Ako používať CBD olej na masáž?
CBD olej aplikovaný lokálne môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal pri ochoreniach, ako je artritída, a niektorí ľudia zistili, že pomáha pri napätých alebo bolestivých svaloch. Ak máte záujem používať olej CBD na masáže, vyhľadajte výrobok, ktorý je overený treťou stranou, aby ste vedeli, že bol testovaný a jeho použitie je bezpečné. Čím vyššia je koncentrácia CBD, tým väčšiu úľavu získate pri masáži. Na výrobu vlastného masážneho oleja môžete použiť vopred vyrobenú CBD masť alebo balzam, alebo môžete zmiešať CBD olej s nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej. Olej CBD votrite do pokožky cez napäté alebo bolestivé svaly alebo kĺby, ako sú ramená alebo chrbát. Pomocou päty ruky robte dlhé ťahy po celom svale alebo kĺbe, ktoré masírujete, čím sa zahreje a zvýši cirkulácia v danej oblasti. Potom,prstami vyvíjajte väčší tlak a menšími ťahmi masírujte uzlíky alebo bolestivé miesta. Znovu naneste viac oleja CBD každých 4-6 hodín alebo podľa pokynov pre výrobok, ktorý používate. Ak chcete profesionálnu masáž, vyhľadajte terapeutov vo svojom okolí, ktorí pracujú s CBD.
CBD olej alebo kanabidiol je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách konope a marihuany. Aj keď je výskum stále v počiatočných fázach, existujú sľubné dôkazy o tom, že olej CBD môže pri aplikácii na kožu pomôcť zmierniť bolesť a zápal pri stavoch, ako je artritída. Mnoho ľudí, ktorí vyskúšali olejovú masáž CBD, na ňu tiež prisahajú ako na liek na napäté alebo boľavé svaly. Ak vás zaujíma olejová masáž CBD, kúpte si balzam, pleťovú vodu alebo krém od renomovaného výrobcu a vyskúšajte si to na vlastnej koži, alebo navštívte masážneho terapeuta a profesionálnu masáž CBD. V každom prípade sa najskôr obráťte na svojho lekára, aby ste sa uistili, že CBD je pre vás bezpečný.
Metóda 1 z 3: výber správneho produktu
- 1Vyberte výrobky, ktoré sú overené treťou stranou. Pretože produkty CBD sú v mnohých oblastiach stále málo regulované, je dôležité nakupovať od renomovaných spoločností, ktoré spolupracujú s testovacími laboratóriami tretích strán, aby ste vedeli, že dostanete to, za čo zaplatíte. Vyhľadajte výrobky, ktoré sú dodávané s certifikátom analýzy (COA) obsahujúcim informácie o tom, ako bol produkt testovaný.
- Certifikát pravosti by mal obsahovať informácie o tom, kde sa testovanie vykonalo a čo bolo vo výsledkoch testu (napríklad koľko CBD je vo výrobku a či obsahuje akékoľvek nečistoty alebo kontaminanty).
- Informácie o tom, akreditované laboratóriá, ktoré pracujú s produktmi CBD v USA nájdete na ANSI (European National Standards Institute) Národná akreditačná rada je vyhľadávací databázu a hľadať, Cannabidiol 'alebo, CBD': http://search.anab.org /.
Upozornenie: Nekupujte produkty CBD u maloobchodníkov alebo ambulancií, ak nemôžu alebo nebudú zdieľať informácie o tom, ako sú ich produkty testované.
- 2Vyhnite sa výrobkom, ktoré uvádzajú neoverené tvrdenia. Je v rozpore s predpismi FDA, ak spoločnosť tvrdí, že jej produkt CBD môže liečiť alebo liečiť akékoľvek choroby alebo zdravotné problémy. Ak sa tvrdenia výrobcu o ich produkte zdajú príliš dobré na to, aby boli pravdivé, pravdepodobne sú. Toto je znakom toho, že tieto výrobky nemusia byť bezpečné alebo spoľahlivé.
- Dávajte si napríklad pozor na tvrdenia, že ropné produkty CBD môžu liečiť, liečiť alebo predchádzať stavom, ako je rakovina, Alzheimerova choroba alebo artritída.
ODBORNÁ TIPVarovanie odborníka: Aktuálne produkty CBD sú veľmi bezpečné a mnoho ľudí uvádza zlepšenie v problémoch, ako sú bolesti kĺbov alebo svalové kŕče. Pretože však topické produkty nedostávajú CBD dostatočne hlboko do vášho tela, aby sa dostali do krvného obehu, pravdepodobne nebudú účinné proti veciam, ako sú úzkosť, záchvaty alebo problémy so spánkom.
- 3Na štítku skontrolujte zložky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie alebo alergie. CBD je sám osebe považovaný za celkom bezpečný pri topickej aplikácii. Niektoré aktuálne produkty CBD však môžu obsahovať ďalšie zložky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie, alergické reakcie alebo iné zdravotné problémy. Starostlivo skontrolujte štítok s prísadami, aby ste sa uistili, že neobsahuje žiadne prísady, ktorým sa chcete vyhnúť.
