Ako byť autistickým rodičom?

1. 1
   Ak máte autistické deti, dávajte pozor na konkurenčné zmyslové potreby. V niektorých prípadoch môže autizmus bežať v rodine a môžete mať aj dieťa, ktoré je tiež autistické - čo môže spôsobiť problémy so zmyslovou stimuláciou alebo zmyslovým preťažením. Ak je jeden človek zmyslovým hľadačom a druhému to pripadá bolestivé, vyjednávanie môže byť veľmi náročné. Riešenie brainstormingu, aby obaja ľudia mohli byť pohodlní.

   • Ak napríklad vaša dcéra potrebuje na sústredenie echoláliu alebo hudbu a pri preťažení potrebujete ticho, môžete použiť štuple do uší a ponúknuť dcére slúchadlá. Môžete tiež urobiť kompromis v prípade generátora bieleho šumu alebo slúchadiel s potlačením hluku, ktoré majú niekedy prepínač bieleho šumu.
   • Zapojte svoje autistické dieťa alebo deti do diskusie; nevymýšľajte len sami. Týmto spôsobom môžete dávať a prijímať priamu spätnú väzbu na navrhované nápady a môžete byť prekvapení, s čím vaše dieťa alebo deti prídu!
2. 2
   Vysvetlite svoje potreby, keď sa cítite preťažení. Môžete nastaviť hranice bez toho, aby vaše dieťa internalizovalo negatívne správy. Sústreďte sa na svoje pocity a potreby, aby vaše dieťa pochopilo, že je to problém s vami, nie problém s ním. Tu je niekoľko príkladov:

   • „Môj mozog je plný. Teraz nie je vhodný čas na chatovanie.“
   • „Mama potrebuje oddychový čas.“
   • „Prosím, neprechádzaj rukami po Lego. Vydáva hlasný zvuk a moje uši sú citlivé.“
   • „Som príliš unavený na to, aby som hral práve teraz.
   • „Keď som vo svojom rohu, znamená to, že potrebujem čas osamote, tak ma prosím nechaj byť.“
3. 3
   Zvážte voľno. Opatrovateľky, jasle alebo náhradná starostlivosť vám môžu poskytnúť čas na dobitie bez toho, aby ste sa museli neustále zameriavať na potreby svojich detí. Únava (súvisiaca so zmyslami, výkonnou dysfunkciou a podobne) je vážnym problémom. Je dôležité, aby ste si našli čas na seba, najmä keď ste autisti, aby ste neboli vystavení častému riziku, že sa vysporiadate so zmyslovým preťažením alebo s problémami s výkonnou dysfunkciou.

   • Zistite, či vaše deti môžu stráviť deň alebo dva v dome príbuzných, napríklad v dome starých rodičov. Vaši príbuzní sa môžu s vašimi deťmi viac spájať a vy si môžete vziať chvíľu voľna.
   • V menšom rozsahu si doprajte relaxáciu v čase spánku, a keď už budú vaše deti na noc v posteli.
4. 4
   Naučte deti rešpektovať hranice už od útleho veku. Ak ste v zmyslovom preťažení, na pokraji kolapsu a podobne, budete potrebovať ticho ako kvôli sebe, tak kvôli svojim deťom. Ukážte, že fráza „Potrebujem pokojný čas“ je dôležitá.

   • Skúste si vyčleniť časť domu (napr. Vo svojej spálni), kde sa budete môcť cítiť zahltení. Dajte svojim deťom jasne najavo, že keď ste tam, musíte byť sami. Môžu pre seba získať podobné rohy.
   • Ak vychovávate svoje deti s neautistickým partnerom alebo manželkou / manželkou, požiadajte ich, aby keď budete preťažení, dohliadali na deti, kým pôjdete do svojej tichej oblasti. Možno je dobré vymyslieť jednu frázu alebo ručný signál na komunikáciu „Potrebujem, aby si to prevzal, kým sa idem upokojiť“.

