Ako vyrobiť spojivo?
Neustále však sledujte, ako sa cítite, a ak sa začnete cítiť naozaj zle, zložte spojivo.
Ak si chcete sploštiť hrudník spojivom, určite nie ste sami! V skutočnosti existujú produkty, ktoré si môžete kúpiť online práve na tento účel a ktoré sú bezpečné a ľahko použiteľné. Ak si však chcete vytvoriť svoj vlastný, máte rôzne možnosti. Skúste napríklad prestaviť pančuchové nohavice na hrudný zväzok. Pri nosení spojiva urobte niekoľko preventívnych opatrení; ak je príliš tesný alebo používate nesprávny materiál, mohlo by to poškodiť vaše tkanivo.
Metóda 1 z 3: premena pančuchových nohavíc na hrudník
- 1Kúpte si alebo si nájdite pančuchové nohavice alebo pančuchové nohavice s ovládacím panelom. Na tento účel môžete použiť akékoľvek pančuchové nohavice. Ak máte v páse približne rovnakú veľkosť ako hrudník, môžete si kúpiť iba svoju normálnu veľkosť. V opačnom prípade použite na meranie hrudníka mäkký meter. Začnite jedným koncom vpredu a obíďte chrbát, kým sa druhým koncom nedostanete do prednej časti. Vytiahnite si ju mierne pevne na hrudník a potom vykonajte meranie tam, kde koniec prekrýva zvyšok pásky.
- Týmto meraním môžete zistiť veľkosť pančuchových nohavíc, ktoré potrebujete. Pri nákupe pančuchových nohavíc si pozrite tabuľky veľkostí na zadnej strane balení alebo online.
- 2Odrežte nohy od pančuchových nohavíc. Ponechajte asi 6 až 20 centimetrov (15 až 20 cm) nôh na oboch stranách a ostrými nožnicami prerežte priamo na každú nohu. Teraz by ste mali mať pančuchové nohavice, ktoré vyzerajú ako kraťasy.
- 3Krájaním do rozkroku si vytvorte otvor pre hlavu. Začnite nájdením rozkroku v pančuchách. Potom pančuchy vyhlaďte, aby vyzerali ako ploché šortky. Pomocou nožníc vystrihnite z rozkroku otvor, ktorý je dostatočne veľký, aby sa vám cez neho zmestila hlava.
- Ak diera nie je dosť veľká na to, aby sa do nej vošla hlava, pomocou nožníc ju viac otvorte.
Skúste napríklad prestaviť pančuchové nohavice na hrudný zväzok. - 4Pančuchové nohavice si oblečte ako malé tričko. Hlavu pretiahnite cez otvor, ktorý ste si vytvorili v rozkroku, a ruky cez „nohy“, ktoré zostali na pančuchách. Potiahnite si pančuchovú časť pančuchových nohavíc cez hrudník, aby ste ju vyrovnali.
- Najlepšie to funguje cez športovú podprsenku.
Metóda 2 z 3: použitie iného odevu na spojivá
- 1Vrstvené športové podprsenky bez košíčkov pre relatívne hladký hrudník. Vyberte si športové podprsenky, ktoré sú ploché, a nie košíčky, pretože vám tak pomôžu vyhladiť hruď. Ak máte väčší hrudník, vrstvenie jedného na druhého vám ho pomôže vyrovnať. Zamerajte sa na také, ktoré sedia trochu pevnejšie, aj keď nie tak pevne, aby vám to prerušilo dýchanie.
- Existujú aj spoločnosti, ktoré vyrábajú tielka podobné vestám, ktoré idú do polovice trupu a stláčajú hrudník.
- 2Omotajte si okolo hrudníka neoprénovú zadnú ortézu, aby ste si ju mohli ľahko nasadiť. Zvyčajne sa pripínajú na suchý zips. Dajte si časť na suchý zips pod ruku, aby sa toľko neukazovala, a podľa potreby dotiahnite ortézu. Pomôže vám to vyrovnať hrudník.
- Nájdete ich kdekoľvek, kde sa predávajú traky, ako sú veľké škatule a drogérie.
- Nerobte to tak pevne, aby ste nemohli dýchať.
- Najlepšie to funguje pod voľným odevom kvôli suchému zipsu.
- 3Pre jednoduché riešenie si zoberte na seba kompresnú košeľu. Kompresné košele, ako napríklad kompresné legíny alebo ponožky, pevne objímajú telo. Keď ho nosíte na hrudi, má tendenciu ho sploštiť. Potom si môžete navrch obliecť čo chcete. Tieto nájdete vo väčšine atletických obchodov.
- Ak máte k dispozícii iba kompresné šortky, môžete ich rozrezať na košeľu vystrihnutím otvoru v rozkroku, ktorý je dostatočne veľký pre vašu hlavu.
Ak si chcete sploštiť hrudník spojivom, určite nie ste sami!
Metóda 3 z 3: Precvičovanie bezpečnej väzby
- 1Nechajte viazač vypnutý, keď spíte. Viazanie 24 hodín denne môže spôsobiť kožné problémy a ďalšie zdravotné problémy. Musíte ho nechať aspoň niekoľko hodín denne, aby ste svojmu telu poskytli príležitosť na odpočinok.
- Ak je to možné, noste svoje spojivo iba 8 hodín po sebe.
