Ako sa pripraviť na turistiku po Apalačskom chodníku?
Bez ohľadu na to, ako dlho plánujete vyraziť na Apalačský chodník, budete si musieť zabaliť jedlo a vodu.
Appalachian Trail je chodník, ktorý sa nachádza vo východnej Európe. Trasa je dlhá 3510 km a je najdlhším turistickým chodníkom na svete. Rozprestiera sa na severo -južnej osi cez 14€ópskych štátov - od Gruzínska po Maine. Dokončenie celého chodníka môže trvať 5 až 7 mesiacov, ale môžete sa venovať aj viacdenným a dokonca denným túram. Bez ohľadu na to, ako dlho sa vyberiete na výlet po Apalačskom chodníku, je dôležité, aby ste sa na svoju cestu poriadne pripravili. Vytyčením kurzu a zabalením základného vybavenia sa môžete pripraviť na túru po Apalačskom chodníku.
Časť 1 z 2: vytvorenie turistického plánu
- 1Zhromažďujte tipy na trase. Toto je možno prvýkrát, čo idete na túru alebo robíte časť Apalačského chodníka. Zhromažďovanie tipov od priateľov alebo iných ľudí, ktorí sa vybrali na cestu alebo jej časti, vám môže pomôcť naplánovať optimálnu trasu pre vaše potreby a priania. Napríklad vám to umožní urobiť obchádzku na chladnom mieste alebo do skvelej reštaurácie alebo poznať najlepšie miesta, kde sa môžete vydať mimo cesty za ubytovaním alebo jedlom.
- Získajte oficiálneho sprievodcu po Appalachian Trail. Vždy je dobré mať so sebou sprievodcu pre konkrétne trasy v knižnej podobe. Často obsahujú mapy a tipy a môžu byť veľmi užitočné, ak máte otázky alebo potrebujete niečo a nemáte prístup k údajom o počítači alebo mobilnom telefóne.
- Pozrite sa na online sprievodcov z rôznych stránok vrátane Appalachian Trail Conservancy a Trip Advisor. Tieto stránky často ponúkajú skvelé ďalšie tipy, ktoré nemusia byť v knihe. Kópie týchto tipov si môžete vziať aj so sebou alebo ich dokonca odfotiť pomocou tabletu alebo smartfónu, aby ste mali väčšiu výbavu.
- Požiadajte o tipy všetkých priateľov alebo rodinných príslušníkov, ktorí sa vybrali na cestu. Môžu mať tiež priateľov, ktorí im môžu poskytnúť rady o najlepších skúsenostiach.
- 2Rozhodnite sa pre dĺžku túry. Predtým, ako budete môcť mapovať svoj kurz, sa budete musieť rozhodnúť, ako dlho sa chcete vydať na Apalačský chodník. Nie každý má čas alebo kondičku na to, aby prešiel celú trasu a tieto faktory by vám mali pomôcť rozhodnúť sa o vhodnej dĺžke.
- Vykonajte celú dĺžku trasy, ak máte 5-7 mesiacov zadarmo. Okrem toho by ste mali byť tiež vo výbornej fyzickej a psychickej kondícii, pretože túra tejto dĺžky môže otestovať rezervy aj tých najsilnejších ľudí.
- Skúste kratšiu túru, ak nemáte toľko času alebo nie ste v optimálnej kondícii. Jednou z veľkých vecí na Appalachian Trail je, že môžete vykonávať jednoduché pešie výlety, ktoré sa pohybujú od dvoch dní do dvoch týždňov.
- Vydajte sa na celodennú túru, ak sa chcete len tak kochať prírodou, nemáte veľa času alebo nie ste v najlepšej kondícii. Pamätajte si, že napriek tomu, že Appalachian Trail nie je Mt. Celodenný výlet na Everest bude stále vyžadovať, aby ste kráčali vo vyššej nadmorskej výške viac ako niekoľko hodín.
