Ako prežiť čierny piatok so základnou sebaobranou?

Nenechajte sa zapojiť. Zásadou číslo jedna v každej sebaobrane je v prvom rade vyhnúť sa situácii. Naozaj potrebujete kúpiť viac vecí pre seba a pre ostatných vo svojom živote? Prečo namiesto toho neuvažovať o tom, že im dáte zážitky, a nájdete spôsoby, ako im pomôcť pridať si do života skôr spomienky než veci? Povedzte im, že ich vezmete tento rok na prázdniny niekam úžasne alebo sa chystáte získať späť priestor vo svojom dome tým, že vyhodíte existujúci neporiadok, aby mal každý lepšiu domácu atmosféru, pričom každý člen domácnosti bude musieť držať menej neporiadku. plnší domáci život.

• Ďalšou technikou vyhýbania sa je využiť možnosť online. Mnoho obchodov sa sťahovalo online kvôli výhodám na Čierny piatok. Vyhnite sa boju namiesto toho niekoľkými kliknutiami myši. Nezabudnite vstúpiť včas, pretože akcie sa budú rýchlo pohybovať. Môžete však vstať skoro (alebo zostať dlho hore) a potom sa po kúpe vrátiť späť do postele!

Majte správnu náladu. Než sa vydáte na cestu, uvedenie sa do správneho rozpoloženia je nevyhnutné pre vaše reakcie na nepríjemné a dokonca agresívne veci, ktoré sa dejú, keď budete nakupovať. Rozum je dôležitým prvkom efektívnej sebaobrany, preto by mal byť aj na prvom mieste. Uzavrite so sebou zmluvu, že sa nerozčúlite, ak sú položky, ktoré by ste chceli, vypredané, v rukách niekoho iného alebo ich možno získať iba po čakaní vo veľmi dlhom rade. Udržujte svoj zmysel pre humor a nadhľad pripravený počas celého nákupného zážitku.

• Pripomeňte si, že je veľmi ľahké si myslieť, že sme v zápale okamihu v poriadku. Máme však iba „pravdu“, pretože sme sa rozhodli, že je to tak, a bohužiaľ, často sa veľmi mýlime, keď nás hnev alebo podráždenie poháňa predovšetkým. Pripravte sa počas nákupnej expedície na racionálne uvažovanie tým, že si zakaždým, keď vám bude pod golierom horúco, položíte jednu jedinú otázku: „Myslím to racionálne?“
• Pochopte, že stretnete nerozumných ľudí. Budú ďalší nakupujúci, ktorí budú kričať a súťažiť o položky v regáloch. Nevzdajú sa a pravdepodobne sa uchýlia k akémukoľvek opatreniu, nech je akékoľvek nízke, aby dosiahli to, čo chcú. Možno nebudete môcť dostať všetko na svoj nákupný zoznam, a budete s tým musieť žiť. Aj keď niekomu nemôžete dať to, čo skutočne chce, môžete nájsť alternatívu. Ak váš synovec Tim skutočne chcel túto novú videohru, ale je tiež vášnivým skateboardistom, kúpte mu novú lesklú prilbu alebo niečo, čo ocení a bude sa mu páčiť.

Udržujte veci jednoduché. Čím viac vecí vo vašom zozname nájdete, čím viac vecí sa necháte nalákať a čím viac vecí od nákupnej expedície na Čierny piatok očakávate, tým je váš zážitok komplikovanejší a je väčšia pravdepodobnosť, že rozbijete poistku a stratíte zmysel. perspektívy a účelu. Toto je len nákupný výlet, nie vojna, nie boj, nie dôvod poškodzovať ostatných. Niektoré veci, ktoré vám pomôžu udržať obchod jednoduchý, zahŕňajú:

• Majte krátky, zmysluplný zoznam. Myslenie pod tlakom bude mať za následok zlé nákupy, ktoré budete ľutovať, a zoznam vám pomôže nasmerovať vás viac tým, čo viete, že chcete, a nie sa nechať strhnúť nákupom vecí, ktoré sa vám náhodou stanú vo fronte.
• Vyhnite sa tomu, aby ste chodili na Čierny piatok bez toho, aby ste mali predstavu o tom, čo chcete, dúfajte, že sa dohodnete na výhodnej akcii. Ak neviete, čo chcete, rozhodne to nepotrebujete. Zostaňte doma a namiesto toho si užite deň hrania hier, čítania alebo chatovania s rodinou a priateľmi.
• Nenechajte sa strhnúť sľubmi o „doplnkoch“. To komplikuje váš zážitok z nakupovania - pokiaľ ste si ešte pred obchodom nevyskúšali takéto doplnky, vyhnite sa im, pretože si nemôžete byť istí, že sú užitočné alebo potrebné v zaneprázdnenosti obchodu Black Friday. Vždy sa môžete vrátiť neskôr.

Palivo pre udržanie energie v tele. Jedzte zdravé a výdatné raňajky a doprajte si energetické tyčinky. Zastavte sa na obed, ak ste pri obede stále okolo. Nezbavujte sa výživných potravín; potrebujete ich, aby ste boli pokojní, sústredení a premýšľaví.

