Ako dosiahnuť, aby vás pokožka hlavy prestala svrbieť?
Svrbivá pokožka hlavy je zvyčajne spôsobená nahromadením nečistôt, vlasových výrobkov a odumretých buniek pokožky, preto si vlasy pravidelne umývajte, ak ich pokožka zvykne svrbieť. Počas umývania si masírujte pokožku hlavy, aby ste uvoľnili nahromadenie a odlupovali pokožku. Ak bežný šampón nefunguje, skúste použiť liečivý šampón s prísadami ako kyselina salicylová alebo sulfid selén, aby ste odstránili príčinu svrbenia. Ak chcete ošetriť suchú a šupinatú pokožku hlavy, použite šampón na šampón na zvýšenie vlhkosti. Môžete tiež znížiť svrbenie plesní tým, že každý deň strávite trochu času na slnku, svoju pokožku však chráňte krémom proti slnečnému žiareniu. Ak vaše vlasové stylingové prostriedky dráždia pokožku hlavy, prestaňte ich na chvíľu používať, aby ste zistili, či sa problém nezlepší. Ďalšie rady od nášho spoluautora spoločnosti Medical, vrátane toho, ako používať domáce lieky na svrbivú pokožku hlavy, čítajte ďalej!
Najjednoduchšou príčinou svrbenia pokožky hlavy je nahromadenie vlasových výrobkov a odumretých buniek pokožky.
Svrbivá pokožka hlavy môže byť veľmi nepríjemná a tiež trápna, pretože veľa ľudí verí, že svrbivá pokožka hlavy je znakom nesprávnej hygieny. Aj keď to môže byť tak, že vaša svrbiaca pokožka hlavy je spôsobená nedostatkom umývania, existuje veľa ďalších dôvodov, prečo by vás pokožka hlavy mohla svrbieť. Môže to byť kvôli chladnému, suchému počasiu alebo to môže byť spôsobené vážnym zdravotným stavom. Nech už je príčina akákoľvek, môžete podniknúť kroky na upokojenie pokožky hlavy a zníženie svrbenia.
Časť 1 z 3: Liečba svrbiacej pokožky hlavy
- 1Pravidelne si vlasy umývajte. Najjednoduchšou príčinou svrbenia pokožky hlavy je nahromadenie vlasových výrobkov a odumretých buniek pokožky. Preto, ak tak ešte nerobíte, začnite tým, že si vlasy umývate minimálne každý druhý deň.
- Použite vankúšiky prstov (mäkkú mäsitú časť špičky prsta) a šampón jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Šampón dôkladne opláchnite teplou tečúcou vodou. Uistite sa však, že voda nie je príliš teplá, pretože by to mohlo vašu pokožku hlavy ešte viac vysušiť.
- Môžete tiež použiť prsty na „exfoliáciu“ pokožky hlavy. Pri šampónovaní siahajte prstami až po vlasy až po pokožku hlavy a masírujte pokožku. Uistite sa, že to robíte po celej hlave vrátane chrbta. Neškrabte si však nechtami, pretože by to mohlo zhoršiť podráždenie.
- 2Vyskúšajte liečivý šampón. Na trhu existuje niekoľko šampónov, ktoré sú špeciálne vyvinuté tak, aby pomohli vyrovnať sa s niektorými príčinami svrbenia pokožky hlavy. Tieto šampóny môžu obsahovať jednu alebo viac z nasledujúcich aktívnych zložiek: uhoľný decht, pyritión zinok, kyselina salicylová, síra, sulfid seleničitý a / alebo ketokonazol. Postupujte opatrne podľa pokynov na fľaši. Ak vám hovorí, že ju máte nechať pôsobiť na pokožke hlavy 5 minút, urobte to. To poskytne produktu čas na prácu.
- Pamätajte, že účinnosť týchto šampónov bude trvať istý čas. Predtým, ako sa vzdáte konkrétneho šampónu, nechajte ho niekoľko týždňov, aby sa skutočne naštartovalo. Ak to potom nefunguje, vyskúšajte šampón s inou účinnou látkou alebo navštívte svojho lekára.
- Nepoužívajte však liečivý šampón každý deň. Tieto šampóny bývajú veľmi silné, takže ich musíte používať iba raz alebo dvakrát týždenne. Na ďalšie umývanie môžete použiť jemný šampón na každý deň.
- 3Používajte kondicionér. Ak ste presvedčení, že zdrojom svrbiacej pokožky hlavy je počasie alebo že je pokožka na hlave trochu vysušená, skúste použiť dobrý kondicionér. Kondicionér je určený na zvlhčenie, takže ho po šampóne určite použite.