- Ak máte napríklad citlivú pokožku, dávajte si pozor na výrobky, ktoré obsahujú parfumy alebo farbivá.
- Pretože sa topický CBD zvyčajne rozpúšťa v nosnom oleji, skontrolujte, či nosič nie je získaný z rastliny, na ktorú ste alergický. Vyhnite sa napríklad použitiu CBD v nosiči mandľového oleja, ak ste alergický na mandle alebo mandľový olej.
- Okrem alergénov a dráždivých látok sa možno budete chcieť vyhnúť aj ďalším potenciálne škodlivým prísadám, ako sú parabény.
Zmiešajte CBD olej s nosným olejom a vytvorte si vlastný masážny olej. - 4Vyberte si produkt s koncentrovanejším CBD pre silnejšiu úľavu. Topické látky CBD majú rôzne silné stránky, ktoré sa zvyčajne merajú v miligramoch (mg). Napríklad 600 mg výrobok bude výrazne silnejší ako 150 mg výrobok. Ak potrebujete silnejšiu úľavu alebo chcete pri každej masáži použiť menšie množstvo produktu, choďte na vyššiu koncentráciu CBD.
- Majte na pamäti, že koncentrovanejšie výrobky budú drahšie ako výrobky s menším množstvom CBD.
- 5Získajte širokospektrálny olej CBD pre výkonnejšie výsledky. Miestne ošetrenia CBD môžu obsahovať aj ďalšie kanabinoidy, ako napríklad THC. Pretože CBD aj THC majú úľavu od bolesti a protizápalové vlastnosti, môže byť kombinácia týchto dvoch látok ešte užitočnejšia ako samotné CBD. Ak sú vo vašej oblasti legálne, namiesto CBD hľadajte skôr výrobky inzerované ako „celé spektrum“, ktoré obsahujú všetky kanabinoidy nachádzajúce sa v konope alebo marihuane.
- THC je zlúčenina v rastlinách marihuany, ktorá spôsobuje, že sa cítite vysoko, ak fajčíte alebo požívate marihuanu. V konope je tiež veľmi malé množstvo THC.
- Je nepravdepodobné, že by ste pri použití produktu obsahujúceho THC na koži zažili vysokú dávku. Na to, aby ste pocítili akékoľvek významné psychoaktívne efekty, budete musieť použiť veľmi koncentrovaný olej na veľmi veľkú časť tela.
Metóda 2 z 3: Samomasírovanie olejom CBD
- 1Zmiešajte CBD olej s nosným olejom a vytvorte si vlastný masážny olej. Ak si nechcete kupovať komerčne vyrábaný CBD topik, môžete si vyrobiť svoj vlastný zmiešaním práškového izolátu CBD alebo extraktu alebo tinktúry CBD s nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej. Môžete tiež skombinovať časť tinktúry alebo izolovať s obľúbeným telovým mliekom.
- Môžete napríklad zmiešať 0,5 g 99% izolátu CBD s 2 šálkami (470 ml) nosného oleja podľa vlastného výberu a vytvoriť tak 500 mg CBD masážny olej. Kto má rád, môže pridať pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja, napríklad levandule alebo harmančeka.
- Môžete tiež zmiešať extrakt (čo je olej CBD už zmiešaný s nosným olejom, ako je napríklad frakcionovaný kokosový olej) s 1-2 polievkovými lyžicami (15-30 ml), z kombinácie vašich obľúbených olejov, ako je jojoba, sladká mandľa, a šípkový.
- Vyhľadajte „Recept na masážny olej CBD“ a nájdite množstvo receptov na balzamy, pleťové vody a masti, ktoré si môžete vyrobiť sami pomocou izolátu alebo tinktúry CBD.
- 2CBD masť alebo balzam vtierajte priamo na boľavé alebo napäté miesta. Lokálne ošetrenia CBD fungujú najlepšie, keď ich aplikujete priamo na oblasť, kde chcete cítiť úľavu. Výrobok si vmasírujte do pokožky priamo cez napäté, bolestivé alebo boľavé svaly alebo kĺby.
- Môžete si napríklad vmasírovať výrobok do lýtok a stehien, ak ich po cvičení bolí.
- 3Zahrejte svaly väčšími ťahmi, aby ste mohli začať. Pomocou päty rúk alebo masážneho nástroja robte dlhé kĺzavé ťahy po svale alebo kĺbe, ktoré by ste chceli masírovať. Pomôže to zahriať vaše svaly a zlepší sa prekrvenie oblasti, vďaka čomu bude cielenejšia masáž účinnejšia.
- Tieto kĺzavé ťahy pomôžu vpracovať olej CBD do vašej pokožky. Olej navyše zaistí mazanie a uľahčí vám prechod rúk alebo nástroja po koži.
