Ako vyhrať zápas MMA?
MMA je v podstate technický boj, ktorý čerpá zo širokej škály bojových schopností a techník z disciplín bojových umení.
MMA je skratka pre zmiešané bojové umenia. MMA je v podstate technický boj, ktorý čerpá zo širokej škály bojových schopností a techník z disciplín bojových umení.
Vyhrať zápas v MMA môže byť ťažké; obaja budete mať pravdepodobne rovnakú úroveň zručností a pri boji s použitím zmiešaných bojových umení musíte mať na čo pamätať, vrátane vyhýbania sa zraneniam čo najviac. Tento článok vás naučí niekoľko spôsobov, ktorými môžete zvýšiť svoje šance na výhru.
- 1Trénujte pravidelne a dobre. Aj keď to môže byť zrejmé, nie je to zrejmé každému amatérskemu bojovníkovi MMA. Niektorí profesionáli trénujú svoje bojové schopnosti až sedem hodín denne, takže je zrejmé, že sebadisciplína a sústredenie sa na každodenný tréning sú dôležitou súčasťou úspechu v oblasti MMA. Len si uvedomte, že neschopnosť trénovať dôsledne a s oddanosťou vás od začiatku označí za pravdepodobne porazeného, pretože vám budú chýbať potrebné cvičenia a cvičenia.
- Minimálne potrebujete znalosti v úderoch, klinčovaní a pozemných bojoch.
- Naučte sa tiež úspešne prechádzať (alebo odolávať prechodu) medzi tri vyššie uvedené zručnosti. Vlak na všetko, pretože štrajkujúci alebo ukotvenie samo o sebe nie je dostačujúce. Ak existuje oblasť, v ktorej ste slabí, súper to využije a ľahko vás porazí.
- Optimálne by ste mali zapracovať aj na kondícii svojho tela ako celku. Zvýšte svoju silu, rýchlosť, rovnováhu, koordináciu a kardio.
- Nakoniec pracujte na zvýšení svojej tolerancie voči bolesti. Toto nemusí byť nikdy úplne vypracované, ale môžete urobiť všetko pre to, aby ste zvýšili toleranciu.
- 2Robte váhu čo najhladšie. Väčšina, ak nie všetky vaše boje budú v organizácii, ktorá vyžaduje, aby ste bojovali v určitej hmotnostnej kategórii (existuje deväť hmotnostných tried). Vždy sa snažte byť tak ťažkí, ako len môžete, ale stále buďte vo váhovej triede, v ktorej chcete bojovať. Pokúste sa rozložiť prírastok alebo stratu hmotnosti na dlhší čas, pretože príliš veľa chudnutia a v boji sa budete cítiť unavení a dezorientovaní a príliš veľa priberiete a budete mať viac tuku ako svalov, spolu so slabým kardiom.
Uistite sa, že ste v MMA čo najzručnejší, a pokračujte v tréningu počas celej svojej kariéry. - 3Zachovajte si dobrý postoj. V ideálnom prípade by mali byť vaše nohy od seba vzdialené od seba a mierne pokrčené. Ruky by mali byť hore pred tvárou, brada nadol a ramená hore, aby vás chránili pred knock-outom. Ak váš súper zaútočí na vaše telo, blokujte lakte. Ignorujte pokušenie používať predlaktie, pretože ich potrebujete na ochranu hlavy.
- 4Poznáte svoje výhody a buďte pripravení ich využiť. Ak je váš súper v pozemných bojoch slabší, vezmite boj na zem. Ak máte výhodu dosahu, používajte svoje kopy, aby od vás súpera čo najviac udržali. Ak má váš súper výhodu v dosahu, priblížte sa a zneškodnite ju.
- 5Študujte predchádzajúce súboje svojho protivníka. Pozrite sa, čo rád robí. Je váš súper ako Mirko Cro Cop, ktorý je útočníkom a neznáša byť na zemi, aj keď je na vrchole? Alebo je váš protivník Brock Lesnar, kde sa len takedown a zmlátia? Ak sa váš súper pokúša predstierať úmysly, nepodľahnite tomu. Videli ste, čo váš protivník rád robí, a nenecháte ho, aby to stiahol.
- 6Poznáte výhody rôznych útokov a cieľov. Údery na nohy môžu vášho protivníka spomaliť, a pokiaľ na neho váš súper nemôže priložiť váhu, nemôže sa odraziť od zeme a zasiahnuť vás rovnakou silou.
- Úder na trup môže namáhať pľúca a unaviť súpera.
- Dostatočne silný úder do žalúdka alebo obličiek môže navyše vášho protivníka vážne zraniť a prinútiť tak súpera vypadnúť z boja (aj keď sa to nestáva často).
- Útok na hlavu vášho protivníka veľmi bolí (vo vašej tvári je veľa nervových zakončení, takže je citlivejšia ako ostatné oblasti) a má potenciál vyradenia.
