Ako zastaviť biele bodky?
Ak chcete prirodzene zastaviť biele bodky, skúste na postihnuté miesto natrieť med. Striedavo otvorte póry tak, že k danej oblasti priložíte horúci obklad, hoci to môže spôsobiť podráždenie pokožky. Na silnejší boj s bielymi bodkami používajte prípravky na liečbu akné, ktoré obsahujú benzoylperoxid, kyselinu salicylovú alebo retinoidy, začínajúc malými dávkami. Ak máte stále biele bodky, navštívte dermatológa a vyskúšajte iné ošetrenia alebo produkty s vyššími dávkami. Aby ste predišli tvorbe bielych bodiek pomocou efektívnej každodennej starostlivosti o pleť, čítajte ďalej!
Mastné vlasy môžu spôsobiť, že sa na povrchu pokožky začne hromadiť olej, čím sa zvýši pravdepodobnosť zablokovania pórov a bielych bodiek.
Biele bodky sú mierna forma akné, ktorá vyzerá ako malé biele pupienky. Obvykle sa vyskytujú na mastných škvrnách na koži nosa, čela, brady a líca. Tento typ akné môže byť nepríjemný a ťažko sa ho zbavovať! Našťastie môžete biele škvrny ľahko liečiť doma dodržiavaním rutiny starostlivosti o pleť a používaním prípravkov na liečbu akné kúpených v obchode.
Metóda 1 z 3: Vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť
- 1Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom. Biele bodky sa vyvíjajú, keď sa prebytočný olej, baktérie a odumreté kožné bunky zachytia v póroch. Odstráňte hromadenie týchto látok umývaním tváre dvakrát denne, ráno a večer, jemným umývaním tváre bez oleja.
- Neumývajte príliš energicky ani nepoužívajte drsné výrobky na ochranu pokožky obsahujúce alkohol, pretože môžu pokožku vysušiť a podráždiť.
- Čistenie tváre viac ako dvakrát denne môže vysušiť pokožku, spôsobiť produkciu väčšieho množstva oleja na kompenzáciu a viesť k väčšiemu počtu bielych bodiek.
- 2Na zamedzenie upchávania pórov používajte make-up bez obsahu oleja a zvlhčovače. Mastný make -up a ďalšie výrobky na ochranu pokožky sú jednými z najhorších vinníkov, pokiaľ ide o upchávanie pórov. Hľadaj make-up, opaľovací krém a zvlhčovače, ktoré majú na štítku slovo „nekomedogénne“. To znamená, že sú nemastné a neupchávajú póry.
- Vyhnite sa výrobkom s alkoholom, ak máte suchú alebo citlivú pokožku.
- 3Odličujte sa každý večer jemným odličovačom. Dokonca aj makeup bez oleja môže upchať póry, ak nie je správne odstránený! Ak nosíte make-up, odstráňte ho na konci každého dňa odličovačom bez oleja a alkoholu. Micelárna voda dobre funguje aj na odličovanie.
- Štetce a špongie na make -up každý mesiac umyte jemným detským šampónom. Tieto nástroje môžu uchovávať baktérie, ktoré spôsobujú biele bodky, čierne bodky a pupienky.
Ak chcete prirodzene zastaviť biele bodky, skúste na postihnuté miesto natrieť med. - 4Umyte si vlasy každé 2 až 3 dni, aby ste zabránili tvorbe tuku. Mastné vlasy môžu spôsobiť, že sa na povrchu pokožky začne hromadiť olej, čím sa zvýši pravdepodobnosť zablokovania pórov a bielych bodiek. Umývanie vlasov každé 2 až 3 dni stačí väčšine ľudí. Ak máte veľmi mastné vlasy, zamerajte sa na každý druhý deň.
- Nadmerné umývanie vlasov ich môže zbaviť prirodzenej vlhkosti a spôsobí, že vaše telo bude produkovať viac oleja na kompenzáciu.
