Ako prestať hovoriť klamstvá o opomenutí?
Prestaňte hovoriť klamstvá o opomenutí tým, že sa zameriate na celú pravdu, budete úprimní a budujete dôveru k druhým.
Klamať vynechaním znamená povedať iba časti pravdy bez uvedenia dôležitých podrobností. Vynechaním pravdy môžete mať pocit, že niekomu zabraňujete ublížiť, vyhýbať sa odhaleniu hanebného správania alebo zvykom, zavádzate ostatných a diskreditujete vlastnú integritu. Prestaňte hovoriť klamstvá o opomenutí tým, že sa zameriate na celú pravdu, budete úprimní a budujete dôveru k druhým.
Metóda 1 z 3: rozprávanie celej pravdy
- 1Vylúčte správanie, o ktorom si myslíte, že by ste si museli klamať. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad všetkými klamstvami opomenutia, ktoré ste v poslednom čase povedali iným. Skúste si vytvoriť zoznam a zistiť, aké pripojenia môžete vytvoriť. Možno existuje nejaké negatívne správanie, ktorému ste dovolili mať vo svojom živote pevnosť. Pracujte na odstránení tohto správania.
- Napríklad, keď sa vás manželský partner pýta na váš deň, môžete zanedbať zmienku o tom, že denne obedujete so spolupracovníkom, s ktorým flirtujete. Prestaňte s touto osobou obedovať alebo sa zdržiavať osamote, aby ste nemali žiadne zlé informácie, ktoré by ste svojmu partnerovi vynechali.
- 2Prezraďte všetko, čo by ste chceli vedieť. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad vecami, o ktorých ste ostatným klamali, zamyslite sa nad vecami, ktoré by ste chceli vedieť, keby ste boli v ich koži. Možno pijete viac ako jeden nápoj denne, o ktorom ste povedali svojej manželke. Zvážte, či by ste chceli vedieť, či pije viac, ako ste si mysleli, a použite to ako stimul, aby ste boli úprimnejší.
- 3Vyhnite sa abstrakciám. Jeden ďalší spôsob, ako začať hovoriť ostatným úplnú pravdu, je vyhnúť sa nejasnému rozprávaniu. Namiesto abstraktného jazyka odpovedajte na otázky úplne bez toho, aby ste boli príliš podrobní. Ak sa vás napríklad opýtajú, čo ste v ten deň urobili, nehovorte len, že ste šli do práce. Porozprávajte sa o tom, ako ste získali povýšenie, pohádali ste sa so spolupracovníkom alebo zmeškali termín projektu.
- Poctivosť vám pomôže dostať sa bližšie k iným. Uvedomte si, že na spôsobe doručenia pravdy môže záležať viac ako na samotnej pravde. Ak dokážete prezentovať pravdu dobrým alebo aspoň úctyhodným spôsobom, veci, ktoré by ste najradšej vynechali, nemusia v skutočnosti pôsobiť tak problematicky, ako by ste si mohli myslieť.
- Vedzte, že tiež nemusíte ľuďom hovoriť veci len preto, že sa pýtajú. Môžete jednoducho povedať „Radšej sa o tom s tebou nerozprávam“.
Klamať vynechaním znamená povedať iba časti pravdy bez uvedenia dôležitých podrobností. - 4Buďte úprimní o tom, kto ste. Umožnite ľuďom spoznať vás, nedostatky a všetko ostatné. Vedzte, že mnohé z chýb, ktoré urobíte, urobia aj ostatní. Vyhnite sa ochrane klamstiev a dajte ostatným príležitosť, aby k vám boli úprimní aj oni.
- Napríklad, váš profesor urobil chybu pri skúške, ktorá vás stála niekoľko bodov, a poviete ľuďom, že ste v kurze neuspeli. Ak však zanedbáte informácie o tom, že ste v tomto semestri zmeškali polovicu vyučovacích hodín, klamete tým, že vynecháte.
- 5Buď priamy. Niekedy môžete klamať opomenutím, pretože trávite príliš veľa času drobnými detailmi udalosti, než aby ste sa zameriavali na väčšie, dôležitejšie veci. Začnite byť priamejší a vyhnite sa bitiu okolo kríka, keď niekomu niečo poviete. Čím viac budete pravdu odďaľovať, tým je menšia pravdepodobnosť, že ju poviete.
- Ak napríklad máte v ten deň cestovný lístok a vyhýbate sa rozprávaniu svojej mame alebo partnerovi, namiesto toho, aby ste sa donekonečna rozprávali o ďalších podrobnostiach svojho dňa, najskôr to vyriešte a priznajte svoju vinu.
Metóda 2 z 3: Cvičenie poctivosti
- 1Pozastavte sa, keď premýšľate o tom, že niečo vynecháte. Pracujte na deautomatizácii svojich klamstiev. Možno ste si natoľko zvykli, že vynechávate pravdu, že sa to pre vás stalo takmer druhou prirodzenosťou. Keď uvažujete o klamstve, urobte si na pár sekúnd prestávku. Nájdite si toľko času, koľko potrebujete, aby ste získali odvahu a boli úprimní.
- Možno sa dokonca budete musieť na chvíľu ospravedlniť, kým sa nebudete cítiť úprimní. Jednoducho povedzte „Počkaj chvíľu, hneď sa vrátim“.
