Ako sa vysporiadať s tým, že váš priateľ ide von?
Keď váš priateľ ide bez vás, pracujte na kontrole žiarlivosti a zameraní sa na vlastné záujmy, aby ste sa aj vy zabavili. Ak cítite žiarlivosť, povedzte to svojmu priateľovi otvorene a nekonfliktne, aby nedošlo k žiadnemu napätiu. Môžete napríklad povedať niečo ako „Žiarlil som na vašu víkendovú noc, ale snažím sa udržať svoje emócie na uzde“. Ďalším spôsobom, ako zvládnuť žiarlivosť, je vyjsť von a stráviť čas s dobrými priateľmi. Môžete sa tiež venovať svojim vlastným záujmom, napríklad počúvať hudbu, ktorú váš priateľ nemá rád, alebo sledovať svoje obľúbené televízne relácie. Ak sa chcete dozvedieť, ako zorganizovať stretnutie s priateľmi svojho priateľa, čítajte ďalej!
Ak je vaša myseľ a telo zaneprázdnené, budete mať menej času venovať sa tomu, ako váš priateľ ide von.
Môžete cítiť žiarlivosť alebo smútok, keď váš priateľ odíde bez vás, ale existuje mnoho rôznych spôsobov, ako tieto pocity zvládnuť. Ovládnite svoju žiarlivosť tým, že preskúmate jej možné príčiny a budete k nej úprimní. Zamerajte sa na svoje vlastné záujmy a uistite sa, že sa zabavíte, keď bude mimo. Môžete sa tiež pokúsiť minimalizovať svoje negatívne pocity z toho, že ide von, tým, že lepšie spoznáte jeho priateľov.
Metóda 1 z 3: Ovládajte svoju žiarlivosť
- 1Skúste prísť na to, odkiaľ pochádza vaša žiarlivosť. Pochopenie koreňa vašich žiarlivých pocitov vám môže pomôcť ich neutralizovať. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete na plány svojho priateľa ísť von a pokúste sa zistiť, čo vám na tom najviac vadí. Zamyslite sa nad udalosťami a okolnosťami z vašej minulosti, ktoré mohli formovať tieto žiarlivé pocity.
- Napríklad váš bývalý priateľ sa mohol správať nedôveryhodne, keď išiel von so svojimi priateľmi.
- Môžete sa tiež obávať, že prídete o zábavný čas, ktorý by mohol váš priateľ prežiť bez vás.
- 2Opýtajte sa sama seba, či máte strach, že vám váš priateľ zlomí dôveru. Neistota v aktivitách vášho priateľa môže pochádzať zo skutočnej obavy, že vás nejakým spôsobom zradí. Skúste prísť na to, či sú vaše pocity založené na nepodložených starostiach, alebo skutočne veríte, že váš priateľ nie je dôveryhodný. Opýtajte sa sami seba, či vám niektoré z jeho minulých činov dali dôvod pochybovať o jeho povahe.
- Ak neveríte, že zlomí vašu dôveru, vaša žiarlivosť pravdepodobne prejde.
- Ak veríte, že by vás mohol podvádzať alebo vám ublížiť, budete musieť svoj vzťah znova preskúmať po jednej jednoduchej noci a v prípade potreby ho ukončiť.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Ak sa cítite rozrušene, keď váš priateľ ide von, položte si otázku, či existuje dôvod, prečo mu neveríte. Ak sa správa podozrivo alebo často chodí bez vás, možno máte pravdu, že mu neveríte. Ak to však tak nie je, vaša žiarlivosť môže byť len odrazom vašej vlastnej neistoty. V takom prípade musíte zistiť, odkiaľ tieto neistoty pochádzajú, a vysporiadať sa s nimi hlava nehlava, pretože v konečnom dôsledku takéto správanie vzťah zničí.
Ak zistíte, že ste posadnutá tým, že váš priateľ ide von, rozhýbte sa a urobte tomu stopku. - 3O svojich žiarlivých pocitoch buďte voči svojmu partnerovi úprimní. Komunikácia o vašich pocitoch žiarlivosti im môže zabrániť vymknúť sa spod kontroly. Povedzte svojmu priateľovi, že žiarlite na to, že ide bez vás a že sa pokúšate získať určitú kontrolu nad svojimi emóciami. Skrývanie pocitov môže mať za následok napätie a pocit odpojenia vo vašom vzťahu.