- Nezabudnite kondicionér z vlasov poriadne opláchnuť. Pomocou prstov sa uistite, že voda dokáže preniknúť do všetkých vašich vlasov.
- 4Trávte čas na slnku. Predpokladá sa, že pobyt na slnku pomáha regulovať hubu na našej pokožke, o ktorej sa predpokladá, že spôsobuje svrbenie. Skúste preto ísť von a užívajte si vonku pol hodiny až hodinu, aby ste sa vyrovnali s akýmkoľvek svrbením.
- Keď idete von, nezabudnite na chránenú pokožku použiť opaľovací krém!
Ako môžem natrvalo zastaviť svrbenie pokožky hlavy? - 5Vlasové výrobky vynechajte. Niekedy sa môžu vlasové produkty alebo stylingové procedúry hromadiť v pokožke hlavy a spôsobiť svrbenie. Preto by ste mali vyskúšať vynechať niekoľko vlasových produktov, aby ste zistili, či to má nejaký vplyv. Ak sa zdá, že vynechanie jedného konkrétneho produktu funguje, viete, čo problém spôsobuje.
- Snažte sa v tom byť systematický. Začnite vynechaním jedného vlasového produktu, aby ste zistili, či to má nejaký rozdiel. Ak sa tak nestane, začnite ho znova používať a vynechajte iný.
- Ľahko sa prispôsobte aj tepelnému štýlu. Príliš pôsobením tepla môžete pokožku na pokožke hlavy vysušiť, takže sa vyhnite tepelným stylingovým prípravkom, ako sú fén, kulma a žehlička na vlasy.
- 6Znížte hladinu stresu. Mnoho rôznych príčin svrbenia pokožky hlavy sa zhoršuje stresom. Ak môžete, podniknite kroky na zníženie úrovne stresu.
- Doprajte si čas na prechádzku alebo na niečo, čo vás baví. Ak sa ocitnete v stresovej situácii, zhlboka sa nadýchnite a nezabudnite, že sa z toho dostanete.
- 7Navštívte svojho lekára. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať so svrbením pokožky hlavy, je nechať lekára zistiť príčinu svrbenia. Budú vám vedieť presne povedať, čo spôsobuje vašu svrbivú pokožku hlavy, a odporučiť liečbu.
- Váš lekár vám môže predpísať pevnú liečbu na predpis, ktorá pomôže upokojiť svrbivú pokožku hlavy.
- V niektorých prípadoch vám to ušetrí čas aj peniaze. Ak sa snažíte liečiť svrbivú pokožku hlavy bez toho, aby ste presne vedeli, čo ju spôsobuje, môžete si kúpiť produkty, ktoré nepotrebujete.
Časť 2 z 3: použitie domácich liekov
- 1Opláchnite jablčným octom. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť pri svrbení, je opláchnuť pokožku hlavy jablčným octom, ktorý má protizápalové vlastnosti. Za týmto účelom nanesiete na vlasy zmes jablčného octu a vody. Kúru môžete opakovať raz alebo dvakrát týždenne.
- Začnite opláchnutím vlasov a pokožky hlavy. Nechajte úplne zaschnúť. Medzitým si zmiešajte rovnaké diely octu a vody. Ak použijete 1 šálku jablčného octu, potom 1 šálku vody.
- Zmes naneste na vatové tyčinky a potom stlačte vatový tampón proti pokožke hlavy. Roztok vmasírujte do pokožky.
- Omotajte si uterák okolo hlavy a nechajte roztok pôsobiť 15 - 20 minút. Potom šampón a dôkladne opláchnite.
- 2Olej z čajovníka zmiešajte do šampónu. Olej z čajovníkového oleja je prírodný antifungálny prostriedok, takže skvele pôsobí pri liečbe svrbenia pokožky hlavy. Je však dosť účinný, takže je potrebné ho pred aplikáciou na pokožku hlavy zriediť. Zmiešanie s detským šampónom funguje výborne.
- Primiešajte 10 - 20 kvapiek do pol šálky detského šampónu a šampónu obvyklým spôsobom. Nezabudnite však venovať osobitnú pozornosť pokožke hlavy. Neškrabte sa nechtami. Namiesto toho jemne masírujte končeky prstov.
- Môžete tiež zmiešať 3 kvapky oleja z čajovníkového oleja do lyžice rastlinného oleja a potom si zmes vmasírovať na pokožku hlavy. Opakujte jedenkrát alebo dvakrát každý týždeň podľa potreby.
