Ako vyzerať smutne?
Vyzerať smutne je o tom, ako sa správať utiahnuto a v depresii. Môžete to urobiť zamračením, našpúľaním pier a zvraštením obočia. Držte svoj pohľad na zemi a vyhýbajte sa stretu s ľuďmi, aj keď s nimi hovoríte. Skúste premýšľať o tom, kedy ste boli opustení alebo v depresii, aby vám to pomohlo hrať rolu. Môžete si tiež pretrieť oči, aby boli červené a v ruke držať vreckovku, aby to vyzeralo, že plačete. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako s líčením vyzerať smutne, čítajte ďalej!
Najlepší spôsob, ako vyzerať smutne osobne, je skutočne byť smutný.
Keď potrebujete vyzerať smutne osobne alebo počas predstavenia, musíte sa spoliehať na bezprostredné príznaky, aby ste zamýšľanú emóciu preniesli čo najrýchlejšie. V týchto prípadoch máte len jeden dojem alebo niekoľko chvíľ na to, aby ste niekoho presvedčili, že ste nešťastní alebo v depresii, a nebudete mať čas hrať dlhú hru a presvedčiť ostatných, že ste smutní. Pri hraní krátkej hry je dôležité si uvedomiť, že smútok nie je iba emóciou, ktorú prežívame v mysli; je to stav samotného tela, jeden zo šiestich základných afektov. Budete musieť dostať celé telo na správne miesto, aby vydávalo signály smútku.
Metóda 1 z 3: Osobný pohľad smutný
- 1Myslite na smutné myšlienky, aby ste vytvorili skutočný pocit smútku. Najlepší spôsob, ako vyzerať smutne osobne, je skutočne byť smutný. Niekedy to môžete dosiahnuť tak, že svoju myseľ sústredíte na smutné myšlienky alebo spomienky. Skúste sa zamerať na jednu alebo viac z nasledujúcich možností:
- Strata milovanej osoby a nikdy nemá šancu rozlúčiť sa.
- Svoju vlastnú smrť a obmedzený čas, ktorý máš v živote.
- Tragická chyba z detstva, ktorú nemožno vyriešiť ani napraviť.
- Upozorňujeme, že správať sa smutne je veľmi dobrý spôsob, ako sa skutočne rozosmiať. Buďte opatrní a predstierajte príliš dlho.
- 2Prevezmite smutný výraz tváre. Ľudia sú sociálne zvieratá, ktoré realizujú veľkú časť svojej komunikácie prostredníctvom tvárových podnetov a neverbálnych prostriedkov. Zníženie výrazov tváre je solídnym miestom na začatie smútku. Skúste nasledujúce:
- Zamračte sa a našpúľajte si pery. Oba výrazy sú bežným prejavom smútku.
- Sklopte zrak a odvráťte tvár od osoby, s ktorou hovoríte, akoby sa skrývala alebo bola v rozpakoch.
- Zvráťte obočie, aby ste ukázali nervozitu, zdesenie, frustráciu alebo nevôľu.
- Vyzerajte rezignovane alebo rozhorčene, ak zdvihnete obočie a budete prekvapení. Toto hovorí niečo ako „Stále nemôžem uveriť, že veci sú také zlé“.
- 3Prenášajte smútok rečou tela. Nedávny výskum naznačuje, že vyzerať smutne má viac do činenia s celkovým držaním tela ako s mimikou. Ďalší výskum naznačuje, že pri čítaní emócií u iných ľudí budú diváci zameriavať svoju pozornosť na hruď človeka a čítať neverbálne narážky. Ak chcete svoj smútok posunúť na vyššiu úroveň, začleňte do neho celodenné prejavy depresie a vyskúšajte nasledujúce:
- Sklopte ramená a hornú časť tela nadol, aby ste ukázali vyčerpanie a neistotu, ktoré pochádzajú zo smútku.
- Odvráťte telo od osoby, s ktorou sa rozprávate, ako keby ste sa chránili pred ďalším zranením.
- Spojte svoje telo alebo založte ruky pred sebou, aby ste symbolizovali uzavretie sa pred pokusom druhej osoby vás rozveseliť.
- Dotknutím sa tváre zobrazíte kľúčové gesto smútku a vlastného pohodlia.
