Ako kĺzať tanec?

Nájdite hladký a rovný povrch. Drevená podlaha funguje najlepšie, keď sa lietania prvýkrát. Dlažbu alebo linoleum môžete použiť aj vo svojej kuchyni. Akonáhle sa s ním budete cítiť pohodlnejšie, môžete v prípade potreby použiť koberec, ale pre dosiahnutie najlepších výsledkov začnite s najhladším povrchom, ktorý vám umožní kĺzať s najväčšou ľahkosťou. Ak nemáte šťastie v interiéri, môžete začať vonku, na betónovom povrchu, akým je napríklad basketbalové ihrisko. Ak ste vo vnútri, mali by ste sa však pokúsiť cvičiť pred zrkadlom, ak môžete, aby ste mohli sledovať prácu svojich vlastných nôh.

Noste pohodlnú obuv s hladkou podrážkou. Ak máte staré topánky s opotrebovanou podrážkou, nevyhadzujte ich - budú perfektné na kĺzanie. Nechcete topánku s hrebeňmi na podrážkach alebo silný úchop, pretože chcete, aby ste sa mohli kĺzať po podlahe tak ľahko, ako len môžete; topánky so silným priľnavosťou vám zabránia vykonávať plynulé pohyby. Ak máte topánky s hladkou podrážkou a hladkou podlahou, ste už v polovici cesty. Keď tieto veci získate, postavte sa nohami na šírku bokov.

Otočte pravú nohu tak, aby palec smeroval von a zdvihnite pravú pätu. Dajte svoju telesnú hmotnosť na pravé prsty. Mali by ste byť schopní zdvihnúť ľavú nohu a ľahko s ňou hýbať, pretože na nej nie je žiadna váha. Presunutie hmotnosti hore a dole na pravé prsty na nohách je dôležitou súčasťou tohto kroku. Ruky môžete mať po stranách a posúvať ich tiež dopredu a dozadu, aby ste si udržali rovnováhu. Ak ste ľavák, môžete začať ľavou nohou, ak to veci uľahčujú, ale na tom nezáleží, pretože obe nohy budete nakoniec používať rovnako.

• Najviac dôležitá vec k poznámke, keď začnete sa učiť plachtiť je, že jeden z vašich nôh by mal byť vždy na rovnej podložke, zatiaľ čo druhá noha by mala byť vždy na svojich nohách alebo bruška chodidiel. Vždy by ste mali byť pripravení prejsť z jedného na druhý.
• Mali by ste mieriť na loptičky nôh. Ak sa stanete skutočným odborníkom, môžete ísť aj po prsty na nohách, ale zatiaľ by to malo stačiť. Čím menej nohy použijete, tým pôsobivejšie bude vaše kĺzanie pôsobiť. S tým však bude aj ťažšie udržať rovnováhu.

Vysuňte ľavú nohu do strany a vytočte ju, rovnako ako pravú nohu. Predstavte si to tak, že budete tlačiť pravú nohu nahor a potom ľavú nohu potiahnete doľava.

Ľavú pätu zdvihnite a pravú pätu posuňte nadol. Vždy si pamätajte pravidlo o tom, že máte vždy jednu pätu hore a jednu pätu dole. Uistite sa, že sa vaša telesná hmotnosť prepne na nový prst pri každej zmene nôh, pretože vám to umožní jednoduchšie zasúvanie a zasúvanie nôh. Spočiatku sa vám tento prechod môže zdať trochu neohrabaný, ale vy sa v tom zorientujete a budete môcť dosiahnuť, aby to vyzeralo ako jeden plynulý pohyb, ako keď vami prechádza vlna.

Pravú pätu sklopte a špičku otočte dovnútra. Posuňte ho smerom k ľavej nohe. Robte presne to, čo ste robili s ľavou nohou s pravou nohou.

Prepnite špičku a pätu tak, aby vaše pravé prsty boli hore a von a ľavá päta bola dole a dovnútra. Chodidlá by mali byť veľmi blízko seba, pričom pravá päta sa vznáša nad ľavými prstami.

Vysuňte ľavú nohu, aby ste sa dostali do východiskovej polohy. Vráťte sa na miesto, kde ste začali - stojte s nohami bokom od seba.

Tieto kroky opakujte znova, kým sa s nimi nepohodnete a nebudete sa môcť pohybovať plynulo. Nohy otočte, aby ste cestovali späť v opačnom smere. Môžete začať tým, že sa posuniete úplne doľava a potom úplne doprava, a potom si precvičíte pohyb tam a späť, hore a dole alebo diagonálne, pretože vám bude kĺzanie pohodlnejšie.

Pokračuj v cvičení. Ak chcete, aby vaše kĺzavé pohyby vyzerali skutočne plynulo a prirodzene, musíte v tom pokračovať. Venujte aspoň pätnásť minút denne kĺzaniu vo svojom obľúbenom hip hopovom rytme a budete prekvapení, ako rýchlo sa zlepšujete. Akonáhle sa dostanete k nohám, budete môcť viac používať svoje ruky, namiesto toho, aby ste ich držali pri svojich bokoch. Môžete do toho vložiť celé telo a nájsť spôsob pohybu, ktorý je úplne jedinečný.