Ako zmierniť bolesť pri mastitíde?
Plný prsník zvyšuje bolesť pri zápale prsníka, takže vypúšťanie materského mlieka pomáha zmierňovať bolesť.
Mastitída je zápal prsníka, ktorý môže nastať vtedy, ak sa upchá mliekovod alebo sa vyvinie infekcia prsníka. Môže to byť veľmi bolestivý stav, najmä ak sa príliš dlho nelieči. Počas liečby je hlavným cieľom zmiernenie bolesti.
Metóda 1 z 5: Rozpoznanie symptómov mastitídy
- 1Poznáte príznaky mastitídy. Príznaky zahŕňajú bolesť, bolestivosť, hrudku alebo opuch prsníka. Aj keď sa mastitída môže objaviť kedykoľvek počas dojčenia, je to najčastejšie v priebehu prvého mesiaca. Ak sa symptómy nezlepšia do niekoľkých dní, navštívte lekára.
- Akékoľvek nepohodlie alebo začervenanie je znakom potenciálneho problému.
- Brnenie v bradavke na začiatku ošetrovania, ktoré sa stáva bolestivým, pretože dojčenie dieťaťa môže byť začiatkom zápalu prsníka.
- Mnoho žien, ktoré majú zápal prsníka, si najskôr myslí, že majú chrípku.
- 2Skontrolujte prsia, či neobsahujú hrudky, opuchy alebo oblasti tepla. Ak spozorujete tieto stavy, urobte špeciálne opatrenia, aby ste sa uistili, že dostávate správnu starostlivosť o prsia.
- Mastitída sa zvyčajne objavuje počas prvých štyroch týždňov dojčenia, hoci sa môže objaviť kedykoľvek počas dojčenia, najmä keď sa mama vráti do práce a pokúša sa pumpovať, alebo keď sa pokúša odstaviť.
- Pokračujte v monitorovaní svojich symptómov. Ak do niekoľkých dní nedôjde k zlepšeniu alebo sa príznaky zhoršia, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- 3Všimnite si toho, ak sa cítite trochu pod vplyvom počasia. Príznaky mastitídy sa podobajú chrípke. Pocit neobvyklej únavy a bolesti, zimnica, bolesť hlavy alebo horúčka - to všetko naznačuje, že infekcia je viac ako pravdepodobná. To sa často stane skôr, ako sa u vašich prsníkov prejavia akékoľvek príznaky.
- Stres, únava a prvorodička zvyšujú vaše šance na získanie zápalu prsníka.
- Pamätajte si, že mastitída je choroba. Doprajte si veľa odpočinku a zostaňte hydratovaní. Pomôže to doplniť váš imunitný systém.
- 4Požiadajte o pomoc lekára, aby zistil, či sú potrebné antibiotiká. Diskutujte o svojich príznakoch s lekárom hneď, ako sa vyvinú. Mastitída môže rýchlo prejsť do abscesu, ktorý môže vyžadovať znetvorenie chirurgického zákroku. Niekoľko antibiotík sa považuje za bezpečné užívať počas dojčenia.
- Pokračujte v užívaní všetkých liekov, aj keď sa cítite lepšie. Ak sa antibiotiká vysadia skôr, ako sa infekcia úplne vylieči, mastitída sa môže vrátiť.
- Ak sa do 2-3 dní od nasadenia antibiotík nebudete cítiť lepšie, kontaktujte svojho lekára.
Ak bolesť pokračuje s dobrou západkou, môže to byť upchatý kanál alebo začiatok mastitídy.
Metóda 2 z 5: zmiernenie bolesti pri mastitíde
- 1Dojčite tak často, ako môžete, ale jemne. Plný prsník zvyšuje bolesť pri zápaloch prsníkov, takže vypustenie mlieka z prsníka pomáha bolesť zmierniť. Vaša bolesť bude menšia, ak sú prsia čo najprázdnejšie. Ak je dojčenie príliš bolestivé, použite pumpičku.
