Ako sa vysporiadať s nezáväzným vzťahom?
Vyrovnať sa s nezáväzným vzťahom môže byť náročné, ale rešpektovaním partnera a uprednostňovaním komunikácie to zvládnete. V prvom rade, ak ste o tom ešte nehovorili, sadnite si a stanovte si základné pravidlá, ako napríklad to, či môžete byť s inými ľuďmi fyzický alebo nie a čo od vzťahu chcete. Buďte úprimní, pretože prekročenie hraníc, ktoré ste si stanovili, môže poškodiť to, čo máte. Ak chcete zostať emočne neinvestovaní, udržujte svoj súkromný život oddelený a po sexe sa vyhýbajte veciam ako „vankúšové reči“. Majte na pamäti, že nezáväzný vzťah nebude trvať večne a ak je pre vás ťažké sa neviazať, možno budete musieť odísť. Môžete povedať niečo ako: „Bola to zábava, ale hľadám záväzný vzťah, a toto nie.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako sa vyhnúť ovládaniu partnerom, prečítajte si viac od nášho spoluautora vzťahov.
Ak si nie ste istí, či ste v nezáväznom vzťahu, objasnite povahu svojho vzťahu.
Príležitostný vzťah je často taký, ktorý neočakáva dlhodobý záväzok ani monogamiu. Ak uvažujete o nezáväznom vzťahu alebo ste v súčasnosti v nejakom vzťahu, uprednostnite najskôr komunikáciu a čestnosť. Nepredpokladajte, že sa veci vyriešia samy, a namiesto toho si vyjasnite, aké sú očakávania. Majte nejaké pravidlá a obmedzte svoj kontakt. Nenechajte sa emocionálne zapojiť, pretože to môže viesť k tomu, že budete chcieť viac.
Časť 1 zo 4: Uistite sa, že je to pre vás to pravé
- 1Opýtajte sa sami seba, či chcete nezáväzný vzťah. Pred začatím (alebo súhlasom) nezáväzného vzťahu sa uistite, že je to niečo, čo chcete. Napíšte si výhody, ktoré vám prináša začiatok nezáväzného vzťahu, a zvážte, ako vám to bude dobre fungovať.
- Ľudia si vyberajú vzťahy bez záväzkov z rôznych dôvodov. Možno ste práve ukončili dlhodobý vzťah a nie ste pripravení na nový, alebo ste zaneprázdnení pokračovaním v kariére a nemáte čas na záväzný vzťah.
- Nenechajte partnera tlačiť do nezáväzného vzťahu, ak to nie je niečo, čo by ste chceli.
- 2Verte, že sa nechcú zaviazať. Definujte vzťah čo najskôr, aby mal každý z vás jasné očakávania. Ak niekto povie, že sa nechce oženiť alebo si nie je istý záväzkom, nedúfajte, že zmení názor alebo „príde“. Nie je vašou úlohou ich "opraviť" alebo ich povzbudiť k zmene. Opýtajte sa osoby: „Je to to, čo chcete?“ alebo „Existuje šanca, že by to mohlo viesť k niečomu inému?“ a vezmite ich za slovo, že to je to, čo chcú.
- Pravdepodobne nebudete hrdinom, ak by ste sa obrátili na osobu bez záväzku. Namiesto toho sa môžete cítiť frustrovaní alebo sklamaní.
- 3Prijmite vzťah taký, aký je. Nečakajte, že sa nezáväzný vzťah nejakým spôsobom zmení. Ak vám nie je jasné, či ste v nezáväznom vzťahu, objasnite povahu svojho vzťahu. Ak ste s niekým a chcete ísť smerom k oddanému vzťahu, uznajte, že vediete veľmi ťažký boj. Najlepšie je prijať veci také, aké sú, bez nádeje, že ich zmeníte.
- Ak ste nešťastní v nezáväznom vzťahu, porozprávajte sa o tom, čo chcete, a zistite, či sú na palube. Ak nie sú, môže byť najlepšie veci ukončiť.
- Ak vás záväzok nezaujíma, potom buďte veľmi opatrní, ak spozorujete akékoľvek zmeny v partnerovom záujme o záväzok.
Ak ste nešťastní v nezáväznom vzťahu, porozprávajte sa o tom, čo chcete, a zistite, či sú na palube.
Časť 2 zo 4: rešpektovanie seba a svojho partnera
- 1Definujte pravidlá. Ak idete do dohodnutého nezáväzného vzťahu, definujte pravidlá. Najlepšie je nájsť jasné hranice toho, ako bude vzťah pokračovať, namiesto toho, aby ste sa pýtali, čo je v poriadku a čo nie je v poriadku. Klaďte otázky a uistite sa, že vám to pripadá férové. Zaistite, aby ste obaja mali vo vzťahu podobné ciele.
