Ako sa vyhnúť dráme?

Dajte si realistické záväzky. Bez ohľadu na to, či máte do činenia s priateľmi, rodinou, inými blízkymi alebo spolupracovníkmi, odolajte nutkaniu neustále sa páčiť každému. Sľubujte ľuďom čas a oddanosť iba vtedy, ak a keď viete, že ich dokážete splniť. Keďže dráma môže narastať, keď si ľudia myslia, že im „zlyhávate“, jasne definujte svoju dostupnosť od prípadu k prípadu hneď od začiatku. Nechajte každého človeka presne vedieť, koľko od vás môže a kedy očakávať, a nič viac.

Vyrovnajte ľudí vo svojom živote. Čím viac ľudí zahrniete do svojho života, tým viac konfliktov budete mať pri plánovaní času. Keď si dávate nové záväzky voči novým ľuďom, začleňte ich do svojho plánu, aby sa nikto iný necítil byť znechutený akýmkoľvek vnímaným nedostatkom pozornosti. To môže znamenať, že ste celkovo menej k dispozícii pre každú danú osobu, takže sa uistite, že si na ňu stále nájdete čas pravidelne, ak nie tak často, ako ste mali v minulosti.

• Tiež viete, kedy urobiť výnimky zo svojho obvyklého plánu pre špeciálne udalosti, ako sú narodeniny, svadby, promócie atď.

Zdržte sa predpokladov. Veľa drámy vzniká v dôsledku nesprávnej komunikácie alebo vôbec žiadnej komunikácie. Samozrejme, je nemožné vedieť všetko stále, takže keď vás niekto rozruší, pokojne sa zamyslite nad dôvodmi, prečo konal tak, ako konal. Nezabudnite jasne rozdeliť to, čo viete s istotou, na to, čo iba špekulujete. Konajte iba podľa toho, čo určite poznáte ako skutočnosť. Ak budete niečo predpokladať, vždy predpokladajte, že sa vaše predpoklady môžu nakoniec ukázať ako úplne nesprávne.

Dávajte si pozor na klebety. Nevkladajte príliš do zásoby to, čo vám ostatní hovoria o udalostiach, ktorých ste sami neboli svedkami. Ľudia vám nemusia nutne klamať, ale uvedomte si, že „pravda“ môže mutovať od rozprávania jednej osoby k druhej. Prijmite verzie iných ľudí ako ich vlastné interpretácie toho, čo sa skutočne stalo, ale bráňte sa vynášaniu vlastného úsudku na základe účtov iných ľudí.

Vedieť, kedy si mamu nechať. Napriek tomu, že dráma je často výsledkom zlej komunikácie, zdieľanie pravdy môže byť rovnako zlé. Keď hovoríte s ľuďmi, buďte úprimní a otvorení, ale vedzte, kedy pravdu zatajujete. Ak očakávate, že niekomu ublíži, čo hovoríte, položte si otázku, či by jeho vypočutie bolo pre neho z dlhodobého hľadiska prospešné. Ak nie, nechajte si to pre seba.

Na začiatku dajte ľuďom prospech z pochybností. Keď k vám príde niekto vo vašom živote vyložiť, požičajte mu ucho. Odolajte pokušeniu okamžite odpísať ich potrebu zdieľať všetko, čo ich trápi, ako jednoduchú „drámu“ (ktorú, samozrejme, máme tendenciu považovať za „zlú“ vec). Aj keď je ten druhý v minulosti melodramatický, vážte si skutočnosť, že mu to nebráni v tom, aby v živote zažil skutočne mizerné chvíle alebo potreboval z času na čas skutočnú pomoc..

Sledujte, ako na vás pôsobia drámy jednej osoby. Keď k vám prichádza znova a znova tá istá osoba s jednou drámou za druhou, položte si otázku, či je to pre vás prijateľné. Podeľte sa s nimi o svoje vlastné problémy a zistite, či ide o obojsmernú ulicu, alebo či skutočne očakávajú, že budete iba publikom pre ich vlastné strasti. Urobte krok späť a zhodnoťte, či ich negatívny prístup neohrozuje váš vlastný pohľad. Spočítajte si, koľkokrát vás ich rôzne drámy priviedli do situácií, ktorým by ste sa najradšej vyhli.

Vedieť, kedy dosť stačí. Ak máte pocit, že dráma niekoho iného negatívne ovplyvňuje váš vlastný život, zvážte svoju históriu s touto osobou. Zvážte, či vaše zapojenie sa do ich minulých drám neprispelo k zlepšeniu záležitostí pre nich. Ak áno, zvážte, ako skutočne sa k tejto osobe cítite oddaný, a či sa cítite povinní byť im aj naďalej zdrojom podpory. Ale ak im vaša účasť na ich dráme aj tak nerobí dobre, buďte si istí, že sa jej môžete prestať zúčastňovať bez toho, aby ste im to zhoršovali.