Ako vyvážiť domáce úlohy a práce?

Aby ste vyrovnali svoje domáce úlohy a domáce práce, začnite tým, že si vytvoríte rozvrh práce, ktorú musíte urobiť, a čas, ktorý máte k dispozícii.

Niekedy ste tak zaneprázdnení vecami, ako je umývanie riadu, upratovanie izby, kosenie trávnika a domáce úlohy, že na zábavné veci v živote nie je dostatok času. Aj keď sú domáce úlohy a domáce práce dôležité, neznamená to, že vám musia zaberať všetok čas. Rovnováha medzi domácimi úlohami a domácimi prácami vám poskytne viac času, ktorý potrebujete na to, aby ste sa mohli socializovať a užívať si svoje obľúbené koníčky.

Metóda 1 z 3: zorganizujte sa

1
Vytvoriť zoznam. Skvelý spôsob, ako vidieť veci, ktoré musíte dokončiť, je vytvoriť si zoznamy svojich povinností a domácich úloh. Urobte to, keď sa každý deň zobudíte, aby ste dobre porozumeli najlepšiemu spôsobu, ako v ten deň zvládnuť čas.
- Keď dokončíte každú úlohu, prečiarknite ju v zozname, aby ste si zapamätali, že už ju nemusíte robiť.
- Vytvorte si zoznam na papieri alebo na mobile. Ukladanie zoznamov vám mentálne ponecháva priestor na to, aby ste zabudli, čo musíte urobiť.
- V priebehu dňa môžete dostať ďalšie práce alebo domáce úlohy. Keď to urobíte, nezabudnite ich pridať do svojho zoznamu.
2
Vytvorte rozvrh. Ak máte rozvrh na svoj deň, umožní vám efektívne hospodáriť s časom. Ak zistíte, že vám pri určitej úlohe dochádza plán, viete, že to budete musieť vo svojom dni doplniť niekde inde.
- Váš rozvrh nemusí byť taký konkrétny ako rozvrh na hodinu, ale čím konkrétnejší budete, tým lepšie. Každodenný rozvrh vám umožní naplánovať si dôležité práce za deň, aby ste do konca týždňa všetky stihli.
- Na dobrom zozname bude každá práca uvedená s tým, ako dlho to bude trvať. Dobrý plán by mal tieto informácie:
  - 16:00 - 17:30 - Domáca úloha
  - 17:45 - 18:15 - Vákuová jedáleň
  - 18:30 - 19:00 - Čistá miestnosť
  - 19:00 - 21:00 - Socializujte sa!
3
Udržujte miestnosť bez rušenia a priestor pre domáce úlohy. Preplnený pracovný priestor alebo miestnosť narúša schopnosť vášho mozgu spracovávať informácie. To znamená, že preplnená miestnosť môže predĺžiť čas, ktorý vám zaberie domáca úloha. Dodržiavaním čistoty vo svojej miestnosti odstraňujete zo svojho zoznamu prácu.
- Vyhoďte veci ako prázdne fľaše vody alebo voľné papieriky hneď, ako ich už nepotrebujete.
- Čím viac zostanete na vrchole svojho neporiadku, tým menej práce budete musieť urobiť naraz.
4
Domácu úlohu uchovávajte v oddelených priečinkoch. Keď trávite čas hľadaním vecí, ktoré by mohli byť ľahko dostupné, strácate drahocenný čas, ktorý by ste mohli stráviť zábavou. Organizácia materiálov podľa predmetu vám pomôže nájsť všetky domáce úlohy alebo študijné príručky, ktoré potrebujete.
- Uchovávanie držiaka spojiva alebo lapača s oddelenými oddeleniami vám môže pomôcť udržať si všetky dôležité domáce úlohy.
- Veci, ktoré už nepotrebujete, uložte na oddelené miesto. Nechcete, aby boli vaše priečinky preplnené a neorganizované.
- Dávajte si pozor, keď vyhadzujete veci, ktoré dostanete v triede. Možno ho budete v budúcnosti potrebovať na kvíz alebo test.
5
Využite svoj voľný čas na skoré dokončenie domácich úloh. Uistite sa, že všetok čas, ktorý máte, využijete na dokončenie domácich úloh. Časy, ako je študovňa, čakanie na začiatok hodiny alebo jazda domov v autobuse, sú všetky časy, kedy môžete začať časť svojej domácej úlohy. Čím viac v týchto časoch urobíte, tým menej toho budete musieť urobiť, keď sa vrátite zo školy domov.
- Čítanie zadaní môže trvať dlho, kým budete čakať na prečítanie materiálu. Keď využijete voľný čas na čítanie, môžete rýchlo začať pracovať na esejovej časti úlohy.