- Stanovte si základné pravidlá týkajúce sa fyzického pohybu s inými ľuďmi alebo trávenia času s inými. Rozhodnite sa, či je váš vzťah tajomstvom, alebo môžete náhle odísť, ak sa zamilujete do niekoho iného.
- Aj keď je vzťah nenútený, stále máte do činenia s osobou, nie so sexuálnou hračkou. Byť v neformálnom vzťahu neznamená, že jeden z vás sa k tomu druhému môže správať neúctivo alebo chladne.
- Majte na pamäti, že je rovnako dôležité komunikovať v nezáväznom vzťahu ako v angažovanom. Dbajte na to, aby boli komunikačné linky otvorené.
- 2Buď úprimný. Úprimnosť je v nezáväznom vzťahu životne dôležitá. Len preto, že vzťah je príležitostný, neznamená to, že by ste jeden druhému mali klamať. Ak ste s aranžmán nespokojní, nedúfajte, že sa z toho dostanete. Povedz niečo. Ak vykročíte za hranice, ktoré ste si stanovili, priznajte si to. Malé klamstvá sa môžu ľahko zmeniť na veľké klamstvá a predstierať, že sú veci v poriadku, keď nie sú, nie je fér voči vám alebo vášmu partnerovi. Zvyknite si dávať spätnú väzbu a vyjadrovať, ako sa cítite.
- Ak potrebujete zmeniť pravidlá, povedzte niečo. Ak váš partner požiada o zmenu pravidiel, buďte úprimní v tom, ako tieto zmeny vnímate a či ste ochotní ich vykonať.
- Ak napríklad váš partner hovorí, že chce mať sex s viacerými ľuďmi naraz, zvážte, ako to vnímate.
- 3Dajte si záležať na svojom názore. Mali by ste mať rovnaké slovo v tom, čo sa vo vzťahu deje. Ak váš partner chce, aby vzťah existoval iba podľa ich podmienok, povedzte niečo. Jasne povedzte, čo chcete: „Chcem prísť večer“ alebo „Potrebujem krátku prestávku tento týždeň“. Ak váš partner predloží žiadosť, ktorú nie ste ochotní vyplniť, povedzte to.
- Uistite sa, že vás váš partner počúva a zvažuje vaše myšlienky a pocity. Ak sa zdá, že na vašich myšlienkach a pocitoch zo vzťahu nezáleží, môže to viesť k rozhorčeniu a zatrpknutosti.
- Nesledujte len to, čo chce váš partner, najmä ak vás to bolí alebo vo vás vyvoláva pocit hnevu alebo rozrušenia. Povedzte: „Nie som s tým spokojný.“
- 4Pristupujte k vzťahu rovnako. Nemali by ste to byť len vy, kto upratuje harmonogram alebo robí kompromisy. Ak váš partner požaduje váš čas a energiu, ale ospravedlňuje sa, že to isté nerobí pre vás, nie je to rovnocenný vzťah. Ak máte pocit, že venujete oveľa viac času alebo energie stretnutiu alebo stretnutiu sa, zvážte položenie niekoľkých otázok alebo ich prerušenie. Bez ohľadu na povahu vášho vzťahu budete spokojnejší, ak máte pocit, že sila je vyvážená.
- Ak to nechcete zlomiť, ale predsa chcete väčšiu rovnosť, povedzte: „V poslednom čase k vám často chodím, prečo nabudúce neprídeš k môjmu?“
- Môžete tiež povedať: „Mám pocit, že vyhradzujem veľa svojho času na prispôsobenie sa vášmu plánu. Mohli by ste mi tiež poskytnúť nejaký čas?“
- 5Používajte ochranu. Ak obaja máte sex mimo tohto vzťahu, vždy používajte ochranu a povzbudzujte svojho partnera, aby urobil to isté. Nikto nechce sexuálne prenosnú infekciu alebo nechcené tehotenstvo. Ak vy a váš partner sexujete s inými ľuďmi mimo tohto vzťahu, uistite sa, že ste chránení. Ak ste pod vplyvom alkoholu alebo pod vplyvom drog, nemajte sex.
- Sex s viacerými ľuďmi zvyšuje vaše šance na získanie STI a HIV.
Môžete povedať niečo ako: „Toto bola zábava, ale hľadám záväzný vzťah, a nie je to tak.“
Časť 3 zo 4: Nenáročná interakcia
- 1Zostaňte emočne neinvestovaní. Snažte sa udržiavať svoje emócie mimo tohto vzťahu. Emocionálne investície môžu viesť k tomu, že budete chcieť tráviť viac času spoločne, vidieť osobu romantickejšie alebo budete chcieť, aby vzťah napredoval. Môže posilňovať pocity blízkosti a spojenia. Neformálne vzťahy nepostupujú, takže ak zistíte, že chcete alebo dúfate vo viac, zálohujte. Romantický vzťah zahŕňa emocionálne intímne vzťahy, preto sa tejto časti vzťahu vyhnite.