- 3Mapujte svoju trasu. Keď sa rozhodnete pre dĺžku vašej túry, budete potrebovať všeobecnú predstavu o trase, ktorou sa chcete vydať. Appalachian Trail je skvelou možnosťou, pretože je to značená cesta na celú vzdialenosť a nevyžaduje veľa navigačných schopností. Vždy by ste však mali mať predstavu o tom, kam pôjdete a aké vybavenie na svojej ceste budete potrebovať.
- Pozrite sa na mapu trasy, aby ste získali dobrú predstavu o rôznych častiach. Konzultácia s Appalachian Trail Conservancy a ďalšími sprievodcami vám môže poskytnúť dobrú predstavu o dĺžke každej sekcie. V závislosti od vašej kondície a skúseností môžete denne prejsť 7 až 12 míľ. Menej skúsení a kondiční turisti by mali naplánovať túru maximálne 7-8 míľ denne, čo im poskytne čas na odpočinok a príjemnú prírodu.
- Pri mapovaní trasy zvážte faktory, ako sú prenocovania, nákup zásob a potenciálne núdzové situácie. Ak sa chystáte na dlhšiu túru, ktorá vyžaduje noci, naplánujte si pobyt v kempingoch, prístreškoch alebo vo väčších mestách, ktoré majú hotely. Budete tiež potrebovať mapovať miesta s vodnými zdrojmi a miesto, kde si môžete kúpiť jedlo a ďalšie zásoby.
Ako fit musím byť na túru po Apalačskom chodníku? - 4Majte pohotovostný plán. Počasie a iné núdzové situácie vás môžu prinútiť zmeniť plány na výlet po Apalačskom chodníku. Alternatívny plán vašej túry môže zabrániť nehodám a zraneniam a tiež vám umožní vychutnať si trasu, aj keď sú optimálne podmienky.
- Zamyslite sa nad tým, v akom ročnom období sa chystáte na výlet. Východné pobrežie je náchylné na extrémne zmeny počasia a vaša túra sa môže stretnúť so záplavami, blatom, snehom alebo dokonca s morom hmyzu. V závislosti od ročného obdobia môžete zvážiť zmenu úseku alebo trasy na trase.
- Uistite sa, že váš pohotovostný plán obsahuje kroky, ktoré je potrebné urobiť v prípade fyzickej núdze, ako je zlomenina nohy alebo ruky alebo závažný prípad chrípky.
- 5Zabezpečiť dopravu. Budete musieť prísť a odísť z Appalachian Trail. Cyklisti môžu prísť autom a zaparkovať na upravenom chodníku. Peší turisti alebo viacdenní turisti však budú potrebovať dopravu na a z chodníka. Zabezpečenie prepravy s priateľmi alebo rodinou alebo dokonca miestna infraštruktúra vám môže pomôcť spríjemniť si túru.
- V interaktívnej mape Appalachian Trail nájdete možnosti parkovania a ich blízkosť k trasám.
- Naplánujte si AT Shuttle jeden až dva týždne pred príchodom. Každá časť má rôznych poskytovateľov kyvadlovej dopravy. Zvážte naplánovanie kyvadlovej dopravy na začiatok vašej prechádzky, aby ste sa mohli vrátiť späť k svojmu autu bez toho, aby ste mali nastavený prísny rozvrh.
- Zvážte prístup k Appalachian Trail železničnými, autobusovými a leteckými službami, najmä ak sa chystáte na dlhšiu túru. Možno budete musieť naplánovať kyvadlovú dopravu v spojení s týmito druhmi dopravy, ale ušetrí vám to ponechanie auta na jednom mieste na dlhší čas.
Časť 2 z 2: Balenie základného vybavenia
- 1Investujte do dobrého batohu. Kvalitný a nepoškodený batoh je kľúčom k dobrej túre. Ak máte balíček alebo ho potrebujete, je dôležité, aby ste sa uistili, že má taký objem, aby zodpovedal vášmu vybaveniu a poskytoval vám pohodlie.
- Zaistite, aby bola veľkosť balenia správna pre očakávaný čas cesty. Na dennú túru môžete ľahko nosiť balenie menej ako 40 litrov (2400 kubických palcov), jedno na 40-70 litrov na 2-4 dňový výlet (2400-4200 kubických palcov) a najmenej 70 litrov (4200 kubických) palce) pri cestách na 5 dní alebo dlhšie.
