Ako prestať byť kráľovnou drámy?
Jeden zo spôsobov, ako prestať byť kráľovnou drámy, je urobiť krok späť, keď sa niečo pokazí, a pripomenúť si, že to nie je koniec sveta, aj keď sa vám to v danej chvíli páči. Okrem toho sa vyhnite klebetám, pretože to len podporí vašu povesť kráľovnej drámy. Radšej si zapíšte svoje pocity do denníka, ktorý vám pomôže spracovať myšlienky bez toho, aby ste vytvárali drámu. Mali by ste tiež zvážiť, že byť kráľovnou drámy môže byť znakom nízkeho sebavedomia, a tak si urobte čas na to, aby ste porozmýšľali o veciach, ktoré máte na sebe radi. Skúste si zapamätať, že vaša sebahodnota nezávisí na tom, koľko pozornosti vám ľudia venujú, ale skôr pochádza z vášho vnútra. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa zbaviť nezdravých vzťahov, ktoré podnecujú vašu drámu, čítajte ďalej.
Jeden zo spôsobov, ako prestať byť kráľovnou drámy, je dostatočne si uvedomiť seba, aby ste vedeli, kedy ste tým, kto drámu spôsobuje.
Ak vás viac ľudí nazývalo kráľovnou drámy a vždy vás rozčuľuje, rozrušuje alebo rozčuľuje vás okolie, možno je načase upraviť postoj. Aj keď si môžete myslieť, že byť kráľovnou drámy prináša do vášho života vzrušenie a pozornosť, ktorú hľadáte, existujú lepšie spôsoby, ako žiť zmysluplný - a oveľa menej stresujúci - život. Ak chcete vedieť, ako prestať byť kráľovnou drámy, v kroku 1 sa chystajte odhodiť korunu.
Metóda 1 z 3: časť prvá: zmena uhla pohľadu
- 1Zistite, kedy vytvárate drámu. Jeden zo spôsobov, ako prestať byť kráľovnou drámy, je dostatočne si uvedomiť seba, aby ste vedeli, kedy ste tým, kto drámu spôsobuje. Prichádzate na to, že sa vždy dostanete do konfliktov s ľuďmi a s nikým vo vašom živote sa nedá ľahko vychádzať? Máte pocit, že vás každý deň zahrieva, plače alebo dupete nohami? Ak je to tak - pokiaľ nežijete vo vojnovej zóne - je pravdepodobné, že veľkú časť tejto drámy vytvoríte sami. Vedieť, že ste zdrojom veľkej časti drámy, je prvým krokom k jej obmedzeniu.
- Akonáhle uvidíte, že ste zdrojom, prestanete obviňovať ľudí okolo seba a uvidíte, že situáciu ovládate.
- 2Prestaňte si zo všetkého robiť ťažkú hlavu. Ak ste kráľovnou drámy, potom musíte byť odborníkom na zvládnutie situácií 3 alebo 4 až po 10 stupňov Richterovej stupnice. Nabudúce, keď budete konfrontovaní s konfliktom alebo menším vyrušením, urobte si chvíľku a položte si otázku, aké veľké je riešenie v schéme vecí. Možno váš priateľ mešká na rande 10 minút. Možno ste si na sveter vyliali trochu kávy. Bude vám to záležať na 10 hodinách - alebo dokonca na jednej hodine? Oplatí sa nad tým plakať? Stojí to za to, aby ste si zničili deň?
- Toto sú dôležité otázky, ktoré si musíte položiť. Je pravdepodobné, že uvidíte, že si z ničoho nerobíte ťažkú hlavu a budete sa môcť pohnúť dopredu bez toho, aby ste dostali záchvat.
- Vyrovnať sa s každou maličkosťou nepomôže vášmu duševnému stavu. Budeš vystresovaný, nevyspatý a celkovo podráždený. Nezabudnite, že minimalizáciou problémov sa skutočne budete cítiť lepšie.
- Ak si so všetkým urobíte ťažkú hlavu, potom vás nikto nebude brať vážne, keď sa vám stane niečo, čo je v skutočnosti zničujúce.
- 3Pracujte na budovaní sebaúcty. Dramatické kráľovné sú často také, aké sú, pretože majú nízke sebavedomie. Môžu mať pocit, že im ľudia budú venovať iba pozornosť alebo im určia dennú dobu, ak budú neustále dramatickí, hlasní alebo rozprávajú o ľuďoch. Opýtajte sa sami seba, či to znie ako vy, a zamyslite sa nad svojim vlastným obrazom a nad tým, ako o sebe skutočne cítite. Keď vstanete a pozriete sa do zrkadla, čo vidíte? Pracujte na milovaní osoby, ktorú tam vidíte, a nie na tom, aby ste si zakladali na tom, koľko pozornosti vám ľudia venujú.
