čas. Každý deň má len určité množstvo hodín, preto svoj čas využívajte múdro a nemrhajte ním na zbytočné alebo neuspokojujúce činnosti. Napíšte si rozvrh na týždeň vrátane všetkých potrebných úloh alebo projektov a venujte viac času pokojným aktivitám.
- Môžete tiež použiť plánovač na sledovanie všetkých svojich tried alebo schôdzí, alebo môžete použiť online kalendár prostredníctvom Googlu a nastaviť si pripomienky. Zahrňte termíny pre dôležité úlohy a ciele.
- Uistite sa, že sa dokážete každé ráno zobudiť včas bez toho, aby vám to niekto povedal. Nastavte si v telefóne budíky alebo si kúpte budík.
- Medzi úlohami si dajte trochu času, aby ste všetko stihli. Ak napríklad očakávate, že vám úloha bude trvať hodinu, dajte si na dokončenie úlohy hodinu a 30 minút. Je to tiež dobrý spôsob, ako zvýšiť šancu prísť na schôdzku včas.
- Buďte flexibilný. Majte na pamäti, že napriek všetkému vynaloženému úsiliu nemusí všetko ísť podľa plánu. Pamätajte si, že všetko bude v poriadku, ak prídete neskoro alebo vám nejaká úloha bude trvať dlhšie, ako ste si mysleli.
- 3Cvičte zdravé stravovanie. Ďalším nevyhnutným krokom pri budovaní vašich životných zručností je schopnosť vyberať si zdravé potraviny. Uistite sa, že si vyberáte potraviny, ktoré sú svojou povahou výživné, ako celé ovocie a zeleninu, celé nerafinované zrná, fazuľu a strukoviny a chudé bielkoviny. Vyhnite sa prejedaniu tým, že budete kontrolovať veľkosť porcií.
- Ak stále žijete doma a vaši rodičia varia pre rodinu veľmi nezdravé jedlá, môžete sa ich opýtať, či by mohli skúsiť uvariť aspoň jednu zeleninu na jedno jedlo. Alebo ešte lepšie, snažte sa byť vzorom pre svoju rodinu tým, že im ponúknete varenie zdravých jedál.
- Na obed si vyberte najzdravšie možnosti jedla.
- Obmedzte tučné jedlá a rozhodnite sa radšej pre ryby a grilované alebo pečené kura.
- Pite vodu namiesto sódy alebo iných sladkých nápojov.
- 4Naučte sa variť sami. Aj keď nemusíte vždy ovládať možnosti, ktoré vám ponúknu na obed v škole alebo dokonca na večeru, ak vaši rodičia varia, môžete sa naučiť vyrábať niektoré veci pre seba. To vám umožní prevziať kontrolu nad diétou a robiť veci, ktoré budú prospešné pre vaše telo. Čím lepšie budete vo varení, tým častejšie budete môcť variť pre svoju rodinu alebo iných.
- Začnite od základov - nezačnite varením komplikovaných jedál. Skúste pripraviť nejaké jedlo, ktoré obsahuje iba niekoľko prísad.
- Urobte si základný šalát alebo si upečte kura.
- Môžete si tiež kúpiť mrazenú zeleninu, ktorá sa varí jednoduchšie ako tá, ktorá nebola pripravená.
Jednou z ďalších životne dôležitých zručností je schopnosť dobre sa vyjadriť na papieri. - 5Cvičte, aby ste boli fit. Zostaňte tiež aktívni cvičením dvakrát až trikrát týždenne. Každý týždeň si ho dajte do rozvrhu, aby ste nezabudli. Zistite, či je pre vás najlepšie cvičiť ráno alebo po škole alebo v práci. Zvážte prácu s priateľom alebo rodinným príslušníkom, aby ste si udržali motiváciu.
- Ak sa nemôžete dostať do telocvične, urobte si prechádzku okolo bloku asi 30 minút každý deň.
- Môžete si tiež dať na YouTube niekoľko cvičení, aby ste ich mohli vykonávať z domu.