Je vytvoriť si zoznamy svojich povinností — Skvelý spôsob, ako vidieť veci, ktoré musíte dokončiť, je vytvoriť si zoznamy svojich povinností a domácich úloh.

Metóda 2 z 3: dodržanie úlohy

1
Odstráňte všetky rušivé vplyvy. Aj keď sa zdá, že rozptýlenie vám nezaberá čas, kumulatívne efekty môžu ovplyvniť vašu produktivitu. Namiesto toho, aby ste odpovedali na nedôležitú textovú správu alebo 15 minút obľúbenej šou, vypnite všetky rušivé vplyvy, kým nedokončíte všetko, čo je na vašom zozname.
- Ak radi hráte videohry alebo počítačové hry, odložte si ich na doma. Chcete si zachovať bystrú myseľ, aby ste mohli získať dobré známky a napriek tomu to urobiť čo najrýchlejšie.
- Sociálne textové správy sú celkom bežné, ale zakaždým, keď sa prestanete sústrediť a robíte niečo iné, predlžujete tým čas, ktorý musíte stráviť domácimi úlohami. Pošlite danej osobe správu a dajte jej vedieť, že sa vám ozveme, keď budete hotoví.
2
Neodkladajte to. Môžete byť v pokušení čakať, kým si urobíte svoje domáce práce, ale nemali by ste. Niektoré práce, ako napríklad upratovanie miestnosti alebo umývanie riadu, sa časom nahromadia a budú vám trvať dlhšie, pokiaľ budete čakať. Keď si urobíte domácu úlohu, hneď ako sa dostanete domov, zvládnete to, aby ste sa pred dokončením nerozptyľovali.
- Čím viac budete otáľať, tým viac budete v strese z toho, že nemáte dostatok času na dokončenie všetkých povinností a domácich úloh. Urobte to včas, aby ste si mohli sadnúť, relaxovať a zabaviť sa so svojimi priateľmi.
3
Uprednostnite, čo musíte urobiť. Niektoré veci sú dôležitejšie a niektoré práce trvá dlhšie ako ostatné. Je dôležité, aby ste najskôr odstránili najdôležitejšie práce.
- Aj keď sú domáce práce dôležité, vzdelávanie je na prvom mieste. Urobte si domácu úlohu skôr, ako sa budete venovať domácim prácam.
4
Naučte sa hovoriť nie. Tlak rovesníkov vás niekedy môže odradiť od toho, aby ste si plnili domáce úlohy. Získanie dobrých známok je rozhodujúce pre úspešnú budúcnosť, preto by ste sa mali naučiť povedať nie, ak sa vás niekto pokúša odtrhnúť od domácich úloh.
- Nebuď hrubý. Vysvetlite osobe, že si musíte urobiť domácu úlohu, inak to ovplyvní vaše známky. Nesnažíš sa byť zlý, chceš len zostať pri svojej úlohe.
- Ak nie ste zvyknutí hovoriť ľuďom „nie“, jediný spôsob, ako si na to zvyknúť, je cvičiť. Vaši priatelia to pochopia.
5
Vyjednávajte menej práce. Rodičia nám niekedy môžu prideliť práce bez toho, aby mysleli na školskú záťaž, ale vzdelávanie by malo byť vždy na prvom mieste. Skúste sa porozprávať s rodičmi o množstve povinností, ktoré máte a vysvetlite im, ako zasahujú do vašej školskej práce a sociálneho života.
- Ponúknite niečo na oplátku za menej práce, napríklad lepšie známky alebo známky na vysvedčení.
- Ak máte súrodencov, skúste s nimi obchodovať.
- Nehnevajte sa na svojich rodičov, ak si uvedomíte, že máte príliš veľa povinností, aby ste všetko stihli. Jednoducho im to najskôr vysvetlite a potom vyjednajte alternatívy.