- Budovanie dôvery samozrejme trvá celý život. Čím skôr si začnete uvedomovať, že vaša hodnota by mala pochádzať od seba, nie od toho, čo si o vás ľudia myslia, tým skôr prestanete vytvárať drámu.
- Naozaj sa nad sebou zamysli. Nikto nie je dokonalý - aké sú vaše chyby? Ako môžete pracovať na ich adresovaní - alebo ich prijímaní?
- Súčasťou dobrého pocitu zo seba samého je aj stretnutie s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite dobre. Existujú vo vašom živote takí ľudia? Ak sa všetci okolo vás sústreďujú na to, aby vás sklamali, nebudete môcť mať zo seba dobrý pocit, kým ich nezbavíte.
Ak chcete vedieť, ako prestať byť kráľovnou drámy, v kroku 1 sa chystáte odhodiť korunu. - 4Prestaňte sa vnímať ako obeť. Veľa vašej drámy môže pochádzať zo skutočnosti, že máte pocit, že vám všetci ublížili, že sa k vám svet správa zle a že si zaslúžite oveľa lepšie, než to, čo dostávate. Samozrejme, niečo z toho môže byť niekedy pravda, ale je nepravdepodobné, že by sa každý vo vašom živote odhodlal cítiť sa hrozne. Namiesto toho sa posilnite tým, že máte kontrolu nad svojim vlastným osudom. Prestaňte hovoriť: „Nemôžem uveriť tomu, čo mi urobil...“ alebo „Nemôžem uveriť tomu, čo sa mi stalo...“ a začnite svoje vety niečím pozitívnym ako: „Urobil som túto skvelú vec. dnes...“
- Nedávajte ľuďom takú moc nad vami. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, čo vám urobili, pracujte na tom, aby ste urobili svoj vlastný život lepším.
- Položte si otázku, prečo je potrebné neustále hľadať súcit. Naozaj nechcete takú pozornosť stále, však? Niekedy možno skutočne potrebujete súcit, takže svoje súcitné body nepoužívajte nad ničím, len aby ste upútali pozornosť.
- 5Žite v prítomnosti. Ľudia, ktorí sú zavesení na dráme, majú tendenciu žiť v minulosti a sú posadnutí spôsobmi, ktorými sa im ľudia krivdili, minulými bojmi alebo drámou alebo jednoducho situáciami, ktoré by si želali, aby nevyšli tak, ako mali. Aj keď minulosť môže byť informatívna, pomôže nám zopakovať tie isté problémy znova a znova, ak sa príliš zavesíte na minulosť, nebudete schopní žiť v danej chvíli ani sa pohnúť dopredu. Ak žijete v tejto chvíli, nebudete sa tak starať o to, čo vám niekto povedal, ani o to, ako sa cítite, že vám „bolo zle“, ani o to, ako získať ľudí späť.
- Radšej pracujte na tom, aby ste sa zabavili na tom, kde ste, či už ste s priateľmi alebo na dlhej prechádzke. Prestaňte byť posadnutí minulosťou a čoskoro si nájdete cestu k oveľa zdravšiemu zmýšľaniu.
- 6Napíšte svoje myšlienky do denníka. Zapisovanie si myšlienok do denníka vám môže pomôcť skutočne spracovať veci, ktoré sa vám stali, vyrovnať sa s nimi emocionálne a nájsť si čas na riešenie svojich problémov. Je oveľa lepšie zapísať si svoje problémy, ako o nich hovoriť, kým nie ste pripravení, najmä keď máte impulz hovoriť o všetkom s každým, kto má na dosah. Zápis vecí vám pomôže myslieť si, že hej, nie je to koniec sveta, a môže vám to pomôcť urobiť krok späť od vašej drámy.
- Skúste si zapisovať denník aspoň raz denne. Ak sa napríklad musíte s priateľom porozprávať o niečom, čo vás trápi, zvážte najskôr napísanie o konflikte, aby ste sa v ňom cítili pokojnejšie. Nezabudnite však, že nikomu nedovoľte vidieť dôležité veci, ktoré ste si zapísali do denníka. Mohlo by to viesť k ďalšej dráme, ktorú nechcete, takže buďte opatrní.