- 6Naučte sa, ako čistiť sami. Je dôležité, aby ste si vedeli prať vlastné oblečenie a udržiavať čistú miestnosť. Pred praním si prečítajte pokyny na oblečení, aby ste vedeli, akú teplotu vody použiť a ako ho sušiť. Upratujte svoju izbu každý deň, aby nikdy nebola špinavá a čistá.
- Zvážte nastavenie harmonogramu upratovania svojej miestnosti. Môžete napríklad v pondelok zaprášiť izbu, v utorok povysávať atď.
- 7Robte veci bez toho, aby vám to niekto prikazoval. Ďalším krokom k budovaniu životných zručností je iniciatíva pri plnení úloh. Skutočným znakom dospelosti je osoba, ktorá preberá zodpovednosť a ktorá prekračuje tieto povinnosti, aby pomohla druhým. Ak vidíte priateľa alebo člena rodiny, ako zápasia, urobte všetko, čo je v ich silách, aby ste im pomohli a zmiernili toto bremeno.
- Ak napríklad vaša mama práve prišla z práce a má v aute potraviny, choďte jej pomôcť, bez toho, aby sa pýtala.
- Pomôžte svojim priateľom, ak budú potrebovať doučovanie v triede, v ktorej sa vám darí.
- 8Naučte sa, ako si dohodnúť stretnutie a objednať si ho sami. Ak ste dieťa alebo dokonca mladý dospelý, vaši rodičia môžu za vás urobiť všetky schôdzky a tiež si môžu objednať jedlo v reštauráciách. Avšak príde deň, kedy nebudú k dispozícii na to, aby za vás vykonávali tieto úlohy, takže musíte vedieť, ako ich zvládnuť sami. Nabudúce si budete musieť dohodnúť stretnutie a spýtajte sa rodičov, či to zvládnete aj sami. Skúste si objednať jedlo tak, že si najbližšie na večeru objednáte pre svoju rodinu.
Časť 2 z 3: rozvoj schopností kritického myslenia
- 1Mysli za seba. Asi najdôležitejšou schopnosťou kritického myslenia je schopnosť myslieť a rozhodovať sa nezávisle od ostatných. Aj keď by ste určite mali počúvať rady ostatných, ktorí sú múdrejší ako vy, na konci dňa žijete a musíte s tým zmieriť. Nedovoľte svojim priateľom, aby vám hovorili, ako sa máte cítiť alebo čo máte robiť.
- Počúvajte svojich rodičov a riaďte sa ich pokynmi, ale zároveň si všimnite, že nemusíte robiť všetko, čo hovoria. Mali by ste mať známky a čistotu, ale po ukončení štúdia vám nevedia povedať, kam ísť na vysokú školu alebo kde pracovať. Môžete byť rešpektujúci a pritom robiť zásadné rozhodnutia o svojom živote.
- 2Zvážte perspektívu ostatných. Ďalšou zručnosťou potrebnou v kritickom myslení je myslieť mimo seba. Ak pri vypracúvaní plánu, ktorý ovplyvní ostatných ľudí, nebudete týchto ľudí brať do úvahy, potom o tejto záležitosti nemyslíte kriticky. Pri rozhodovaní, ktoré neovplyvní iba vás, sa stavte do pozície druhých, aby ste dokázali identifikovať plán, ktorý bude fungovať pre všetkých.
- Ak napríklad zvažujete odchod z práce na čiastočný úväzok, pretože sa nestýkate so spolupracovníkom, zamyslite sa nad tým, ako to ovplyvní vašu rodinu a ostatných spolupracovníkov. Aj keď môžete byť dočasne šťastní, budete tiež musieť častejšie žiadať peniaze od svojich rodičov, čo ich pravdepodobne vystresuje.