Aj keď sú domáce úlohy a domáce práce dôležité, neznamená to, že vám musia zaberať všetok čas.

Metóda 3 z 3: udržiavanie zdravého tela a mysle

1
Cvičte vo svojom voľnom čase. Keď cvičíte, naše telo sa cíti dobre a skončíte v lepšom psychickom stave. Tiež budete mať viac energie na ďalšie fyzické práce, ako je zber buriny, hrabanie lístia alebo kosenie trávnika, čo vám umožní urobiť to rýchlejšie a efektívnejšie.
- Cvičenie môže byť aj koníčkom, ako šport, ktorý ťa baví. Pokiaľ sa tam dostanete a budete sa pohybovať, je to lepšie ako sedieť!
- Telocvičňa pre väčšinu ľudí nestačí. Uistite sa, že sa venujete ďalšiemu fyzickému koníčku, ako je basketbal, hokej, bojové umenia, tenis, tanec alebo niečo iné, čo je náročné. Skúste rôzne veci, aby ste zistili, čo sa vám najviac páči.
2
Robte si prestávky, keď pracujete. Ak pracujete príliš tvrdo dlhší čas, obmedzuje to schopnosť vašej mysle rýchlo si robiť domáce úlohy. Môžete si myslieť, že tvrdo pracujete a zvládate všetky svoje práce a domáce úlohy, ale realita je taká, že vaša myseľ je matná z toho, že ste preťažení. Tieto úlohy plníte pomalšie ako obvykle.
- Choďte von a urobte si 10-minútovú prechádzku na čerstvý vzduch, je skvelé, keď si urobíte prestávku.
3

Udržujte zdravú a vyváženú stravu. Vaša výživa ovplyvňuje, ako dobre dokážete vykonávať fyzické a duševné úlohy. Ak vám domáce práce alebo práce príliš dlho trvajú, môže to byť spôsobené diétou. Čím lepšiu výživu získate, tým viac energie budete môcť mať na to, aby ste mohli dokončiť domáce práce včas a mať čas na stretnutie s priateľmi.
4
Doprajte si dostatok spánku. Nedostatok spánku obmedzuje vaše kognitívne funkcie-to, čo robíte pri domácich úlohách! Ak v noci málo spíte, skúste ísť do postele skôr, pretože vám to môže brániť v rýchlom domácom vypracovaní úloh a dokonca môže dôjsť k predĺženiu času, ktorý vám zaberie viac fyzických povinností.
- Ak ste vo veku 14 až 17 rokov, budete potrebovať asi 8 až 10 hodín spánku, aby ste sa cítili úplne oddýchnutí. Ak máte viac ako 17 rokov, budete potrebovať aspoň 7 až 9 hodín spánku, aby ste sa cítili dobre.

Skúste dať prednosť svojim domácim úlohám pred domácimi prácami, ale porozprávajte sa s rodičmi, ak sa tým všetkým cítite zahltení.

Tipy

Vykonanie všetkých troch metód spoločne vám poskytne najviac času na spoločenské aktivity a cvičenie.
Skúste sa venovať aktívnemu alebo fyzickému koníčku, aby ste mohli zostať aktívni a stále robiť niečo, čo máte radi.
V piatok si môžete oddýchnuť, pretože máte celý víkend na to, čo potrebujete!
Ak ste naozaj zaneprázdnení domácimi úlohami, požiadajte o pomoc svojho rodiča alebo opatrovníka.
Neber moc. Ak máte stres, môžete to povedať učiteľovi, rodičovi/zákonnému zástupcovi alebo poradcovi. Pomôcť vám môže niekto, kto to vie, pretože sa vám pokúsi pomôcť.
Telefón môžete nechať niekde, kam sa nedostanete, kým nebudete mať hotové domáce úlohy.

Prečítajte si tiež: Ako byť včelou kráľovnou na strednej škole?

Ako vyvážiť domáce úlohy a práce?

Kroky

Metóda 1 z 3: zorganizujte sa

Metóda 2 z 3: dodržanie úlohy

Metóda 3 z 3: udržiavanie zdravého tela a mysle

Tipy

Komentáre (3)

Prečítajte si tiež: