Ako byť dobrým pozorovateľom?
Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, dávajte pozor na veci, ktoré vidíte, a pokúste sa ich zapamätať. Môžete to praktizovať tak, že sa pokúsite zapamätať si každý predmet vo vašej miestnosti bez toho, aby ste sa pozreli, potom sa rozhliadli po svojej izbe a videli všetky drobnosti, ktoré vám možno unikli. V každodennom živote dávajte pozor na svoje okolie a píšte si denník o tom, čo si všimnete, aby ste si zlepšili pozorovacie schopnosti. Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli, ako môže meditácia prispieť k ešte väčšej všímavosti!
Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, dávajte pozor na veci, ktoré vidíte, a pokúste sa ich zapamätať.
Je veľmi dôležité mať dobré pozorovacie schopnosti. Vďaka tomu sa stanete vnímavejším, lepším pracovníkom a kritickejším občanom. Skúste niektoré z nasledujúcich rád, aby ste sa stali lepším pozorovateľom.
Metóda 1 z 2: osvojenie si návykov pozorovateľa
- 1Poznáte rozdiel medzi pozorovaním a pozeraním. Pozorovanie a pozeranie si vyžaduje použitie očí. Mnoho ľudí používa tieto pojmy zameniteľne, ale ide o veľmi odlišné akcie.
- Pozeranie je, keď vidíte veci bez toho, aby ste ich chceli použiť neskôr. Nespúšťate nič do pamäte ani sa nesnažíte porozumieť tomu, čo vidíte.
- Pozorovanie znamená vidieť, čo je okolo vás, a udržať si to vo svojej mysli, aby ste z toho mohli vyvodiť zmysel alebo klásť otázky.
- Odpočet je, keď oddelíte dôležité detaily od tých nedôležitých potom, čo ste niečo pozorovali. Pri dedukcii pomocou svojho starostlivého pozorovania dospejete k záveru.
- Ak si chcete namiesto pozerania precvičiť pozorovanie, vezmite si kus papiera a vytvorte si zoznam všetkých predmetov vo vašej miestnosti. Potom sa rozhliadnite a porovnajte svoj zoznam s položkami. Koľko predmetov denne vidíte alebo sa ich dotknete, ktoré nepozorujete? Pokračujte v tom znova a znova a zistite, koľko ďalších položiek si začnete pamätať.
- 2Dávajte pozor na svoje okolie. Dobrý pozorovateľ berie svoje okolie namiesto toho, aby ho bral ako samozrejmosť. Rozhliadnite sa okolo seba, keď kráčate do obchodu alebo autom do práce. Začnete si všímať veci, napríklad rovnaké autá, ktoré idú rovnakou cestou do práce, alebo keď obchod na rohu zmení svoje zobrazenie.
- Ak navštevujete každý deň rovnaké miesta, začnite im venovať väčšiu pozornosť. Čo si na týchto miestach všímate? Aké zmeny? Čo zostáva rovnaké? Skúste si neskôr spomenúť na veci o týchto miestach, aby ste zistili, koľko si toho pamätáte.
Dobrý pozorovateľ ignoruje svoje osobné pocity a vidí veci také, aké sú. - 3Dbajte na detaily. Začnite si všímať detaily vecí, ktoré míňate. Keď venujete pozornosť veciam, ktoré sa môžu zdať nepodstatné, uvedomíte si svoje okolie. Vďaka tomu sa stanete lepším pozorovateľom. Čím viac si cieľavedomo všímate veci, tým rýchlejšie sa z toho stane zvyk.
- Aké stromy sú vysadené pred vašou obľúbenou kaviarňou? Akú farebnú košeľu nosí váš šéf najčastejšie? Aké autá sú zaparkované na parkovisku? Ako sa líši zvuk vašej ulice o 7.00 h proti 19.00 h?
- Všimnite si drobné detaily. Pri čakaní v rade na pošte pozorujte stav oblečenia a obuvi ľudí. Sledujte, čo si ľudia objednávajú v reštaurácii. Ak si nájdete čas na malé detaily, bude vás to viac zaujímať.
- 4Zdržať sa rozsudku. Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, musíte byť neutrálni. Pozorovania nezahŕňajú osobné pocity ani úsudok, pretože tieto veci sú založené na zaujatosti. Keď sa do toho zapoja osobné pocity, predpojaté predstavy a predsudky, ľudia nevidia, čo tam je. Vidia predmet zdeformovaný ich vnímaním. Dobrý pozorovateľ ignoruje svoje osobné pocity a vidí veci také, aké sú.