Ďalším nevyhnutným krokom pri budovaní vašich životných zručností je schopnosť vyberať si zdravé potraviny. - 3Zvážte dôsledky svojich činov. Pamätajte si, že každá akcia, aj malá, má reakciu. Je nevyhnutné, aby ste zvážili potenciálne efekty akýchkoľvek rozhodnutí, ktoré plánujete urobiť, aby ste sa rozhodli tak, ako to bude pre vás najlepšie. Pred zásadnými rozhodnutiami zvážte vypracovanie zoznamu pre a proti.
- 4Urobte si prieskum. Veľkú časť rozvoja týchto schopností kritického myslenia robí váš výskum na akúkoľvek tému alebo problém, ktorý vás zaujíma. V tejto dobe technológie sú informácie doslova na dosah ruky. Využite to a rozšírte svoje znalosti prieskumom tém, ktoré sú pre vás dôležité, a tiež zisťovaním názorov, ktoré nie sú v súlade s vašim presvedčením. Čím viac budete vedieť o rôznych perspektívach, tým lepšie budete schopní prijímať rozhodnutia a rozvíjať svoje vlastné názory a porozumenie názorom iných ľudí.
- Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je jednoducho vygoogliť informácie, ktoré vás zaujímajú. Ak sa napríklad chcete dozvedieť viac o určitej vojne alebo krajine, vygooglite si to a prečítajte si o tom niekoľko článkov.
- Prečítajte si správy čo najneobjektívnejšie. Skôr než sa spoliehať na jeden zdroj správ, zvážte prečítanie niekoľkých rôznych na rovnakú tému, aby ste nezískali zaujatý pohľad.
- 5Pokúste sa vyriešiť problém bez toho, aby ste požiadali o pomoc. Ďalším spôsobom, ako rozvíjať svoje schopnosti kritického myslenia, je riešenie problémov. Ak ste zvyknutí žiadať svojich rodičov alebo priateľov o pomoc s určitými vecami, skúste namiesto toho problém vyriešiť sami. Nájdite si čas na identifikáciu problému, zváženie niekoľkých možných riešení a potom vyberte a vykonajte riešenie, ktoré považujete za najlepšie.
- Napríklad ako veľmi základný príklad, ak zvyčajne požiadate svojho otca o pomoc pri získavaní niečoho z najvyššej police, na ktorú nemôžete dosiahnuť, zvážte spôsoby, akými by ste mohli predmet získať sami, ako napríklad použiť stoličku na povýšenie.
- 6Udržujte svoju myseľ aktívnu. Aby ste sa uistili, že vaša myseľ pracuje na maximum, musíte ju cvičiť a udržiavať ju aktívnu rovnako ako svoje telo. Čítajte čo najviac, aby ste rozvinuli myseľ. Môžete tiež vykonávať napríklad stolné hry s rodinou a priateľmi alebo si sťahovať strategické alebo logické hry do telefónu a hrať ich celý deň, aby ste mali pokoj. Na konci každého dňa si zapisujte svoje myšlienky, aby bola vaša myseľ tiež ostrá.
- Prečítajte si knihy na všetky druhy tém! Prečítajte si knihy beletrie a literatúry faktu, aby ste si rozšírili znalosti, podnietili predstavivosť a vybudovali si slovnú zásobu. Skúste čítať zo žánrov, ktoré vás zaujímajú, ako sú sci-fi, fantasy, príroda, astronómia, životopis a čokoľvek iné, čo vám znie ako zábavné čítanie!
- Zvážte tiež nosenie sudoku alebo krížoviek v taške.
Časť 3 z 3: budovanie odborných a akademických zručností
- 1Identifikujte mentora. Mentor vás môže sprevádzať profesionálne, akademicky a sociálne. Zamyslite sa nad ľuďmi, o ktorých viete, že ich kariéra alebo akademické cesty sú podobné niečomu, čo by ste chceli pre seba, a oslovte ich. Táto osoba vám bude schopná poskytnúť jedinečné a produktívne rady, ako dosiahnuť svoje ciele.
