Ako sa chrániť pred negatívnou energiou?
Aby ste sa chránili pred negatívnou energiou, skúste si každý deň urobiť pre seba trochu času, aby ste sa mohli nabiť energiou, pretože negativita môže dosť vyčerpávať. Venujte čas tomu, čo máte radi, napríklad čítaniu, meditácii alebo denníku. 6 až 8 hodín spánku každú noc vám môže tiež pomôcť lepšie sa vysporiadať s negatívnou energiou. Ak je negativita vnútorná, skúste si každý deň opakovať pozitívne potvrdenia, aby ste si vybudovali sebaúctu. Môžete napríklad čeliť negatívnym myšlienkam potvrdením ako: „Som dosť presne taký, aký som, ale budem sa aj naďalej snažiť rásť a učiť sa.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako vyčistiť negatívnu energiu z miestnosti, čítajte ďalej!
Aby ste sa chránili pred negatívnou energiou, skúste si každý deň urobiť pre seba trochu času, aby ste sa mohli nabiť energiou, pretože negativita môže dosť vyčerpávať.
Negatívna energia môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní a nešťastní. Ešte horšie je, že to môže prísť takmer odkiaľkoľvek, vrátane vašich priateľov, rodiny, školy alebo dokonca od vás. Ak chcete odvrátiť negatívnu energiu, zamerajte sa na udržanie pozitívneho prístupu a snažte sa vyhýbať situáciám, v ktorých budete okolo negatívnych ľudí. Ak to však nie je možné, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste sa vyrovnali s niekým, kto je negatívny. Ak si myslíte, že negatívna energia ovplyvňuje váš priestor, môžete tiež vyskúšať očistný rituál!
Metóda 1 z 3: kultivujte si pozitívny prístup
- 1Doprajte si každý deň čas na dobitie. Negatívna energia skutočne odčerpáva, takže je dôležité, aby ste si každý deň vyhradili trochu času pre seba. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte nabitý program alebo žijete s niekým, kto má sklon k negatívnym výsledkom, pretože môže byť ťažké nájsť si čas osamote. Účelovo si vyhraďte každý deň najmenej 15-20 minút na denník, čítanie, meditáciu, počúvanie hudby alebo čokoľvek iné, čo vás baví.
- Ak máte problém s únikom, skúste povedať napríklad: „Cítim sa trochu unavený. Myslím, že si ľahnem na posteľ a prečítam si knihu.“
- 2Doprajte si 6-8 hodín spánku každú noc. Existuje dôvod, prečo ľudia hovoria, že deti potrebujú šlofíka, ak sa správajú výstredne. Keď ste unavení, je ťažké byť pozitívny. Ak máte do činenia s negatívnou energiou, je obzvlášť dôležité, aby ste sa každú noc poriadne vyspali.
- Ak máte problém s nočným odpočinkom, skúste znížiť teplotu v miestnosti alebo si stiahnite aplikáciu pre biely šum do svojho smartfónu.
- 3Praktizujte pozitívne tvrdenia, ak zápasíte s negatívnym myslením. Negatívna energia nie vždy pochádza z externého zdroja. Ak bojujete s negatívnymi myšlienkami o sebe, napíšte si niektoré veci, ktoré sa vám na sebe páčia, a potom ich odložte niekam, kde ich budete často vidieť, napríklad do zrkadla. Tieto vyhlásenia si opakujte nahlas každý deň.
- Napríklad, ak máte myšlienky typu: „Nikdy nebudem dosť dobrý,“ mohli by sme tomu čeliť potvrdením typu: „Som dosť presne taký, aký som, ale budem sa aj naďalej snažiť rásť a učiť sa.“
- 4Venujte sa koníčku alebo kariére, ktorú skutočne milujete. Jedným zo spôsobov, ako sa stať pozitívnejším človekom, je zapojiť sa do činnosti alebo práce, vďaka ktorej sa budete cítiť skutočne šťastní a naplnení. Každý deň sa budete mať na čo tešiť a je to skvelý spôsob, ako tráviť čas a energiu. Nielen to, ale ak zostanete zaneprázdnení, nebudete mať toľko času venovať sa negativite!
