Ako boogie dosku?
Ak sa chcete pobaviť, nájdite si pokojnú pláž s vlnami, ktoré sú vysoké iba 2 metre. Zaistite vodítko boogie na zápästí alebo ruke a brodte sa do vody, až kým nebude mať kolená. Ľahnite si s bruchom na dosku a držte dosku v horných rohoch. Kopnite a pádlujte do bodu, kedy sa vo vode lámu vlny. Akonáhle uvidíte vlnu, na ktorej chcete jazdiť, nasmerujte nos dosky na pláž. Pádlujte smerom k brehu, kým vás vlna nezachytí, potom položte lakte na dosku a zvezte sa na vlne! Ak si chcete užiť základné triky na svojej boogie doske, čítajte ďalej!
Malé množstvo surového vosku naneste na hornú tretinu dosky (nazýva sa nos), dolnú tretinu dosky (nazýva sa chvost) a koľajnice (bočné okraje boogie dosky).
Boogie boarding je zábavný a jednoduchý spôsob, ako si užiť deň na pláži. Boogie boarding, tiež nazývaný bodyboarding, je forma jazdy na vlne, ktorú je možné cvičiť ako príležitostnú rekreačnú aktivitu alebo ako vážny šport. Vyberte si boogie dosku na základe svojej hmotnosti a výšky a získajte všetko potrebné vybavenie, ako vodítko, vyrážač, plutvy a vosk. Potom pádlujte do príboja a pokúste sa zachytiť vlnu.
Časť 1 z 3: Začíname
- 1Vyberte si pokojné miesto na nástup na boogie. Choďte na pláž na kúpanie, ktorá má vlny menšie ako 61 cm. Zaistite, aby bola pláž bez veľkých skál, lodí a rybárskeho vybavenia. Tiež sa uistite, že máte povolenie na boogie dosky na mieste.
- 2Vyberte si boogie dosku, ktorá vyhovuje vašej výške a hmotnosti. Keď stojíte na chvoste, doska by mala dosahovať maximálne 2,54 cm od vášho pupka. Pokiaľ ide o šírku, mali by ste byť schopní držať dosku pod pažou a proti boku bez toho, aby ste medzi pazuchou a okrajom dosky mali značnú vôľu.
- Ak ste menší ako 5 metrov (1,5 m) 6 palcov (167,6 cm) a vážite menej ako 59 kg, zvoľte telesnú dosku kratšiu než 101,6 cm.
- Vyberte si telesnú dosku medzi 101,6 a 109,2 cm (40 až 43 palcov), ak máte vzdialenosť 5 metrov (1,5 m) 7 palcov a 6 metrov (1,8 m) 3 palcov (170,2 až 190, 5 cm) a váži 59 až 95,3 kg.
- Ak ste vyšší ako 6 metrov (1,8 m) 3 palcov (170,2 cm) a vážite viac ako 95,3 kg, zvoľte telesnú dosku vyššiu ako 111,8 cm (44 palcov).
- 3Voskujte si dosku. Pridanie vosku na dosku zlepšuje jeho priľnavosť. Malé množstvo surového vosku naneste na hornú tretinu dosky (nazýva sa nos), dolnú tretinu dosky (nazýva sa chvost) a koľajnice (bočné okraje boogie dosky).
- 4Noste ochranný štít. Ochranný kryt proti vyrážkam ochráni vašu pokožku pred slnkom a tiež zníži odieranie a podráždenie zo samotnej dosky boogie. Dráždivý strážca sa dôrazne odporúča, aj keď ho na boogie dosku nepotrebujete.
- 5Oblečte si plávacie plutvy. Vyberte si plutvy, ktoré sa používajú na šnorchlovanie, ktoré sa prichytia k členku. Hoci to nie je požiadavka, nosia plutvami pomôže kopať si cestu von do príboja a úlovku vĺn, rovnako ako riadiť a kontrolovať boogie dosky.
- 6Zaistite vodítko boogie dosky k zápästiu alebo paži. Aby ste v súčasnej dobe neprišli o svoju dosku, zvoľte si vodítko na biceps alebo zápästie podľa toho, čo vám príde pohodlnejšie. Väčšina boogie stravníkov používa bicepsové vodítko. Pred vstupom do vody si zaistite vodítko k zápästiu alebo k bicepsu.
Ako hlboká by mala byť voda k boogie doske?
Časť 2 z 3: jazda na vlne
- 1Postavte sa na miesto. Brodte sa do vody až po kolená a potom si ľahnite s bruškom na dosku. Vaše boky by mali byť v kontakte s chvostom dosky. Vaše ruky by mali byť umiestnené v horných rohoch dosky.
- 2Kopnite a pádlujte tam, kde sa lámu vlny. Plutvy určite majte pod vodou. Môžete si vybrať pádlovanie jednou rukou alebo oboma rukami. Keď sa vlna má zlomiť, v najvyššom bode alebo na vrchole vlny uvidíte vydutú formu.
