Ako sa bezpečne viazať?

Vyhnite sa väzbe páskou alebo elastickými obväzmi. V médiách je bežný pohľad na transsexuálneho chlapca, ktorý má na hrudi omotanú pásku alebo ACE obväz a snaží sa mu zviazať hrudník. Nikdy ich nepoužívajte za každú cenu. Páska je veľmi škodlivá pre pokožku a obväzy sú navrhnuté tak, aby stláčali, takže vždy, keď sa nadýchnete, stiahnete si pľúca a hrudník. Použitie niektorého z týchto materiálov na viazanie môže mať za následok bolesť na hrudníku, roztrhnutú kožu, zlomené rebrá, vážne problémy s pľúcami alebo dokonca smrteľné prepichnutie pľúc. Ak si počas viazania poškodíte rebrá, možno sa neskôr nebudete môcť dostať k špičkovej operácii.

• Ak máte absolútne nič inú možnosť, než použiť obväz, nemusíte nosiť dlhšie ako hodinu. V žiadnom prípade nepoužívajte pásku. Páska vám môže odtrhnúť bradavky. Aj keď si na kožu namiesto starej košele dáte pásku, nie je to bezpečné.
• Niektorí ľudia môžu navrhnúť viazanie pomocou saranového obalu (plastový obal). Vyhnite sa tomu. Zábal zo Saranu nie je priedušný a ponechá vás plávať vo vlastnom pote a bude mať stále rovnaké nebezpečenstvá, aké prináša používanie bandáže.

Použite techniku košieľky. Stručne povedané, táto technika môže byť dobrá, pretože je lacná, jednoduchá a veľmi nezužuje hrudník. Uchopte pohodlnú košieľku so vstavanou podprsenkou bez košíka. Priamo pod prsiami by mal byť elastický pás. Nasaďte košieľku dozadu, skráťte ramienka a položte gumičku na najväčšiu časť prsníkov (s najväčšou pravdepodobnosťou priamo cez bradavky). Sklopte spodnú časť košieľky dvakrát hore a uistite sa, že zadná a predná strana sú rovnomerné. Na rovnakú rovinnosť môžete rovnakým spôsobom nasadiť aj druhú košieľku.

• Táto metóda nemusí fungovať, ak je váš hrudník väčší ako B-pohár.

Používajte športové podprsenky. Bezpečný spôsob, ktorý diskrétne spôsobí, že váš hrudník bude pôsobiť plochejší, je nosenie športových podprseniek. Kúpte si podprsenku alebo dve. Skús si ich; uistite sa, že majú správnu veľkosť a sú pohodlné. Môžete tiež nosiť dve, pričom druhá je naruby. Znie to zvláštne, ale niekomu to funguje.

• Na rozdiel od spojovacích materiálov, športové podprsenky môžete používať tak dlho, ako budete chcieť, pretože neposkytujú veľkú kompresiu okolo vašich rebier. Ak máte v pláne niekam vyraziť na dlhší čas, zvážte radšej nosenie športovej podprsenky ako viazačky.
• Niektorým ľuďom funguje nosenie dvoch športových podprseniek súčasne. (Nie je však bezpečné vyrábať si podprsenku a športovú podprsenku alebo dvojité viazanie s niečím iným ako so športovou podprsenkou.)
• Príliš tesná športová podprsenka vám môže stlačiť rebrá oveľa viac, ako môže zväzovač. Príliš tesná alebo celodenná športová podprsenka môže spôsobiť trvalé poškodenie, preto nezabúdajte, že bezpečnostné pravidlá pre vás stále platia.

Kúpte si spojivo. Aby ste si skutočne bezpečne a správne zviazali hrudník, mali by ste investovať do správneho spojiva. Sú bezpečné a dajú sa kúpiť na internete; prichádzajú v rôznych veľkostiach a vďaka nim budete vyzerať aj cítiť sa oveľa lepšie.

