Ako milovať svojich rodičov?
Ak chcete milovať svojich rodičov, skúste spolu tráviť viac času, aby ste sa s nimi spojili a spoznali ich na hlbšej úrovni. Ak sa cítite príjemne, porozprávajte sa so svojimi rodičmi o výzvach, s ktorými sa stretávate, pretože otvorená komunikácia môže posilniť váš vzťah. Buďte úprimní k svojim rodičom, ak robia niečo, čo vás rozrušuje, a pamätajte, že je úplne normálne sa s nimi niekedy hádať. Ak máte pocit, že vaši rodičia sú príliš prísni, hyperkritickí alebo zanedbávaní, môže vám pomôcť porozprávať sa s poradcom alebo terapeutom o tom, čo prežívate. Tipy, ako sa pokúsiť pozrieť sa na veci z pohľadu svojich rodičov, čítajte ďalej!
Ako môžete cítiť a prejavovať lásku svojim rodičom, aj keď to nie je vždy ľahké?
Vzťah rodiča a dieťaťa môže byť jedným z najdlhšie trvajúcich spojení v živote človeka. V priebehu tohto vzťahu je normálne cítiť množstvo emócií, od hnevu a podráždenia po podporu a spojenie. Ako môžete cítiť a prejavovať lásku svojim rodičom, aj keď to nie je vždy ľahké? Vďaka práci sa dá zlepšiť akýkoľvek vzťah a môžete nájsť spôsoby, ako vytvoriť láskyplné spojenie so svojimi rodičmi.
Metóda 1 z 3: milovať svojich rodičov, keď ste teenager
- 1Tráviť čas spolu. Spoločné aktivity pomáhajú budovať pocit spojenia. Robenie aktivít, ktoré vás všetkých bavia, vám môže pomôcť vidieť ďalšie aspekty vašich rodičov. Vaši rodičia by sa mohli obávať, že budú v dospelosti menej zapojení do vášho života, ale pozvať ich, aby sa s vami zúčastnili zábavnej činnosti, môže položiť základy pre váš budúci milujúci vzťah s dospelými.
- Ak máte napríklad radi horolezectvo, pozvite svojich rodičov na ľahkú lezeckú stenu s vami. Máte tak príležitosť ich niečo naučiť a možno budú k vášmu koníčku mať väčšiu podporu, ak to s vami zažili.
- Alebo by ste mohli ponúknuť, že sa pripojíš k svojim rodičom a dozvieš sa viac o jednom z ich koníčkov. Strávte spolu popoludnie v múzeu umenia a položte si otázky, prečo sa im to páči. Interakcia s vami na úrovni dospelých vám pomôže nadviazať zrelší vzťah.
- 2Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o veciach, ktoré robia, ktoré vás rozrušujú. Ak vaši rodičia nevedia, čo vás trápi alebo rozčuľuje, nebudú sa môcť pokúsiť zmeniť svoje správanie. Vyberte si na túto konverzáciu tichý, stresujúci moment a uvedomte si, že sa k týmto témam možno budete musieť vrátiť viackrát. Váš vzťah sa nezmení zo dňa na deň.
- Vopred si naplánujte, čo chcete povedať, aby ste nezostali pri rozmazávaní vecí. [[Možno bude užitočné vopred sa porozprávať s iným dôveryhodným dospelým. Budú schopní poskytnúť vám pohľad dospelého na vaše starosti a dajú vám vedieť, či je správanie vašich rodičov typické alebo vážnejšie.
- 3Získajte pomoc s neprimeranými požiadavkami alebo správaním. Niektorí rodičia sú skutočne prehnane prísni alebo neustále kritickí. Môžu vám vyčítať, že vo svojom športe nie vždy víťazíte, alebo vás tlačiť do aktivít, ktoré vás nebavia. Ostatní rodičia môžu byť zanedbávaní a zameriavajú sa skôr na svoju prácu alebo nové vzťahy než na svoje deti. Ak čelíte týmto druhom požiadaviek alebo problémov, vedzte, že potrebujete a zaslúžite si vonkajšiu podporu poradcu alebo terapeuta. Váš lekár alebo dôveryhodný učiteľ vám pomôže nájsť túto podporu.
- Nie je na tebe, aby si vyriešil problémy alebo problémy svojich rodičov. Vašou úlohou je starať sa o seba a naučiť sa stratégie pre vyjednávanie náročných aspektov vášho vzťahu.
Keď cítite lásku k svojim rodičom, povedzte to. - 4Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o výzvach, s ktorými sa stretávate. Vaši rodičia pravdepodobne budú mať užitočné skúsenosti a rady týkajúce sa tém ako sex, vzťahy a dospievanie. Otvorený dialóg o týchto témach posilní váš vzťah.
- Ako spôsob, ako prelomiť ľady, použite príklad z televíznej relácie alebo článku.
- Ak je ťažké otvoriť konverzáciu, pošlite textovú správu. Niekedy je jednoduchšie začať náročnú tému tým, že sa vyjadríte písomne.
- Položte si otázky o vlastných skúsenostiach rodičov s teenagerom.
- 5Nezabudnite, že hádka je normálna. Vaše dospievajúce roky sú emocionálne obdobie. Hádka s rodičmi nemusí znamenať, že máte zlý vzťah.
- Ospravedlňte sa, ak ste urobili alebo povedali niečo zraňujúce.
- Naučte sa ďalšie spôsoby, ako vyjadriť svoj hnev, ako je napríklad písanie do denníka alebo sa pred rozhovorom s rodičom vyventilovať s priateľom.
