Ako byť bez drámy (doplnenie dievčat)?
Časť 1 z 2: Udržanie vašej skupinovej drámy zadarmo.
Cvičte ako doplnenie bez drámy, pretože keď ste tínedžer, prejdete najemotívnejšou fázou svojho života. Je to normálne, ale znamená to, že môže byť jednoduchšie zapojiť sa do drámy. Ak teraz vy a vaši priatelia cvičíte nízku drámu, budete v najskalnejších rokoch v dobrej kondícii.
Časť 1 z 2: Udržanie vašej skupinovej drámy zadarmo
- 1Udržujte svetlo klebiet. Keď klebetíte, informácie o ostatných používate na zábavu. Je to prirodzená ľudská prax, ktorá sa však môže ľahko vymknúť z rúk. Dve dobré pravidlá pre klebetenie: neohovárajte svojich priateľov a nehovorte nič, čo by ste nechceli, aby vás sledovali.
- 2Podporujte pozitivitu. Každý vo vašej skupine prispieva k nálade ostatných. Ak sú vaši priatelia pozitívni a pozitívni, budete šťastnejší a naopak. Rovnako sa môžete ako skupina dostať do depresie a nešťastia. Skúste sa spoločne zamerať na to pozitívne. Ak sa všetci chvíľu sťažujete, zmeňte tému na niečo milé.
- Nemusíte vypínať všetky negatívne konverzácie. Ak je niekto vo vašej skupine smutný alebo rozrušený, dajte mu najavo, ako sa cíti.
- Smútok a negativita sú však rôzne. Povzbudzujte svojich priateľov, ktorí ponižujú seba aj ostatných, aby boli pozitívnejší.
- 3Nevyhadzujte mňam. Skvelý spôsob, ako udržať skupinu priateľov v nízkej dráme, je rešpektovať rozdiely všetkých. Namiesto toho, aby ste na každého tlačili, aby sa mu páčili tie isté veci, priznajte si, že veľmi rozdielne spôsoby vám prinášajú radosť. Ak je priateľka z niečoho šťastná, oslavujte to s ňou! Aj keď vám nejde o to isté, stále môžete rozpoznať jej šťastie a povzbudiť ho.
- Povedzte, že váš priateľ je nadšený z toho, že vás vybrali do súťaže na vedeckom veľtrhu, a vy o vede nič neviete. Dajte jej vedieť, že ju podporujete kladením otázok a blahoželaním. Aj keď vám veda príde nudná, môžete sa zaujímať o to, ako to zaujíma vášho priateľa.
- Jednoduchý spôsob cvičenia je nepovedať „hrubé“ alebo „ew“, ak váš priateľ jedí niečo, čo nenávidíte. Jej „mňam“ bude mňam bez vášho „fuj“.
Veci, ktoré sa vám ako doplneniu zdajú skutočne hrozné, sa môžu zdať úplne hlúpe, keď ste starší. - 4Majte skupinu, nie kliku. Môžete byť priateľmi s mnohými ľuďmi, mať len jedného najlepšieho priateľa alebo mať skupinu priateľov, s ktorými trávite veľa času. Ak máte skupinu priateľov, vyhnite sa vytváraniu kliky. Klika je skupina s intenzívnou dynamikou moci. Má lídrov, ktorí rozhodujú, kto je „in“ a kto „out“. Kliky sú činoherné továrne, pretože každý má strach zo straty miesta.
- Opýtajte sa svojej skupiny: Vylučujeme ostatných ľudí, keď chcú byť zaradení? Sme vždy spolu? Je bezpečné mať ďalších priateľov, alebo máme pocit, že sa môžeme navzájom len kamarátiť? Ak je niektorá z týchto vecí pravdivá, možno máte kliku.
- Opýtajte sa sami seba: môžem byť tým, kým som? Štve ma, že robím veci inak ako ostatní priatelia? Ak áno, možno ste v klike.