- Ak napríklad milujete videohry, môžete absolvovať bezplatné online kurzy kódovania, aby ste sa nakoniec mohli stať návrhárom videohier.
- Ak milujete čítanie, môžete skúsiť písať bokom, kým nebudete mať dostatok skúseností na to, aby ste sa nechali zamestnať ako spisovateľ.
- Ak už máte zamestnanie, môžete svoj voľný čas venovať športu ako bejzbal alebo futbal alebo sa zdokonaliť v remesle, ako je pletenie, maľovanie alebo práca s drevom.
Každodenný spánok vo výške 6 - 8 hodín vám môže pomôcť cítiť sa lepšie vybaveným aj na zvládanie negatívnej energie. - 5Keď sa cítite napätí, vyskúšajte niektoré činnosti zmierňujúce stres. Stres nie je pre vás dobrý ani fyzicky, ani psychicky, a preto môže byť ťažké prekonať negatívnu energiu. Ak čelíte veľkému stresu, môže vám pomôcť masáž, meditácia, teplé kúpanie, cvičenie 30 minút alebo nácvik hlbokého dýchania. Akonáhle sa budete cítiť uvoľnenejšie, môžete zistiť, že sa budete cítiť aj pozitívnejšie.
- Niektorí ľudia považujú za veľmi príjemné stratiť sa pri činnostiach, ako je kreslenie alebo skladanie puzzle.
- 6Vizualizujte si štít okolo seba. Predtým, ako sa dostanete do situácie, v ktorej sa môžete stretnúť s negativitou, zatvorte oči a predstavte si, že všade okolo vás je biele svetlo. Povedzte si, že ide o bariéru a že do nej nebude môcť preniknúť žiadna negatívna alebo škodlivá energia.
- Niektorí ľudia si to radšej predstavujú ako svetlo fialovej alebo levandule, pretože sú to veľmi upokojujúce farby.
- Pozitívne myslenie, ako je toto, môže byť účinnou obranou proti negatívnej energii.
- 7Vyslovte modlitbu alebo mantru. Ak ste duchovný človek, modlitba vám môže pomôcť cítiť sa prepojený s vyššou mocou, ktorú uctievate. To vám môže pomôcť cítiť sa posilnený proti negativite, pretože budete mať pocit, že vás chráni niečo väčšie ako by ste chránili. Ak sa neriadite žiadnou konkrétnou duchovnou vierou, môžete namiesto toho zopakovať mantru.
- Príkladom modlitby, ktorú by ste mohli povedať, môže byť niečo ako: „Drahý Bože, prosím, veď ma a ochraňuj ma dnes, keď idem do sveta, a pomôž mi zostať pozitívnym bez ohľadu na to, s čím sa stretnem. Amen.“
- Pre mantru môžete opakovať: „Nič nemôže tlmiť moje svetlo.“
Metóda 2 z 3: rokovanie s negatívnou osobou
- 1Na negativitu reagujte pozitívnym prístupom. Môže to byť skutočne ťažké, ale keď je niekto negatívny, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je reagovať nahnevane. Namiesto toho si skúste pripomenúť, aby ste sa k druhému chovali láskavo. Niekedy jednoducho potrebujú vedieť, že niekomu na nich záleží a počúva ich.
- Snažte sa zostať pokojní a pozitívni, aj keď sa negativita zameriava na vás osobne. Napríklad, ak niekto urobí nevľúdnu poznámku o tom, čo máš na sebe, môžeš povedať niečo ako: „Och, dobre, páči sa mi to. Máte nejaké plány na víkend?“ Je však v poriadku postaviť sa za seba, ak vás budú aj naďalej osobne urážať.
- 2Pokúste sa zmeniť tému, keď sa niekto iný sťažuje. Ak ste v blízkosti niekoho, kto je negatívny, pokúste sa ozvať a nasmerujte konverzáciu iným smerom. Nebude to vždy fungovať, ale niekedy je potrebné odvrátiť pozornosť od rozpadu negatívnej energie v miestnosti.