- Ak sú vaše vlasy dlhé, uviažte ich späť do chvosta, keď sú špinavé, obzvlášť keď idete v noci spať. Nosenie gumičky do vlasov je tiež dobrý nápad, ak cvičíte.
- 5Vymeňte svoje obliečky na vankúše 2 až 3 krát týždenne. Olej, špina a baktérie z vašej tváre sa môžu časom ukladať na obliečkach na vankúše. Aj keď idete spať s čerstvo umytou tvárou, možno sa cez noc vystavujete oleju a špine! V priebehu týždňa niekoľkokrát vymeňte použité obliečky na vankúše za čerstvo vyprané.
- Ak máte citlivú pokožku, používajte prírodné alebo vonné prostriedky.
- Pomôcť môže aj výmena listov každý týždeň.
Metóda 2 z 3: používanie prípravkov na liečbu akné
- 1Používajte výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid. Benzoylperoxid môže byť účinnou liečbou akné na biele bodky, čierne bodky a cystické akné. Funguje tak, že zabíja baktérie na povrchu pokožky a odstraňuje nahromadený olej a odumreté kožné bunky z pórov. Benzoylperoxid je k dispozícii na voľnom predaji, aj keď niektoré vyššie sily vyžadujú predpis.
- Benzoylperoxid môže byť na pokožku dosť drsný. Začnite vždy s najnižšou dostupnou silou, obzvlášť ak máte citlivú pokožku, a aplikujte ju len na postihnuté miesta.
- Pokúste sa nedostať benzoylperoxid na akékoľvek oblečenie, plachty alebo vlasy, pretože to môže mať bieliaci účinok.
- 2Vyskúšajte produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú. O kyseline salicylovej je známe, že rozkladá biele bodky a čierne bodky. Môže tiež pomôcť spomaliť vylučovanie kožných buniek vo vlasových folikuloch, čo môže zabrániť zablokovaniu pórov. Vyskúšajte čistiace prostriedky na tvár a krémy, ktoré túto zložku obsahujú.
- Kyselina salicylová je voľne predajná v rôznych silách.
- Toto ošetrenie môže byť pre pokožku dráždivé. Naneste ho priamo na pupienky a vyhnite sa okolitej pokožke.
- 3Retinoidové krémy naneste na niečo trochu silnejšie. Retinoidné krémy a gély sú vyrobené z derivátov vitamínu A a môžu pomôcť objasniť množstvo kožných problémov vrátane problémov spojených s akné. Retinoidové krémy riešia biele bodky tým, že upchávajú póry a podporujú výmenu buniek. Krémy s nízkymi dávkami sú k dispozícii na voľnom trhu, ale vyššie dávky vyžadujú predpis.
- Retinoidové krémy môžu spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky, keď ich začnete používať.
- Retinoidy sa môžu užívať aj perorálne. Tieto lieky sú zvyčajne predpísané iba pre ťažké akné.
Ako to, že som po použití citrónovej šťavy na tvári skončil s viacerými bielymi bodkami? - 4Používajte jeden prípravok na liečbu akné naraz. Krémy na báze benzoylperoxidu, kyseliny salicylovej a retinoidov môžu byť na vašu pokožku drsné, ak ich používate samy. Nikdy nepoužívajte viac ako jeden z týchto produktov súčasne. To môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky a nevyrieši váš problém s bielou hlavou.
- 5Požiadajte o silnejšie ošetrenia dermatológa. Ak sa vám biele bodky nevyčistili po 8 týždňoch používania ošetrujúceho prípravku, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Môžu byť schopní odporučiť alternatívne možnosti alebo poskytnúť recept na silnejšie topické krémy alebo perorálne antibiotiká.
- Perorálne antibiotiká sa zvyčajne predpisujú pri stredne ťažkom až ťažkom akné. Kurzy trvajú 4 až 6 týždňov a zvyčajne sa používajú v kombinácii s lokálnou liečbou.