- Začnite každé kŕmenie boľavým prsníkom. Ak je to príliš bolestivé, začnite s druhým prsníkom a akonáhle vám mlieko dobre tečie, prepnite na postihnutý prsník, kým nebude mäkký.
- Ak vaše dieťa počas dojčenia nevyprázdňuje mlieko, skončite odsávaním mlieka, kým nie je prsník prázdny.
- Vaše dieťa sa môže zdráhať ošetrovať postihnutý prsník. Nie je to preto, že by sa v mlieku niečo líšilo, ale preto, že sa váš prsník líši od dieťaťa. Odsajte trochu mlieka z bradavky, aby ste podporili dojčenie.
- 2Na zníženie opuchu a zmiernenie bolesti používajte horúce obklady. Aplikujte na postihnutý prsník 15 minút pred dojčením. Pomôže to zmierniť opuch a umožníte voľnejší tok mlieka.
- Na zahriatie použite teplé uteráky, ktoré sú čerstvé zo sušičky.
- Skúste tiež použiť teplé, mokré žinky.
- Tento postup opakujte najmenej 3 krát denne.
- 3Na horúčku a bolesť užívajte analgetiká. Acetaminofén a/alebo ibuprofén pomôžu zmierniť bolesť bez komplikácií pre vaše dieťa. Úľava od bolesti pri mastitíde napomáha hojeniu.
- Neodporúča sa užívať aspirín. Aspirín má vlastnosti riediace krv, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vaše dieťa. Aspirín môže spôsobiť, že vaše dieťa získa Reyesov syndróm, zriedkavý, ale závažný zdravotný stav.
- Analgetiká s protizápalovým účinkom, ako je ibuprofín, majú väčšiu účinnosť ako analgetiká, ako napríklad acetaminofén.
- 4Striedajte teplé a studené obklady. Zatiaľ čo teplé obklady stimulujú produkciu materského mlieka, studené obklady pomôžu zmierniť bolesť medzi kŕmením spomalením tvorby mlieka. Studené obklady tiež dočasne znecitlivia bolesť.
- Vlhké teplo, ako v teplej žinke, bude účinnejšie ako suché teplo, napríklad ohrievacia podložka.
- Studené obklady je možné rozdrviť na kocky ľadu v plastovom vrecku s mäkkým tenkým uterákom na ochranu pokožky. Dobre funguje aj vrecko mrazeného ovocia alebo zeleniny. Mrazený obklad držte pri prsníku, kým už nie je chladný, asi 10-15 minút.
- 5Vezmite si teplé sprchy alebo kúpele často po celý deň. V teplej vode masírujte postihnuté prsia. Teplo vody zvyšuje cirkuláciu a napomáha hojeniu, zatiaľ čo masáž pomáha uvoľniť prsné kanály.
- Postavte sa pod sprchovací prúd s vodou nasmerovanou na postihnuté prsia.
- Nastavte teplotu vody tak, aby bola taká horúca, ako ju môžete pohodlne tolerovať.
- Namáčanie prsníkov v teplom soľnom kúpeli Epsom urýchľuje hojenie a zmierňuje bolesť.
- Môžete tiež naplniť misku teplou vodou a namočiť do nej prsia.
- 6Pred kŕmením dieťaťa masírujte prsia. Pomôže to pri zvýšení obehu a pri reflexe uvoľnenia mlieka, ktorý umožní toku mlieka. Uistite sa, že masírujete jemne. Hrubé zaobchádzanie s prsníkom môže zvýšiť opuch.
- Dvoma prstami nájdite miesto na prsníku, ktoré vás bolí najviac. Začnite tu jemne krúživými pohybmi. Pohybujte sa najskôr v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte často počas dňa, z rôznych uhlov.
- Masáž pomôže uvoľniť nahromadené mlieko a upchať kanály.