- Uvedomte si, že pokiaľ ide o pohodlie, štýl je menej dôležitý ako vhodný. Chcete, aby vaše boky niesli asi 80% hmotnosti balíka. Váš batoh by mal mať hrudné a bedrové popruhy, ktoré pomôžu vyrovnať namáhanie záťaže na vašich pleciach. Ak máte otázky týkajúce sa najlepšieho obalu a vhodného pre vaše telo, opýtajte sa profesionála vo vonkajšom obchode.
- 2Získajte balenie príslušenstva. Rôzne typy balíkového príslušenstva vám môžu pomôcť usporiadať a udržať vaše zariadenie v suchu. Zvážte zaobstaranie nasledujúceho príslušenstva, ktoré vám pomôže pri pohodlnejšej túre:
- Zabaľte kryt, aby bol váš balíček a výstroj v suchu, ak prší
- Zabaľte vložky, aby tekutiny vo vašom balení neprenikli
- Bunky balenia vám umožnia oddeliť a usporiadať si výstroj v balení
- Nepremokavé vrecká alebo nádoby na udržanie elektroniky a/ alebo oblečenia v suchu
Vytyčením kurzu a zabalením základného vybavenia sa môžete pripraviť na túru po Apalačskom chodníku. - 3Zabaliť jedlo a pitie. Bez ohľadu na to, ako dlho plánujete vyraziť na Apalačský chodník, budete si musieť zabaliť jedlo a vodu. Denne spálite asi 5000 kalórií. Mať po ruke aj malé zásoby môže zaistiť, aby ste si udržali stabilnú hladinu cukru v krvi a vaše telo bolo hydratované. Okrem toho vám môže pomôcť prežiť nehody alebo iné núdzové situácie.
- Investujte do vodného mechúra. Je to najľahší a najekologickejší spôsob nosenia a pitia vody. Močový mechúr, ktorý sa dodáva v rôznych veľkostiach a zmestí sa do balenia, dostanete vo vonkajšom obchode.
- Zaobstarajte si záložky na úpravu vody, aby bola voda pitná. Appalachian Trail má rôzne vodné zdroje pozdĺž celej cesty, vrátane prameňov a potokov. Často sú však plné patogénov, ktoré môžu spôsobiť vážne choroby. Rôzne druhy a príchute záložiek na úpravu vody dostanete vo vonkajších predajniach.
- Ak sa chystáte na celodennú túru, zabaľte si dostatok jedla najmenej na dva dni; zásoba 4-7 dní na viacdňové túry; a ďalšie pre dlhšie úseky. Zamerajte sa na balenie ľahkých a neskladných potravín, ktoré ponúkajú vysoké množstvo energie, ako sú dehydrované fazule, ryža a rezance. Zahrňte občerstvenie, ktoré si môžete dopriať po celý deň, ako sú energetické tyčinky, trhané cukry alebo tyčinky. Môžete tiež získať práškové nápoje vrátane kávy a športových nápojov.
- Uistite sa, že váš plán trasy obsahuje zastávku na doplnenie paliva v reštauráciách alebo miestnych obchodoch s potravinami. Budete tak mať šancu získať čerstvé ovocie a zeleninu, aj keď len tak na dennú pochúťku.
- Zaobstarajte si vrecia na odpadky, do ktorých môžete vyhodiť obaly, potraviny alebo iné položky. Appalachian Trail má zásadu Leave No Trace, ktorá zahŕňa nenechávanie koša. Kôš sa môžete zbaviť na určených miestach alebo pri nákupe spotrebného materiálu.