- 7Pripomeňte si, že takmer nikdy nie je koniec sveta. Dramatické kráľovné si myslia, že takmer všetko stojí za to sa zblázniť a rozhádzať, ale takmer nikdy to tak nie je. Aj keď môžete nenávidieť počuť, ako ľudia hovoria: „Nie je to koniec sveta“, niekedy je to niečo, čo si musíte povedať, keď stojíte v ťažkých situáciách. Povedzme, že ste v jednom teste dopadli zle. Položte si otázku, či to skutočne z dlhodobého hľadiska zničí alebo ovplyvní váš život. Odpoveď je takmer nikdy, nikdy nie. Myslite na to, keď nabudúce budete cítiť, ako sa hnev varí alebo vám slzy tečú v očiach.
Metóda 2 z 3: časť druhá: zmena vašich akcií
- 1Nekŕmte sa v dráme iných ľudí. Aj keď ste možno jedinou dramatickou kráľovnou vo svojom kruhu priateľov, je pravdepodobné, že sú okolo vás ďalší dramatickí ľudia alebo len ľudia, ktorí radi hovoria o svojej dráme. Nedovoľte, aby sa k vám dostali, rozčúlili vás alebo vás nahnevali bez dôvodu. Ak sa k vám niekto iný správa dramaticky, povedzte mu, aby to ochladil, povedzte, že to nie je také veľké riešenie, a pokračujte v tom, namiesto toho, aby sa to k vám dostalo. Pokiaľ ide o ďalších ľudí, ktorí s vami chcú bojovať, rozčúliť vás alebo si len urobiť horu z krtinca, najdôležitejšie je ich neangažovať.
- Zapojiť sa do hádky je voľba. Ak sa s vami chce niekto o niečom porozprávať, trvajte na tom, že to urobíte iba pokojne alebo rozumne.
Uznanie, že aj iní ľudia majú drámu, vám pomôže pochopiť, že vaša dráma nie je nakoniec taká vzrušujúca. - 2Vypadnite zo všetkých nezdravých vzťahov, v ktorých sa nachádzate. Niektorí ľudia milujú drámu natoľko, že sa vždy ocitnú vo vzťahoch, v ktorých vždy bojujú, plačú alebo sú spravidla dramatickí. Ak je to váš prípad, musíte si položiť otázku, prečo túto osobu vo svojom živote potrebujete. Môžete sa viac zaujímať o drámu a osobu, ktorá len spaľuje oheň. Radšej choďte na vzťahy, či už priateľské alebo romantické, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní, spokojní a v pokoji - aspoň väčšinu času.
- Samozrejme, môžu vás priťahovať ľudia, ktorí sú veľkou drámou. Keď sa s niekým takýmto stretnete, opýtajte sa, či to naozaj stojí za to.
- To platí aj pre priateľstvo. Prestaňte sa motať so svojimi frajermi, len aby ste sa mali na čo sťažovať alebo byť naštvaní. Udržujte priateľstvo iba s ľuďmi, na ktorých vám skutočne záleží, prosím.
- 3Nájdite si čas na vychladnutie, keď ho potrebujete. Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa nestali kráľovnou drámy, je rozpoznať svoje spúšťače. Ak niekto povie niečo, z čoho vám vrie krv v krvi, uvedomte si, že začínate byť nahnevaní, a na minútu sa ospravedlňte. Možno sa vám to zdá neprirodzené, ale je to skvelý spôsob, ako si nájsť čas na zhodnotenie situácie a vyhnúť sa vysloveniu niečoho, čo budete ľutovať. Vykročte na krátku prechádzku. V druhej miestnosti sa napite vody. Povedzte, že potrebujete nejaký čas na premýšľanie o tom, čo sa stalo. Schopnosť venovať pár minút sebe samému vám pomôže racionálne a pokojne zvládnuť situáciu.
- Buďte k sebe úprimní. Môžete si myslieť, že ste pripravení situáciu zvládnuť, ale ak sa vám trasú ruky, klepkáte si po nohách alebo cítite, že vám stúpa teplota, možno budete potrebovať viac času.