- Ďalšie možnosti, ako je laserové ošetrenie, chemický peeling a perorálna antikoncepcia, sa zvyčajne odporúčajú iba vtedy, ak sa biele bodky objavia v kombinácii so silným akné. Ak používate perorálnu antikoncepciu, porozprávajte sa so svojím lekárom o jej potenciálnom vplyve na vašu plodnosť a menštruačný cyklus.
- 6Získajte tvár. Navštívte dermatológa, kúpele alebo estetiku, aby vám poskytla profesionálnu starostlivosť o tvár. Tvár môže liečiť vaše biele bodky v čistom, sterilnom prostredí. Je obzvlášť prospešný pre oblasť nosa! Odídete s hladšou a jasnejšou pleťou.
- Ak je váš problém s bielou hlavou vážny, môžete si nechať urobiť tvár mesačne.
Metóda 3 z 3: vyskúšanie prírodných liekov
- 1Na postihnuté miesto naneste malé množstvo oleja z čajovníka. Olej z čajovníka je prírodný esenciálny olej, ktorý môže byť účinný v boji proti bielym bodkám a akné. Ak chcete použiť olej, zrieďte ho na asi 5% v nosnom oleji (akomkoľvek rastlinnom oleji) a potom naneste pomocou špičky q priamo na biele bodky.
- Olej z čajovníka používajte opatrne a vždy najskôr urobte náplasťový test, pretože môže spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu.
- Nenechajte sa odradiť slovom „olej“ - olej z čajovníka neupcháva vaše póry ako ostatné oleje.
- 2Skúste med na bielych hlavičkách. Med je známy tým, že má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu účinne liečiť biele bodky a akné. Nakvapkajte trochu medu priamo na biele bodky alebo ho môžete naniesť na celú tvár ako masku na tvár.
- Mnoho ľudí považuje manukový med alebo surový med za najefektívnejšie možnosti, aj keď to nie je zaručené.
Našťastie môžete biele škvrny ľahko liečiť doma dodržiavaním rutiny starostlivosti o pleť a používaním prípravkov na liečbu akné kúpených v obchode. - 3Teplo používajte iba ako poslednú možnosť. Mnoho ľudí drží tvár nad parou alebo si aplikuje horúci obklad, aby otvoril póry a nechal uniknutý materiál uniknúť. V niektorých miernych prípadoch to môže pomôcť. Teplo však môže citlivú pokožku podráždiť, čo môže akné ešte zhoršiť. Účinné sú spravidla jemné, vlažné sprchy a umývanie tváre.
- 4Vyhnite sa citrónovej šťave, octu a iným kuchynským kyselinám. Kyslé potraviny nie sú určené na použitie na pokožku. Ak ich necháte príliš dlho, môžu spôsobiť štípanie, lúpanie alebo dokonca vážne poškodenie. Citrónová šťava a ďalšie citrusové prísady sú mimoriadne nebezpečné, pretože môžu reagovať so slnečným žiarením a spôsobiť vážne vyrážky.
- 5Udržujte svoju pokožku hydratovanú pitím veľkého množstva tekutín. Dehydrovaná pokožka môže produkovať prebytočný olej, ktorý nahradí nedostatok vlhkosti, čo môže viesť k horšiemu akné. Ak sa vám koža zdá suchá alebo máte popraskané pery, môžete byť dehydrovaní. Voda je skvelým miestom na začiatok, ale mlieko, čaj, džúsy a polievky sa započítavajú do denného príjmu tekutín. Vo všeobecnosti postupujte podľa týchto pokynov:
- Muži by mali denne vypiť asi 15,5 šálky (3,7 litra) tekutín.
- Ženy by mali denne vypiť asi 11,5 šálok (2,7 litra) tekutín.