- 4Zahrňte kuchynské vybavenie. Ak plánujete variť na viacdňových alebo peších túrach, budete potrebovať výbavu, s ktorou si môžete pripravovať jedlo. Môžete mať kuchynské vybavenie alebo si ich budete musieť kúpiť, ktoré môžete získať v miestnom vonkajšom obchode. Na varenie akéhokoľvek jedla na Apalačskom chodníku by ste mali mať nasledujúce položky:
- Kempingový sporák na viac palív
- Palivo
- Zápalky alebo zapaľovač
- Riad vrátane ľahkého hrnca, panvice a veka
- Tanier, hrnček, misa; pamätajte, že hrnček môžete vždy použiť ako misku na zníženie hmotnosti
- Riad
- Mydlo a špongia na riad, aj keď veľa ľudí používa iba vodu
- 5Zostavte si oblečenie. Najlepším princípom balenia oblečenia, ktoré vás zahreje a zaistí pohodlie, je vrstvenie. Oblečenie, ktoré môžete vrstviť, vás udrží v teple alebo chlade a suchu. Vyhnite sa bavlneným výrobkom, ktoré neodvádzajú vlhkosť. Skúste radšej materiály zo syntetickej alebo merino vlny. Nasledujúce položky oblečenia vám môžu pomôcť udržať sa v pohodlí počas cesty po Apalačskom chodníku:
- Základná vrstva odvádza vlhkosť od tela alebo vás izoluje, aj keď je vonku mokro
- Stredná vrstva ako fusak alebo páperová bunda/ sveter; niekedy sa mu hovorí „mäkká škrupina “
- Tretia vrstva odolná voči poveternostným vplyvom a vetru; často sa mu hovorí „tvrdá škrupina“
- Klobúk
- Rukavice
- Turistické nohavice alebo šortky; nohy, ktoré sa dajú zapnúť na zips, sú vynikajúcou možnosťou
- Spodná bielizeň
- Turistické ponožky a vložky do ponožiek, ktoré zabránia vzniku pľuzgierov
- Turistické topánky
- 6Zbierajte spacie potreby. Ak sa chystáte na viacdňovú alebo pešiu túru, spíte v stane alebo v prístrešku pozdĺž trasy. Ak si vopred vyzbierate svoje spacie potreby, môžete sa postarať o to, aby ste sa v noci po dlhom dni pešej turistiky udržali v teple a pohodlí. Zvážte kúpu všetkých nasledujúcich položiek pre pohodlný spánok:
- Stan alebo hojdacia sieť
- Stopa alebo plachta stanu, aby sa zabránilo roztrhnutiu alebo dieram v spodnej časti stanu
- Spacák vhodný do klímy
- Hodvábna vložka do spacieho vaku pre väčšie teplo a čistotu
- Podložka na spanie pre pohodlie a teplo, ktoré vás drží pri zemi
Bez ohľadu na to, ako dlho sa vyberiete na výlet po Apalačskom chodníku, je dôležité, aby ste sa na svoju cestu poriadne pripravili. - 7Noste so sebou lekárničku. Bez ohľadu na to, ako dlho chodíte na turistiku, môžete mať nehodu, núdzový alebo iný problém. Zbaľte si dobre zásobenú lekárničku, aby ste zvládli drobné poranenia alebo sa vysporiadali s inými nehodami, kým nepríde záchranný tím. Vaša lekárnička by mala obsahovať tieto položky:
- Latexové alebo nitrilové rukavice
- Mikrofónová maska CPR
- Viacúčelový nástroj alebo nôž
- Pinzeta
- Nožnice
- Teplomer
- Tvárná dlaha
- Zavlažovacia striekačka na opláchnutie a čistenie rán
- Zatváracie
- Bavlnené tampóny
- Bandáže a sterilné podložky
- Anti-septické uteráky
- Čistiace tampóny s lidokaínom
- Antibiotická masť
- Moleskin
- Opaľovací krém
- Balíky gélu z aloe vera
- Orálne rehydratačné soli
- Liek proti bolesti
- Antihistaminiká
- Proti hnačke
- Papier a ceruzka na zaznamenanie symptómov a podávaných liekov alebo pomoci
- Zoznam vašich liekov a zdravotných stavov, ako je cukrovka
- 8Zvážte ďalšie vybavenie. Teraz môže byť váš balíček naplnený až po okraj. Ak však máte priestor navyše, možno budete chcieť ďalšie vybavenie, ktoré vám zaistí pohodlie počas pobytu na Apalačskom chodníku. Niektoré položky, ktoré by ste tiež mohli chcieť zabaliť, sú:
- Baterka alebo čelovka a batérie
- Kompas
- Píšťalka alebo signálne zrkadlo
- Stierka na kopanie „prielezov“, v ktorých môžete podnikať
- Lepiaca páska
- Opravné súpravy pre stan, kuchynské vybavenie a batoh
- Biologicky rozložiteľné kempingové mydlo a zubná pasta
Prečítajte si tiež: Ako ísť na ostrov Sumilon?