- Napríklad, ak váš spolupracovník povie: „Och, vyzerá to ako ďalší dlhý deň správ,“ môžete povedať niečo ako: „Hej, včera v noci som videl naozaj skvelý dokument o horolezectve. Mali by ste si to pozrieť!“
- 3Ak nemôžete zmeniť tému, porozprávajte sa o riešeniach problémov. Ak trávite čas niekým, kto trvá na tom, aby sa sťažoval alebo hovoril zle o niekom inom, skúste ho prinútiť, aby hovoril o tom, čo môžu urobiť pre vyriešenie problému. Ak je ich problém s vami, opýtajte sa ich, čo môžete urobiť. Zameraním sa na riešenie, a nie na problém, môžete nájsť riešenie, ktoré raz a navždy rozptýli negatívnu energiu.
- Ak daný človek odmieta hovoriť o riešeniach, jednoducho akceptujte, že je odhodlaný byť negatívny. Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť, aby ste sa odstránili zo situácie, a nemrhajte svojou energiou ich snahou ich zmeniť.
Ak máte do činenia s negatívnou energiou, je obzvlášť dôležité, aby ste sa každú noc dobre vyspali. - 4Dajte si pauzu, ak vás negativita začne premáhať. Niekedy, nech robíte čokoľvek, negatívna energia niekoho iného vám môže začať robiť daň. Ak si všimnete, že sa to deje a je to vôbec možné, ospravedlňte sa a choďte na prechádzku, vykročte do inej miestnosti alebo si vložte slúchadlá. Ak nemôžete odísť, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a snažte sa sústrediť na niečo iné.
- 5Stanovte zdravé hranice, ak negativita pretrváva. Ak sa musíte stretnúť s negatívnym človekom zakaždým, keď ho uvidíte, niekedy je jediná vec, ktorú môžete urobiť, je dať nohu dole. Keď sa osoba začne sťažovať alebo zle hovorí o druhých, zdvorilo, ale rozhodne ich požiadajte, aby prestali, a povedzte im, že vám spôsobujú nepríjemné pocity.
- Niektorým ľuďom sa bohužiaľ darí v negatívnom prostredí a chcú, aby aj ostatní boli nešťastní. Konfrontácia s ľuďmi, ako je táto, môže spôsobiť roztržku vo vašom vzťahu a dokonca vás môže pripraviť o cieľ ich negativity. Ak však ovplyvňujú váš pokoj, nemali by ste sa cítiť vinní, ak ste na prvom mieste. Dúfajme, že časom si druhá osoba uvedomí, že máte pravdu, a situácia sa zlepší.
ODBORNÝ TIPNáš expert súhlasí: Vytváranie fyzických hraníc, napríklad vyhýbanie sa niekomu alebo práca na inej strane kancelárie, pomáha zabrániť negatívnym ľuďom, aby na vás pôsobili. Ak nemôžete urobiť fyzické hranice, emočné, ako napríklad nesledovanie ľudí na sociálnych sieťach alebo plánovanie času cez deň, aby ste boli sami.
Metóda 3 z 3: Vyskúšanie očistných rituálov
- 1Rozptýlite svoj priestor a vyčistite si myseľ. Prejdite miestnosťou, kde trávite najviac času, a zahoďte všetky odpadky, zbavte sa predmetov, ktoré už nepotrebujete alebo nepoužívate, a vo zvyšku urobte poriadok. Môžete sa jednoducho zbaviť negatívnej energie v procese.
- Existuje jeden myšlienkový smer, ktorý hovorí, že príliš veľa neporiadku môže v miestnosti zachytiť negatívnu energiu. Aj keď tomu neveríte, pravdepodobne ste si všimli, že sa cítite oveľa pokojnejšie, keď je vaša oblasť čistá a uprataná, ako keď je chaotický a neprehľadný priestor.