- Ak sa chcete vyrovnať s klikou, porušte pravidlá. Ak sa členovia neboja, kliky sa môžu rýchlo meniť.
- Nájdite si ďalších priateľov a dajte im vedieť, že stále chcete byť ich priateľmi. Povedzte však, že chcete mať voľnosť s kýmkoľvek, že nechcete, aby vám niekto šéfoval a aby ste na nikoho nechceli byť zlí.
- Rob čo chceš. Nenechajte sa tlačiť do aktivít, ktoré vás v skutočnosti nebavia. Existuje priestor, aby ste žili tak, ako chcete.
- 5Nechajte si svojich dobrých priateľov. Buďte podozrievaví voči každému, kto vám povie, že musíte opustiť každého, na kom vám záleží. Keď sa dvaja z vašich priateľov hádajú, nestojte na strane, ak vás o to požiadajú. Nechajte ich, nech to vyriešia a prispejte svojim názorom iba vtedy, ak si myslíte, že to pomôže vyriešiť konflikt.
- Existujú prípady, keď jeden priateľ mohol vážne zraniť niekoho iného. Možno budete musieť urobiť ťažké rozhodnutia, ak chcete podporiť niekoho, kto ubližuje.
- Vyberajte však starostlivo a nenechajte ostatných, aby na vás tlačili skôr, ako budete mať čas premýšľať o veciach sami.
- Dobrým spôsobom, ako sa merať, je opýtať sa „bola moja priateľka nútená urobiť niečo, čo ona alebo ona nechcela? Bol niekto fyzicky zranený? Bol niekto klamaný alebo manipulovaný?“
- 6Hádajte sa jemne. Nenechajte sa dráždiť ani tlačiť do bitky alebo záchvatu. Ak sa na teba priateľ hnevá, požiadaj svojho priateľa, aby hovoril pokojným hlasom. Ak sa cítite nepríjemne, nemusíte nechať nikoho kričať-odísť. Ak ste naštvaní na priateľa, počkajte, kým nebudete pokojní, a potom mu to pokojne povedzte.
- Ak sa cítite rozrušený alebo sa hádate, nevyhýbajte sa žiadnej vete „vy“. Namiesto toho použite vyhlásenia „ja“: „Cítil som sa zranený, keď ste povedali, že kopírujem svoju sestru. Milujem svoju sestru, ale nechcem byť len ako ona.“
Časť 2 z 2: Staňte sa osobne bez drámy
- 1Hľadaj v každom to najlepšie. Stretnete sa s ľuďmi, ktorí sa pokúsia začať drámu. Niekedy budú vaši blízki priatelia robiť bizarné veci a niekedy budú úplne neznámi ľudia z ničoho nič zlí. Vedzte, že každý má komplikované dôvody na to, čo robí. Ak je niekto negatívny, zvyčajne to znamená, že sa mu stalo niečo negatívne.
- Postavte sa za seba. Nahláste akúkoľvek šikanu dospelému a vzdiaľte sa každému, kto je krutý. Upokojte sa tým, že si pripomeniete, že neviete, čím si táto osoba môže prejsť.
Ak teraz vy a vaši priatelia cvičíte nízku drámu, budete v najskalnejších rokoch v dobrej kondícii. - 2Vytvorte perspektívu z dlhodobého pohľadu. Akonáhle sa v škole budete cítiť zahltení drámou, ustúpte a pozrite sa na celkový obraz. Možno ste na tejto planéte 100 rokov. Na čom vám bude najviac záležať o 100 rokov? Na čom bude najviac záležať za 20 rokov? O 5 rokov?
- Ľudia, ktorých smrteľné postele ľutujú, že nie sú sami sebou.
- Mať zmysel pre humor. Veci, ktoré sa vám ako doplnenie pripadajú skutočne hrozné, môžu vo vyššom veku pôsobiť úplne hlúpo.
- Je v poriadku mať silné emócie a chcieť veci zle. Je však dôležité pochopiť, že vaše pocity sa zmenia.