Otázky a odpovede
- Koľko by som mal mať rokov na 1000 km?Neexistuje žiadna skutočná veková hranica, ale mali by ste sa uistiť, že urobíte správne opatrenia založené na vašom veku.
- Koľko stojí výlet po celej Apalačskej ceste?Podľa Appalachian Trail Conservancy (ATC) väčšina turistov trávi okolo 750€ mesačne a väčšine trvá cesta takmer šesť mesiacov. Takže zhruba 44480€ za celú túru.
- Je Appalachian Trail bezpečný?Napriek tomu, že je Appalačská cesta bezpečnejšia ako väčšina miest, nie je odolná voči kriminálnemu správaniu vrátane zločinov násilia. Akty láskavosti a „trailovej mágie“ sú v AT také bežné, že je ľahké zabudnúť, že by ste sa mohli stretnúť s niekým, kto vám nie je blízky alebo sa dokonca môže snažiť ublížiť vám.
- Ako získam mapu trasy?Mapy trás sú dostupné online.
- Čo je na Apalačskej ceste najťažšie?Ak idete na sever, veľa ľudí si myslí, že južný Maine je najťažší, pretože ste unavení a je extrémne strmý a erodovaný. Ak idete na juh, potom je „horská dráha“ vo Virgínii asi najťažšia, pretože v rozsahu 13 míľ je k dispozícii 10 veľkých stúpaní.
- Môžem si vyšliapať polovicu cesty jeden rok, potom polovicu nasledujúci rok a stále sa vyhlasovať za pešieho turistu po Apalačskom chodníku?Môžete sa považovať za turistu, ak máte pocit, že ste to dosiahli, ale iní môžu tvrdiť, že keďže ste to neurobili na jednej ceste, v skutočnosti ste to celé nevyšli.
- Koľko libier by mal môj balík vážiť?Pre pohodlie je najlepšie udržať ho pod 5 kg.
- Ako fit musím byť na túru po Apalačskom chodníku?Na začiatku túry začnite s cieľom približne 8 míľ denne. Postupne zvyšujte vzdialenosť, aby ste sa vyhli zraneniu, a umožnite svojmu telu prispôsobiť sa náročným podmienkam prenášania celého balíka celý deň v členitom teréne.
- Potrebujem povolenie na túru po Apalačskom chodníku?Podľa organizácie Appalachain Trail Conservancy nie sú na prístup k Appalachian Trail (AT) potrebné žiadne poplatky ani platené povolenia, na niektoré kempy v Novom Anglicku sa však vzťahujú poplatky a musíte získať povolenie na kemping v dvoch národných parkoch v AT
- Mám 78 rokov, je už neskoro na túru po Apalačskom chodníku?Výlety ľuďmi vo vašom veku nie sú bežné, ale rozhodne sú možné! V súčasnosti (2016) najstarší známi turisti z Apalačskej stezky absolvovali túry vo veku 74 rokov (ženy) a 81 rokov (muži). Ak ste v dobrom zdravotnom stave, na vašej fyzickej príprave a duševnej motivácii záleží viac ako na veku. Ešte dôležitejšie je, aby sa starší turista dobre pripravil: posilnite svoje telo pomocou vzpierania a tréningových túr, zbaľte si ľahké vybavenie a preskúmajte trasu, aby ste si mohli zvoliť udržateľné tempo a naplánovať si akékoľvek problémy. Nakoniec, ak je celodenný výlet príliš veľa na jednu sezónu, môžete sa vydať na pešiu turistiku po niekoľko rokov - stále pôsobivý úspech!