- 2Otvorte okná, aby ste odstránili zatuchnutý vzduch a negatívnu energiu. Čerstvý vzduch a slnečné lúče vylučujú negatívnu energiu a okrem toho sa cítite dobre. Počas vysielania svojho domova sa zopár príjemných, hlbokých nádychov čerstvého vzduchu a skontrolujte, či sa po dokončení nebudete cítiť lepšie.
- Podobný efekt môže mať aj trávenie času vonku!
- 3Pre starodávny prístup spálte zväzok bielej šalvie. Pálenie šalvie je rituál pochádzajúci z pôvodných obyvateľov Európy a údajne odpudzuje zlú energiu a negatívnych duchov. Zapáľte koniec tyčinky a potom choďte svojím domom a majte okolo seba dym. Pri tom môžete chcieť povedať mantru alebo pozitívnu afirmáciu, aj keď nemusíte, ak nechcete.
- Balíky šalvie, často nazývané šmuhy, si môžete kúpiť online v mnohých supermarketoch alebo kdekoľvek, kde sa predávajú zásoby pre duchovné praktiky.
- Šalvia môže silne zapáchať, takže si možno budete chcieť otvoriť okno. Niektorí ľudia veria, že to pomáha rýchlejšie rozptýliť negatívnu energiu.
- 4Zazvonte na zvonček, aby ste zahnali negatívnu energiu. Niektorí ľudia veria, že zvuk zvonenia môže z priestoru zahnať negatívnu energiu a duchov. Ak máte pocit, že vo vašom živote žije utláčateľská energia, nájdite malý zvonček a prechádzajte každou miestnosťou svojho domu, ktorá mu zvoní. Robte to raz denne, kým nepocítite, ako sa negativita začína dvíhať.
- Medzi ďalšie zvuky, ktoré môžu odvrátiť negatívnu energiu, patrí hra na bubon, tlieskanie rukami, smiech alebo trasenie hrkálky.
Ak chcete odvrátiť negatívnu energiu, zamerajte sa na udržanie pozitívneho prístupu a snažte sa vyhýbať situáciám, v ktorých budete okolo negatívnych ľudí. - 5Varte si pomarančové šupky alebo rozstrekujte citrusové éterické oleje po domácnosti. Do hrnca s vodou vložte kôru z pomaranča, priveďte ju k varu a potom znížte teplotu na miernom ohni. Voňavé oleje zo šupiek sa budú šíriť po celom dome a vytvoria príjemnú arómu, ktorá pomôže dodať pozitívnu energiu. Ak však chcete, môžete použiť akýkoľvek éterický olej s vôňou citrusov, ako je pomaranč alebo citrón, a nastriekajte ho po svojom dome.
- Jasné, veselé citrusové vône vám môžu pomôcť zdvihnúť náladu a zbaviť sa negatívnej energie.
- 6Vytvorte bariéru z morskej soli, aby ste zabránili návratu negatívnej energie. soľ. Posypte morskou soľou svoje zárubne, parapety a ďalšie vstupné otvory do svojho domu. Nechajte ho asi hodinu odležať, potom ho povysávajte. Niektorí ľudia sa domnievajú, že to vytvorí ochranný múr okolo vášho domu, ktorý zabráni negatívnej energii von.
- Soľ sa používa na odvrátenie negatívnej energie a liehovín už tisíce rokov, najmä morská soľ.
- Spreje so slanou vodou a žiarovky so slanou horninou môžu podporiť pozitívnu energiu aj u vás doma.
- 7Ozdobte si svoj domov krištáľmi na ozdobnú ochranu. Niektoré kryštály údajne ovplyvňujú energiu vo vašej domácnosti a navyše často vyzerajú pekne, keď ich položíte na poličku s knihami alebo na stôl. Aj keď existuje množstvo kryštálov, ktoré môžu fungovať, čierny a ružový turmalín sa považuje za obzvlášť účinný proti negatívnej energii.
- Čierny turmalín odpudzuje negativitu, zatiaľ čo ružový turmalín ho nahrádza pozitívnou energiou.
Prečítajte si tiež: Ako postupovať podľa osobného kódu?