Autizmus nie je taký zlý a máte pozoruhodné prednosti, ktoré vám môžu pomôcť byť lepším rodičom.

1. 1
   Využite svoje znalosti systémov na zorganizovanie užitočnej rutiny. Rutina je pre vaše deti prospešná a môže vám tiež poskytnúť veľkú stabilitu. Skúste vytvoriť rozvrh obrázkov, aby ste zistili, ako sa veci vyvíjajú.

   • Ak je rutina jedného dňa z nejakého dôvodu nevyrovnaná - napríklad ak sa vaše dieťa zobudilo neskoro a bude mať neskoro školu alebo futbalové tréningy - nehnevajte sa na svoje dieťa. Aj keď je ľahké rozčuľovať sa s dieťaťom kvôli narušeniu rutiny, rozruší to aj vaše dieťa - či už je rozrušené tým, že ste naňho kričali, alebo vás rozčuľuje skutočnosť, že vás sklamali. Každý, vrátane vašich detí, robí chyby a niektoré deti môžu mať problémy s riadením času, najmä v mladom veku.
2. 2
   Použite svoju obozretnosť na odhalenie potenciálnych problémov. Mnoho autistov je hlboko prispôsobených svojmu okoliu a vo vedľajšej miestnosti dokážete lepšie rozoznať problémy od ostrých rohov po krabovité deti. Sledujte, čo môže byť pre vaše dieťa problém, napríklad nechránené zásuvky, klince alebo skrutky na podlahe alebo polica na knihy, ktoré nie sú pripevnené k stene, a nájdite si čas na vyriešenie týchto problémov.

   • Nepoužívajte „helikoptéru“ nad potenciálnym problémom. Medzi snahou udržať dieťa v nebezpečenstve a tým, že sa natoľko upnete na potenciálny (alebo dokonca neexistujúci) problém, existuje tenká hranica, že sa nesústredíte na krikľavejšie problémy. Ak máte dieťa, ktoré napríklad používa internet, je v poriadku urobiť predbežné opatrenia blokovaním stránok, o ktorých viete, že by mohli vaše dieťa rušiť, ale neustále sledovanie toho, čo robí online, nie je takmer nikdy potrebné, pokiaľ nemáte dôvodné podozrenie, že sa zapájajú pri nebezpečných činnostiach, ako je šikanovanie ostatných alebo blogovanie, ktorými si ublížia.
3. 3
   Použite svoje hlboké zameranie a výskumné schopnosti, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o rodičovstve. K dispozícii je mnoho rodičovských kníh a webových stránok, od 500-stranových príručiek až po farebne ilustrované príručky. Čítanie vám môže pomôcť dozvedieť sa o častiach rodičovstva, ktoré vás obťažujú.
4. 4
   Uvedomte si, že máte zvláštny kontakt so svojimi autistickými deťmi (ak nejaké máte). Je bežné, že autistickí rodičia majú jedno alebo viac autistických detí a môžete s nimi lepšie vychádzať, pretože máte osobné skúsenosti s rovnakými rozdielmi a výzvami. To môže uľahčiť pochopenie niečoho, čo vaše dieťa prechádza - napríklad ak má problémy s vytváraním priateľov alebo so socializáciou - a prípadne ponúknuť radu, ak o to požiada.

   • Keďže žiadny autista nie je rovnaký, nemôžete očakávať, že zažijete všetko, čo prežíva vaše dieťa, najmä ak má vaše dieťa iné rysy autizmu ako vy (napr. Vaše dieťa komunikuje neverbálne, ak komunikujete verbálne). Stále však môže byť jednoduchšie porozumieť vášmu dieťaťu. (Stratíte napríklad schopnosť hovoriť, ak ste preťažení?)