- 6Zmeňte svoj jedálniček, ak si všimnete, že niektoré potraviny spôsobujú vzplanutia akné. Napriek všeobecnému presvedčeniu neexistuje žiadny dôkaz o tom, že mastné jedlo spôsobuje u väčšiny ľudí akné, aj keď medzi nimi existuje silná korelácia. Ak si všimnete možnú súvislosť medzi konkrétnym jedlom a akné, nezaškodí sa mu vyhnúť. Nezabudnite, že neexistuje univerzálna „diéta proti akné“ a extrémna zmena vo vašom jedálničku pravdepodobne spôsobí viac škody ako pomoci.
- Niektorí ľudia majú napríklad výskyt akné, keď jedia mliečne výrobky.
- Medzi vitamínom A v potrave a zníženým výskytom akné existuje mierna, neistá súvislosť. Vysoké dávky vitamínu A môžu byť nebezpečné, preto neužívajte doplnky bez konzultácie s lekárom.
- Tvár si umývajte dvakrát denne jemným, bezolejovým a bez parabénov.
- Väčšina domácich liekov nie je schválená dermatológom a nemusí priniesť žiadne významné výsledky.
- Nikdy nezačínajte perorálnu antikoncepciu proti akné bez súhlasu dermatológa.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť akné na hrudníku?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavím bielej hlavy?Skúste naliať trochu medu priamo na bielu hlavu. Med má antimikrobiálne vlastnosti, aj keď väčšina štúdií sa špeciálne zameriava na akné.
- Môžu byť biele bodky spôsobené aj alergiou?Nie, alergie nespôsobujú biele bodky. Malé, tvrdé, červené pupienky však môžete dostať ako alergickú reakciu na niečo.
- Prispieva masturbácia k bielym bodkám?Nie, masturbácia nespôsobuje ani nezhoršuje biele bodky ani iné kožné problémy.
- Ako to, že som po použití citrónovej šťavy na tvári skončil s viacerými bielymi bodkami?Je to kyslé. Mali by ste sa držať ďalej od kyselín, ako je ocot a citrónová šťava.
- Je používanie jablčného octu na koži škodlivé?Nie, iba ak máte citlivú pokožku. Ak to urobíte, môže to byť kruté. Pred úplným použitím vyskúšajte na malej ploche, aby ste otestovali svoju pokožku.
- Je používanie sódy bikarbóny účinné?Neodporúčam používať sódu bikarbónu. Moja tvár bola červená a suchá.
- Moje biele hlavy sa zo dňa na deň zväčšujú. Je to naozaj trápne. Čo môžem urobiť?Medovú masku používajte denne a tvár si umývajte dvakrát denne, buď ziziphuovým práškovým mydlom alebo harmančekovým mydlom.
- Je to v poriadku, ak použijem krém, ktorý nie je mastný?Áno, je stále dôležité hydratovať pokožku náchylnú na akné. Zaistite, aby vaše mlieko bolo nekomedogénne (nespôsobovalo praskliny).
- Moje biele bodky sú veľmi tvrdé a nemôžem ich odstrániť. Čo robím?Tvrdé, biele hrbole, ktoré je ťažké odstrániť, môžu byť niečo, čo sa nazýva milia. Možno budete chcieť prečítať článok o tom, ako sa zbaviť milia.
Komentáre (4)
- Dozvedela som sa toľko vecí, ktoré robím zle pre svoju pleť a svoj problém s bielymi bodkami. Okamžite urobím zmeny vo svojej každodennej rutine produktov a starostlivosti o pleť. Ďakujem Ďakujem. Čítal som veľa článkov o svojich problémoch a tento bol najlepší.
- Páčilo sa, ďakujem za informácie.
- Užitočná je skutočnosť, že by som mal používať odličovacie mlieka a pleťový prášok bez obsahu oleja, vlažnú vodu namiesto horúcej vody, jojobový olej. 205% krém s benzoylperoxidom je dobrý. Všetko pomohlo.
- Článok je podrobný a úžasný.
