Ako dokončiť preteky o život?
Ako dlho sa preteká o život?
Race for Life sú 5 kilometrov dlhé preteky, ktoré sa konajú na rôznych miestach Veľkej Británie. Cieľom pretekov je získať peniaze na výskum rakoviny.
- 1Navštívte web závod o život, kde nájdete preteky vo svojom okolí. Nenechajte sa odradiť, ak ešte nie sú uvedení žiadni. Skúste to znova neskôr.
- 2Prihláste sa na preteky, ktorých sa chcete zúčastniť. To sa dá urobiť na webovej stránke pomocou jednoduchého formulára. Prihlásiť sa môžete sami alebo ako tím.
- 3Vypracujte tréningový program, pretože 5 kilometrov (3,1 mi) je dlhá cesta, ak na to nie ste zvyknutí. Môžete trénovať sami alebo s priateľmi.
- 4Urobte si poriadok v bežeckej súprave. Mali by ste mať dobrý pár trénerov a voľné topy a nohavice. Nezabudnite si tiež kúpiť zatváracie špendlíky, aby ste si na oblečenie mohli pripevniť menovku.
- 5Získať peniaze na sponzorstvo. Požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby vás sponzorovali.
- 6Uistite sa, že máte zariadené, aby ste sa tam mohli vrátiť tam a späť. Ak môžete, podeľte sa o výťah s niekým iným, pretože miesta môžu byť dosť preplnené a parkovanie môže byť nočná mora!
- 7Akonáhle sa dostanete na preteky, rozcvičte sa. Rozcvička je obvykle skupinová, ale ak sa rozhodnete, môžete si zahriať svoje vlastné zahrievacie cvičenia.
- 8Dostaňte sa na miesto, aby ste mohli začať preteky. Uistite sa, že ste v správnej sekcii, pretože bežci budú na inom mieste ako chodci.
- 9Bež závod! Celá tá tvrdá práca a školenie sa čoskoro vyplatí.
- 10Keď preteky dokončíte, nezabudnite vyzbierať peniaze na sponzorstvo a odoslať ich.
Navštívte web závodu o život, kde nájdete preteky vo svojom okolí.
- Pri výbere, či chcete behať alebo kráčať, myslite na šance, že to zvládnete. Ak máte v úmysle behať menej ako polovicu, bude asi najlepšie, ak sa zaradíte medzi chodcov. Ak sa zaradíte k bežcom, môže sa stať, že vám prekážajú alebo v horšom prípade budú zrazení z cesty!
- Zbieranie a získavanie sponzorských peňazí si môžete uľahčiť vytvorením webovej stránky, ktorá to urobí. Váš balíček Race for Life by mal obsahovať informácie o tom, ako to urobiť.
- Ak sa chcete zaregistrovať online, budete potrebovať kreditnú alebo debetnú kartu. Ak ho nemáte, zistite, či môžete presvedčiť priateľa alebo rodiča, ktorí vám umožnia použiť ten svoj.
- Potom, čo sa zaregistrujete, vám Race for Life pošle sponzorský balíček, ktorý bude obsahovať niekoľko rád a tipov na dokončenie pretekov.
- Môžete si kúpiť tovar Race for Life, ako sú tričká a baseballové čiapky. Nie sú to nevyhnutné, ale pomôžu vám to cítiť a zisky z nich putujú priamo do výskumu rakoviny. Buďte však rýchli, pretože sú obľúbení a zvyčajne sa rýchlo minú.
- Pred účasťou sa poraďte so svojim lekárom. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 40 rokov, nadváhu alebo ste sa v poslednej dobe necítili dobre.
- Nemyslite si, že sa môžete prihlásiť na poslednú chvíľu! Preteky o život bývajú veľmi populárne a miesta sa rýchlo zaplnia. Ak naozaj chcete pretekať na konkrétnom mieste, prihláste sa čo najskôr.
Prečítajte si tiež: Ako trepotať kopom?
Otázky a odpovede
- Do Race for Life Cleethorpes 5K som sa prihlásil vo februári, ale zatiaľ som nedostal nič iné ako potvrdenie platby online - neprišli žiadne čísla ani informácie. Mám sa obávať?Zavolajte im 10 dní pred pretekom, ak ste stále nič nedostali. Je to dlhý proces a zvyčajne ich posielajú vo veľkých dávkach, takže nie ste sami!
- Ako dlho sa preteká o život?5 kilometrov alebo 3,1 míle.
- Zaplatili sme za vstup a nakúpili sme veľa tovaru, ale nemáme rodinu, ktorá by nás požiadala o sponzorstvo. Je stále v poriadku prísť v deň s extra sponzorskými peniazmi?Pravdepodobne by radi prijali dary kedykoľvek, dokonca aj v deň pretekov.
Komentáre (1)
- Dobrá vec na zapamätanie je priniesť si zatváracie špendlíky na pripevnenie menovky.