- 7Dojčite svoje dieťa často. Skúste dojčiť aspoň každé 2 hodiny. Vyprázdnenie prsníka je najlepší spôsob, ako urýchliť zotavenie. Plný prsník bude tiež bolestivejší, takže ošetrovanie ponúka prirodzenú úľavu od bolesti.
- Prebúdzajte svoje dieťa celú noc a z dlhých spánkov, aby ste zvýšili počet kŕmení.
- Vyhnite sa podávaniu fľaše dieťaťu. Ak sa dieťa zdráha dojčiť, snažte sa to pravidelne. Nenechajte sa odradiť, ak dieťa nechce dojčiť. Len sa toho držte a prsník ponúkajte často.
- 8Experimentujte s rôznymi ošetrovateľskými pozíciami. To umožní vyvinúť tlak na rôzne kanály prsníka. Zaraďte do kŕmení vankúše, aby ste dosiahli väčšie pohodlie a úľavu od bolesti.
- Jedna navrhovaná poloha je skrčiť sa nad dieťaťom, na rukách a kolenách. Nechajte svoje prsia voľne visieť z hrudného koša. Spustite prsia smerom k ústam dieťaťa, kým sa nezapne.
- Ak ste na verejnosti, môžete skúsiť upravenú verziu. S dieťaťom v lone sa predkloňte, aby vám prsia klesali nadol. Táto poloha odvodňuje kanály efektívnejšie než ktorákoľvek iná.
Zatiaľ čo teplé obklady stimulujú produkciu materského mlieka, studené obklady pomôžu zmierniť bolesť medzi kŕmením spomalením tvorby mlieka.
Metóda 3 z 5: používanie prírodných liekov
- 1Plátky surových zemiakov priložte na prsia do 24 hodín od prvých príznakov. Toto je ošetrenie odporúčané Bridget Lynchovou, RM, komunitnými pôrodnými asistentkami v Toronte na zníženie bolesti, opuchu a začervenania spojeného s mastitídou.
- Nakrájajte 6-8 surových zemiakov pozdĺžne a vložte do misky so studenou vodou na 15-20 minút. Vyberte niekoľko plátkov zemiakov z vody a priložte na postihnuté prsia.
- Nechajte pôsobiť na prsníku 15-20 minút, potom vyberte a zlikvidujte. Opakujte s čerstvými plátkami.
- Pokračujte 1 hodinu, celkovo teda 3 aplikácie. Urobte si prestávku asi 30 minút a potom postup zopakujte.
- 2Do šálky podprsenky vložte surové, chladené kapustné listy. Kapustové listy majú protizápalové vlastnosti. Túto prax odporúčajú bylinkári ako prírodný liek na upokojenie zápalu a pomoc pri vypláchnutí infekcie z mliekovodu.
- Kapustný list vymeňte každú hodinu.
- Niektoré matky hlásili zníženú produkciu mlieka pomocou tejto metódy. Ak sa vaše mlieko spomaľuje, prerušte používanie tejto kúry.
- 3Skúste jesť 1 strúčik surového cesnaku denne. Bylinkári považujú surový cesnak za jedno z najsilnejších antibiotík v prírode. Klinček pred jedlom ošúpeme. Nasledujte pohár čerstvej vody, ktorý pomôže zmierniť štipľavú chuť.
- Ak chcete, nasekajte cesnak a zmiešajte s maslom. Natrieme to na čerstvý chlieb alebo dusenú zeleninu. Cesnak si zachová svoje antibiotické vlastnosti, aj keď bude možno chutnejší.
- Dávajte pozor na reakcie, ktoré môže mať konzumácia cesnaku na vaše dieťa. Môže sa jej nepáčiť aróma alebo chuť, ktoré pridáva do mlieka. Všimnite si, ak sa zdá, že narúša bruško dieťaťa, a ak áno, prestaňte ho používať.
- 4Vezmite tinktúru z koreňa echinacey. Echinacea stimuluje imunitný systém a pomáha telu v boji proti infekcii. Odporúčaná dávka je 0,5 kvapky tinktúry na každé kilo vašej telesnej hmotnosti.