- 3Zapojte sa do projektov. Je ťažké chytiť sa do drámy, ak máte vlastný život. Pripojte sa k krúžkom v škole, pripojte sa k tímu, zamestnajte sa na čiastočný úväzok opatrovaním detí, venčením psov alebo kosením trávnikov. Prečítajte si knihy, ktoré nie sú domácou úlohou. Robiť umenie. Zaregistrujte sa na mimoškolské kurzy mimo školy a nájdite si priateľov, ktorí nepoznajú vašich priateľov.
- 4Vyhnite sa klamstvu. Hovorením klamstiev sa môžete skutočne rýchlo dostať do drámy. Klamstvá sa ťažko udržiavajú, dokonca aj skutočne jednoduché. Keď vás prichytia pri klamstve, vaši priatelia vás môžu začať považovať za klamára. Rozprávanie klamstiev môže tiež poškodiť vašu schopnosť vyriešiť vaše problémy.
- Klamstvá sú skratky, a keď ich vyslovíte, často obídete problém bez toho, aby ste ho vyriešili.
- Ak napríklad klamete a hovoríte, že si robíte domáce úlohy, aby vás vaši rodičia prestali otravovať, v konečnom dôsledku sa dostanete do horších problémov, pretože ste nedokázali zvládnuť hodiny.
Dve dobré pravidlá pre klebetenie: neohovárajte svojich priateľov a nehovorte nič, čo by ste nechceli, aby vás sledovali. - 5Uchovávajte bezpečné tajomstvá. Ak vám niekto povie tajomstvo, nezdieľajte ho. Nehovor to ani jednej osobe. Pokiaľ váš priateľ nie je v ohrození, má právo na súkromie. Ak vám však priateľ povie tajomstvo, ktoré by mohlo znamenať, že mu hrozí zranenie alebo problémy, povedzte to dospelému. Váš učiteľ alebo vaši rodičia alebo opatrovníci sú dobré možnosti.
- Bezpečné tajomstvá, ktoré by ste nemali hovoriť: tvoja priateľka je zamilovaná, tvoja priateľka sa v triede cíti hlúpo, tvoja kamarátka je naštvaná na inú kamarátku, ale snaží sa z toho dostať, tvoja priateľka má menštruáciu, tvoja priateľka navštevuje terapeuta.
- Nebezpečné tajomstvá, ktoré by ste mali priniesť dospelému: vaša priateľka vyhadzuje jedlo alebo takmer vôbec neje, tvoj priateľ chodí so starším mužom, tvoj priateľ krája, tvoj priateľ berie drogy, tvojho priateľa v škole šikanujú alebo zneužívajú alebo doma.
- 6Zverte sa dospelým. Nájdite dospelých, s ktorými sa môžete porozprávať, ktorí budú počúvať vaše obavy. Ak sú vaši rodičia dobrými poslucháčmi, porozprávajte sa s nimi. Ak máte učiteľa, ktorému dôverujete, porozprávajte sa s ním. Dospelí vám môžu pomôcť udržať malé drámy v perspektíve a môžu pomôcť identifikovať veci, ktoré sú skutočne znepokojujúce. Napríklad vám môže prekážať, že váš priateľ je zrazu neustále hrubý, ale dospelý môže vidieť, že priateľ je doma vyčerpaný z problémov.
- Ak nemáte žiadnych dospelých, na ktorých by ste sa mohli spoľahnúť, zvážte prihlásenie sa do mentorského programu. Program, ako sú Big Brothers/Big Sisters alebo Across Ages, vás spojí s dospelým, ktorý sa s vami môže rozprávať a vezme vás na dobrodružstvo.
- Vyhľadajte online programy mentoringu vo vašej oblasti alebo požiadajte o radu poradcu vo vašej škole.
Prečítajte si tiež: Ako zostať bez tabaku ako tínedžer?
Komentáre (1)
- Skvelé pre mňa, niektorí z mojich priateľov sú dramatické kráľovné!