1. 1
   Porozprávajte sa s ostatnými opatrovateľmi svojich detí, ak existujú. Buďte otvorení svojim potrebám a tomu, kde budete potrebovať podporu. Partner alebo manželka, ktorá si je vedomá napríklad vášho autizmu, bude oveľa jednoduchšie porozumieť tomu, prečo sa rozčuľujete a odchádzate z miestnosti, keď vaše dieťa vyvoláva obzvlášť hlučný záchvat hnevu, než aby ste s tým záchvatom hnevu niečo urobili.

   • Možno bude najlepšie byť opatrný v tom, komu poviete o svojom autizme, mimo ľudí, o ktorých viete, že vás prijmú. Keďže autizmus môže byť dosť stigmatizovaný a je s ním spojené mnoho mylných predstáv, možno budete chcieť iba vysvetliť svoje príznaky, a nie to, že ste autista. Napríklad: „Oci, chcem ti len oznámiť, že by som mohol potrebovať, aby si mi častejšie pomáhal dávať pozor na Jasona. Niekedy mám problém s prechodom z jednej úlohy na druhú a pokúšam sa nájsť spôsoby, ako s nimi zaobchádzať. to, ale medzitým si myslím, že potrebujem ďalšiu pomoc. “
2. 2
   Sieť s ostatnými autistickými rodičmi. Majú osobnú skúsenosť s rovnakými problémami a otázkami, s ktorými sa stretávate, a môžu vám ponúknuť rady a podporu. Ak vám napríklad plač dieťaťa spôsobuje zmyslové preťaženie, ostatní autistickí rodičia vám môžu ponúknuť rady na zníženie senzorickej stimulácie a zároveň sa o svoje dieťa starať.
3. 3
   Nájdi si mentora. Pozrite sa na príbuzných, priateľov, zdravotne postihnutých ľudí, členov klubu/zboru a ostatných, ktorí môžu slúžiť ako rodičovský vzor a ako poskytovateľ rady. Rodičovstvo je náročná úloha a mať niekoho, kto vám pomôže naučiť sa ho zvládať, môže byť fantastický zdroj.

   • Ak máte dobré vzťahy so svojimi najbližšími členmi rodiny, skúste ich požiadať o radu. Váš neurotypický brat s neurotypickými deťmi sa nemusí zdať ako niekto, koho by ste požiadali o radu ohľadom rodičovstva, ale mohol by mať niekoľko nápadov, ako vám pomôcť s výchovou vlastných detí, najmä ak vaše deti nie sú autistické.
4. 4
   Skúste triedu rodičovstva. Trieda môže učiť zručnosti v rôznych oblastiach a môže popísať „nepísané pravidlá“, ktoré neautisti absorbujú osmózou.
5. 5
   Vyhľadajte služby pre zdravotne postihnutých. V závislosti od vášho regiónu a úrovne príjmu môže byť k dispozícii pomoc s varením, upratovaním, obhajobou, odkladnou starostlivosťou a ďalšími problémami.
6. 6
   Zvážte individuálnu alebo rodinnú terapiu. Pomôže vám to identifikovať problémy a nájsť riešenia. Terapeut môže byť tiež schopný ponúknuť rady týkajúce sa jasnej komunikácie, ako aj spôsobov riešenia ďalších problémov spojených s autizmom, ako je výkonná dysfunkcia.

   • Dobrá komunikácia neznamená neautistickú komunikáciu. Cieľom je svojim spôsobom dobre komunikovať, nesnažiť sa predstierať, že ste niekto, kým nie ste.
   • Dávajte si pozor na škodlivé terapeutické techniky. Ak sa váš terapeut pokúša „vyliečiť“ vás a/alebo vaše autistické dieťa alebo deti z autizmu, alebo sa pokúša zabrániť vám alebo vášmu dieťaťu v správaní sa typickým spôsobom spojeným s autizmom (ako je napríklad neškodné povzbudzovanie alebo neuskutočňovanie očného kontaktu), zastavte sedenia a nájdite si nového terapeuta. Terapia nie je o „liečení“ autizmu, ale o naučení sa ju zvládať a terapeut by nikdy nemal hovoriť inak.