Ako sa vyhnúť rušeniu online?
Niekedy najrušivejšou súčasťou pobytu online je zobrazenie pingov a vyskakovacích okien na zobrazenie aktivity vo vašich online účtoch.
Hoci je internet užitočným nástrojom pri práci a štúdiu, poskytuje aj nekonečné možnosti na rozptýlenie. Je lákavé dať si pauzu a pozrieť sa na najnovšie titulky správ alebo sa prihlásiť na Facebook alebo Twitter, ale päť minút sa môže zmeniť na pätnásť a zabránite vám tak práci alebo štúdiu. Odstráňte svoje najväčšie rušivé vplyvy identifikáciou svojich najrušnejších stránok, nastavením obmedzení používania a používaním starodávnych a technologických nástrojov, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do práce.
Metóda 1 zo 4: Identifikácia a deaktivácia rušivých prvkov
- 1Pomocou rozšírenia prehliadača určte rušivé stránky, ktoré najčastejšie používate. Rozšírenia sú aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť a nainštalovať do webového prehliadača, ako je Chrome alebo Firefox, a mnohé z nich ponúkajú nástroje, ktoré vám pomôžu obmedziť rozptýlenie.
- Rozšírenia, ako napríklad RescueTime a Time Tracker (dostupné pre Chrome aj Firefox), budú zaznamenávať a informovať vás o tom, koľko času strávite na rôznych webových stránkach, aby ste mohli identifikovať svoje problémové stránky. Podobné aplikácie sú k dispozícii aj pre iné prehliadače, napríklad Safari.
- Medzi bežné webové stránky, na ktoré je potrebné dávať pozor, patria sociálne médiá (Facebook, Twitter), spravodajské weby, blogy a online hry.
- 2Stiahnite si aplikáciu, ktorá odvádza pozornosť, a zablokujte svoje stránky s „problémami“. V závislosti od zariadenia a prehliadača je k dispozícii mnoho rôznych aplikácií a rozšírení, ktoré vám môžu pomôcť udržať si prehľad.
- Medzi obľúbené rozšírenia prehliadača patria StayFocusd (Chrome), LeechBlock (Firefox) a KeepMeOut (všetky prehliadače).
- Dbajte na to, aby ste neblokovali dôležité weby. Starostlivo sa riaďte pokynmi pre svoje rozšírenie a zaistite, aby ste neblokovali webové stránky, ku ktorým budete potrebovať prístup, napríklad svoj e -mail alebo bankový účet.
- 3Zakázať upozornenia. Niekedy najrušivejšou súčasťou online pobytu sú pingy a kontextové okná, ktoré zobrazujú aktivitu vo vašich online účtoch. Vypnutím upozornení sa odpojíte od týchto webov, keď ich nepoužívate.
- Na Facebooku kliknite na položku Nastavenia v pravom hornom rohu a vyberte položku Nastavenia účtu a potom kliknutím na položku Oznámenia deaktivujte e -mailové upozornenia.
- Na Twitteri kliknite na ikonu profilu, zvoľte Nastavenia a kliknite na E -mailové oznámenia.
- 4Vypnite alebo ticho zapnite mobilný telefón. Mobilné telefóny pripojené na internet sú lákavým zdrojom rušenia. Tiché vypnutie alebo zapnutie telefónu a jeho vyradenie z dohľadu eliminuje pokušenie kontrolovať sociálne siete alebo texty.
- Na telefónoch iPhone použite režim „Nerušiť“ prejdením prstom po obrazovke nahor a potom stlačením tlačidla mesiaca. Telefón zostane zapnutý, ale stíši vyzváňacie tóny a vibrácie.
Nastavte časový limit pre online reláciu alebo pre najrušnejšie stránky.
Metóda 2 zo 4: nastavenie parametrov
- 1Samostatné zariadenia odložte na prácu a zábavu. Povedzte si, že váš pracovný telefón alebo počítač by ste mali používať iba na pracovné činnosti. Pomôže vám to oddeliť prácu a technológie pre voľný čas a uľahčí vám to udržať sa pri práci.