• Priemerné náklady na zväzovač hrudníka sa medzi webovými stránkami líšia, ale známe spoločnosti ako Underworks (so sídlom v USA) a Love Boat Shop (so sídlom na Taiwane, ale majú anglickú webovú stránku) sa budú pohybovať od tridsať do šesťdesiat amerických dolárov. Ak si to nemôžete dovoliť, skúste vyhľadať stránky, ktoré budú darovať nové alebo použité spojivá, a požiadajte o ich prijatie, alebo si pozrite stránky na výmenu oblečenia pre trans ľudí.
• Vykonajte starostlivý prieskum spojiva, ktoré chcete kúpiť. Niektoré spojivá nie sú lepšie ako obväzy. Existuje veľa recenzií na webových stránkach a sociálnych médiách (Tumblr je na to dobrý zdroj kvôli svojej veľkej komunite transrodových a nebinárnych členov). Ak máte pochybnosti, držte sa známejšej spoločnosti, aj keď to stojí viac.

Kúpte si kvalitné spojivo zodpovedajúcej veľkosti. Mali by ste byť schopní zhlboka sa nadýchnuť vo svojom novom spojive bez nepríjemných pocitov. Ak si nie ste istí veľkosťami, kúpte si väčšie-príliš malé spojivo-môže sa vám zatočiť hlava a nasadenie a vyzutie môže byť veľmi náročné. Vykonajte merania, aby ste zistili svoju veľkosť.

• Vyhnite sa lacným spojivám. Aby ste boli v bezpečí, sú dôležité vysokokvalitné spojivá. Ak nakupujete online, prečítajte si recenzie.
• Spony, suchý zips alebo zipsy sú zvyčajne zlou voľbou. Môžu sa vám vryť do pokožky alebo sa dajú ľahko vrátiť späť.

Pamätajte si, že bezpečnostné pokyny sa vás týkajú, aj keď máte na sebe športovú podprsenku alebo vysokokvalitný viazač. Svoje zdravie si musíte chrániť, najmä ak chcete, aby ste sa niekedy mohli dostať na špičkovú operáciu. Nájdite spôsoby, ako sa vyrovnať s dysfóriou, bez toho, aby ste urobili niečo nebezpečné.

• Nikdy nezaväzujte dvakrát. Dvojitá väzba je prax nosenia dvoch spojív súčasne. Dvojitá väzba však môže mať rovnaký účinok, ako keby ste nosili príliš malý zväzok alebo obväz; môže to mať za následok ľahké zranenie, zlomenie rebra alebo podobne. Ak vaše spojivo samo o sebe neodvádza dobrú prácu, môžete skúsiť vyskúšať inú značku alebo typ spojiva.

Kašlite na silné zakaždým, keď si nasadíte a zložíte spojivo. Pneumónia predstavuje zdravotné riziko väzby, pretože vo vašich pľúcach sa môže hromadiť hlien. Kašeľ uvoľňuje hlieny a pomáha vám zabrániť ochoreniu. Nezabudnite sa zhlboka nadýchnuť a vykašliavať.

• Ak dýchate alebo dýcha chrčivý zvuk, je to problém. Okamžite choďte na toaletu, zložte si spojivo a zakašlite. (Ak sa vás ľudia pýtajú, či ste v poriadku, a nie ste k nim zvedaví, povedzte im, že ste zle prehltli a budete v poriadku.)

Nerobte vysokoenergetické činnosti so spojivom. Zložte si spojivo, ak potrebujete vykonávať akúkoľvek činnosť, pri ktorej budete musieť viac dýchať. Prejdite radšej na voľnejšiu športovú podprsenku alebo skladanú košieľku. Nechcete omdlieť. Ak sa pri nosení spojiva príliš namáhate, zložte ho, sadnite si alebo si ľahnite na chladné miesto a pite vodu. Pri nosení spojiva by ste nemali...

• Cvičenie
• Vykonávajte sexuálne aktivity
• Zdvíhajte ťažké predmety
• Bežte alebo behajte (aj keď meškáte)
• Koste trávnik v teplom dni
• Spievajte v zbore alebo hrajte na nástroj, ktorý vyžaduje dych
• Jazdite na horských dráhach

Robte denné úseky. Natiahnutie ramien, hrudníka a chrbta vám môže pomôcť zostať zdravší. Príklad úsekov pre ľudí, ktorí používajú spojivá, nájdete online.

Buďte pripravení zvládnuť teplo. Viazanie vám môže uľahčiť prehriatie v horúcom počasí. Starajte sa o seba a dávajte pozor na signály, ktoré vám telo dáva. Oddýchnite si od viazania alebo ho na jeden deň vynechajte, ak je vám príliš teplo.

• Pi veľa vody.
• Noste bavlnené alebo ľanové košele, ktoré dobre dýchajú.
• V prípade potreby použite ľad na rýchle vychladnutie.
• Zostaňte v klimatizovaných budovách, keď môžete.