Ak máte záujem vyskúšať si profesionálnu masáž CBD, vyhľadajte pomocou výrazov ako „masáž CBD v mojom okolí“. - 4Zacieľte na uzly a bolestivé oblasti menšími ťahmi. Akonáhle sa svaly zahrejú, môžete sa sústrediť na konkrétne oblasti bolesti alebo nepohodlia. Prstami alebo masážnym nástrojom tlačte alebo trite tlakové body alebo robte hlbšie, pevnejšie údery po celej dĺžke boľavého svalu.
- Nerobte si starosti s vykonávaním konkrétnych pohybov alebo zameriavaním sa na konkrétne body na tele. Robte to, čo cítite najlepšie, a prestaňte, ak čokoľvek, čo robíte, zhoršuje vašu bolesť alebo nepohodlie.
- 5Na hlbšiu masáž použite svalový valček alebo iný masážny nástroj. Na vypracovanie hlbokých uzlov a napätia vo svaloch a súčasne na získanie priaznivých účinkov olejovej masáže CBD používajte nástroj ako valček, tenisová loptička alebo svalový valec.
- Môžete tiež použiť masážne nástroje, ktoré zmierňujú bolesť a napätie pôsobením tepla, vibrácií alebo tlaku. Ak používate nástroj s elektronickými komponentmi, v príručke sa ubezpečte, že je bezpečné ho používať s olejmi, krémami alebo pleťovými vodami.
- 6Aplikujte výrobok tak často, ako je odporúčané na štítku. Ako často by ste mali používať svoj masážny výrobok CBD, bude závisieť od produktu a vašich osobných potrieb. Štítok na výrobku by vám mal poskytnúť niekoľko pokynov, ako často ho môžete používať, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Štítok môže napríklad odporúčať aplikáciu produktu každých 4-6 hodín.
- Môžete sa tiež opýtať lekára, telesného terapeuta alebo masážneho terapeuta, ako často sa masírovať výrobkom CBD.
- 7Prestaňte používať výrobok, ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky. Je veľmi zriedkavé, že CBD spôsobuje pri aplikácii na pokožku vedľajšie účinky alebo alergické reakcie. Je však možné, že budete mať reakciu na inú zložku produktu, ktorý používate. Prestaňte výrobok používať, ak sa u vás prejavia príznaky ako vyrážka, svrbenie, bolesť alebo začervenanie.
- Navštívte svojho lekára, ak máte závažnú vyrážku alebo ak sa príznaky samy nevymiznú do niekoľkých dní po tom, ako prestanete výrobok používať.
- Ak sa u vás prejavia príznaky závažnej alergickej reakcie, ako je ťažkosti s dýchaním, zrýchlený tep, mdloby, nevoľnosť a vracanie alebo opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla, vyhľadajte lekársku pomoc.
Metóda 3 z 3: získanie profesionálnej pomoci
- 1Pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď je topické používanie oleja CBD považované za veľmi bezpečné, stále je vhodné najskôr sa poradiť so svojím lekárom. Dajte im vedieť, či používate ďalšie lieky alebo topické ošetrenia, pretože je možné, že budú interagovať s olejom CBD.
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo máte akékoľvek iné zdravotné problémy, povedzte to svojmu lekárovi.
- Ak máte akékoľvek kožné ochorenia, ako je psoriáza alebo ekzém, opýtajte sa svojho lekára, či môžete olej CBD bezpečne použiť na postihnutú pokožku.
Ak vás zaujíma olejová masáž CBD, kúpte si balzam, pleťovú vodu alebo krém od renomovaného výrobcu a vyskúšajte si to na vlastnej koži, alebo navštívte masážneho terapeuta a profesionálnu masáž CBD. - 2Zavolajte lekára, ak máte trvalé bolesti svalov alebo kĺbov. Ak máte bolesti svalov alebo kĺbov, ktoré sú závažné alebo nezmiznú pri domácom ošetrení alebo profesionálnej masáži, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môže ísť o základný problém, ktorý je potrebné liečiť.
- Navštívte svojho lekára ohľadom bolestí svalov sprevádzaných sčervenaním, opuchom, horúčkou alebo vyrážkou. Mali by ste sa tiež objednať na stretnutie, ak si myslíte, že bolesť spôsobuje liek, ktorý užívate.
- Ak máte trvalé opuchy, bolesti a stuhnutosť kĺbov, navštívte lekára. Toto sú bežné príznaky artritídy.
- 3Navštívte masážneho terapeuta, ktorý pracuje s CBD a doprajte si profesionálnu masáž. Niektorí masážni terapeuti začleňujú do svojej praxe produkty CBD. Ak máte záujem vyskúšať si profesionálnu masáž CBD, vyhľadajte pomocou výrazov ako „masáž CBD v mojom okolí“.
- Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte sa opýtať svojho terapeuta vopred. Môžete sa napríklad opýtať: „Obsahujú vaše výrobky iné kanabinoidy, ako napríklad THC?“
Tip: Niektorí fyzioterapeuti začali používať na pomoc svojim pacientom aj oleje CBD a iné konopné produkty. Ak potrebujete fyzickú terapiu a máte záujem pracovať s terapeutom, ktorý do svojej praxe začleňuje CBD, požiadajte lekára, aby vám niekoho odporučil.