- Vyhnite sa „vankúšovým rozhovorom“ a citovému otváraniu sa po sexe.
- Ak osoba, s ktorou ste, očakáva, že sa o ňu budete starať alebo ju budete počúvať, uvedomte si, že by to mohlo rozmazať hranice vzťahu. Udržujte svoje zapojenie do života toho druhého minimálne.
- 2Udržujte konverzácie ľahké. Nezdieľajte so svojim partnerom veľmi osobné informácie. Ak medzi sebou začnete zdieľať viac osobných informácií, môže to zvýšiť zdieľané emocionálne puto, čo môže viesť k pocitom záväzku. Zdieľanie zraniteľnosti a hlbšie konverzácie môžu viesť k väčšej blízkosti. Keďže povahou vzťahu je vyhnúť sa týmto pocitom, udržujte veci optimistické a nie osobné.
- Pokračujte v diskusiách už teraz. Ak často hovoríte o budúcnosti, môže to znamenať, že chcete dlhodobý vzťah.
- Ak sa začínate cítiť viac emocionálne investovaní, trochu ustúpte.
- 3Oddeľte svoj osobný život. Nepredstavujte túto osobu svojim priateľom a rodine. Väčšina ľudí, ktorí chcú neformálny vzťah, chce udržať svoj život oddelený, a tak zmiešanie priateľov alebo rodiny môže posielať zmiešané správy. Môže to zmazať línie očakávaní a viesť k zmätku. Udržujte svoj súkromný život v súkromí a oddeľte ho od príležitostného vzťahu.
- Niektorým ľuďom vyhovuje komunikácia s priateľmi s príležitostným partnerom. To si vyžaduje veľkú mieru rozdelenia.
- 4Obmedzte svoj kontakt. Nevolajte, neposielajte SMS, e -maily ani nekontaktujte osobu pravidelne. Obmedzte kontakt na jedenkrát týždenne. Trávenie viac času spoločne môže zvýšiť pocity náklonnosti alebo zväzku, ktoré môžu narušiť povahu neformálneho vzťahu.
- Chcieť vidieť osobu viac ako raz za týždeň môže znamenať, že chcete viac než len príležitostný vzťah.
Môj sedemročný priateľ mi nedávno povedal, že nemôže byť v záväznom vzťahu a chce mať nezáväzný vzťah.
Časť 4 zo 4: volanie sa ukončí
- 1Odíď, ak si nešťastný. Povaha nezáväzných vzťahov je, že sa skončia, keď prestanú byť obojstranne výhodné. Ak ste s niekým, kto nechce záväzok a ťažko sa s ním vyrovnávate, odíďte. Možno ste sa pokúsili spojiť a dosiahnuť, aby vzťah fungoval, ale zistili ste, že ste vo vzťahu nešťastní alebo nespokojní. Ak príde tento čas, uznajte, že osobu nemôžete zmeniť. Ak je vzťah viac negatívny ako pozitívny, prerušte ho.
- Povedzte: „Bola to zábava a rád s tebou trávim čas. Hľadám však záväzný vzťah a toto nie. Viem, že to je to, čo chceš, ale už to nechcem. Žiadne ťažké pocity, ale prosím, už mi nevolaj.“
- 2Vyvarujte sa kontroly. Ak vám váš partner diktuje, kedy sa vidíte, kedy máte sex, ako často sa vidíte a keď sa jeden druhému vyhýbate, môžete sa začať cítiť nimi ovládaní. Ďalšie kontrolné správanie môže zahŕňať kritiku, pocit, že im niečo „dlžíte“, alebo pocit nátlaku, že robíte veci, ktoré nechcete.
- Ak sa začínate cítiť kontrolovaní, odíďte, než vám zlomia srdce.
- Nechoďte spolu s niečím, s čím nesúhlasíte. Ak máte pocity a oni nie, je najlepšie ich prerušiť.
- 3Nenechajte sa manipulovať. Vyhnite sa tvrdeniam typu: „Chcem ťa vo svojom živote a neviem si bez teba svoj život predstaviť, ale stále chcem vidieť iných ľudí.“ To môže druhého človeka zmiasť a nechať ho premýšľať, ako sa cítite. Ak sa vaše pocity zmenili, dajte im vedieť. Bez ohľadu na to, či ste k nim začali niečo cítiť alebo ste stratili záujem, mali by ste niečo povedať. Nebuďte voči tejto osobe príliš kritický a neodsudzujte ju ako spôsob, ako získať kontrolu.