- 3Vyskúšajte list aloe vera. Ak máte rastlinu aloe vera, môžete jednoducho odrezať jeden z jej listov a vytlačiť z neho „gél“. Toto je nielen protizápalové, ale aj zvlhčovacie. Naneste gél priamo na pokožku hlavy, nechajte pôsobiť 15 - 20 minút, potom ju umyte jemným šampónom.
- Ak nemáte rastlinu Aloe Vera, môžete použiť aj gél z aloe vera, ktorý si kúpite vo fľaši v obchode.
Ak vaše vlasové stylingové prostriedky dráždia pokožku hlavy, prestaňte ich na chvíľu používať, aby ste zistili, či sa problém nezlepší. - 4Vmasírujte si kokosový olej do pokožky hlavy. Kokosový olej je tiež skvelý na zvlhčenie pokožky hlavy a je bežne dostupný v mnohých obchodoch s potravinami. Olej môžete buď trochu zahriať (až kým nebude tekutý), ponoriť prsty a potom ním vmasírovať pokožku hlavy, alebo ju môžete použiť pri izbovej teplote a vmasírovať gél do pokožky hlavy.
- Kokosový olej nechajte pôsobiť na pokožke hlavy najmenej 30 minút (alebo dokonca niekoľko hodín) a potom si vlasy umyte jemným šampónom.
- Túto kúru môžete opakovať 3x týždenne.
Časť 3 z 3: Porozumenie príčin svrbenia pokožky hlavy
- 1Zvážte seboroickú dermatitídu. Ďalšou častou príčinou svrbenia pokožky hlavy je známa seborea. Môže sa to vyskytnúť aj na iných miestach vášho tela, ale je to najčastejšie na pokožke hlavy. Príčina tohto stavu nie je jasná, ale predpokladá sa, že je spôsobená mnohými faktormi, ako je vaša genetika, vysoká úroveň stresu, chladné, suché počasie a prebytok kvasiniek na pokožke hlavy.
- To sa bežne zamieňa s inými stavmi kože, preto je dobré nechať si ich prehliadnuť lekárom, ak si chcete byť istý, čo spôsobuje vašu svrbivú pokožku hlavy.
- „Kolíska“ je typ seboroickej dermatitídy, ktorá je bežná u detí a kojencov. Na pokožke hlavy sa prejavuje ako chrumkavé žlté alebo hnedé šupiny. Na ošetrenie kolísky u dojčiat umyte pokožku hlavy každý deň teplou vodou a jemným detským šampónom. Ak sa to nevyjasní, poraďte sa so svojím pediatrom o liečivom šampóne skôr, ako si ho sami vyskúšate, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie podráždenie.
- U dospelých so seboroickou dermatitídou liečba zahrnuje kortikosteroidy, topické antifungálne látky a ďalšie lokálne látky s antimikrobiálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
- 2Hľadajte lupiny. Lupiny sú jednou z najbežnejších príčin svrbenia pokožky hlavy. Nie je jasné, čo presne spôsobuje lupiny, ale súvisí to s prebytkom plesní, ktoré sa bežne nachádzajú v koži, a sú známe ako malassezia. Ak máte lupiny, pravdepodobne si pri poškriabaní pokožky hlavy všimnete malé žlté alebo biele šupinky na pleciach alebo na prstoch.
- Pochopte, že lupiny nie sú nevyhnutne znakom toho, že ste špinaví alebo nehygienickí. Lupiny môže spôsobiť veľa vecí, ako napríklad počasie vonku a rôzne výrobky na úpravu vlasov.
- Liečba lupín zahŕňa antifungálny šampón s vysoko účinnými steroidmi alebo bez nich. Voľnopredajné ošetrenia zahŕňajú použitie 2,5% sulfidu seleničitého, 1 a 2% pyritiónu zinočnatého, uhoľného dechtu a kyseliny salicylovej.
- 3Vylúčte ekzém. Pojem ekzém sa nevzťahuje na konkrétny kožný problém, ale na skupinu rôznych, ale podobných stavov pokožky. Je to chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa najčastejšie vyskytuje u batoliat a detí, ale ochorením môžu trpieť aj dospelí. Zvyčajne sa prejavuje ako červené škvrny na pokožke, ktoré sú veľmi svrbiace.
- Rovnako ako u niekoľkých ďalších, príčiny ekzému nie sú celkom jasné, predpokladá sa však, že ide o nadmernú reakciu imunitného systému na určitý druh dráždivých látok.
- Stres a úzkosť, kúpanie bez následného zvlhčovania, suchá pokožka, prehriatie pokožky a vystavenie rozpúšťadlám a čistiacim prostriedkom môžu stav zhoršiť.