• Raňajky by mali obsahovať sacharidy aj bielkoviny, aby vám dodali energiu dlhšiu dobu.

Vyhnite sa konfliktom ohľadom parkovacích miest. Nie je potrebné začať hádku alebo bitku s iným človekom, pretože obaja chcete zaparkovať priamo pred obchodom. Majte veci jednoduché a pripravte sa na to, že sa po niektorých prejdete, aby ste sa dostali do obchodu; nezabije vás to a pravdepodobne vám to prospeje, ak sa po Dni Turecka viac zacvičíte.

• Poznáte pozitívnu stránku parkovania ďaleko - ste bližšie k rýchlemu východu.
• Ak si kúpite niečo veľké, opýtajte sa obchodu, či má nakladaciu rampu, do ktorej môžete ísť autom, alebo vám môže niekto z obchodu pomôcť. Môžete ich dokonca požiadať, aby si vec uložili do nasledujúceho dňa, aby ste ju mohli vrátiť a vyzdvihnúť, keď bude okolo menej ľudí.

Pohybujte sa opatrne. V uličkách preplnených ľuďmi a tovarom je až príliš ľahké naraziť na napätého kupujúceho, ktorý sa s vami začne hádať len preto, že sú unavení, unavení a ohromení davmi a jasnými svetlami. Buďte ohľaduplní, ale asertívni a nezabúdajte, že „ospravedlňte ma“ je skvelý nástroj. Každý je v strese a zdvorilosť vám všetkým uľahčí deň.

• Byť asertívny nie vždy vám prinesie to, čo chcete, ale je to chrbtica dobrého prístupu sebaobrany. Ak sa asertivita nepoužíva, má tendenciu nastávať alebo sa stupňovať konflikty, a to všetko preto, že útočník často cíti, že máte sklon reagovať agresívne alebo placho. Žiadna odpoveď nie je vhodná; namiesto toho buďte pripravení ospravedlniť sa spôsobmi a vyhnite sa tomu, aby ste z toho urobili príležitosť vyventilovať si vlastné sklamania na nič netušiacom, rovnako ohromenom človeku.
• Ak sa s vami niekto pokúša začať hádku, nenechajte sa vtiahnuť do toho. Povedzte niečo jednoduché ako „Môžete mať pravdu, prepáčte“ alebo jednoducho súhlaste, že nesúhlasíte. Pripomeňte si, že tohto človeka nepoznáte, takže mu nemáte čo dokazovať bodovým hodnotením a že nie sú zahrnuté žiadne plány vzťahov!

Použite svoje spôsoby. Sebaobrana zahŕňa spôsoby, pretože spôsoby sú spôsobom, ako odvrátiť konflikt. Poďakujte sa, keď vám niekto otvorí dvere alebo zdvihne niečo, čo vám spadlo. Povedzte, prosím, keď chcete niečo od iného kupujúceho alebo maloobchodného asistenta. A predtým, ako sa k vám nakloní, dohodnite sa a ospravedlňte ma krátkym vysvetlením, čo sa chystáte urobiť. Používanie spôsobov bude veľkým prínosom pre odbúranie hnevu a vyhýbanie sa konfliktom. Dáte tak príklad ďalším, ktorí možno nevedia lepšie alebo ktorí na ten deň zabudli na svoje vlastné spôsoby.

Ak vás nakupovanie nudí, nájdite si niečo, čím by ste sa mohli zamestnať. Kým sa vaša teta Pattie pozerá na kabelky alebo váš manžel na antény Wi-Fi, myslite na miesto v obchode, ktoré by ste chceli prehliadať, či už je to sekcia elektroniky alebo ulička návrhára. Požiadajte kohokoľvek, s kým ste, aby vás tam našiel, keď nájde to, čo potrebuje, a vráťte sa tam, kde chcete byť.

• Aj v tomto prípade by ste sa mohli uchýliť k technike vyhýbania sa uvedenej vyššie. Buď presvedčte túto osobu, aby vás nechala doma, alebo ak chcete ísť z vlastných dôvodov, urobte krátke nákupy a požiadajte ich, aby vás neskôr našli v kaviarni alebo kníhkupectve.

Využite časový limit. Ak už toho má byť príliš veľa, time out je poctenou a účinnou metódou pri zvládaní hnevu. Hnev a frustrácia môžu viesť k iracionálnosti a nenormálnemu správaniu. Je nepravdepodobné, že by ste sa hanbili, ale mohli by ste ublížiť sebe alebo niekomu inému, ak budete konať podľa nahnevaných pocitov - a po všetkých hlúpych produktoch! Ak vám je pod golierom horúco, vytiahnite sa z bláznivého prostredia a choďte sa niekam potichu ochladiť. Môže to byť kaviareň, kníhkupectvo, vonku, návrat domov, čokoľvek. Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste obnovili zmysel pre zdravý rozum a normálnosť.