- K tejto osobe sa môžete dostať tak, že poviete niečo ako „Naozaj obdivujem vašu pracovnú morálku a chcem mať raz podobnú kariéru ako ja. Zaujímalo by ma, či by ste neuvažovali o tom, že by ste boli mojím mentorom.“
- 2Rozvíjajte akademické/profesionálne ciele. Je dôležité, aby ste sa v dospelosti vyvíjali a robili si plány a stanovovali ciele pre svoj život a hľadali spôsoby, ako ich dosiahnuť. Mali by ste si stanoviť krátkodobé a dlhodobé ciele, aby ste mohli začať vidieť plody svojej práce okamžite a zároveň sa snažiť dosiahnuť svoje ťažšie ciele.
- Zapíšte si tieto ciele a identifikujte konkrétne spôsoby, ako ich dosiahnuť.
- Ak napríklad chcete v tomto semestri získať všetky jedničky, budete musieť každý deň venovať čas úlohám, štúdiu a možno aj zostať po škole.
Životná zručnosť, ktorá vás zavedie ďaleko vo vašej kariére, v sociálnom živote a dokonca aj s rodinou, je schopnosť sebaobhajovania. - 3Nauč sa dobre písať. Jednou z ďalších životne dôležitých zručností je schopnosť dobre sa vyjadriť na papieri. Na hodinách angličtiny dávajte obzvlášť pozor, aby ste sa naučili správnu gramatiku a pravopis. Prečítajte si ďalšie knihy a články a rozšírte si tak slovnú zásobu.
- 4Hovorte artikulárne a premyslene. Keď hovoríte, ľudia by mali cítiť, že ste sebavedomí a viete, o čom hovoríte. Používajte správnu gramatiku vo formálnych podmienkach, ako je práca alebo škola, a pozerajte sa ľuďom do očí, keď s nimi hovoríte. To prináša dôveru.
- Rozvíjajte výťahovú reč. Reč z výťahu je 20-30 sekundový úvod niekomu, kto je krátky, ale púta pozornosť. Môžete povedať niečo ako „Ahoj, ja som Devin. Som junior na strednej škole vo West Ende a hrám futbal a som v diskusnom tíme.“
- 5Zistite, ako môžete obhajovať seba alebo svoju vec. Životná zručnosť, ktorá vás zavedie ďaleko vo vašej kariére, v sociálnom živote a dokonca aj s rodinou, je schopnosť sebaobhajovania. Nemôžete sa spoliehať na to, že vás budú iní brániť alebo brániť veci, ktoré sú pre vás dôležité; musíte to urobiť sami. Ak sa cítite napadnutí alebo nepochopení, nájdite si chvíľu času a zamerajte konverzáciu na túto tému. Dajte osobe, s ktorou hovoríte, vedieť, ako sa cítite, a jasne formulujte prečo. Získate rešpekt a porozumenie.
- Ak napríklad po skupinovom projekte jeden z vašich členov skupiny povie, že ste skupine nepomohli, ale viete, že ste to urobili, mali by ste ich opraviť. Môžete povedať niečo ako „Cítim, že to, že hovoríte, že som nepomohol, je nesprávne. Napísal som tri strany správy a pomohol som vybudovať model. Prispel som do skupiny rovnako ako vy.“
- Nedovoľte, aby vás ľudia obchádzali; uistite sa, že sa bránite.
- 6Klásť otázky. Pamätajte si, že neviete všetko. Otázky sú kritickým a nevyhnutným aspektom života dospelého a môžu zaistiť, že budete pracovať na základe znalostí a faktov, a nie na základe predpokladov. Ak máte niekedy otázku týkajúcu sa niečoho, čo nemôžete sami preskúmať, opýtajte sa. To vám poskytne potrebnú prehľadnosť.
- Ak váš učiteľ napríklad na hodine urobí mätúci komentár, nemusí si to ani všimnúť. Požiadajte o objasnenie.
Prečítajte si tiež: Ako si robiť poznámky?
Komentáre (1)
- Toto bolo veľmi informatívne. Tieto príklady je možné naučiť študentov pre ďalší rozvoj ich kariéry.