- Tinktúru rozpustite vo vode alebo si ju dajte priamo na jazyk.
- Odporúčané dávkovanie je 3-5 aplikácií denne, ale niektorí bylinkári odporúčajú až 12 dávok denne.
Metóda 4 z 5: Praktizovanie zdravého životného štýlu
- 1Jedzte zdravú, protizápalovú stravu. Vyhnite sa cukru a rafinovaným potravinovým výrobkom. Zahrňte veľa čerstvého ovocia a zeleniny a celozrnné produkty, ako je hnedá ryža a bulharská pšenica.
- Jedzte chudé bielkoviny, ako sú kura a ryby.
- Zahrňte veľa korenia, ako je zázvor, kari a tumeric. Tieto koreniny majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť.
- 2Zahrňte do svojej stravy dobré zdroje omega-3. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti a tiež prispievajú k dobrému vývoju mozgu novorodencov.
- Ryby zo studenej vody, ako je losos alebo treska, sú vynikajúcim zdrojom Omega-3. Môžete tiež užívať doplnky rybieho tuku.
- Ľanové semená, vlašské orechy, avokádo a ďalšie zdravé orechy poskytujú omega-3.
- 3Veľa odpočívajte. Odpočinok zvýši odolnosť tela proti infekciám. Požiadajte o pomoc ostatných, ak je pre vás ťažké nájsť si viac času na odpočinok.
- Odpočívajte v posteli so svojim dieťaťom. To podporí časté kŕmenie a pomôže pri úľave od bolesti. Je to tiež dobré pre spojenie s vašim dieťaťom.
- Spite radšej na chrbte než na bruchu, aby ste sa nemačkali na prsia. Spánok na boku je jednou z možností, pokiaľ nemáte tendenciu sa príliš prevaľovať, čo môže zovrieť vaše prsia.
- Pred spaním si vyzlečte podprsenku. Ak pre vás vôbec nie je nosenie podprsenky, choďte na chvíľu bez podprsenky.
- 4Vyhnite sa stláčaniu prsníka obmedzujúcim oblečením. Noste pohodlné, voľné oblečenie. Vyhnite sa priliehavým tričkám alebo blúzkam alebo akémukoľvek oblečeniu, ktoré obmedzuje vaše prsia.
- Ak musíte nosiť podprsenku, noste podpornú podprsenku. Kosticové podprsenky sa neodporúčajú.
- Ak nosíte plavky, vyberte si nie príliš tesné.
- Vyhnite sa oblečeniu, ktoré trie alebo dráždi bradavky.
- 5Pi viac vody. Zvýšenie množstva vypitej tekutiny pomôže vyplaviť toxíny z vášho tela a urýchli hojenie.
- Pitná voda tiež pomáha ochladzovať telesnú teplotu a poskytuje pohodlie.
- Vodu je možné použiť aj na riedenie ovocných a zeleninových štiav.
Toto je ošetrenie odporúčané Bridget Lynchovou, RM, komunitnými pôrodnými asistentkami v Toronte na zníženie bolesti, opuchu a začervenania spojeného s mastitídou.
Metóda 5 z 5: výskum správnej starostlivosti o prsia
- 1Vzdelávajte sa o technikách starostlivosti o prsia pri dojčení. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo vyhľadajte laktačného špecialistu, ak je to potrebné.
- Na čistenie bradaviek nepoužívajte mydlo, pretože mydlo ich môže vysušiť. Čistiť iba vodou.
- Na pranie podprseniek a spodnej bielizne používajte jemný, neparfumovaný prací prostriedok.
- Po dojčení odsajte malé množstvo mlieka a votrite ho do bradavky. To pomôže zvlhčiť a vyčistiť bradavku lepšie ako prsný krém.
- Ak je krém na prsia potrebný, kvôli suchým popraskaným bradavkám použite lanolín.