- Tesné zviazanie môže viesť k problémom s dýchaním a dokonca k zlomeninám rebier. V priebehu času môže stlačenie hrudníka týmto spôsobom dokonca zmeniť vašu kostrovú štruktúru.
- Experimentujte s tým, vďaka čomu sa vo viazaní cítite najšťastnejšie, nemusíte sa cítiť povinní.
- 2Ak je to možné, vynechajte spojivo, keď pracujete. Cvičenie so športovou podprsenkou je v poriadku, ale spojivá, ako sú napríklad zadné traky a dokonca aj pančuchové nohavice, môžu byť príliš obmedzujúce. Nedovolia vám dostatočne sa hýbať a nebudete môcť dýchať tak dobre, ako by ste mali.
- 3Dajte si pod spojivo telový prášok, aby ste zabránili treniu. Ak máte ťažkosti s trením spojiva o pokožku a sčervenaním, môže vám pomôcť vrstva telového púdru, napríklad detský púder. Pred nasadením spojiva stačí pridať mierny poprašok.
- Pod spojivom môžete nosiť aj tesné tielko.
- Ďalšou možnosťou je použiť antikoróznu tyčinku ako Body Glide, ktorá pôsobí ako deodorant a chráni vašu pokožku. Nájdete tyče proti odieraniu online alebo v atletických obchodoch.
- 4Nepoužívajte na obviazanie pokožky pásky alebo esové obväzy. Tieto sa nepohybujú správne a môžu spôsobiť vážne problémy. Páska môže poškodiť vašu pokožku a neviaže sa rovnomerne. Ezové obväzy sa budú pri nosení stále viac napínať, na čo sú určené na úrazy. To však môže sťažiť dýchanie.
- Je pravdepodobnejšie, že tieto typy väzieb budú mať za následok zlomenie rebier.
Ak je spojivo skutočne pevné, mohlo by sa začať cítiť nepríjemne alebo dokonca trochu bolieť.
- Počúvajte svoje telo. Ak začnete pociťovať sipot pri viazaní alebo máte bolesti, musíte si ich dať dole a skúsiť niečo iné.
- Ak si to môžete dovoliť, kúpte si spojivo vyrobené špeciálne na tento účel, pretože je všeobecne bezpečnejšie ako jeho výroba.
- Nesprávne zaviazanie môže spôsobiť trvalé poškodenie a dokonca znemožniť špičkový chirurgický zákrok, ak príliš poškodíte svoje telo. Ak máte pochybnosti, hrajte na istotu.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť sukňu?
Otázky a odpovede
- Som šťastná, mám pančucháče! Ďakujem Chcem už nejaký čas viazať a teraz môžem, ale čo by sa stalo, keby som viazal dlhšie ako 8 hodín?Ak je spojivo skutočne pevné, mohlo by sa začať cítiť nepríjemne alebo dokonca trochu bolieť. Neustále však sledujte, ako sa cítite, a ak sa začnete cítiť naozaj zle, zložte spojivo. A tiež vyskúšajte strečing po nosení, najmä na dlhší čas,
- Som v škole a ak prídem do školy s plochým hrudníkom, bojím sa, že sa ma na to niekto opýta?Mnohí si to ani nevšimnú. A ak tak urobia, bolo by čudné pýtať sa na ne. Je vysoko nepravdepodobné, že by sa niekto pýtal.
- Pomôže viazanie pri mojej dysforii?U každého sa líši, ale môže výrazne zmeniť to, ako sa budete cítiť lepšie.
- Bojím sa, že ak začnem zväzovať, moja mama si to všimne a ja s ňou nebudem vonku. Je možné, aby som sa zväzoval bez toho, aby zistila, že som transgender?Určite si to mnohí ani nevšimnú, pokiaľ z toho neurobíte veľký rozruch. Ale ak to niekto spochybňuje a nechcete to vysvetľovať, dalo by sa povedať, že je to športová podprsenka.
- Prečo na to používam sprievodcu? Mohol by som použiť iba web, ktorý sa venuje bezpečnému poradenstvu v oblasti viazania.Sprievodca je tu na to, aby pomohol komukoľvek na planéte naučiť sa, ako robiť čokoľvek. Vieš čo by bolo super? Ak ste čítali nejaké iné stránky, robili ste prieskum, potom ste sa vrátili a vylepšili tento článok so svojimi znalosťami. Skutočne to pomáha.
- Vedel by som namiesto pančuchových nohavíc použiť staré legíny?Môžu byť použité legíny, len si uvedomte, že materiál na legíny je o niečo hrubší a môže sa ťažšie napínať alebo pohybovať.
- Ako zistíte, či by ste mali viazať? Bojím sa, že sa nad tým ešte zamyslím a budem toho ľutovať.Ak sa nad tým zamyslíte, je to normálne. Ak viete, že máte pocit, že spojivo je to, čo ste už nejaký čas chceli, bez akýchkoľvek výčitiek ho zaobstarajte. Výčitky majú tendenciu prichádzať a odchádzať, ale niečo, čo by vás skutočne mrzelo, je, že ich nedostanete, keď ste ich naozaj chceli.
- Čo je niečo, čo sa dá ľahko skryť a vyrobiť?Používam staré športové podprsenky. Schovávam ich pod posteľ a do komody. Moji rodičia nič netušia!
