Ako uviazať opasok Tae Kwon?
Ak si chcete uviazať opasok Tae Kwon Do, zložte ho na polovicu a položte stred na pupok. Potom konce omotajte okolo chrbta tak, aby sa krížili, a priložte ich k prednej časti tela. Prejdite jazdnou stranou doľava, zastrčte ju pod obe vrstvy pásu a potiahnite. Na záver previažte ľavú stranu cez pravú, aby ste vytvorili malú slučku, a natiahnite ju, aby ste stiahli ľavú stranu a utiahli uzol. Viac spôsobov, ako uviazať opasok Tae Kwon Do, napríklad ako si uviazať opasok vytvorením nerovných strán, nájdete nižšie!
Viac spôsobov, ako uviazať opasok Tae Kwon Do, napríklad ako si uviazať opasok vytvorením nerovných strán, nájdete nižšie!
Vedeli ste, že existuje mnoho spôsobov, ako si uviazať opasok taekwondo? Či už ste začali užívať Tae kwon do, alebo chcete zistiť, ako si rovnomerne uviazať opasok, tieto dve metódy vás môžu dostať na správnu cestu!
Metóda 1 z 2: začínajúc rovnakou dĺžkou oboch strán
Existuje niekoľko spôsobov, ako viazať opasok tae kwon do!
Táto metóda je jednoduchšia. Zvlášť za uviazanie opaska na niekoho iného.
- 1Zložte pás presne na polovicu, aby ste našli stred.
- 2Stred pásu umiestnite vpredu len na pupok. Obe strany by mali byť rovnaké.
- 3Oba konce omotajte okolo pása a dozadu dopredu. Uistite sa, že ľavá strana (nová pravá) je prekrížená cez pravú časť vzadu. Budete musieť vymeniť ruky za chrbtom.
- 4Držte obe strany pásu pred sebou a uistite sa, že sú rovnako dlhé.
- 5Prejdite doprava cez ľavú stranu.
- 6Pravú stranu zastrčte pod obe vrstvy pásu a potiahnite. Zaistite, aby bola táto kravata pohodlná, ale stále ste schopní pohodlne dýchať.
- 7Prejdite zľava doprava.
- 8Natiahnite sa a ťahajte doľava. Zaistite uzol potiahnutím za obe strany.
Metóda 2 z 2: začínajúc dlhšou ľavou stranou
Táto metóda používa rovnaký druh uzla, ale má iný spôsob omotania okolo tela.
- 1Držte pás cez zadnú časť tela tesne pod miestom, kde by bol váš pupok. Pravá strana viditeľná zozadu (ignorujúca časť za chrbtom) by mala byť 0,67 palca z celkovej dĺžky a ľavá strana by mala byť zostávajúcich 0,33.
- 2Prekrížte pravú stranu cez ľavú.
- 3Omotajte pravý koniec (hornú stranu) pásu raz okolo tela. Pás by mal sedieť v páse, tesne nad bedrovými kosťami. Uistite sa, že aj naďalej držíte kratší ľavý koniec na mieste tesne pod pupkom.
- 4Nastavte pás tak, aby bočné strany mali rovnakú dĺžku v uhle 45 stupňov. Ak sa vám pás posunul na pupok alebo vyššie, znova upravte umiestnenie pásu pod pupkom a napnite pás tak, aby pohodlne sedel.
- 5Prekročte súčasnú pravú stranu pásu cez ľavú v strede brucha. Ľavá strana by teraz mali byť tak v rámci prvej slučky a tejto súčasnej prejsť.
- 6Pravú stranu opaska zastrčte pod ľavý pás a existujúcu slučku. Pravú stranu vytiahnite von a potiahnutím oboch koncov napnite pás. Uistite sa, že ho dotiahnete dostatočne, aby zostal zapnutý, ale nie tak, aby ste nemohli pohodlne dýchať. Je to podobné ako pri prvej kravate pred uviazaním mašle v topánke.
- 7Skontrolujte, či sú dĺžky oboch strán stále rovnomerné. Upravte, ak nie je.
- 8Prejdite zľava doprava
- 9Vytiahnite ľavú stranu, aby ste zaistili uzol.
- Keď vám inštruktor zaviaže opasok, mohli by ste sa im potom na znak úcty pokloniť.
- Ak máte otázky, opýtajte sa svojho inštruktora tae kwon do!
- Keď sa pokúsite uviazať si opasok, najskôr sa nenechajte frustrovať - postupom času sa to stane zvykom!
- Existuje niekoľko spôsobov, ako viazať opasok tae kwon do!
Prečítajte si tiež: Ako v tenise získať silný obojručný bekhend?
Otázky a odpovede
- Hovorí mi to, ako si uviazať biely opasok?Áno, sú to rovnaké kroky bez ohľadu na to, akej farby je pás.
- Môj opasok je príliš krátky na to, aby sa dal previnúť dvoma koncami. Čo mám robiť?Najlepšie by bolo zaobstarať si dlhší opasok, ktorý vám sadne. Ak je váš opasok iba krátky, nedá sa nič opraviť. Skúste improvizovať a vyzerať dobre, ako sa len dá.
- Mám záujem obnoviť Taekwondo po trojročnom odstupe. Akú prax by som mal urobiť pred nástupom do akadémie?Pracujte na tom, aby ste boli flexibilnejší, cvičte jogu a zdravú výživu.
- Môj opasok je príliš dlhý, čo mám robiť?Skúste zauzliť pás dvakrát alebo možno trikrát, kým zauzlíte na mieste. Opýtajte sa svojho inštruktora, či majú kratší opasok, ktorý sa vám ľahšie zaväzuje.
Komentáre (5)
- Bolo to všetko naozaj dobré.
- Veľký pohyb videa pri posúvaní sa ku každému kroku. Text pod videom je úžasný.
- Som babička, ktorá sa snaží naučiť sa viazať opasok. Inštruktor mi ukázal, ale video, ktoré môžem opakovať znova a znova, a možno môžem naučiť svojho vnuka správnemu spôsobu uviazania opaska!
- Úryvok videa pre každý krok bol veľmi užitočný. Akékoľvek chyby som mohol opraviť tým, že sa pozriem, ako by sa to malo robiť.
- Mal som problémy s viazaním opaska. Pri cvičení ma to bolelo. Chystám sa dostať svoj žltý opasok, a tak som si povedal, že by som sa mal naučiť aspoň ako si uviazať opasok. Som rád, že som našiel sprievodcu!