- Liečba zahŕňa lokálne aplikované kortikosteroidy a zmäkčovadlá. Sila použitých steroidov by mala závisieť od polohy tela, veku a stupňa zápalu.
- 4Skontrolujte, či nie sú zvýšené šupinaté škvrny spôsobené psoriázou. Psoriáza sa môže vyskytnúť kdekoľvek na tele a zvyčajne sa javí ako vyvýšené, červenkasté a šupinaté škvrny. Lekári si nie sú istí, čo je príčinou psoriázy, ale môže to súvisieť s poruchou imunity, ktorá spôsobuje, že telo vytvára príliš rýchlo kožné bunky.
- Psoriáza nie je nákazlivá, aj keď môže byť dôsledkom genetických vplyvov.
- Poškriabanie škvŕn postihnutej kože na pokožke hlavy by mohlo spôsobiť vypadávanie vlasov.
- Liečba závisí od závažnosti stavu. Mierne prípady sa dajú zvládnuť lokálnou liečbou, zatiaľ čo závažnejšie prípady môžu vyžadovať fototerapiu a lieky na predpis.
Svrbivá pokožka hlavy je zvyčajne spôsobená nahromadením nečistôt, vlasových výrobkov a odumretých buniek pokožky, preto si vlasy pravidelne umývajte, ak ich pokožka zvykne svrbieť. - 5Vylúčte vši. Toto je veľmi nákazlivý stav spôsobený malými parazitmi, ktorí sa dostanú do vašich vlasov. Tieto drobné parazity žijú a kladú vajíčka na pokožku hlavy a živia sa krvou.
- Aj keď nie sú zvyčajne škodlivé, sú veľmi ľahko šíriteľné a je ťažké sa ich zbaviť. Ak zistíte, že vši trpíte, je veľmi dôležité, aby ste problém s všami okamžite liečili.
- Je veľmi dôležité, aby ste mali všetky vošky (vrátane každého jedného vajíčka) na pokožke hlavy a umyli ste si všetku posteľnú bielizeň a uteráky, ktoré sa mohli dotknúť vašej hlavy.
- Na ošetrenie vší budete musieť okrem vyčesania hníd na pokožke hlavy použiť aj miestne prostriedky.
- 6Zvážte ďalšie vážne choroby. Ak trpíte Parkinsonovou chorobou alebo HIV, je pravdepodobnejšie, že vás bude svrbieť suchá pokožka hlavy. Pamätajte však, že suchá svrbiaca pokožka hlavy nemusí nutne znamenať, že trpíte niečím vážnym.
- Ak máte obavy, že trpíte závažnejším ochorením, pretože trpíte závažnejšími príznakmi (okrem svrbenia pokožky hlavy), mali by ste navštíviť svojho lekára.
- Umyte si vlasy každý deň alebo aspoň každý druhý deň. Nedostatočné umývanie vlasov je jedným z najočividnejších dôvodov svrbenia pokožky hlavy.
- Nepoužívajte vo vlasoch agresívne chemikálie.
- Snažte sa vyhnúť poškriabaniu pokožky hlavy. Môže to byť ťažké, najmä keď je veľmi svrbiace, ale poškriabanie pokožky hlavy dráždi pokožku a iba ju bude ešte viac svrbieť.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť opuchnutým vlasom vo vlhkom počasí?
Otázky a odpovede
- Mal som šindle na hlave a dole po tvári. Škvrny zmizli, ale zostala mi bolesť a svrbenie. Čo môžem urobiť?Niekedy sa po prepuknutí pásového oparu môže vyvinúť neuropatia (necitlivosť alebo pocit spôsobený poškodením nervov). Poraďte sa so svojím lekárom. Môžu existovať nejaké lieky, ktoré môžu pomôcť pri neuropatii, ako je gabapentín.
- Pokožku hlavy ma začne náhodne svrbieť. Čo robím na verejnosti?Len predstierajte, že si vlasy upravujete alebo sa s nimi len hráte, nech už to v tej dobe vyzerá menej zreteľne.
- Ako zastavím svrbenie vlasov tkaním?Vezmite 4 lyžice kokosového oleja a zmiešajte ho 2 čajové lyžičky medu a 1 čajovú lyžičku gélu z aloe vera. Potom si ho naneste na pokožku hlavy / vlasy.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem natrvalo zastaviť svrbenie pokožky hlavy?
- Čo mám robiť, ak ma pokožka hlavy svrbí a nemám na ňu žiadne materiály?
Komentáre (2)
- Pomohlo mi, ako sa vysporiadať so svrbením pokožky hlavy a lupinami.
- Môžem len poďakovať sprievodcovi.
