Ako na Sambu?
Ak ste vodcom, urobte krok 1 a potom dajte ľavú nohu dovnútra.
Samba je zábavný a živý tanec, ktorý pochádza z Brazílie. Vznikol ako sólový tanec, ale odvtedy sa stal koketným a rýchlym partnerským tancom, ktorý sa často vyskytuje pri spoločenských tancoch. Ak by ste sa chceli ponoriť do sveta tanca samby, môžete si v tom ponoriť nohy tým, že sa naučíte základné pohyby a tancujete s partnerom.
Metóda 1 z 3: vyskúšanie základných krokov
- 1Zvládnite prvých 6 krokov, ak ste vedúcim partnerom. Vedúci partner v sambe je ten, kto prevezme kontrolu nad tancom, aby viedol svojho partnera. Ak by ste chceli byť vedúcim partnerom, nacvičte si 6 základných krokov samby na vlastnú päsť. Kroky sú tieto:
- Vykročte vpred ľavou nohou
- Presuňte pravú nohu na ľavú nohu
- Presuňte váhu na ľavú nohu
- Krok späť pravou nohou
- Presuňte ľavú nohu na pravú nohu
- Pravú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu
- 2Ak ste nasledujúcim partnerom, precvičte si zrkadlové kroky. Druhý partner v sambe urobí nasledujúce kroky alebo zrkadlovú verziu verzie vedúceho partnera. Ak chcete vykonať nasledujúce kroky, vyskúšajte:
- Krok späť pravou nohou
- Presuňte ľavú nohu na pravú nohu
- Pravú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu
- Vykročte vpred ľavou nohou
- Presuňte pravú nohu na ľavú nohu
- Ľavú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu.
- 3Počítajte rytmus s „uh“ medzi údermi. Rytmus samby sa trochu líši od ostatných spoločenských tancov. Pri počúvaní rytmu hudby počítajte rytmus ako „jeden-uh-dva, tri-uh-štyri, päť-uh-šesť, sedem-uh-osem“. To vám pomôže presunúť telo v čase k hudbe, keď vykročíte.
Vedel si? Väčšina hudby samby prebieha za 0,5 času, čo znamená, že v každom takte sú 2 údery.
Ak by ste chceli byť vedúcim partnerom, nacvičte si 6 základných krokov samby na vlastnú päsť. - 4Pri vykonávaní krokov sa odrážajte hore a dole. „Odraz samby“ dodáva vašim pohybom plynulosť a pohyb. Pri krokovaní dopredu a dozadu pokrčte mierne kolená a každým krokom sa odrážajte hore a dole.
- Uistite sa, že sa odrazíte do rytmu, aby zodpovedal vašim krokom.
- 5Pri pohybe nôh kývajte bokmi dopredu a dozadu. Pridanie bokov dodá vášmu tancu trochu štýlu a postoja. Pri tanci kývajte bokmi doprava a doľava pri každom kroku. Nielenže to dodá plynulosť, ale tiež to sambe dodá koketné čaro.
- Ak ste nikdy predtým netancovali sambu, môže byť ťažké pridať ju do bokov. Skúste to najskôr zvládnuť a až potom pridajte.
Metóda 2 z 3: tanec s partnerom
- 1
- 2Držte voľnú ruku svojho partnera voľnou rukou. Voľnú ruku dajte do vzduchu asi vo výške ramien a partnerovu ruku zovrite do svojej. Po celý čas tanca držte ruky vysoko nad úrovňou ramien.
- Pomôže vám to tiež udržať chrbát vystretý a hlavu vztýčenú.
- 3Pozerajte sa priamo dopredu na pravé rameno svojho partnera. Keďže ste s partnerom tak blízko seba, môže byť trochu nepríjemné pozerať sa jeden na druhého celý čas. Po celý čas tanca majte oči nasmerované dopredu cez rameno partnera.
- Zamyslite sa nad výrokom „Nos by mal ísť po prstoch na nohách“, aby mala hlava namierenú v smere, akým chodia nohy.
Vedúci partner v sambe je ten, kto prevezme kontrolu nad tancom, aby viedol svojho partnera. - 4Vykročte na prvé počítanie. Keď stúpnete na každé počítanie, vodca a nasledovník prejdú rovnakými krokmi, ale odzrkadlia sa. Keď vodca ide dopredu, nasledovník pôjde dozadu. Keď vedúci používa ľavú nohu, nasledovník používa pravú nohu.
- Ak ste vodcom, urobte krok vpred s ľavou nohou na čísle 1.
- Ak ste nasledovníkom, urobte krok späť pravou nohou na čísle 1.
- 5Druhú nohu dajte do kroku ah-2. Tento ďalší krok, ah, je rýchly krok. Druhou nohou vykročte tesne vedľa tej, ktorou ste sa pohybovali v predchádzajúcom počítaní. Presuňte váhu na druhú nohu a uistite sa, že na túto nohu nevyvíjate úplný tlak. Potom pri počítaní 2 presuňte váhu úplne späť na prvú nohu. Vykonajte tento krok rýchlo, aby ste sa vrátili do počiatočnej, neutrálnej polohy.