- Ak to chcete dosiahnuť, začnite krokom späť. Odstráňte sa z okolitého sveta. Namiesto toho, aby ste premýšľali o negatívnych skúsenostiach, ktoré ste mali s určitým plemenom psa, pozrite sa na psa, aký je. Nepozerajte sa na ľudí, ktorí riadia určitý druh auta určitým spôsobom, pretože si to auto spájate s určitou sociálnou triedou.
- Zostať neutrálny vám pomôže vidieť veci také, aké skutočne sú. Pitbul sa bojí hrá s mačiatkami a lízanie cudzincov v parku. Osoba, ktorá riadi drahé auto, môže zaň zaplatiť tri práce.
- 5Spomaľ. Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, musíte spomaliť. Ponáhľanie sa cez váš deň nenecháva čas na pozorovanie sveta okolo vás. Skúste si každý deň vyhradiť určitý čas, aby ste si všimli svet okolo seba. Robte nové veci alebo sa snažte vidieť známe veci novým objektívom.
- Skúste sa odfotiť každý deň. Nie však hocijaký obrázok; fotografujte zaujímavé veci, ktoré vidíte každý deň. To vám môže pomôcť pri všímaní si svojho okolia a pri venovaní času pozorovaniu toho, čo je okolo vás.
- Pozrite sa každý deň na nové umelecké dielo. Skúste si spomenúť na model auta, ktoré parkuje vedľa vás každý deň. Vyskúšajte nové jedlá a napíšte si o nich podrobnosti. Doprajte si čas na sledovanie sveta okolo seba.
Dobrý pozorovateľ berie svoje okolie namiesto toho, aby ho bral ako samozrejmosť.
Metóda 2 z 2: precvičovanie vašich pozorovacích schopností
- 1Vylepšite si pamäť. Súčasťou dobrého pozorovania je pamätať si detaily. To zahŕňa zapamätanie si všetkého, od zamknutia dverí pred odchodom z domu, až po farbu auta, vedľa ktorého ste zaparkovali. Pretože náš mozog filtruje veľa týchto irelevantných informácií, vynaložte vedomé úsilie na to, aby ste si do pamäte začali ukladať jednoduché detaily. Pomôže vám to zlepšiť si pamäť a zároveň sa stanete lepším pozorovateľom svojho okolia.
- Keď odchádzate z domu, povedzte si: „Vypol som sporák. Zamkol som dvere.“ To vám pomôže zapamätať si to. Táto technika vám tiež pomôže začať pozorovať malé každodenné úlohy.
- Používajte pamäťové hry ako sústredenie. Pamäťové schopnosti, ktoré chcete rozvíjať na posilnenie pozorovacích schopností, sú prepojené so zmyslami. Dôležitý je najmä zrak. Ukážte si obrázky, potom zatvorte oči a pokúste sa spomenúť si na to, čo ste na fotografii pozorovali. Prejdite sa mestom a zapamätajte si, čo ste cítili. Skúste si každý večer prehrať konverzácie z daného dňa, aby ste zistili, koľko dialógov si môžete pamätať slovo od slova.
- 2Odstráňte rušivé vplyvy. Jedným z dôvodov, prečo ľudia nie sú tak všímaví, ako by mali, je to, že sú roztržití. Mobilné telefóny, hudba, zoznam úloh - existuje veľa dôvodov, prečo sú ľudia denne roztržití. Skúste sa zbaviť rušenia, aby ste sa mohli sústrediť na svoje okolie.
- Keď kráčate alebo ste vo vlaku, zložte si slúchadlá. Počúvajte zvuky okolo vás, vrátane rozhovorov. Nepozerajte sa len na predmety okolo seba, vedome ich pozorujte. Tým, že sa nebudete rozptyľovať, budete si uvedomovať všetko okolo seba a ľahšie si to zapamätáte.
- Zamerajte sa na televíznu šou alebo film, ktorý sledujete, a počúvajte piesne pozorne. Namiesto bezduchého sledovania alebo počúvania im venujte pozornosť. Zamyslite sa nad výberom kostýmov v šou alebo filme alebo nad tým, prečo si režisér vybral konkrétny spôsob, ako vytvoriť záber. Pozrite sa na rekvizity, najmä na pozadie, a zistite, čo môžete pozorovať a dedukovať o postavách, témach alebo zápletke. Skúste pri počúvaní prísť na význam textu piesne.
