Ako prinútiť svojho manžela, aby opustil svoje zlé návyky?

Ukážte mu, že je to pre neho zlé. Nenazývajú to „zlozvykom“ len tak pre nič za nič. Pravdepodobne vie, že je to pre neho zlé, ale aj tak na to budete musieť upozorniť. Bez ohľadu na to, či sú dôvody zdravie, pohoda alebo jednoducho estetické, uveďte dôvody veľmi jasne. Niekedy musíme byť my ľudia láskavo vyvedení z odmietnutia, viete?

• Vyvarujte sa prílišnému úsudku. Vaše dobré úmysly vás nikam nedostanú, ak sa vyberiete po trase „Fuj, ale fajčenie ťa zabije“. Namiesto toho ukážte, že ste logický a vyrovnaný. „Viete, aké hrozné je fajčenie a aké škodlivé účinky má na vaše telo a ľudí okolo vás.“ je oveľa ťažšie sa nahnevať.

Ukážte mu, že je to pre vás zlé. Aj keď vie, že je to pre neho zlé, nemusí si uvedomiť, aký veľký vplyv to má na teba. Dajte mu vedieť, ako to ovplyvňuje vaše zdravie, vašu energiu alebo len vašu pohodu alebo náladu. Je možné, že nevie, ako veľmi vás to obťažuje alebo negatívne ovplyvňuje váš život. Zvlášť, ak ste na to boli príliš milí!

• Buď úprimný. Je ľahké povedať: „Hryzenie nechtov mi ničí život!“ ale to nemyslíš vážne. "Keď si tak veľmi hryziš nechty, dáva mi to hebeie jeebies. Je to naozaj nepríjemný pocit. Na doplnenie sám sebe hovoríš, že to bolí!" je niečo, na čo by s väčšou pravdepodobnosťou reagoval.

Ukážte mu, ako by bolo lepšie žiť, keby bol tento zvyk porušený. Mali by ste lepšiu náladu, to je isté! A keďže by ste mohli začať pracovať za odmenu, existuje dvojnásobný dôvod, prečo sa tohto návyku zbaviť. Negatívy by mohli fungovať pre neho, pozitívne by mohli fungovať pre neho; ale ak môžeš, ukáž mu oboch.

Vymeňte ho za niečo iné. Staré zvyky len tak nezmiznú; treba ich vymeniť. Ak teda máte jesť menej, začnite tým, že dezert vymeníte za ovocie. Ak ste na ňom, aby vám neprasklo klby, ponúknite mu ďalšie veci, ktoré zamestná. Bude sa cítiť menej ubolený a nahnevaný.

• Spravidla ho chcete ponechať v jednej rodine. Namiesto toho, aby si popraskal kĺby, môže zaťať päste. Namiesto toho, aby ste nohu pohli, napnite ju. Miesto vrecúško chips, baby karotkou. Vďaka tomu bude kontrast menej výrazný.

Opýtajte sa ho, čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli - alebo to urob s ním! Potrebuje vedieť, že ste na jeho strane a že ste ochotní priniesť aj obete. Ak to s ním dokážete, o to lepšie! Bude to väčšia motivácia - už ste niekedy cvičili bez svojho kamaráta? Eesh. Spoločnosť to udrží pozitívna, ale aj tlak.

• Opýtajte sa ho, či je niečo, čo by ste mohli urobiť, aby ste spoločne porušili zvyk. Možno musí jesť zdravšie, ale musíte nakopnúť čokoládu. Pri každom kroku, ktorý urobí, sa mu vyrovnáte.

Pomáhajte mu robiť jednu vec naraz. Nie je možné požadovať, aby váš manžel dnes prestal fajčiť, aby si zabehol 10000 kilometrov, aby opustil svoj životný štýl a automaticky si vzal nový. Takto to nefunguje. Dajte mu vedieť, že teraz by ste boli spokojní s jednou cigaretou menej, že tým občerstvením po večeri by mohlo byť jablko namiesto koláčika, že si môže pred spaním popraskať kĺby. Nech sa do toho uvoľní.

• Keď sa hora zdá príliš vysoká na to, aby sme na ňu vystúpili, vzdávame to. Začnite od začiatku krokmi pre deti. Od toho sa bude odvíjať hybnosť. Keď je v poriadku s menším počtom cigariet a s menej kalóriami, postrčte ho, aby zašiel ešte o kúsok ďalej. Jeden krok v čase.

Urobte veľkolepé gesto. Je ľahké povedať: „Áno, áno, zajtra prestanem piť Diet Dew “... a potom narazíte na 24-balenie v chladničke. Začnite s boomom - vyhoďte 24 -balíček. S ním, samozrejme! A určite to berte pozitívne - toto je začiatok zmeny!

• Oficiálne to znamená začiatok novej cesty. Bez toho je ľahké zabudnúť, naozaj. Už ste niekedy išli spať a rozhodli ste sa, že zajtra začnete s diétou... a potom si spomeniete na ďalší deň, keď máte v ústach čip? Nedovoľte, aby sa to stalo!

Viesť ho k zodpovednosti. Opýtajte sa ho na jeho pokrok. Sledujte ho, keď ste spolu doma. Dajte mu vedieť, že ste pozorne sledovali jeho úspech (nie jeho zlyhanie). Pozitívne sa točí a sleduje ho, ako sa stane lepším človekom. Na čo sú vlastne manželky?

• Ak by to nestačilo, vyskúšajte, či to môžete mimochodom podsunúť jeho priateľom alebo zamestnancom o zvyku, ktorý sa pokúša odbúrať. Akonáhle to budú vedieť, pocíti tlak, aby sa nepokúšal pokušeniu. Alebo by ste mohli pokračovať neskôr!

Nepovoľujte ho ani ho nerozptyľujte. Ak ste na ňom, aby nebol lenivý a lepšie jedol, neseďte na pohovke s vedrom vyprážaného kura a žiadajte diaľkové ovládanie. Hrubý. Musíte byť tiež príkladom.

• Najlepšie je, ak ste za každých okolností dôslední. Možno budete chcieť mať trochu hanky paniky, možno budete chcieť ísť na večeru, možno budete chcieť to alebo ono, ale ak to prekáža, obetujte sa. Nemôžete mať svoj koláč a jesť ho tiež!

Nepretrhni reťaz! Zaveste kalendár, kde ho budete môcť vidieť. Každý deň, keď je váš manžel úspešný, urobte veľké červené X. Asi po týždni ho rozbehne pekná reťaz, ktorú pravdepodobne nebude chcieť zlomiť. Mať konkrétny dôkaz o našom úsilí je viac motivujúce ako samotné poznanie.

• Skúste ísť na šesťdesiat dní. Tých 21 dní? To je svinstvo. Pravdepodobne bude potrebovať asi dva mesiace, kým sa skutočne ponorí. To však závisí od zvyku. Ak chcete, aby pil viac vody, nebude to žiadny problém. Ak chcete, aby sa stal horolezcom, je to iný príbeh.