- 4Nájdite niečo pozitívne, čo so sebou chcete urobiť. Môže to znieť hlúpo, ale ľudia často robia drámu len preto, že sa nudia. To je správne. Sedíte doma, Bakalár je v tejto sezóne nudný, vaši súrodenci nie sú doma a nemáte sa s kým otravovať ani sa s ním pohrávať. Zrazu začnete myslieť na jednu vec, ktorú vám to ráno povedal váš priateľ, a poriadne sa naštvete... a urobíte o tom pasívny agresívny príspevok na Facebooku. Ak to znie ako vy, potom jednoducho musíte nájsť zmysluplnejšie veci, ktoré máte so sebou. Čoskoro nebudete mať čas na drámu. Tu je niekoľko možností:
- Vezmite si nové hobby, ako je maľovanie alebo písanie poézie. Zistíte, že je to oveľa užitočnejší spôsob, ako uvoľniť časť svojej energie.
- Dobrovoľník. Čas strávený s ľuďmi, ktorí sú skutočne v núdzi, vám pripomenie, za koľko musíte byť vďační - namiesto toho, aby ste sa na všetko sťažovali.
- Aj keď neveríte, že ste typ, ktorý rozvíri drámu, keď sa nudí, nájsť iné spôsoby, ako si užiť čas, vám môže pomôcť.
- 5Prestaňte to všetko robiť o sebe. Dramatickí ľudia sú preslávení tým, že sa všetko točí len okolo nich. Keď sa im ľudia pokúšajú povedať o probléme, zvyknú povedať: „... to je takmer také zlé ako niečo, čo sa mi stalo“ alebo „Presne tak som sa cítil, keď...“ Aj keď je v poriadku pokúsiť sa o vzťah pre ľudí nie je v poriadku zmeniť akúkoľvek situáciu na problém súvisiaci s vami. Ľudia sa rýchlo začnú nudiť a budú si myslieť, že ste prasa pozornosti; uvidia, že nemá zmysel sa vám zdôverovať.
- Namiesto toho pracujte na rešpektovaní ľudí a uznaní, že sa musia vyrovnať aj s problémami (a niekedy aj s drámou!).
- 6Mysli predtým než prehovoríš. Ďalšia vec, ktorú dramatické kráľovné zvyčajne robia, je reagovať v zápale okamihu a rozmazávať hrubé a necitlivé komentáre len preto, že im to príde. Je to podobné, ako keby ste si nechali čas na schladenie. Predtým, ako niečo poviete, položte si otázku, či to myslíte vážne, alebo to budete po piatich minútach ľutovať. V tejto chvíli môžete mať pocit, že urazíte svojho najlepšieho priateľa, priateľa alebo sestru, ale je pravdepodobné, že sa z dlhodobého hľadiska budete cítiť ako blázon. Namiesto toho si urobte čas na zamyslenie sa nad tým, čo poviete, a položte si otázku, či je to skutočne konštruktívne alebo má iba ubližovať ľuďom.
- Nebojte sa povedať: „Počkajte, potrebujem minútu, aby som zistil, ako zareagovať...“
Ak ste kráľovnou drámy, potom musíte byť odborníkom na zvládnutie situácií 3 alebo 4 až po 10 stupňov Richterovej stupnice. - 7Zdôverte sa blízkemu priateľovi - nie každému. Dramatické kráľovné radi vysielajú svoju drámu komukoľvek v dosahu strelnice. Je nielen neslušné podávať TMI mäsiarovi, pekárovi a výrobcovi svietnikov, ale ľudia sa tiež rýchlo unavia z vašich výstrelkov. Ak vás niečo skutočne trápi, mali by ste sa o tom porozprávať so svojou najlepšou priateľkou, matkou alebo blízkym priateľom. Pomôže vám to získať iný uhol pohľadu, zbaviť sa všetkej svojej zadržanej energie a zabráni vám to hovoriť celej svojej matematickej triede alebo futbalovému tímu o svojom podnikaní.
- Rozhovor s niekým, komu na vás skutočne záleží, vám pomôže pochopiť, že v tom druhom prípade, keď sa to stane, nemusíte každému hovoriť len preto, že to absolútne musíte dostať z hrude. Namiesto toho sa naučte byť trpezliví. Rozmazanie vecí vám nepomôže vyrovnať sa s nimi.
- 8Zaujmite namiesto svojej drámy niečím pozitívnym. Mnoho dramatických kráľovien je takých, aké sú, jednoducho preto, že chcú, aby ľudia vyzerali ako oni. Nabudúce, keď chcete, aby sa na vás ľudia pozerali, prečo namiesto toho neupútate ich pozornosť niečím pozitívnym? Kopnite sa do zadku na svojom ďalšom futbalovom turnaji. Staňte sa vrahom Desdemony v produkcii Macbeth vo vašej škole . Napíšte úžasný článok do školskej práce. Robte veci, z ktorých sa cítite dobre, a ľudia na nich budú prirodzene zapôsobiť - namiesto toho, aby vás otravovali všetky vaše slzy a sťažnosti.
