Ako používať kvapkadlo oleja CBD?
Existuje určitý výskum, že olej CBD môže pomôcť znížiť úzkosť, zmierniť bolesť a pomôcť vám lepšie spať. Ak máte záujem vyskúšať CBD olej, jeden ľahký spôsob, ako si ho vziať, je kvapkadlo. Ak chcete použiť olejové kvapkadlo CBD, vložte ho do fľaše s CBD olejom a stlačením žiarovky do nej natiahnite olej. Potom podržte kvapkadlo nad ústami a stlačte žiarovku, aby sa kvapky podali pod jazyk. Pred prehltnutím držte olej pod jazykom 1 minútu, aby mal čas vstrebať sa do krvného obehu. Účinky by ste mali začať cítiť do 20 až 30 minút. Ak s užívaním CBD začínate, začnite tým, že budete užívať 1 mg oleja CBD na každých 5 kg hmotnosti a podľa potreby dávku postupne zvyšujte.
Cannabidiol (CBD) je chemická látka nachádzajúca sa v konope, ktorú je možné použiť na zníženie stresu, zmiernenie úzkosti a úľavu od bolesti, bez toho, aby ste si potrpeli. Mnoho olejov CBD sa dodáva v tinktúre s kvapkadlom, takže si môžete ľahko odmerať dávky. Začnite tým, že zistíte dávkovanie, ktoré vám najviac vyhovuje, aby ste mohli prísť na to, koľko toho musíte vziať. Potom môžete pomocou kvapkadla dodaného s tinktúrou vytiahnuť olej z nádoby a vypustiť ho. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať olej CBD, aby ste sa uistili, že je pre vás to pravé.
Metóda 1 z 2: stanovenie správnej dávky
- 1Koncentráciu vydelíte množstvom CBD veľkosťou balenia. Pozrite sa na celkové množstvo CBD na obale oleja uvedené v miligramoch. Potom vyhľadajte veľkosť nádoby, ktorá je zvyčajne blízko spodnej časti obalu a je uvedená v mililitroch. Nastavte svoju rovnicu a pomocou kalkulačky zistíte, koľko miligramov je v mililitrovej dávke oleja.
- Ak máte napríklad 30-mililitrovú fľašu oleja, ktorá obsahuje 750 mg CBD, vaša rovnica by bola 750/30 = 25 miligramov CBD na 1-mililitrovú porciu.
- Niektoré oleje CBD uvádzajú aj množstvo CBD na porciu na fľaši.
- 2Vezmite najnižšiu dávku oleja CBD odporúčanú výrobcom. Neexistuje žiadna štandardizovaná dávka pre CBD olej, takže určenie správnej dávky môže trvať trochu pokusov a omylov. Začnite tým, že si prečítate štítok, aby ste zistili, koľko odporúčajú užiť a užite najmenšiu dávku. Potom toto množstvo postupne zvyšujte, kým nenájdete dávku, ktorá je pre vás účinná.
Upozornenie: Ak užijete viac ako odporúčanú hornú hranicu, môže dôjsť k zvýrazneniu vedľajších účinkov nevoľnosti, ospalosti alebo únavy.
- 1Zaznamenajte si, ako na vás dávky pôsobia, aby ste zistili, čo funguje najlepšie. CBD olej na každého človeka pôsobí inak, takže zatiaľ čo nízka dávka vám môže vyhovovať, iný človek môže potrebovať vyššiu dávku, aby pocítil rovnaké účinky. Sledujte veľkosť dávky, ako ste sa cítili po užití a všetky vedľajšie účinky, ktoré ste pocítili. Keď skúšate rôzne dávky, poznačte si, z ktorých sa cítite najlepšie, aby ste mohli užívať rovnaké množstvo.
- Množstvo oleja CBD, ktoré potrebujete, sa môže s pribúdajúcim vekom meniť, pretože vaše telo ho s vekom spracováva odlišne.
Metóda 2 z 2: užívanie oleja CBD
- 1Vyberte kvapkadlo a stlačte žiarovku. Odskrutkujte uzáver kvapkadla z fľaše a vyberte ho z oleja CBD. Držte kvapkadlo nad povrchom oleja a pritlačte gumovú žiarovku medzi prsty. Akýkoľvek olej alebo vzduch, ktorý zostal vo vnútri kvapkadla, vyjde z konca, takže je úplne prázdny.
- CBD olej si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a online. Uistite sa, že ste si preštudovali produkt, ktorý používate, aby ste sa uistili, že je reklama bezpečná od renomovanej spoločnosti.
- Nestláčajte žiarovku, pokiaľ je kvapkadlo stále ponorené, pretože vo vnútri sa vytvoria vzduchové bubliny a dávkovanie môže byť nepresné.