- 3Vyberte si vlnu, na ktorej chcete jazdiť. Nie každá vlna bude taká silná, aby vás uniesla. Skúste najskôr menšie, menej silné vlny a prepracujte sa k tým väčším. Čím väčšia je vlna, tým ďalej sa na nej budete môcť povoziť.
- 4Nasmerujte nos dosky na pláž. Otočte boogie dosku tak, aby ste boli tvárou v tvár pláži, než sa vlna začne lámať. Oblúk chrbta a hlavu hore.
- 5Pádlujte a vykopnite smerom k pláži. Chcete sa pohybovať rovnakým smerom, akým sa vlna zlomí. Predbehnutie vlny vám pomôže ju zvládnuť. Uistite sa, že máte nohy mierne od seba a plutvy pod vodou. Naberte vodu rukou, aby ste získali rýchlosť.
- Umiestnite sa do brucha vlny, ktorú sa pokúšate chytiť; vyhnite sa hrebeňu a špičke vlny.
- 6Chytiť vlnu. Ak ste pádlovali na doske správnou rýchlosťou a v smere vlny, mali by ste teraz cítiť, ako sa bez námahy pohybujete smerom k pláži. Už by ste nemali potrebovať kopať alebo pádlovať, pretože vlna urobí prácu za vás. Pre lepšiu kontrolu držte lakte na doske, nie vo vode.
Ak sa chcete pobaviť, nájdite si pokojnú pláž s vlnami, ktoré sú vysoké iba 2 metre.
Časť 3 z 3: skúšanie manévrov a trikov
- 1Nakloňte sa doľava, aby ste odbočili doľava, a naklonením doprava odbočíte doprava. Ak chcete odbočiť doprava, zatlačte na dosku pravým lakťom a ľavou rukou uchopte ľavú koľajnicu. Ak chcete odbočiť doľava, tlačte na dosku ľavým lakťom a pravou rukou uchopte pravú koľajnicu.
- 2Vykonajte obrat dole. Dobrá spodnej ťah je základom pre všetky ostatné manévre, ako je 360s.
- Keď vás vlna zachytí, držte ruky nad nosom dosky.
- Nakloňte sa na ľavý lakeť, aby ste vyhĺbili okraj dosky tela do vlny.
- L Pravou rukou opustite pravú koľajnicu.
- Pri otáčaní predĺžte nohy, aby ste zabránili ťahaniu nôh vo vode.
- Potom, čo sa začnete otáčať, vycentrujte telesnú hmotnosť na dosku a mierne sa predkloňte, aby ste získali rýchlosť.
- 3Urobte zníženie. Skrátenie je obrat späť k zvlneniu vlny, ktorý môžete urobiť, aby ste regulovali svoju rýchlosť alebo aby ste sa prestali pohybovať pozdĺž vlny.
- Presuňte váhu na vonkajšiu koľajnicu (mimo vlny) a tlačte pravou rukou do stredu pravej koľajnice.
- Ľavou rukou zdvihnite ľavý horný roh dosky a nakloňte sa doprava.
- Pozrite sa na vnútornú stranu vlny a predstavte si miesto, kde chcete zastaviť svoj ťah.
- Keď sa dostanete na to miesto, predkloňte sa doľava, aby ste sa dostali späť do zvlnenia vlny, a vráťte svoju váhu späť do normálnej polohy.
- 4Vyskúšajte 360. Potom, čo ste zvládli spodnú zákrutu a zníženie, vyskúšajte úplné otočenie. To sa dá urobiť na plochom úseku vlny, v bielej pene, mimo okraja vlny alebo dokonca vo vzduchu. Technika je úplne rovnaká, kdekoľvek sa pokúsite o 360.
- Vykonajte spodnú zákrutu, aby ste sa postavili do zvlnenia vlny.
- Otočte mierne doľava, aby ste čelili vlne.
- Posuňte sa dopredu po doske tak, aby bola vaša tvár zhruba na úrovni nosa dosky.
- Zdvihnite nohy, pokrčte chrbát a vyhoďte hlavu doľava.
- Dívajte sa stále tým smerom, ktorým sa chcete točiť a rameno vás bude nasledovať.
- Keď je vaša 360 -ka hotová, vykonajte spodnú zákrutu, aby ste získali rýchlosť pre ďalší manéver a vráťte nohy späť do vody.
Ochranný kryt proti vyrážkam ochráni vašu pokožku pred slnkom a tiež zníži odieranie a podráždenie zo samotnej dosky boogie.
- Dávajte pozor na výstražné značky na pláži. Môžu naznačovať nebezpečenstvá, ako sú skaly, útesy, silné prúdy, zvyšky starého móla alebo medúzy.