- Zamyslite sa nad tým: ak máte pocit, že sa vám ľudia venujú iba vtedy, keď máte drámu, potom musíte vážne pracovať na nájdení pozitívneho spôsobu nasmerovania energie.
Metóda 3 z 3: tretia časť: Správanie sa k ľuďom s rešpektom
- 1Buďte k ľuďom úprimní a otvorení. Môže to znieť ako nemožné, ak ste zvyknutí riešiť svoje problémy rozprávaním o ľuďoch, ktorí vás obťažujú, namiesto toho, aby ste sa s nimi rozprávali. Už teraz však musíte vedieť, že sa tým nikam nedostanete. Nabudúce, keď budete mať skutočný konflikt, nájdite si čas a porozprávajte sa s osobou, s ktorou máte problémy, otvoreným a úprimným spôsobom, ktorý podporuje komunikáciu. To neznamená, že musíte osobe povedať všetky hrozné veci, ktoré o nej myslíte, ale znamená to, že ak chcete problém vyriešiť, mali by ste s touto osobou viesť konštruktívny rozhovor.
- Nájdite si čas na upokojenie a racionálne prediskutovanie problému, namiesto toho, aby ste sa ocitli v horúčave.
- Iste, je jednoduchšie sa na osobu len sťažovať, než to riešiť. Ale ak sa s problémom vysporiadate hlava nehlava, ten človek k vám bude mať väčší rešpekt a vy zlepšíte svoj vzťah.
- Nájdite si čas a vypočujte si osobu. Nehovorte danej osobe iba všetko, čo cítite, a očakávajte, že mu nebude môcť povedať nič.
- 2Vyhnite sa ohováraniu. Dramatické kráľovné si nevedia pomôcť. Klebety milujú viac ako Perez Hilton. Ak počujú niečo šťavnaté, nevedia sa dočkať, kedy sa o to podelia so svojimi 3000 priateľmi na Facebooku. Ale ak chcete prestať so svojimi výstrelkami, potom je jednou z najľahších vecí, ktoré môžete urobiť, prestať ohovárať ľudí. Čím menej budete klebetiť, tým viac si vás ľudia budú vážiť a tým menej vás budú klebetiť. Môže to byť zlý zvyk, ale keď to urobíte, budete vďační za všetku pozitivitu, ktorá v dôsledku toho prúdi do vášho života.
- Namiesto toho, aby ste hovorili o ľuďoch za chrbtom, začnite ľudí za ich chrbtom chváliť. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie vy aj všetci okolo vás.
- 3Prestaňte zvyšovať hlas. Milovníci drámy radi kričia, kričia alebo hovoria len hlasnejšie ako ostatní, aby každý počul, čo hovorí. To je ďalší zlý zvyk, ktorého sa musíte zbaviť. Až sa nabudúce budete cítiť hlasnejšie, trikrát sa zhlboka nadýchnite a pokúste sa dosiahnuť, aby váš hlas a hlas zodpovedali ľuďom vo vašom okolí. Nemyslite si, že jednoducho nemôžete hovoriť potichu; každý to robí.
- Ak budete hovoriť potichu, ľudia budú chcieť byť viac okolo vás. Nikto nechce byť pri človeku, ktorý mu v konverzácii úplne dominuje.
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa nestali kráľovnou drámy, je rozpoznať svoje spúšťače. - 4Vyhnite sa ohováraniu ľudí alebo urážaniu ľudí v týchto chvíľach. Aký to má zmysel? Budete sa cítiť dobre asi päť sekúnd a potom budete vyzerať ako idiot. Chcete, aby vám ľudia nadávali a volali vás menami? Ak tak urobíte, máte problém. Hovorte ľuďom iba veci, ktoré sú konštruktívne a pomôžu vám vyriešiť konflikt. A ak nakoniec poviete niečo zraňujúce, ospravedlňte sa.
- 5Staraj sa o seba. Na zvládnutie by mala stačiť vaša vlastná dráma, nie? Nenechajte sa vyspať kvôli tomu, ako sa priateľ vašej sestry správa, alebo kvôli tomu, ako sa bratranec vášho priateľa dostal do blatníka. Držte sa svojich vlastných problémov a nevkladajte nos tam, kam nemá. Kráľovné drámy sa rady živia drámou iných ľudí, pretože majú pocit, že sa toho v ich vlastných životoch málo odohráva; ak nájdeš pozitívne veci na vyplnenie času, potom to nebudeš ty.