- Precvičte si pýtanie sa na to, čo potrebujete. Ak váš rodič robí niečo, čo vás rozčuľuje, pokúste sa pokojne vysvetliť svoju reakciu a navrhnite rozumnú alternatívu.
- 6Naučte sa vidieť veci z pohľadu svojich rodičov. Opýtajte sa sami seba: ako by som sa cítil, keby som bol v ich koži? Čo by ma mohlo desiť alebo znepokojovať, keby som bol rodičom tínedžera? Rozvoj empatie vám pomôže cítiť súcit s rodičmi a pochopiť, že aj ich nepríjemné činy sú založené na láske k vám.
Metóda 2 z 3: milovať svojich rodičov, keď ste dospelí
- 1Vyrovnajte sa s názorovými rozdielmi. Napätie medzi rodičmi a dospelými deťmi sa často točí okolo rôznych myšlienok o životnom štýle, finančných možnostiach alebo rozhodovaní o vedení domácnosti alebo výchove vlastných detí. Aj keď nevyžiadané rady môžu byť dráždivé, snažte sa nájsť spôsoby, ako porozumieť pohľadu svojho rodiča a spoločne nájsť konštruktívne riešenia problémov.
- Ak vám napríklad rodič navrhne niečo, s čím nesúhlasíte, skúste požiadať o ďalšie informácie. Pochopenie toho, čo motivuje návrh, môže vybudovať empatiu a ukázať, že si vážite ich perspektívu, aj keď nebudete robiť presne to, čo hovoria.
Po mnohých rokoch môžete považovať za samozrejmé, že vaši rodičia vedia, že ich milujete. - 2Pokračujte v oslovovaní. Ako prechádzate do stredného veku, máte veľa vzťahov a nárokov na vašu pozornosť. Vaši starnúci rodičia môžu byť osamelejší a chcú užšie spojenie. Častý kontakt je prospešný pre vás oboch.
- Keď cítite lásku k svojim rodičom, povedzte to. Po mnohých rokoch môžete považovať za samozrejmé, že vaši rodičia vedia, že ich milujete. Ale výslovné vyjadrenie lásky vytvorí spojenie medzi vami.
- 3Povedz ďakujem. Mnoho rodičov pomáha svojim dospelým deťom, či už finančne alebo darmi času alebo inými prostriedkami. Nezabudnite im dať vedieť, že na ich pomoci vám záleží.
- Hľadajte spôsoby, ako sa vrátiť, a pomáhať im s úlohami, ktoré môžu byť s pribúdajúcim vekom ťažšie, alebo v prípade potreby ponúkať emocionálnu a finančnú podporu.
Metóda 3 z 3: milovať ťažkých rodičov
- 1Rozpoznať dôsledky ťažkých rodičov. Rodičovské zneužívanie môže mať mnoho foriem, vrátane fyzického a emocionálneho násilia, sexuálneho zneužívania a zanedbávania. Rodičia môžu mať tiež problémy vo vzťahoch kvôli svojmu vlastnému duševnému zdraviu alebo iným problémom. Tieto veci na vás môžu mať dlhodobý vplyv.
- 2Vyhľadajte odbornú pomoc. Terapeut vám môže pomôcť identifikovať negatívne vzorce z detstva a vyvinúť stratégie pre interakciu so skutočne ťažkým alebo dokonca zneužívajúcim rodičom.
Ak chcete milovať svojich rodičov, skúste spolu tráviť viac času, aby ste sa s nimi spojili a spoznali ich na hlbšej úrovni. - 3Zamerajte sa na to pozitívne. Nastavte sa na úspech tým, že si vopred naplánujete návštevy aktivít, ktoré vás oboch bavia. Pripomeňte si veci, ktoré na svojom rodičovi milujete a oceňujete, a povedzte o nich svojim rodičom. Pozitívne aspekty vášho vzťahu môžu byť silným základom pre budovanie láskyplného spojenia.
- 4Stanovte si zdravé hranice. Stanovenie hraníc, ktoré vás udržia v bezpečí a zdraví, neznamená, že nemilujete svojho rodiča. Dobré hranice môžu byť v skutočnosti najlepším základom pre uspokojivý vzťah s ťažkým rodičom.
- Ujasnite si, koľko času spolu strávite.
- Naplánujte si starobu svojich rodičov. Napriek tomu, že to robíte zo sociálneho hľadiska, možno nie ste tým najlepším človekom, ktorý by sa o ne staral. Je v poriadku to rozpoznať a urobiť alternatívne opatrenia.
- Povedz im, že ich miluješ.
- Pomáhajte im, utešujte ich a buďte tu pre nich.
- Zabavte sa spolu
- Vždy sa správajte k svojim rodičom rovnako, ako by ste chceli.
- Nikto nemá právo zneužívať. Ak máte pocit, že ste v ohrození rodičom, alebo máte myšlienky na sebapoškodenie kvôli konfliktu s rodičom, ihneď vyhľadajte pomoc poradcu, učiteľa alebo iného dôveryhodného dospelého.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť svoju matku šťastnou potom, čo ste zranili jej city?
Komentáre (4)
- Ďakujem, že si mi pomohol vychádzať s rodičmi. Obvykle si myslím, že sú otravné, ale teraz mám iný pohľad.
- Bolo to veľmi užitočné, pretože mi to ukázalo cestu k skutočnej láske mojich rodičov.
- Mám veľmi rád svojich rodičov.
- Pomáha mi to vedieť, ako sa starať o rodičov v mojom rodnom meste.