- 4Ukážte, že ste plakali. Všetci vieme, že plač je kľúčovým znakom smútku a depresie a to, že vaša tvár bude vyzerať, ako keby ste plačom strávili posledných pár hodín, môže dlho presvedčiť osobu pred vami, že ste smutní.
- Silne si pretrite oči, aby ste si vypracovali malé slzy a zanechali viditeľné začervenanie.
- Prečo predstierate slzy, keď ich môžete mať naozaj? Existuje niekoľko dobrých spôsobov, ako plakať na príkaz, ktoré môžu zosilniť vašu smutnú hru.
- 5Zhlboka sa nadýchni. Vzdych je univerzálnym znakom smútku a dobre načasovaný povzdych môže druhú osobu spustiť k tomu, aby rozpoznala váš smútok a dokonca naňho podvedome reagovala.
- 6Správajte sa, akoby ste v poslednom čase strácali spánok. Jedným z najvýraznejších znakov smútku a depresie je nedostatok spánku. Okrem toho je nedostatok spánku tiež jednou z najľahšie rozpoznateľných vlastností niekoho tváre. Tieto skutočnosti robia z deprivácie spánku pevný prvok, ktorý musíte zahrnúť do svojho činu. Skúste nasledujúce:
- Ticho zívni. Pri rannom vstávaní budete pravdepodobne zívať hlasnejšie, ale pri komunikácii o potrebe spánku budete zívať tichšie.
- Zatvorte oči a povzdychnite si, ako keby vám pomohla práve táto chvíľa odpočinku.
- 7Vysielajte signály, že ste znepokojení, roztržití alebo dokonca trochu roztržití. Smutní ľudia sa odtiahnu od sveta a budú sa menej zaujímať o to, čo sa deje okolo nich. Na stretnutí tvárou v tvár budete vyzerať smutnejšie, ak narazíte na vzdialených a stratených vo vlastnej mysli.
- Pôsobte dojmom, že ste stratili záujem o veci, ktoré vás kedysi bavili. Predstierajte napríklad, že ste nesledovali najnovšie športové udalosti a je vám jedno, ako to dopadlo.
- Začnite niečo hovoriť, ale potom sa zastavte, akoby komunikácia už nebola dôležitá.
- Hračka s roztržitými vecami, ako je okraj rukávu, vetvičky alebo listy, čipujúca farba atď.
- 8Vyzerajte sociálne odlúčení tým, že sa odmietnete zaviazať budúcim plánom a vyhýbate sa optimistickým sociálnym aktivitám. Ak chcete pôsobiť skutočne smutne, mali by ste pôsobiť, že chcete zostať smutní. To znamená odtiahnuť sa od ostatných ľudí a odolať ich pokusom rozveseliť vás.
- Nenápadne spomenúť, že ste sa už nejaký čas nerozprávali s priateľmi a trávili ste čas sami.
- Na pozvánky reagujte tak, že poviete „možno“ spôsobom, ktorý osobu pozve na záver, že znamená „nie“.
- Prestaňte počúvať, kým druhý hovorí. Urobte to, aby ste prejavili nezáujem alebo ich prerušili, akoby ste skutočne nepočúvali.
Upozorňujeme, že správať sa smutne je veľmi dobrý spôsob, ako sa skutočne rozosmiať.
Metóda 2 z 3: Smutný pohľad na hru alebo predstavenie
- 1Pridajte do svojho kostýmu známky smútku. Možno budete potrebovať povolenie od režiséra alebo kostýmového výtvarníka, ale opýtajte sa, či môžete do svojho kostýmu pridať niekoľko doplnkov, ktoré vám pomôžu sprostredkovať duševné rozpoloženie postavy. Napríklad:
- Dajte svojej postave červené oči a červený, bolestivý nos, aby ukazovali známky plaču.
- Mohli by ste pridať špinavý rukáv od slz a soplíkov?
- Upravené vlasy a strapatý celkový vzhľad svedčia o neviazanosti a nezáujme.
- Tmavé kruhy okolo očí naznačujú nedostatok spánku, ktorý je bežným znakom smútku.