- Pozrite sa na predpoveď a zistite, aké veľké budú vlny. Začiatočníkom sa odporúčajú vlny s vlnobitím 1 až 2 metre (0,3 až 0,6 m).
- Nezabudnite jazdiť na vlnách po ceste, na ktorej nikoho nezrazíte. Zrážka s inými stravníkmi môže spôsobiť zranenie.
- Ak sa ocitnete pred vlnou, ktorá na vás bude tvrdo naraziť, rýchlo si ľahnite na dosku otočenou dopredu, dosku pevne uchopte, zhlboka sa nadýchnite tesne pred tým, ako na vás vlna dopadne, a tlačte dosku pod vodu.
- Potom, čo do vás vrazí vlna, zabráňte tomu, aby ostatné vlny hádzali dosku o vás, stočte sa do gule a držte dosku pred kolenami s oboma rukami omotanými okolo nej.
- Pochopte riziká oceánu, medzi ktoré patria prílivové vlny, morské tvory, skaly, útesy a silné vlny. Choďte von iba v situáciách, ktoré sú bezpečné pre vašu úroveň schopností.
- Vždy boogie doska s prítomným plavčíkom.
Prečítajte si tiež: Ako voskovať snowboard?
Otázky a odpovede
- Kde si môžem kúpiť dobrú, silnú boogie dosku?Väčšina surfových obchodov predáva boogie dosky alebo ich predávajú aj niektoré športové obchody, ktoré predávajú plavky.
- Môžem stáť na boogie doske?Nie, boogie dosky nie sú určené na státie. V jednej oblasti nedokážu uniesť veľkú váhu, a preto si na ne ľahnete.
- Kúpil som si boogie dosku a je príliš malá. Bude stále ľahké skutočne chytiť vlny?Bude to jednoduchšie ako so skutočnou surfovacou doskou, ale nie tak jednoduché, ako by to bolo s boogie doskou, ktorá je pre vás tou správnou veľkosťou. Pravdepodobne budete mať problém udržať sa na ňom aj vy, s čím by vám mohol pomôcť surfový vosk. Napriek tomu by ste to s doskou správnej veľkosti mali oveľa jednoduchšie.
- Mám pri pádlovaní tlačiť dosku pod vlnu?Nie. Vlna by vás vytlačila ďalej. Skúste skákať cez vlnu a jazdiť na hrebeni. Ak vám to nefunguje, držte dosku vo vzduchu a počkajte.
- Ako hlboká by mala byť voda k boogie doske?Ak ste začiatočník, stačilo by vám zapnúť si pupok. Existujú však výnimky, ako napríklad, ak máte skúsenosti s bodyboardingom. Každý prípad je iný, takže sa rozhodnete, čo je bezpečné.
- Pomáhajú trojité alebo štvorlôžkové plutvy boogie doske?Boogie dosky spravidla nemajú plutvy. Namiesto toho majú kanály, ktoré pomáhajú udržať dosku stabilnú pozdĺž povrchu vlny.
- Musím plávať s popruhom?Vždy je najlepšie použiť boogie dosku s popruhom. Ak spadnete, doska vám bude k dispozícii na ďalšiu vlnu bez toho, aby ste ju museli prenasledovať, a doska je flotačnou pomôckou, ktorú je vždy vhodné mať nablízku.
- Je ťažké boogie dosku?Nie. Ľudia všetkých vekových skupín jazdia na boogie doskách. Nechoďte von v 5 metrových vlnách, ak práve začínate, skôr ako sa dostanete do vody, skontrolujte si predpoveď surfovania.
- Môžem počas jazdy sedieť na boogie doske?Môžete to skúsiť, ale nie je ľahké na nich sedieť ako na surfe.
- Čo sa stane, ak budú vlny väčšie ako 1 až 2 metre?Nič vlastne, len pôjdete ďalej smerom k brehu.
Komentáre (5)
- Môj manžel stále hovoril, že sa na nich môžeš postaviť a sedieť. Povedal som, že sú na to stvorení. Toto mi dalo za pravdu.
- V decembri sa chystáme do Austrálie a ja som čítal cestovnú knihu od Billa Brysona, ktorý sa chystá vyskúšať boogie boarding. Nikdy predtým som o tom nepočul, takže váš článok a vysvetlenie tohto športu boli skutočne nápomocné.
- Celý článok bol presne to, čo som hľadal. Ďakujem!
- Práve som si kúpil bodyboard, nemôžem sa dočkať, až ho vyskúšam v Jacksonville, FL! Som taký nadšený!
- Zdá sa, že článok ako začiatočník potvrdzuje, že skutočne nepotrebujete plutvy, čo je skvelé, pretože mnohí neradi nosia plutvy. Ako však budete postupovať, pomôžu na väčších vlnách. Väčšina ľudí sa aj tak hrá v 1 - 3' vlnách.