- 2Koniec kvapkadla ponorte do oleja CBD. Pri vkladaní konca kvapkadla späť do oleja stále zvierajte žiarovku. Nezabudnite ponoriť celý hrot kvapkadla, aby sa do neho nedostal vzduch. Nedotýkajte sa kvapkadla spodnej časti fľaše, pretože nemusí tak efektívne ťahať olej.
Zmena tlaku zvnútra kvapkadla vtiahne olej CBD do valca kvapkadla a naplní ho. - 3Uvoľnite žiarovku a natiahnite olej do kvapkadla. Kým je koniec kvapkadla ponorený, pustite gumovú žiarovku. Zmena tlaku zvnútra kvapkadla vtiahne olej CBD do valca kvapkadla a naplní ho. Keď sa žiarovka vráti do pôvodného tvaru, vytiahnite kvapkadlo z oleja, aby ste zaistili, že do nej nedostanete vzduch.
- Väčšina kvapiek oleja CBD plní až 1 ml, ale môže sa líšiť v závislosti od značky. Nezabudnite si prečítať pokyny v balení, aby ste poznali správne dávkovanie.
- 4Prebytočný olej vložte späť do nádoby. Držte kvapkadlo vertikálne a porovnajte hladinu oleja s mierami vytlačenými na boku. Ak máte správne dávkovanie, nemusíte upravovať. Ak chcete užiť menšiu dávku, umiestnite špičku kvapkadla na fľašu a jemne stlačte žiarovku, aby ste časť oleja vytlačili späť. Znova skontrolujte meranie a zistite, či je to požadované dávkovanie.
- Niektoré kvapkadlá oleja CBD nemajú vytlačené merania na boku. Na štítku obalu skontrolujte, či je v ňom uvedená veľkosť kvapkadla, aby ste mohli použiť správne dávkovanie.
Tip: Ak omylom vytlačíte príliš veľa oleja, vypustite kvapkadlo a začnite znova, aby sa vám do neho nedostali vzduchové bubliny.
- 5Kvapky si dajte pod jazyk na 60-90 sekúnd. Zdvihnite jazyk tak, aby sa dotýkal strechy vašich úst. Držte kvapkadlo nad ústami a stlačením žiarovky vypustite olej pod jazyk. Pred prehltnutím držte olej pod jazykom najmenej 60 sekúnd. Účinky by ste mali začať cítiť do 20-30 minút a zvyčajne trvajú približne 4-6 hodín.
- Keď olej CBD držíte pod jazykom, ľahšie sa vstrebáva do vášho tela, takže účinky pocítite rýchlejšie, ako keby ste ho okamžite prehltli.
- Nevkladajte si kvapkadlo do úst, pretože by ste na neho mohli dostať baktérie a kontaminovať zvyšok oleja CBD.
- Ak necítite žiadne účinky oleja CBD, možno budete potrebovať vyššie dávkovanie.
- Môžete tiež skúsiť zmiešať olej s inými potravinami alebo nápojmi, ale kým začne pôsobiť, bude to trvať 1-2 hodiny.
- Ak vás CBD spôsobuje ospalosť, zmeňte čas podávania alebo spôsob podávania. Ak potrebujete zvýšiť dávku CBD, aby ste zvládli symptómy, ale spôsobuje vám to spánok po celý deň, môžete to skúsiť namiesto toho v noci. Môžete tiež skúsiť prejsť na iný výrobok alebo formuláciu. Ak napríklad užívate kapsuly, môžete namiesto toho skúsiť sublingvál. Pretože pôsobia rýchlejšie, na dosiahnutie rovnakého účinku môžete použiť aj nižšiu dávku.
- Sledujte svoje príznaky a podľa potreby upravte dávku. Pri preberaní CBD sledujte svoj pokrok a ako sa veci menia. Časom môžete byť schopní prejsť z dennej dávky na používanie podľa potreby, čo znamená, že celkovo obnovujete lepšie funkcie, než len liečite svoje príznaky.
- Zvážte užívanie nízkej dávky CBD denne pre celkové zdravie. Ak už užívate doplnky ako rybí olej, probiotiká alebo multivitamíny, pridanie denného doplnku CBD môže pomôcť podporiť zdravý imunitný systém a môže pomôcť zlepšiť reakciu vášho tela na veci, ako je stres a zápal.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať olej CBD, pretože by mohol spôsobiť negatívne interakcie s inými liekmi, ako sú riedidlá krvi.
- K bežným vedľajším účinkom CBD patrí strata chuti do jedla, sucho v ústach, ospalosť, hnačka a únava.