- 6Nájdite si čas na počúvanie ľudí. Dramatické kráľovné sú natoľko zamerané na seba a na všetky veci, ktoré sa im stali, že si nikdy nevenujú čas počúvaním iných ľudí. Keď sa s vami niekto rozpráva, nadviažte očný kontakt, skutočne vnímajte, čo hovorí, a neprerušujte ho. Zoznámte sa s ľuďmi, ktorí pre vás niečo znamenajú, a prestaňte hľadať príležitosti na rozhovor o svojich vlastných problémoch. Každý človek vo vašom živote má svoje vlastné problémy, sny a ciele a mali by ste sa k ním správať ako k sebe rovným, nielen ako k ľuďom, ktorým by na vás malo záležať, vy, vy.
- Ľudia hľadajú dobrých poslucháčov, pretože je ich ťažké nájsť. Ak sa naučíte skutočne načúvať ľuďom, budete v tomto procese oveľa lepším priateľom - a oveľa lepším človekom. Uznanie, že aj iní ľudia majú drámu, vám pomôže pochopiť, že vaša dráma nie je nakoniec taká vzrušujúca.
- Skúste napríklad pomôcť ľuďom- vidieť dievča spadnúť zo schodov? Pomôž jej! Ľudia tak uvidia vašu vnútornú dobrú stránku a uvidia vo vás zmenu.
- Nemeňte to okamžite- ľudia si budú myslieť, že ste divní. Ako som povedal, pomaly a pomaly.
- Požiadajte ľudí, aby zistili, čo by ste mali urobiť- povedzte niekomu dôveryhodnému: „Hej [meno osoby], chcem sa zmeniť, aby ma ľudia mali radi. Nejaké nápady?“. Tak budete môcť získať viac tipov od niekoho, kto vás pozná viac, ako tento článok sprievodcu.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť dráme so svojim najlepším priateľom?
Komentáre (12)
- Uvedomil som si, že by som si mal zvoliť nový koníček namiesto toho, aby som sa cítil obeťou, a že ľudia mi vždy robili zle. Čo je minulosť, je minulosť a nie je to koniec sveta. Stále žijem a som v poriadku. Mala by som sa dostať z nezdravých vzťahov.
- Vynikajúce! Snažím sa, aby si to mama prečítala, ona to popiera. Poslal som to mladšej sestre a uvidíme.
- Veľmi to pomohlo. Vďaka.
- Hovorí sa mi kráľovná drámy. Myslel som si, že je to niečo nemožné zmeniť, pretože som Ryba. Tento článok mi skutočne pomohol všimnúť si moje správanie, pretože som si nikdy nemyslel, že je súčasťou kráľovnej drámy! Teraz viem, ako to opraviť, a pokúsim sa to napraviť.
- Som obrovská dramatická kráľovná a naozaj chcem zredukovať svoju dramatickú stránku a tento článok má skvelé rady! Skúsim to využiť, aby ma ľudia prestali volať „slečna overdramatická“ alebo „kráľovná drámy“ alebo „milovník pozornosti“.
- Musím prestať obviňovať svojich priateľov.
- Tento článok potvrdil, že som kráľovná drámy. Mám bipolárnu poruchu typu II, ktorá má mnoho prekrývajúcich sa symptómov, ale napriek tomu zasiahli domov. Návrhy na zastavenie boli veľmi užitočné!
- Vďaka tomu som lepší človek.
- Ďakujem. Na tejto záležitosti skutočne pracujem. Nemôžem sa dočkať, až si to všetko napíšem a začnem cvičiť.
- Tento článok mi pomohol naučiť sa, ako zo seba nerobiť všetko!
- Vďaka tomuto článku som si uvedomil, akú ochromujúcu závislosť mám na ocenení druhých. Rozhodol som sa to zmeniť a stať sa lepším človekom. Ďakujem, sprievodca.
- Práve som mal strašný víkend so svojim priateľom, pretože som bola kráľovnou drámy. Tento článok zopakoval niektoré veci, ktoré mi povedal, takže sa tým posilnilo to, čo mi hovoril. Teraz mám nástroje, ako prestať byť kráľovnou drámy. Ďakujem!