- Uistite sa, že to vyjadrujete otvorene a nekonfliktne.
- Môžete napríklad povedať: „Na vašu noc strávenú tento víkend som žiarlil, ale snažím sa udržať svoje emócie na uzde.“
- Ak toto odhalenie nahnevá vášho priateľa, opýtajte sa ho, prečo tak reaguje, a navrhnite mu, aby ste o tom vážne diskutovali.
- Ak váš priateľ naznačuje, že vaša žiarlivosť je iracionálna, opýtajte sa ho, ako by sa cítil, keby bol vo vašej koži.
Metóda 2 z 3: Zamestnajte sa
- 1Zorganizujte si večer s vlastnými priateľmi. Časť vášho nepohodlia z toho, že váš priateľ chodí von, môže byť aj preto, že si prajete, aby ste robili to isté. Spravujte svoje žiarlivé pocity z jeho zábavného výletu tým, že si naplánujete svoj vlastný s ľuďmi, s ktorými radi trávite čas. Vychádzať a tráviť čas s dobrými priateľmi je zdravý spôsob, ako zmierniť svoje negatívne emócie.
- Naplánujte si napríklad skupinovú večeru v zábavnej reštaurácii a pozvite starých priateľov, ktorých ste už nejaký čas nevideli.
- 2Začnite pracovať na novom projekte. Ak je vaša myseľ a telo zaneprázdnené, budete mať menej času venovať sa tomu, ako váš priateľ ide von. Začnite s projektom, pre ktorý ste zanietení, a uistite sa, že máte čas. To môže zahŕňať:
- Vymaľujte si izbu alebo byt
- Písanie scenára alebo poviedky
- Hostiteľ finančnej zbierky
- Plánovanie večierky
Časť vášho nepohodlia z toho, že váš priateľ chodí von, môže byť aj preto, že si prajete, aby ste robili to isté. - 3Doprajte svojim vlastným záujmom. Vo vzťahu môžete prijať koníčky a záujmy, ktoré môžete zdieľať s partnerom a zabudnúť na tie, ktoré nemáte spoločné. Nájdite si čas na to, aby ste si mohli užívať veci, ktoré sú pre vás jedinečne príťažlivé. Môžete napríklad:
- Počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči, ale váš priateľ ju nemá rád.
- Sledujte televízne relácie alebo filmy, ktoré vás zaujímajú.
- Venujte sa fyzickým aktivitám, na ktorých sa váš priateľ nechce zúčastňovať.
- Prečítajte si knihy a časopisy, ktoré máte radi iba vy.
- 4Zmeňte svoju scenériu, aby ste zabránili obsedantným myšlienkam. Zmena prostredia môže niekedy znamenať posun vo vašich myšlienkových vzorcoch. Ak zistíte, že ste posadnutá tým, že váš priateľ ide von, rozhýbte sa a urobte tomu stopku. Ak sa necháte znepokojovať tým, čo robí váš priateľ, pravdepodobne z vás bude nešťastná a nevyrovnaná.
- Ak ste posadnutí pobytom svojich priateľov, skúste si ísť na prechádzku vyčistiť hlavu.
- Ak ste v práci alebo v škole a nemôžete prestať byť posadnutí jeho výletom, skúste vstať a ísť na toaletu na rýchlu duševnú prestávku.
Metóda 3 z 3: zoznámenie sa s jeho priateľmi
- 1Zorganizujte stretnutie, aby ste prelomili ľady. Niektoré z vašich nepríjemných pocitov, keď váš priateľ chodí von, môžu prameniť z toho, že veľmi dobre nepoznáte jeho sociálnu skupinu. Ak to chceš zmeniť, navrhni, aby si sa so svojim priateľom stretol s niekoľkými najbližšími priateľmi. Naplánujte si zábavnú udalosť alebo stmeľovaciu aktivitu, ako je večierok alebo herná noc u vás, alebo zábavný výlet do reštaurácie alebo krčmy.
- Hostiteľské stretnutie vám môže pomôcť zapôsobiť na jeho priateľov a získať ich.
