Ako zvládnuť egoistického priateľa?
Byť v blízkosti egoistického priateľa môže vo vás vyvolať pocit, že môžete chodiť po vode, ale môže to mať aj svoje nevýhody.
Priatelia môžu byť najväčší-okrem prípadov, keď nie sú. Byť v blízkosti egoistického priateľa môže vo vás vyvolať pocit, že môžete chodiť po vode, ale môže to mať aj svoje nevýhody. Napríklad môžu neustále hovoriť o tom, akí sú skvelí, robiť blahosklonné a kritické poznámky a ako priateľovi vám neponúkajú žiadnu skutočnú emocionálnu podporu. Toto priateľstvo sa môžete naučiť zvládať tak, že si stanovíte zdravé hranice, budete empatickí voči egoistovi a uistíte sa, že podporujete svoje emocionálne zdravie.
Metóda 1 z 3: stanovenie vhodných hraníc
- 1Buďte asertívni, nie rohožka. Spoločnou témou pre tých, ktorí sa spriatelia s egoistami, je neschopnosť postaviť sa za seba. Ale ak si chcete udržať toto priateľstvo, budete musieť prestať nechať svojho sebastredného priateľa, aby vás prešiel po celom svete. Naučte sa byť jasný a stručný, keď vyjadrujete svoje potreby.
- Keď vás váš priateľ požiada o radu, vyjadrite svoj názor.
- Precvičte si povedanie „nie“. Ak s niečím nesúhlasíte alebo nechcete niečo urobiť, povedzte to. „Nie“ je úplná veta. To znamená, že svojmu priateľovi nie ste dlžní vysvetlenie „nie“.
- Necítiť sa previnilo. Každý má právo hovoriť za seba.
- 2Zavolajte im, keď sú hrubí. Ak ste priatelia s egoistom, pravdepodobne vám nie je cudzie, že ste zadkom podlých, sarkastických vtipov. Váš priateľ sa tomu môže smiať, ako keby len škádlili, ale tieto komentáre sú neslušné. Jedným zo spôsobov, ako stanoviť hranice, je ozvať sa, keď to váš priateľ urobí, a dať im vedieť, že odmietate, aby sa s vami takto zaobchádzalo.
- Môžete si povedať: „Hej, to nie je v pohode, Frankie. Odídem, ak neprestaneš.“
- 3Nekŕmte ich aroganciou. Egotisti sú naozaj radi stredobodom pozornosti. To, že ostatní vo vašej sociálnej skupine požierajú každé slovo, však neznamená, že musíte. Prestaňte im dávať špeciálne zaobchádzanie. Naopak, správajte sa k nim rovnako ako ku všetkým svojim ostatným priateľom.
- Povedzme, že sa vás niekto spýta, čo robíte cez leto a egoista ho preruší a začne rozprávať o svojich letných plánoch. Zdvorilo povedzte: „Vlastne, Donna, myslím, že túto otázku mi položila Judy.“ Potom pokračujte vo svojej odpovedi.
Váš priateľ sa tomu môže smiať, ako keby len škádlili, ale tieto komentáre sú neslušné. - 4Obmedzte sumu, ktorou ich pochválite. Egotisti radi robia o sebe všetko. Čím viac ich budete komplimentovať a poukazovať na ich pozitívne vlastnosti, tým viac umožníte ich vysokú mienku o sebe. V prípade potreby dajte komplimenty, ale nekŕmte ich potrebu.
- Ak lovia komplimenty, nehryzte.
- 5Obmedzte čas, ktorý s nimi strávite. Ľudia, ktorí sú sebavedomí, sú často popisovaní ako „energetickí upíri“, pretože vás to vyčerpáva byť okolo nich. Ak to charakterizuje vaše priateľstvo s touto osobou, začnite si dávať odstup.
- Ak máte napríklad ťažký deň a nemáte energiu na to, aby ste ho zvládli, ustúpte od svojich plánov.
- Zdá sa to neslušné, ale musíte urobiť to, čo je najlepšie pre vaše emocionálne zdravie a zdravý rozum.
- Pre vaše priateľstvo môže byť prospešné, ak sa bude točiť okolo koníčka alebo činnosti. Pomôže vám to obmedziť čas, ktorý s nimi strávite, tým, že sa váš vzťah sústredí na aktivitu.
- 6Zaistite, aby boli vaše očakávania realistické. Ak chcete byť s týmto sebastredným človekom aj naďalej priateľmi, možno budete musieť znížiť latku. Využite atmosféru pohody, ktorú často získate pri stretnutí s touto osobou, ale poznajte svoje limity. Nečakajte, že vás egoista niekedy emocionálne podporí alebo prejaví záujem o vaše potreby.
- Obmedzte tiež to, s čím sa tejto osobe zveríte. Na rozdiel od neegoistických priateľov nemusia pochopiť dôležitosť tajomstva, čo znamená, že sa oň môžu podeliť s ostatnými alebo vám ho neskôr hodiť do očí.
Metóda 2 z 3: prejavovanie súcitu
- 1Pozrite sa hlbšie. Osoba s veľkým egom sa môže obklopovať obdivovateľmi a druhých položiť len preto, že sa tým cíti dobre. Pozrite sa bližšie na svojho egoistického priateľa. Ich postoj sa vám môže dostať pod kožu, ale mohlo by byť pod povrchom viac?
- Mnohým arogantným ľuďom napríklad v hĺbke duše chýba sebavedomie. Môžu hrať úlohu super sebavedomia, aj keď v skutočnosti nie sú.
Priateľstvo s egoistickým človekom často znamená, že svoju emocionálnu energiu zvyčajne nalejete do niekoho iného. - 2Maj empatiu. Aj keď to možno nikdy nepriznajú nahlas, existuje dôvod, prečo táto osoba koná tak, ako koná. Cvičte svoje priateľské schopnosti tým, že im prejavíte lásku a súcit. Neznamená to uživiť ich ego. Znamená to len zaobchádzať s nimi ako s dôstojnou ľudskou bytosťou.
- Povedzte im, že si vážite ich priateľstvo alebo si ceníte konkrétnu vlastnosť, ktorú majú. Nikdy neviete, možno ste jediný, kto im to povedal.
- 3Buď trpezlivý. Byť priateľom s egoistom vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti. Aj keď tejto osobe prejavíte empatiu, môže sa správať rovnako ako vždy. Pokračujte v súcite s touto osobou a uvedomte si, že jej správanie je aktom sebaochrany. Nie je to nič proti tebe.
Metóda 3 z 3: udržanie dobrého emocionálneho zdravia
- 1Nájdite si priateľov, ktorí dokážu uspokojiť vaše emocionálne potreby. Egotisti ťažko počúvajú ostatných alebo sa starajú o emócie druhých. To vás môže veľa dostať na kratší koniec palice, najmä keď sa rozprávajú. Vyrovnajte čas strávený s touto osobou rozvíjaním vzťahov s ostatnými, ktorí sú schopní skutočne tam byť pre vás.
- Napríklad si budete chcieť vybrať priateľov, ktorí sú dobrými poslucháčmi, ktorí sú niekedy schopní klásť vaše potreby na prvé miesto a ktorí s vami nesúperia o pozornosť.
- 2Cvičte starostlivosť o seba. Priateľstvo s egoistickým človekom často znamená, že svoju emocionálnu energiu zvyčajne nalejete do niekoho iného. Zriedkavo, ak vôbec, sa do vás vlejú. Starajte sa o svoje vlastné emocionálne zdravie, najmä keď vás vyčerpal váš sebestredný priateľ.
- Uistite sa, že budete pre seba robiť láskavé veci, ako napríklad popíjanie teplého čaju pred spaním, jogu alebo zavolať mame na rozhovor. Nalejte späť do svojho vlastného pohára tak často, ako môžete.
Ale ak si chcete udržať toto priateľstvo, budete musieť prestať nechať svojho sebastredného priateľa, aby vás prešiel po celom svete. - 3Pracujte na svojom sebavedomí. Ak máte v úmysle zostať priateľmi s egoistom, potrebujete na mieste silné brnenie. To znamená, že nemôžete dovoliť, aby sa tento človek pozeral na mňa tak, aby ste sa cítili menej ako vy. Je ťažké byť v blízkosti niekoho, kto je namyslený a necítiť, že by vám sebadôvera prekážala. Preto cielene urobte kroky na zvýšenie sebavedomia.
- Vytvorte si zoznam všetkých svojich predností a majte ho pri sebe. Pravidelne ho recitujte.
- Vyskúšajte nové veci, napríklad zaujímavé koníčky alebo šport. Keď sa pustíte do nových výziev, budete sa cítiť lepšie.
- 4Otázka, či chcete udržať priateľstvo. Ak vás priateľstvo so sebastredným človekom sklamalo, vedzte, že máte možnosti. Túto osobu nemusíte mať pri sebe. V skutočnosti máte povinnosť zabezpečiť, aby ste sa obklopovali pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás milujú a starajú sa o vás. Ak táto osoba tieto kritériá nespĺňa, zvážte, či sa vám oplatí držať sa ich.
- Položte si otázku, či s touto osobou naozaj chceš byť aj naďalej priateľom. Ak nie, urobte ťažké rozhodnutie oddeliť sa od nich.
- Môžete povedať: „Je mi to ľúto, Tori, ale nemyslím si, že by sme mali byť naďalej priateľmi. Necítim sa byť vami hodnotený a skutočne videný.“
Prečítajte si tiež: Ako prestať byť kráľovnou drámy?