- 2Zahrňte rekvizity na javisko, ktoré signalizujú smútok. Keď je niekto smutný, môže v prostredí zanechať výpovedné znaky. Ak vám režisér a scénograf dajú povolenie, skúste na javisko pridať niekoľko prvkov, ktoré divákom ukážu účinky smútku vašej postavy. Napríklad:
- Rozptýlite tkanivá kdekoľvek a zahrňte prázdny box na tkanivá alebo dva.
- Zahrňte vyradené alebo rozpracované projekty.
- Ukážte dôkaz o hneve, ktorý často sprevádza smútok, a ukážte zničené hračky, umenie, nábytok alebo oblečenie.
- 3Ukážte, že vaša postava stráca spánok. Nedostatok spánku je silne spojený so smútkom a depresiou. Vďaka tomu sú príznaky vyčerpania a nespavosti užitočnou stratégiou na zobrazenie smutnej postavy. Zahrňte do svojho výkonu nasledujúce:
- Zívanie a sklopené držanie tela.
- Pomalé, lenivé pohyby.
- Oprieť sa o nábytok alebo trochu prikývnuť, keď nehovoríte.
- 4Vzbudzujte dojem odstupu a rezignácie. Hlboký smútok často spôsobí, že sa niekto stiahne zo sociálneho kontaktu a emocionálneho spojenia s ostatnými a vy môžete do svojho výkonu vniesť známky averzie a odstupu bez toho, aby ste vôbec zmenili scenár alebo scénu. Napríklad:
- Sklopte zrak a vyhnite sa pohľadu priamo na ostatné postavy na javisku.
- Pozerajte sa mimo pódia, akoby ste neboli prepojení so svojim okolím.
- Možno nadviažte očný kontakt s niekým z publika. Vaša postava bude pôsobiť oddelene od tých, ktorí sú na pódiu, ale spojenie s inou osobou vám umožňuje používať menšie gestá, ako napríklad mimika.
- Hračka s predmetmi na pódiu, ako keby ste sa stratili v myšlienkach alebo sa pohybujete roztržito.
- Nereagujte na emócie ostatných postáv, aby ste dali najavo svoj odstup.
- Nereagujte na náhle pohyby alebo hlasné zvuky, aby ste ukázali svoj skľučujúci a nezaujatý stav.
- 5Ak to výkon umožňuje, používajte melodramatické gestá a zjavné signály. Niekedy subtílnosť nie je názov hry a môžete použiť výdatné dramatické pohyby a gestá, aby ste sa počas hry presvedčili. Využite tieto chvíle a upozornite publikum na smútok svojej postavy. Napríklad:
- Spadnite do hromady sĺz, zakrývajte si alebo si zakrývajte tvár a vzlykajte.
- Prekrížte si predlaktie cez čelo a odvráťte zrak v klasickej divadelnej póze beda a smútku.
- Hovorte vzlykaním alebo hlasným stonaním.
- Objímajte a objímajte ostatných hercov, ťahajte ich a klaňajte sa, aby ste ukázali tragické opustenie svojej postavy.
- Možno na pódiu skutočne dokážete vyroniť slzy.
- Pamätajte si, že existuje sto spôsobov, ako sa dostať k falošnému plaču, ale nakoniec záleží iba na tom, či obecenstvo plače.
- Udržujte melodrámu v medziach predstavenia. Inými slovami, nepreháňajte to.
Ak chcete pôsobiť skutočne smutne, mali by ste pôsobiť, že chcete zostať smutní.
Metóda 3 z 3: Vyzeráte smutne s make -upom
- 1Rozmažte si očný make -up, aby to vyzeralo, že plačete. Chaotická, spustená riasenka je klasickým znakom toho, že niekto plače, a môžete to využiť vo svoj prospech s nejakým dymovým líčením očí.
- 2Líca majte bledé a nos červený. Farba v lícach je znakom vášne alebo ohňa. Ak chcete vyzerať smutne, je lepšie nechať líca ochabnuté a bledé. Môžete však pridať začervenanie do nosa, aby ste naznačili bolestivosť pri použití tkanív.
- Urobiť červený nos môže byť jednoduchšie, ako ho nalíčiť.