- 3Viesť si denník. Pozorovanie je veľmi vedecký prístup k svetu. Vedením terénneho denníka zaznamenávate svoje pozorovania. Toto môže byť o čomkoľvek; dôležité je pozorovať všetko okolo seba a posilniť svoje pozorovacie schopnosti.
- Začnite tým, že pôjdete do parku s notebookom. Zapíšte si, čo vidíte okolo seba. Nezabudnite si všimnúť špecifiká, napríklad farbu tričiek, ktoré majú ľudia na sebe, vtáky lietajúce nad hlavou, zvuky. Začnite sa snažiť zistiť, ktoré dôležité detaily sú a ktoré nie sú také dôležité.
- Využite toto pozorovanie v teréne v iných aspektoch svojho života. Koľkokrát chlapík v kóji vedľa vás cez deň vstane, aby sa rozprával vo svojej cele? Koľkokrát si zákazník vyzdvihne položku pred kúpou? Akú farebnú košeľu nosí väčšina ľudí v autobuse?
- Vykonajte tieto pozorovania a začnite vyvodzovať závery. Zákazníci si napríklad pred kúpou viackrát nevyberú potraviny; vyberú ich a postavia na pult. Zákazníci si päťkrát vyzdvihnú kozmetické výrobky, než sa rozhodnú pre ich kúpu. Váš šéf vždy nosí v pondelok modré tričko a vo štvrtok zelené tričko.
- Tento denník vám pomôže načrtnúť nezrovnalosti vo vašom dni. Myslite na nepravidelné zvuky alebo udalosti, ktoré sa dejú okolo vás. Byť dobrým pozorovateľom znamená byť schopný vybrať si veci, ktoré nie sú obvyklé.
Byť dobrým pozorovateľom znamená byť schopný vybrať si veci, ktoré nie sú obvyklé. - 4Vytvorte spojenie medzi tým, čo vidíte. Časť pozorovania dospieva k záverom. Cvičte pozorovanie sveta a analyzujte, čo to znamená. Nesledujte iba to, čo s informáciami robíte.
- Ak uvidíte v obchode rozstrapatenú matku so svojou dospievajúcou dcérou a potom nájdete v kabelke vysokoškolské brožúry, môžete prísť na to, že je v strese, pretože jej dcéra sa chystá ísť na vysokú školu.
- Ak vidíte muža s škvrnou na košeli a potom vidíte na zadnom sedadle autosedačku, môžete usúdiť, že škvrna bola nehodou súvisiacou s dieťaťom.
- 5Meditujte. Meditácia je skvelé cvičenie na posilnenie pozorovacích schopností. Pomáha vám vyčistiť myseľ od neporiadku a rozptýlenia, aby ste sa mohli sústrediť.
- Venujte 10-15 minút denne relaxácii. Choďte do tichej miestnosti alebo si zapnite tichú inštrumentálnu hudbu. Nadýchnite sa a vydýchnite a vytlačte všetky myšlienky z mysle. Sústreďte sa na všetko okolo seba, ako na zvuky a vône.
Prečítajte si tiež: Ako myslieť na nohy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem vylúčiť vyrušovanie?Prestaňte sa tak snažiť sústrediť, pretože vám budú chýbať tie najväčšie stopy, ktoré sú všade okolo vás!
- Ako je dôležité byť pozorným pozorovateľom vo vede?Veda robí veci bláznivými. Funkciou vedy je určovať pravdu tým, že je presná a teórie zdôvodňuje dôkazom. Preto je nevyhnutné byť opatrným pozorovateľom, aby ste zachytili každú chybu a presne si všimli každý detail.
Komentáre (6)
- Považujem tento článok za vynikajúci návod, ako zo mňa urobiť lepšieho človeka. Snažím sa zlepšiť v oblastiach svojich slabých stránok a tento článok mi dáva nad mojím problémom plné výhody.
- To je tak husté.
- Veľmi mi pomohol s domácimi úlohami. Ďakujem.
- Je to jednoduché, uskutočniteľné vysvetlenie.
- Čítam vaše články často. Sú veľmi nápomocní.
- Je to skutočne nápomocné.