- 2Pozrite sa na vzdelávacie webové stránky týkajúce sa tehotenstva a dieťaťa. Tieto stránky majú sekcie zamerané na dojčiace matky a podmienky, ktoré môžu sprevádzať dojčenie, vrátane zápalu prsníka. Z týchto zdrojov zozbierajte čo najviac užitočných informácií.
- La Leche League International poskytuje vzdelávanie, podporu a povzbudenie dojčiacim matkám na celom svete.
- Nájdite novú skupinu matiek vo svojom okolí. Ak neexistuje miestna skupina, pozrite sa online. Mnoho čerstvých matiek nachádza podporu a povzbudenie prostredníctvom skupín rovesníkov.
- Pamätajte si, že mastitída je bežným stavom dojčiacich matiek. Nie si sám!
- 3Identifikujte podmienky, ktoré môžu viesť k mastitíde. Aj keď sa mastitída môže niekedy vyvinúť pri absencii ktoréhokoľvek z nasledujúcich stavov, odstránenie týchto rizikových faktorov môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku zápalu prsníka a tiež zmierniť stav oveľa rýchlejšie.
- Popraskané alebo krvácajúce bradavky môžu umožniť baktériám preniknúť do prsníka. K tomu môže dôjsť vtedy, ak sa vaše dieťa nesprávne prisaje.
- Zmeškané kŕmenie alebo dlhší čas medzi jednotlivými kŕmeniami môže mať za následok prekrvenie prsníkov. Ak dôjde k prekrveniu prsníkov, môžu sa upchať mliekovody, čo zvyšuje riziko vzniku mastitídy.
- Stres, zlá výživa a nedostatok spánku môžu znížiť schopnosť tela bojovať s infekciou.
- Ak sa váš stav kedykoľvek počas liečby zhorší, okamžite kontaktujte svojho ošetrujúceho lekára. Situácia môže vyžadovať iný postup, ako napríklad nové antibiotikum, drenáž alebo chirurgické odstránenie vytvoreného abscesu.
- Hneď ako máte podozrenie, že máte zápal prsníka, kontaktujte svojho lekára.
Prečítajte si tiež: Ako vodotesnú tkaninu?
Otázky a odpovede
- Som prvou matkou, ktorá dojčí 3 -mesačné dieťa. Bolí ma ľavý prsník, keď kŕmim dieťa a bradavka je červená. V čom môže byť problém?Je možné, že vaše dieťa nie je správne prisaté. Zaistite, aby bolo vaše dieťa prisaté so široko otvorenými ústami pokrývajúcimi väčšinu spodnej časti dvorca a časť hornej časti a pier s prírubami. Ak bolesť pokračuje s dobrou západkou, môže to byť upchatý kanál alebo začiatok mastitídy.
- Môže mať muž zápal prsníka?Je to zriedkavé, ale áno. Mastitída je zápal prsníka (alebo vemena), zvyčajne spojený s dojčením. Pretože muži nedojčia, väčšina prípadov sa vyskytuje u žien. Keďže však muži majú aj prsné tkanivá, zápal sa môže vyskytnúť aj u mužov. Ale ako sa hovorí, je to veľmi zriedkavé.
- Čo mám robiť, ak mám zápal prsníka a moje dieťa sa neprislo? Pretože sa moje dieťa nechytilo, môj pravý prsník je taký tvrdý a netečie mlieko. Čo mám robiť?Ak je to možné, vyhľadajte služby laktačného pedagóga. V opačnom prípade sa pokúste najskôr odsať trochu mlieka - to môže dieťaťu pomôcť. Môžete tiež skúsiť bradavkový štít.
- Ako dlho trvá, kým úplne zmizne?Závisí to od toho, kedy začnete s antibiotikami. Spravidla to trvá týždeň alebo dva, kým začnete s antibiotikami.
Komentáre (2)
- Som detská lekárka a poradkyňa pri dojčení. Obrázky sú veľmi jasné a ilustračné, gratulujeme!
- Zbavený bolesti mastitídy som sa naučil používať niektoré prírodné prostriedky.