Niektoré z vašich nepríjemných pocitov, keď váš priateľ chodí von, môžu prameniť z toho, že veľmi dobre nepoznáte jeho sociálnu skupinu. - 2Snažte sa konverzovať s priateľmi svojho priateľa. Ak stretnete priateľov svojho priateľa na večierku alebo zhromaždení, buďte priateľskí a pokúste sa s nimi hovoriť. Potom, čo dostanú príležitosť chatovať s vami, sa môžu vo vašom okolí cítiť príjemnejšie. Držanie odstupu alebo zdanlivý odstup môžu v nich vyvolať dojem, že sa vám nepáčia alebo s nimi nechcete tráviť čas.
- Priateľstvo s priateľmi tvojho priateľa ich môže inšpirovať, aby ťa pozvali von so svojim priateľom, keď sa stretávajú.
- 3Hľadaj v priateľoch svojho priateľa vlastnosti, ktoré si cení. Ak má váš priateľ so svojimi priateľmi silné vzťahy, pravdepodobne je na nich veľa dobrých vecí, ktoré môžete oceniť aj vy. Počúvajte, čo váš priateľ hovorí o svojich priateľoch, aby ste sa pokúsili využiť tieto dobré vlastnosti. Keď máte možnosť stráviť čas s ním a jeho priateľmi, sledujte ich správanie a hľadajte pozitívne veci, vďaka ktorým sa im páčite.
- Môžete napríklad zistiť, že jeden z jeho priateľov je mimoriadne štedrý, a to na základe príbehov o jeho charitatívnych daroch alebo o tom, ako ho videl kupovať jedlo pre svojich priateľov.
- Prejavovanie záujmu, keď váš priateľ hovorí o svojich priateľoch, mu tiež ukáže, že vám na nich záleží.
- 4Buďte k svojmu priateľovi úprimní, ak vás správanie jeho priateľov rozrušuje. Hnev voči jednému alebo viacerým priateľom vášho priateľa vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť zle, keď sa spolu stretnú bez vás. Ak jeden z priateľov vášho priateľa urobí niečo, čo považujete za neúctivé alebo zraňujúce, povedzte mu to. Možno bude schopný veci uhladiť tak, že sa k problému priblíži so svojim priateľom alebo vám poskytne iný pohľad na činy jeho priateľa.
- Ak vás napríklad jeden z priateľov vášho priateľa dráždi a robí vám nepríjemnosti, váš priateľ môže požiadať túto osobu, aby na vás bola citlivejšia, a vysvetlí vám, že jeho priateľ sa tak správa, keď je nervózny.
Prečítajte si tiež: Ako prilákať chlapa korčuliara?
Otázky a odpovede
- Prečo si robím starosti, keď môj priateľ ide von?Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete pociťovať úzkosť. Je prirodzené robiť si starosti, ak vám váš priateľ dal dôvod na obavy, napríklad vám odmietne povedať, kam ide alebo čo robí, alebo sa správa nevhodne, keď s ním nie ste. Ak váš priateľ nikdy nič také neurobil a stále máte obavy, môže to byť spôsobené tým, že ste v predchádzajúcom vzťahu mali problémy s dôverou. Pomáha ujasniť si starosti tým, že sa zamyslí nad tým, čoho presne sa bojíte. Pokúste sa zistiť, čo spôsobuje tieto konkrétne obavy, aby ste ich mohli vyriešiť.
- Mám napísať svojmu priateľovi správu, keď je vonku so svojimi priateľmi?Veľa závisí od toho, aký vzťah s priateľom máte. Vo všeobecnosti je lepšie uložiť si správy, ak sa vyskytne niečo naliehavé, pretože vybuchnutie telefónu textom preruší jeho čas s priateľmi. Ak si však s priateľom aj tak stále píšete, je to pravdepodobne v poriadku. Vždy sa ho môžete opýtať, ako to vníma aj on!
- Čo sa stane, keď svojmu priateľovi neveríte?Dôvera je kľúčovým prvkom každého zdravého a úspešného vzťahu. Ak máte pocit, že svojmu priateľovi nemôžete dôverovať, je dôležité s ním komunikovať otvorene a úprimne. Povedzte mu, ako sa cítite, spôsobom, ktorý neznie obviňujúco, a navrhnite mu, čo by mohol urobiť, aby vás upokojil. Napríklad: "Cítim sa znepokojený a neistý, keď ste vonku s priateľmi a nepočujem vás. Môžete sa príležitostne so mnou prihlásiť, keď ste vonku?" Ak máte vážny vzťah a dôvera je hlavným problémom, zvážte, či by ste ho nepožiadali o poradenstvo pre páry.