- 2Cvičte v zrkadle. Ak budete čoskoro musieť s niekým prediskutovať niečo, čo vám je nepríjemné, vyskúšajte si to najskôr precvičiť v zrkadle. Pomôže ti to lepšie sa uspokojiť s pravdou a byť pripravený byť úprimný.
- Pozrite sa do zrkadla a precvičte si niečo ako „Jenny, dnes ma vyhodili, pretože som meškal s niekoľkými úlohami. Bol som voči nim nezodpovedný a stálo ma to prácu“.
Nájdite si čas na zamyslenie sa nad všetkými klamstvami opomenutia, ktoré ste v poslednom čase povedali iným. - 3Prijmite, že pravda je menej chaotická. Akonáhle poviete jednu lož vynechaním, spravidla budete musieť povedať viac. Ak hovoríte pravdu, nikdy sa nebudete musieť snažiť spomenúť si na to, aký príbeh ste povedali, alebo sa báť, že vám ostatní povedia pravdu. Buďte úprimní, aby ste sa nenechali nachytať na sieť klamstiev.
- Ak napríklad nepoviete svojmu partnerovi, že sa stretáva s bývalým, vedzte, že to neznamená, že váš bývalý niekomu nič nepovie alebo že vás niekto nevidel. Riskujete, že to partner zistí prostredníctvom niekoho iného, vďaka čomu budete pôsobiť nečestne a nedôveryhodne.
- 4Priznajte sa, keď klamete. Vedzte, že počas tohto procesu, keď budete úprimnejší, nebudete dokonalí. Môžete skĺznuť a zanedbávať poskytovanie dôležitých informácií alebo v niektorých veciach môžete klamať. Existujú však spôsoby, ako svoje klamstvá napraviť a napraviť. Hneď sa priznajte, keď niečo vynecháte alebo klamete. Aj keď môže byť tento človek rozrušený, aspoň bude vedieť pravdu.
- Povedzte niečo ako „Hej, zlato, viem, že som ti včera povedal, že som išiel do nákupného centra, a to bola pravda, ale keď som tam bol, dostal som číslo chlapa. Už som ho vymazal z telefónu, ale chcel som sa ospravedlniť obom. za to, že si to urobil a že som ti to nepovedal skôr. “
Metóda 3 z 3: vytváranie otvorenosti a dôvery
- 1Vyberte si správny čas na rozhovor. Môžete si vytvoriť prostredie priaznivé k úprimnosti tým, že si najskôr vyberiete ten správny čas na rozhovor. Nechcete, aby ste niekomu neskoro v noci alebo skoro ráno povedali niečo, čo by ho mohlo rozrušiť. Radšej im to povedzte, keď budete mať obaja čas na rozhovor.
- Ak je touto osobou váš manžel alebo rodič, pri prvom príchode domov sa tomu vyhnite. Pred náročným rozhovorom im dajte trochu času, aby sa usadili.
- 2Nájdite zdravé a premyslené spôsoby, ako sa vyjadriť. Možno je pre vás teraz náročné hovoriť z očí do očí a odhaliť niečo zlé, čo ste urobili. To však neznamená, že by ste mali zanedbávať hovorenie pravdy. Ak nemôžete viesť konverzáciu tvárou v tvár, skúste napísať list alebo odoslať e -mail, kým nenadobudnete odvahu.
Ak však zanedbáte informácie o tom, že ste v tomto semestri zmeškali polovicu vyučovacích hodín, klamete tým, že vynecháte. - 3Buďte pokojní, keď vám ostatní povedia pravdu. Keď vám ostatní hovoria nepríjemné pravdy, nevybuchnite ich v hneve za akúkoľvek chybu, ktorej sa dopustili. Pristúpte k situácii s pokojom a trpezlivosťou. Rovnaká negatívna energia, ktorú do seba vložíte, keď ste úprimní, vám často ostatní vrátia.
- To neznamená, že nemáte právo byť nahnevaný, ale vyhnite sa vyjadreniu, že hnev je škodlivým spôsobom. Nekričte, nenadávajte a opakovane nevyvolávajte problém.
- 4Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám rozumejú. Niektorí ľudia, ktorých nájdete, na vás môžu klásť nemožné štandardy. Aj keď to stále nie je dôvod na klamstvo, vedzte, že mnohí nepodporujú pravdu, pretože ich očakávania presahujú rozum. Vyhnite sa takýmto ľuďom a nájdite ľudí, ktorí vás budú milovať a rešpektovať
- Môžete mať napríklad spolupracovníka, s ktorým sa striktne kamarátite a vášmu partnerovi sa to nepáči, pretože príliš žiarli. Ak viete, že neexistuje žiadny flirt a nikdy medzi vami nebol žiadny vzťah, necítite potrebu stratiť tohto priateľa, pretože váš partner sa nevie ovládať.
- 5Dodržte svoje sľuby. Okrem toho, že sa necháte klamať opomenutím, mali by ste sa tiež snažiť dodržať všetky sľuby, ktoré dáte druhým. Vyhnite sa sľubom, ktoré možno nebudete môcť dodržať. Potom, čo budete ľuďom klamať, už k vám nebudú mať veľkú dôveru, a aby ste to posilnili, dodržte slovo ostatným.
Prečítajte si tiež: Ako napísať ústavu pre klub?
