Ako udrieť rýchlym pohybom pri bedmintone?
Keď hráte rýchlym podaním, cieľom je prinútiť súpera, aby si myslel, že používate nízke podanie, kým ho skutočne netrafíte.
Aj začínajúci bedmintonisti pravdepodobne vedia, že podanie vykoná hráč na začiatku hry alebo po bode. Rýchle podanie je však pokročilá úroveň podávania, ktorá môže súpera nachytať mimo stráž. Aby ste mohli strhnúť úspešné podanie rýchlym pohybom, musíte v opozícii vyvolať dojem, že idete iba do nízkeho podania do poslednej minúty. Ak ste boli hrať bedminton na chvíľu a myslím, že ste pripravení postúpiť svoju hru, učenie pohybom slúžiť môže určite robiť trik.
Časť 1 z 3: Pochopenie rýchleho pohybu
- 1Vedieť, kedy použiť rýchly pohyb. Podanie švihnutím sa najlepšie použije, keď sa na vás súper rúti a ste pod tlakom. Funguje to obzvlášť dobre vo štvorhre. Majte však na pamäti, že rýchle prehratie vás môže zraniť, ak váš súper vie, že sa blíži. Preto je najlepšie používať ho len príležitostne.
- Rýchle spustenie môže byť pre začiatočníkov ťažké. Najlepšie ho používajú stredne pokročilí a pokročilí hráči bedmintonu.
- Rýchle podanie môžete použiť buď na forhendové alebo bekhendové podanie.
- 2Zachovajte prvok prekvapenia. Účinnosť rýchleho podania závisí od prichytenia súperov mimo stráž. Ak to očakávajú, ponúka im to ideálnu príležitosť zaútočiť. Aby ste zabránili tomu, aby zistili vaše úmysly, musíte pripraviť prípravu rýchlym podávaním tak, aby vyzerala ako vaša príprava na nízke servírovanie.
- Keď hráte rýchlym podaním, cieľom je prinútiť súpera, aby si myslel, že používate nízke podanie, kým ho skutočne netrafíte.
- 3Ovládnite nízke podanie. Pretože chcete, aby si váš súper myslel, že hráte nízke podanie, aby ste ich mohli prekvapiť rýchlym podaním, je dôležité zabezpečiť, aby ste nízke podanie zvládli. Skúste zasiahnuť raketoplán tak, aby len sotva vyčistil sieť a pristál čo najbližšie k obslužnej čiare súdu. Keďže je raketoplán nízky a servírovanie krátke, sťažuje vášmu súperovi jeho odpal pre útočný return.
- Začnite nízke servírovanie tak, že sa postavíte čo najbližšie k obslužnej línii, bez toho, aby ste sa jej dotkli. Chodidlá by mali byť na šírku ramien a nedominantná noha by mala byť vpredu, aby bola najbližšie k sieti. Keď narazíte na raketoplán, obe nohy by mali zostať na podlahe.
- Držte raketoplán v úrovni pása a švihnite raketou späť so zápästím a natiahnutou rukou. Pohybujte raketou nadol a dopredu, aby ste zasiahli raketoplán v blízkosti stehna.
- Nehýbte príliš zápästím, pretože cieľom je namiesto úderu tlačiť raketoplán cez sieť, aby bol jeho pohyb krátky.
- Keď hráte nízke podanie, raketoplán sa musí dotknúť aspoň obslužnej čiary. Ak nie, podanie sa nepočíta.
Na úspešné podanie rýchlym pohybom musíte presvedčiť súpera, že plánujete nízke podanie.
Časť 2 z 3: Príprava na rýchle podanie
- 1Na rakete použite rukoväť na podanie ruky. Keď sa pripravujete na okamžité podanie, použite na svojej rakete základné bedmintonové držadlo, známe tiež ako držanie ruky. Nehrajúcu ruku držte raketu pred sebou. Ak ste napríklad hráč s pravou rukou, mali by ste ho držať v ľavej ruke. Struny rakety by mali smerovať nabok, nie smerom k stropu alebo podlahe.
- Nedržte raketu príliš pevne. Chcete uvoľnený, voľný úchop, pričom palec a ukazovák vytvoria okolo rukoväte tvar písmena V.
- Uistite sa, že držíte raketu v spodnej časti držadla.
- 2Kolísku držte prstami. Aj keď je správne držanie rakety veľmi dôležité, držanie raketoplánu správnym spôsobom je tiež kľúčom k vytiahnutiu úspešného rýchleho podania. Uchopte raketoplán za perie, ale držte ho prstami, aby ste ho nedržali príliš pevne. Položte ho proti strunám rakety.