- Ak si napríklad chcete urobiť päťminútovú prestávku na prechádzanie správami, urobte to na svojom osobnom telefóne alebo tablete a po dokončení sa vráťte k pracovnému počítaču.
- 2Pred prihlásením formulujte svoje ciele pre online reláciu. Ak budete vopred vedieť, čo chcete na internete dosiahnuť, budete sa pri prehliadaní internetu viac sústrediť. Predtým, ako napríklad otvoríte prehliadač, si stanovte cieľ dokončiť výskum pre prácu do jednej hodiny.
- 3Nastavte časový limit pre online reláciu alebo pre najrušnejšie stránky. Predtým, ako sa uchýlite k technologickým nástrojom, skúste si sami stanoviť limity, ktoré si sami stanovíte. Nastavte si napríklad časovač na desať minút, kým si budete môcť pozrieť spravodajský server.
- 4Požiadajte priateľa alebo spolupracovníka, aby vás zodpovedal. Nechajte si každých pár hodín poslať správu od priateľa, aby ste sa mohli venovať úlohám. Ak prijmete a prečítate si správu, pravdepodobne to znamená, že nie ste sústredení!
Niekedy je najlepším spôsobom, ako odstrániť rušivé vplyvy online, úplne si oddýchnuť od počítača.
Metóda 3 zo 4: riešenie e -mailu
- 1Vyhraďte si čas konkrétne na e -maily. Je ľahké zachytiť sa v e -maile a stráviť hodiny vymazaním doručenej pošty. Nastavte si tvrdý štart a zastavenie práce s e -mailom, aby ste vedeli, kedy je čas prejsť na iné veci.
- 2Používajte e -mailové filtre. Poštové servery sú vybavené nástrojmi na automatické zaradenie vašej prichádzajúcej pošty do kategórií podľa vášho výberu, ktoré je možné použiť na zvýraznenie dôležitých e-mailov a zrušenie tých menej naliehavých.
- Vytvorte priečinky pre naliehavé a nie naliehavé obchody, aby ste vedeli, na čo je potrebné okamžite reagovať a s čím sa môžete neskôr odložiť, ako sú e-maily a bulletiny vydané CC.
- 3Na zefektívnenie doručenej pošty použite aplikácie na zvýšenie efektivity e -mailu. E -mailové aplikácie môžu pomáhať filtrovať prichádzajúce správy a informovať vás, keď budú e -maily nejaký čas odložené. Vykonajte malý prieskum a zistite, aké druhy aplikácií sú k dispozícii pre vašu e -mailovú službu.
- Aplikácie ako Streak, dostupné pre Gmail, automaticky zvýrazňujú naliehavejšie správy v porovnaní s časom, ktorý je menej citlivý.
Medzi bežné webové stránky, na ktoré je potrebné dávať pozor, patria sociálne médiá (Facebook, Twitter), spravodajské weby, blogy a online hry.
Metóda 4 zo 4: urobte si prestávku od obrazovky
- 1Odstúpte od obrazovky. Niekedy je najlepším spôsobom, ako odstrániť rušivé vplyvy online, úplne si oddýchnuť od počítača.
- Ak sa jednoducho nemôžete držať bokom od rušivého miesta, urobte si krátku prechádzku, aby ste sa pred návratom do práce fyzicky oddelili od pokušenia.
- 2Zmeňte svoj pracovný priestor. Namiesto hľadania rozptýlenia online presuňte prenosný počítač von, aby bola vaša myseľ svieža a uspokojila vašu túžbu po rozptýlení iným fyzickým umiestnením než novým oknom prehliadača.
- 3Choď do starej školy. Ak je to možné, chvíľu pracujte s perom a papierom, aby ste sa dostali preč z internetu.
Prečítajte si tiež: Ako byť cool na strednej škole?
Súvisiace články