- 3Použite bledé alebo nahé farby na pery. Ak chcete vyjadriť pretrvávajúci smútok alebo depresiu, udržujte pery čo najviac bezfarebné a rovnako tak aj tváre. Prečešaním jemnej nahej rúže cez pery môžete pôsobiť dojmom, že celá vaša tvár bude menej živá a bdelá.
Na stretnutí tvárou v tvár budete vyzerať smutnejšie, ak narazíte na vzdialených a stratených vo vlastnej mysli.
- Nepreháňajte melodrámu. Väčšina smutných ľudí sa nesnaží propagovať, ako sú smutní, takže pokiaľ je to možné, udržujte svoju hru jemnú.
- Vyzerať bez spánku vás robí menej príťažlivými.
- Buď opatrný; emócie sú nákazlivé. Ak budete voči niekomu pôsobiť smutne, riskujete, že ho skutočne ovplyvníte a tiež urobíte smutným. Málokedy je dobré pohrávať sa s pocitmi ostatných.
- Vaše vlastné telo je tiež náchylné na sugesciu a riskujete skutočnú zmenu nálady, ak budete smútok vykonávať dlhší čas. Inými slovami, niekedy to môžete „predstierať, kým sa vám to nepodarí“ a sami skončíte skutočne smutní.
- Ak sa vám niekto pozerá priamo do očí, pokúste sa odvrátiť zrak.
- Ak s vami niekto hovorí a vy nechcete; stačí povedať, že máte kam ísť.
Prečítajte si tiež: Ako oklamať priateľov trikom na pridanie čísla 5000?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prinútiť ľudí, aby verili, že som šťastný?Žartujte, veľa sa usmievajte, buďte sebavedomí a optimistickí vo všetkom.
- Robím monológ o dievčati, ktoré sa sťahuje z jej mesta. Ako udržím smútok počas celého monológu?Pri každej vete vyberte iný výraz. Ak počas tohto monológu plačete, nezabudnite si utrieť tvár a pričuchnúť.
- Som skutočne smutný a skutočne sa ma to týka. Počas posledných týždňov som stratil veľa spánku a veľa som plakal. Čo robím? Nechcem, aby si priatelia robili starosti.Skúste sa o tom s niekým porozprávať a usmiať sa. Možno cvičte, pretože keď cvičíte, vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré vás robia šťastnejšími. Možno môžete tiež stráviť viac času s rodinou a priateľmi.
- Čo keď to použijem na to, aby som zistil, či mojim priateľom naozaj záleží a nie, robia si len srandu?Buď vedia, že nie ste skutočne smutní, a preto si robia žarty, alebo nie sú veľmi dobrí priatelia.
- Chcem svojmu priateľovi ukázať, že som smutná. Ako to urobím?Pozrite sa na podlahu a nehovorte. Opierajte hlavu o ruky a veľa vzdychajte.
- Ako to urobím v autobuse, keď ľudia kričia a nikto to nevníma?Môžete len sedieť a vyzerať smutne bez toho, aby ste na seba upozorňovali. Môžete sa tiež pokúsiť hlasno vzlykať.
- Chcem, aby moji priatelia vedeli, že som zranený. Chcem, aby si uvedomili, že je to hlavne ich chyba, že sa tak cítim. Už som sa izoloval, ale zdá sa, že ich to nezaujíma. Čo robím?Hovorte s nimi. Zdá sa, že netušia, že ste naštvaní, a preto by bolo najlepšie s nimi tento problém prediskutovať pokojne a rozumne.
- V hre sedí moja postava v triede a počúva učiteľa. Akým gestom alebo rečou tela môžem ukázať hercovi sediacemu vedľa mňa, že som v depresii?Mohli by ste trochu pričuchnúť, zakryť si oči a potom sa pokúsiť rýchlo utrieť slzy.
- Ako sa môžem ospravedlniť priateľovi, ktorému som opakovane ublížil?Nalejte do toho srdce. Skúste nejaké gesto, vždy ich obhajujte a hovorte len pozitívne veci. Dajte jasne najavo, že ste sa mýlili a už sa to nebude opakovať.
- Ako môžem svojmu učiteľovi ukázať, že som smutný, bez toho, aby som niečo povedal?Dajte si tvár do dlaní a zhlboka sa nadýchnite, akoby ste sa držali s plačom.