- Vaša váha skončí späť na nohe, s ktorou ste viedli.
- Ak ste vodcom, budete krokovať pravú nohu dopredu vedľa ľavej, potom presuniete čiastočnú telesnú hmotnosť na pravú nohu počas ah počítania.
- Ak ste nasledovníkom, budete počas ah odpočítavať ľavú nohu dozadu vedľa pravej a potom presunúť čiastočnú telesnú hmotnosť na ľavú nohu.
Tip: Keď dokončíte tento počet ah-2, vaše nohy sa môžu zdať, že robia pochodový krok.
- 6Kroky otočte, kým začnete znova tancovať. Vykonajte rovnakú postupnosť krokov s rovnakým počtom, ale tentoraz ich otočte. Ak ste vodcom, vráťte sa späť a ak ste nasledovníkom, choďte vpred.
- Ak ste vodcom, urobte krok späť na pravej nohe a ľavú nohu vráťte vedľa nej. Pri počte ah rýchlo presuňte svoju váhu doľava a potom pri čísle 2 späť doprava.
- Ak ste nasledovníkom, vykročte vpred na ľavej nohe a potom pravú nohu dajte dopredu. Presuňte časť svojej hmotnosti na pravú nohu na ah a potom späť na ľavú stranu na 2 počítanie.
Metóda 3 z 3: Naučte sa pokročilé pohyby
- 1Pridajte bočný krok zo zatvorenej polohy. Ak ste vodcom, urobte krok 1 a potom dajte ľavú nohu. Na krok „ah“ presuňte čiastočnú hmotnosť na ľavú nohu. Ak ste nasledovníkom, urobte krok vľavo. Potom preneste svoju váhu späť na prednú nohu v počte 2. Nakoniec vykročte bokom opačným smerom.
- Môžete pridať bočný krok pred alebo po základných krokoch, aby ste si spestrili rutinu.
- 2Skúste metličku, variáciu bočného kroku. Ak ste vodcom, v počte 1 urobte krok doprava. Ľavú nohu dajte šikmo za vedúcu nohu. Pokiaľ ide o počet ah, preneste váhu späť na nohu diagonálne za pravou nohou a potom celú váhu späť na pravú nohu. Ak ste nasledovníkom, urobte pri čísle 1 krok doľava. Pravú nohu dajte diagonálne bližšie za ľavú nohu. Presuňte malé množstvo hmotnosti na pravú nohu podľa počtu ah, potom sa úplne presuňte späť na ľavú nohu.
- Keď zmeníte smer, budete šliapať šikmou zadnou nohou. Krok bude o niečo širší ako v základnom kroku.
Tip: Nezabudnite udržať malú váhu na zadnej nohe. Neukazujete len na palec na nohe, ale prenášate váhu z nohy na nohu.
Ak ste vodcom, začnite vykročením ľavou nohou dopredu, potom pravou nohou dozadu. - 3Skúste stacionárnu prechádzku sambou. Ak ste vodcom, roztiahnite ľavú nohu za sebou a zdvihnite ju dopredu v počte 1. Ak ste nasledovníkom, natiahnite pravú nohu za sebou a zdvihnite ju dopredu v počte 1. Vykročte opačnou nohou dozadu, pričom palec je na počítadle ah. Časť vašej hmotnosti by mala byť v zadnej nohe. Pri počítaní 2 posuňte stabilizačnú vnútornú nohu dozadu asi o 8 centimetrov (8 cm) a všetku svoju váhu položte späť na stabilizačnú nohu.
- Pri tejto prechádzke držte obe ruky svojho partnera, nie iba jednu.
- Nejde o cestovanie, takže zostanete na jednom mieste.
- 4Zatancujte si sambu. Umiestnite svoje telá mierne od seba, aby boli v otvorenej polohe „V“. Začnite s vonkajšou uhlopriečkou nohy za vnútornou, stabilizujúcou nohou. Krok 1 vykročte zadnou nohou dopredu pred vnútornú nohu. Pokiaľ ide o počet ah, vykročte vnútornou nohou dozadu, pričom palec je vytočený. Ak chcete počítať 2, posuňte prednú nohu dozadu asi o 8 centimetrov (8 cm) a preneste na ňu celú svoju váhu. Nakoniec sklopte prednú nohu dozadu o 8 cm pri čísle 2, potom na ňu preneste svoju váhu.
- Ak ste vodcom, začnete vykročením ľavou nohou dopredu, potom pravou nohou vykročte. Ak ste nasledovník, použijete opačné nohy.
- Po dokončení tohto pohybu by ste mali trochu cestovať po tanečnom parkete.
- Naučiť sa nový tanec môže chvíľu trvať, preto sa snažte nenechať sa odradiť.
- Zvážte vstup do triedy samby a získajte týždenné cvičenie s inštruktorom.
Prečítajte si tiež: Ako sa zúčastniť školského predstavenia?
Otázky a odpovede
- Čo je krok enchilada?Krok enchilada sa v skutočnosti nazýva stepový tanec. Môžete ho vyhľadať na internete.