- Príležitostné vzťahy majú vždy dátum spotreby. Či už si jeden z vás nájde niekoho iného alebo stratí záujem, vedzte, že sa to raz skončí. Len tomu človeku medzitým neublížte a zistite, kedy ho máte pustiť.
Prečítajte si tiež: Ako porozumieť svojej priateľke?
Otázky a odpovede
- Môj sedemročný priateľ mi nedávno povedal, že nemôže byť v záväznom vzťahu a chce mať nezáväzný vzťah. Čo mám robiť?Mali by ste svoj vzťah prehodnotiť a rozhodnúť sa, či ste v poriadku, keď ste s ním v nezáväznom vzťahu. Možno je načase, aby ste sa pohli ďalej.
- Môj priateľ je odo mňa starší o 16 rokov a chodíme spolu 2 roky. Moment, keď priznal, že ma miluje, bol blažený, kým povedal, že nie je pripravený na manželstvo. Ako to mám ukončiť?Ak je pre vás manželstvo obchodníkom a on vám to nemôže dať, môžete sa rozhodnúť vzťah ukončiť. Porozprávaj sa s ním a povedz mu dôvod, prečo s ním už nechceš byť. Po 2 rokoch by bola najlepšia konverzácia tvárou v tvár.
- Hovoril som so svojim manželom o zmierenie. Povedal, že sa mi ozve, ale nemal by som naňho tlačiť. Čo mám robiť?Možno bude lepšie ísť ďalej. Zdá sa, že váš partner už nemá záujem. Vždy je dôležité vedieť, kedy prestať sledovať niečo, čo nikdy nemôže byť tvoje. Bude to stratený čas a energia.
- Čo to znamená mať problémy so záväzkami?Problémy so záväzkom sa týkajú osoby, ktorá má problém s prechodom z príležitostných na vzájomne závislé. Osoba môže mať tendenciu zo vzťahu vycúvať, pretože sa stáva vážnejším a zahŕňa dávanie, branie a vytváranie plánov do budúcnosti.
- Sťahoval sa pred 11 rokmi, ale odchádza pravidelne (na Valentína, na naše výročie, na Vianoce a podobne) na niekoľko týždňov v kuse, a to ma bolí. Ako ho mám prijať takého, aký je?Ako veľmi vám to vadí? Aké sú jeho motívy? Odchádza v týchto dňoch zámerne, aby vám ublížil alebo vás potrestal? Je možné, že vidí niekoho iného? Také správanie by ste nemali a nemali by ste akceptovať; je tu absolútne potrebná úprimná konverzácia a objasnenie. Odvaha môže viesť k bolestivému objasneniu, ale budete aspoň vedieť, kde stojíte. Zachovať súčasný stav znamená súhlasiť s nekonečným utrpením a neistotou.
- Ako mám brať manželov komentár, že sa mi nemôže stopercentne zaviazať, tvrdiac, že nemôže reprodukovať svoju vlastnú testosterónovú motiváciu? Z posledného manželstva už mám problémy s dôverou.Zdá sa, že váš manžel používa svoje pohlavie ako výhovorku, aby vás nerešpektoval a podvádzal. Ak vám nemonogamia nevyhovuje, vyhľadajte poradenstvo vo dvojici alebo ho nechajte.
- Čo je to vzťah bez označenia?Vzťah bez označenia označuje vzťah, ktorý nemá žiadne štítky ani väzby. Láska a hlboká starostlivosť môžu existovať bez akýchkoľvek pravidiel týkajúcich sa exkluzivity alebo randenia s inými.
- Čo to znamená byť v oddanom vzťahu?Byť v oddanom vzťahu znamená, že existuje spoločný zámer byť spolu v dohľadnej budúcnosti a možno navždy. Existuje hlboká úroveň zdieľania - s ohľadom na rodinu, záujmy, prípadne životný priestor a zdroje.
- Čo znamená bez záväzku?„Žiadny záväzok“ sa vzťahuje na príležitostnú alebo „tu a teraz“ kvalitu alebo porozumenie medzi týmito dvoma ľuďmi. Od vzťahu sa neočakáva budúcnosť. Každý človek si robí vlastné plány.
Komentáre (3)
- Som rád, že som sa stretol s týmto článkom. To vyriešilo moje pochybnosti o jej konaní. Teraz som vedel, kam patrím. Autorke veľmi pekne ďakujem.
- S týmto článkom som veľmi spokojná a objasňuje všetky moje pochybnosti, ako koná v našom vzťahu. Teraz viem, kam patrím.
- Som veľmi rád, že získavam inšpiráciu a znalosti.