Pokiaľ je to možné, zložte si spojivo. Nie je dobré nosiť spojivo viac ako 8 hodín naraz. Vyzlečte si to, keď ste doma alebo s ľuďmi, ktorým dôverujete. Tiež môže byť užitočné urobiť si prestávky (aj keď len na minútu alebo dve) tým, že si vezmete zväzok v kúpeľni a trochu vydýchnete.

• Ak začnete pociťovať bolesť, nepohodlie alebo dýchavičnosť, zložte si spojivo. Ak ste na verejnosti, choďte na toaletu a vyzlečte to.

Spite s vypnutým spojivom. Pred spaním si vždy zložte spojivo. Tlak spojiva v kombinácii s tlakom vášho tela na posteľ alebo povrch môže zvýšiť riziko komplikácií, ako sú pomliaždené alebo zlomené rebrá.

• Ak náhodou zaspíte so zapnutým spojivom, ihneď ho vyzlečte a potom sa na zvyšok dňa vyhnite viazaniu.
• Požiadajte svoju rodinu, aby vás zobudila, ak vás uvidí spať v spojive, aby ste ho mohli zložiť.

Správne sa starajte o svoju väzbu alebo športové podprsenky. Bez ohľadu na to, čo používate na zviazanie hrudníka, je stále dôležité, aby ste sa oň poriadne starali. Športové podprsenky môžu ľahko prejsť bežným pracím cyklom, ale spojivá sú o niečo komplikovanejšie; často ich treba umyť v studenej vode a potom zavesiť na vzduch. Na webovej stránke, kde ste spojivo kúpili, zistíte, či existujú konkrétne pokyny na pranie.

• Spojivo môžete umývať v umývadle pomocou mydla, saponátu alebo šampónu.
• Ak máte iba jedno spojivo, možno ho nebudete chcieť umývať každý deň, čo je v poriadku. Dbajte len na to, aby vám spojivo nezapáchalo. Použite deodorant, nastriekajte na spojivo odstraňovačom pachov, ako je Febreeze, a zvážte, či si pod pojivo oblečiete tenké a priedušné tričko, ktoré zníži zápach a pot.

Zistite, čo je normálne pre viazanie. Väzba môže byť nepríjemná, a to nie je vždy dôvod na obavy. Nasledujúce veci sú normálne a nie sú dôvodom na obavy, ak sa zaväzujete:

• Po výstupe po schodoch sa síce zamotáte, ale rýchlo vydýchnete.
• Trhne vám podpazušie.
• Trochu vás bolia ruky, ramená alebo chrbát.
• Máte viac akné na hrudníku a chrbte.
• Trochu (ale nie veľa) sa obávate tesnosti.
• Po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch zväzovania sa vám začne hrudník prepadávať.

Zistite, čo nie je normálne pre viazanie. Príliš veľa nepohodlia môže byť znakom toho, že je vaše spojivo príliš malé alebo že si potrebujete oddýchnuť od väzby. Zložte si spojivo a zvážte, či si v budúcnosti oblečiete väčšiu veľkosť, ak:

• Nemôžeš chytiť dych
• Máte pocit nevoľnosti, závraty alebo točenia hlavy.
• Vaše ruky sú znecitlivené.
• Máte modriny, vyrážku alebo krvácate. Bolí to, keď sa toho dotkneš.
• Nie ste schopní kašľať alebo kýchať.
• Začínate byť príliš unavení na to, aby ste robili bežné veci.
• Bolesť máte hodiny alebo dni po zviazaní.

Vedieť, kedy navštíviť lekára. Prestaňte viazať (alebo používajte iba košieľku) a v prípade podozrenia, že niečo nie je v poriadku, kontaktujte lekára. Zvážte návštevu nemocnice, ak si zložíte väzbu a stále nie ste v poriadku.

• Nemôžeš dýchať
• Vaše pery alebo končeky prstov vyzerajú modro.
• Omdlieš.
• Máte klaustrofóbiu alebo záchvaty paniky.
• Cítite ostré bolesti v hrudníku.
• Vaše srdce preskakuje alebo bije príliš rýchlo.
• Zdá sa, že váš hrudný kôš zmenil tvar.
• Deje sa niečo iné, čo vás skutočne znepokojuje. (Hraj to bezpečne.)