- Pretože držíte raketu nehrajúcou rukou, mali by ste raketoplán držať kolmo dominantnou rukou.
- 3Zaujmite pozíciu nízkeho podávania. Na úspešné podanie rýchlym pohybom musíte presvedčiť súpera, že plánujete nízke podanie. Postavte sa s nohami na šírku ramien. Vaša nedominantná noha by mala byť vpredu, čo najbližšie k obslužnej línii, bez toho, aby ste na ňu stáli. Uistite sa, že raketoplán držíte v páse.
- Možno budete chcieť precvičiť prechod do polohy nízkeho podania v rámci prípravy na rýchle podanie pred spoluhráčom, trénerom alebo priateľom, aby sa mohli pozrieť na to, či máte nejaké informácie, ktoré by mohli prezradiť, že plánujete rýchle podanie. Pracujte na tom, aby ste sa zbavili akýchkoľvek gest alebo kliešťov, ktoré upozornia opozíciu.
Aby ste zabránili tomu, aby zistili vaše úmysly, musíte pripraviť prípravu rýchlym podávaním tak, aby vyzerala ako vaša príprava na nízke servírovanie.
Časť 3 z 3: Zabezpečenie rýchleho pohybu
- 1Začnite jemným cúvaním. Aby ste mohli podávať energiu na podanie, musíte presunúť svoju váhu na svoje dominantné chodidlo. Aby ste však súpera oklamali, je dôležité vrátiť raketu pomalým, plynulým pohybom, ako by ste urobili pri normálnom nízkom podaní.
- Dbajte na to, aby bola vaša priľnavosť k rakete uvoľnená pri spätnom švihu. To môže pomôcť udržať pohyb pomalý a jemný.
- 2Na zápästie švihnite raketoplánom. Keď dvíhate raketu dopredu, aby ste zasiahli raketoplán, musíte zrazu zvýšiť rýchlosť, aby váš súper do poslednej chvíle nerozpoznal rýchly pohyb. Zápästím a predlaktím vygenerujte dostatok energie na to, aby ste raketoplán vyrazili alebo zaskočili cez súpera, aby ho nemali šancu zasiahnuť.
- Pri švihnutí raketoplánom by ste mali otáčať ramenami a bokmi tak, aby smerovali k vášmu súperovi.
- Keď sa práve chystáte vyraziť na raketoplán, pokúste sa sprísniť úchop rakety. Zatlačte palec na zadnú časť držadla, aby ste sa presvedčili, že ho držíte dostatočne pevne.
- 3Dokončite sledovanie. Potom, čo vrhnete raketoplán s cieľom zdvihnúť ho nad súpera, dokončite postup svojho švihu. Vaše sledovanie by malo napodobňovať líniu raketoplánu, takže ste pripravení brániť sa pred prípadným návratom od súpera.
- Po skončení postupu držte obe ruky hore, aby ste boli pripravení brániť sa.
Pretože chcete, aby si váš súper myslel, že hráte nízke podanie, aby ste ho mohli prekvapiť rýchlym podaním, je dôležité zabezpečiť, aby ste nízke podanie zvládli.
- Rýchle podanie je zvyčajne jednoduchšie, ak sa nesnažíte. Keď cvičíte, pracujte na tom, aby ste pohyb švihom urobili správne. Starajte sa o výsledky neskôr.
- S rýchlym podaním to budete mať zvyčajne jednoduchšie, ak ho budete hrať v strede ihriska namiesto do rohov. Je to preto, že na odoslanie podania široko a ďaleko budete potrebovať viac energie.
- Vyhnite sa podávaniu od začiatku príliš silno. Natiahnete ruky a v skutočnosti znížite úder. Namiesto toho udržujte pohyb jemný a uvoľnený, kým nebudete pripravení vyraziť na raketoplán.
- Badmintonová raketa
- Badmintonový raketoplán/vták
Prečítajte si tiež: Ako vycúvať na 360 na snowboarde?
Otázky a odpovede
- Bude podanie nakoniec nízke?To závisí od sily servera.
- Ako dlho trvá byť dobrým bedmintonistom?Závisí to od vášho východiskového bodu, ale prax je dokonalá! Hrajte s priateľmi a rodinou, aby ste si precvičili, a potom zvážte prechod do tímu. Postupne sa budete zlepšovať.