- Okrem toho údery sú oveľa rýchlejšie a presnejšie ako kopy, ale kopy majú väčší výkon a dlhšiu dosah. Kopy sú ideálne na útok na nohy a údery sú lepšie na útok na hlavu, pričom trup je v strede pre oboch.
Ak máte výhodu dosahu, používajte svoje kopy, aby od vás súpera čo najviac udržali. - 7Využite akékoľvek otvorenie, ktoré ponúka váš súper. Ak sa vám podarí chytiť súpera za zápästie, môžete ho potiahnuť dopredu, kopnúť mu do kolena a zadusiť ich. Ak má ruky spustené, choďte po hlave.
- Ak má ruky príliš blízko tváre, môže to poškodiť ich zrak, preto sklopte hlavu (napríklad kopance do nohy a koleno, ak to organizácia umožňuje).
- 8Vypočujte si pokyny prichádzajúce z vášho rohu. Môžu vidieť boj z uhla, ktorý nemôžete, a pravdepodobne sú oveľa pokojnejší ako vy, takže budú mať oveľa lepšiu predstavu o tom, čo robiť, ako vy.
- 9Zamiešajte to Nepoužívajte jednu techniku znova a znova. Ak technika proti ďalšiemu súperovi funguje naozaj dobre, použite ju, ale prihoďte tam aj ostatných. Staňte sa príliš predvídateľnými a váš súper bude mať čoskoro výhodu.
- 10Nikdy neprepadajte panike. Bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate, vždy existuje spôsob, ako vyhrať, aj keď vás váš protivník zasekne v zadnom kolene, pravdepodobne najlepšom podaní. Vždy môžete utiecť, čeliť alebo aspoň prežiť, ale musíte zostať pokojní.
Gratulujte svojmu súperovi a povedzte mu, že to bol veľký boj, či už prehráte alebo vyhráte, a buďte čo najúprimnejší. - 11Ukážte dobré športové správanie. Po boji nebuď čurák. Gratulujte svojmu súperovi a povedzte mu, že to bol veľký boj, či už prehráte alebo vyhráte, a buďte čo najúprimnejší. Správanie sa ako blbec pramení z pýchy a pýcha vám môže zahmliť zrak, prinúti vás podceniť svojho protivníka a spravidla bude vašim pádom. Pozrite sa na Michaela Bispinga. Je to veľký, zručný bojovník a zaslúži si všetku pochvalu, ktorú dostane. Ale pustil si to do hlavy, bol plný seba, správal sa ako blbec pre Dana Hendersona a v jeho boji ho zrazil Dan Henderson. Aj keď ste anti-tradícia, akú môže bojový umelec získať, tradicionalisti vedia, o čom hovoria, keď hovoria: „Bojový umelec musí byť vždy pokorný “.
- Poznáte pravidlá svojej organizácie alebo školy naruby; pravidlá sú na vašej strane, ak ich viete využiť a vyhnúť sa ich porušovaniu.
- Starostlivo si prečítajte pravidlá. Rôzne organizácie majú rôzne pravidlá, takže sa uistite, že pred bojom nie ste v tme.
- Ak prehráte, nenechajte sa odradiť. Každý znova a znova prehráva. Je to nanič, ale nezomrieš.
- Nezabudnite na falošných ľudí, dajte si na ne pozor a používajte ich.
- Dominujte a diktujte boj čo najviac
- Nekopte do slabín.
- Vytiahnu na vás podania. Ak áno, prehltnite svoju hrdosť a klepnite (vzdajte sa). Budeš ľutovať, ak nie.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť medzičasy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem bojovať ako Conor McGregor?Conor McGregor používa štýl capoeira/box. Nájdite vo svojom okolí boxerskú posilňovňu a povedzte im, že vás zaujíma jeho bojový štýl.
- Ako porazím v sparingu niekoho, kto je väčší, silnejší a silnejší ako ja?Jedno slovo: taktika. Je váš súper útočník? Predveďte úder, potom ho zlikvidujte technikou ukotvenia (napríklad zastavenie šírenia nohy). Je váš súper grappler? Predstierajte úder, ktorý vytvára „otvorenie“ pre zastavenie šírenia, a potom mu odkážte úderom kolena, keď ide o zastavenie šírenia atď. Na vytvorenie taktiky sa musíte zamerať na štýl boja svojho súpera, ale tiež mať plán B v prípade, že veci pôjdu na juh.
- Je dovolené bojovať v klietke bez skúseností s bojom?Ak nemáte skúsenosti s bojom, nie je dôvod, aby ste zvažovali účasť na skutočnom boji. Najprv získajte skúsenosti so sparingom.
- Ako môžem zostať neporazený v UFC?Nebojuj? Toto je najzákladnejšie, ak sa bojíte, že budete porazení. V UFC ale dlho nevydržíte, ak nebudete bojovať tu a tam. Uistite sa, že ste v MMA čo najzručnejší, a pokračujte v tréningu počas celej svojej kariéry.
