Ako používať bylinky na liečbu akné?
Skúste použiť zelený čaj niektorým z nasledujúcich spôsobov, ako pomôcť v boji proti akné: Pitie až 6 šálok zeleného čaju každý deň môže prispieť k zníženiu akné.
Akné je kožný problém, ktorý môže postihnúť kohokoľvek v každom veku. Napriek tomu, že akné nie je považované za nebezpečné, je nežiaduce. V obchode je k dispozícii veľa produktov, ale tieto môžu byť drsné a môžu mať vplyv na vašu pokožku inými spôsobmi. Niektorí ľudia zisťujú, že používanie bylinných liekov je jemnejšou metódou na ošetrenie ich akné.
Metóda 1 zo 4: použitie bylinnej liečby akné
- 1Vyskúšajte umývanie alebo extrakt zo zeleného čaju. Pitie alebo nanášanie zeleného čaju na pokožku môže pomôcť znížiť výskyt akné. Zelený čaj môže tiež pomôcť znížiť množstvo oleja, ktoré vaša pokožka produkuje, bojovať proti baktériám, liečiť postihnuté oblasti a redukovať stresové hormóny vo vašom tele. Skúste použiť zelený čaj niektorým z nasledujúcich spôsobov, ako bojovať proti akné:
- Pitie až 6 šálok zeleného čaju každý deň môže prispieť k zníženiu akné. Ak ste citliví na kofeín, pite zelený čaj bez kofeínu.
- Môžete si uvariť zelený čaj, nechať ho vychladnúť a potom si ho pomocou vaty aplikovať na tvár.
- Boli študované pleťové vody s 2% extraktom zo zeleného čaju, ktoré sa ukázali ako užitočné pri liečbe akné.
- 2Naneste olej z čajovníka. Olej z čajovníkového oleja môže tiež pomôcť v boji proti akné, najmä počas veľkého ohniska. Ak sa u vás momentálne vyskytuje akné, skúste si na tvár naniesť gél s približne 5% olejom z čajovníka. To môže pomôcť pri zápaloch a skrátiť trvanie ohniska. Tieto gély z čajovníkového oleja by sa mali používať iba lokálne a iba počas prepuknutia akné.
- Olej z čajovníkového oleja môže tiež znížiť začervenanie a zabrániť množeniu baktérií.
- Ošetrenie olejom z čajovníka môže pôsobiť pomalšie ako ošetrenia obsahujúce 5% benzoylperoxidu.
- Olej z čajovníka môže mať niektoré vedľajšie účinky. Patria sem kontaktná dermatitída a možné zhoršenie ružovky.
- 3Použite jojobový a mrkvový olej. Jojobový a mrkvový olej môžu byť nápomocné pri hojení pokožky a predchádzaní nadbytočnej tvorbe oleja. Predpokladá sa, že jojobový olej je zodpovedný za odstránenie prebytočného oleja, zatiaľ čo olej z mrkvových semien môže pomôcť obnoviť a liečiť postihnuté oblasti. Skúste pripraviť zmes týchto 2 olejov podľa nasledujúceho receptu:
- Vezmite 1 tekutý gram (30 ml) jojobového oleja.
- Do jojobového oleja pridajte niekoľko kvapiek mrkvového oleja.
- Naneste niekoľko kvapiek na tvár. Pri nanášaní oleja na pokožku používajte iba malé množstvo.
- 4Primiešajte med, škoricu a muškátový oriešok. Zistilo sa, že použitie lokálnej zmesi medu, škorice a muškátového orieška je účinné pri liečbe akné. Táto zmes sa aplikuje na tvár, buď ako maska, alebo len na postihnuté oblasti. Všetky tieto 3 zložky pôsobia na zníženie zápalu, prevenciu infekcie a liečenie pokožky. Podľa nasledujúceho receptu si môžete pripraviť vlastnú zmes doma:
- Potrebujete 1 čajovú lyžičku (2 g) mletej škorice, 1 čajovú lyžičku (2 g) mletého muškátového orieška a 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) medu.
- Zmiešajte ich spolu v paste.
- Túto zmes naneste na celú tvár alebo len na postihnuté oblasti.
- Noste túto masku nie viac ako 30 minút.
- 5Skúste použiť aloe vera. Aloe vera môže byť užitočnou rastlinou, keď sa snažíte predchádzať alebo liečiť ohniská akné. V niektorých štúdiách aloe vera významne zvýšila účinky iných liečebných postupov. Aloe vera môže tiež pomôcť liečiť pokožku po prepuknutí choroby. Skúste použiť aloe vera, aby ste urýchlili zotavenie a zabránili ďalšiemu prepuknutiu akné.
- Najlepšou možnosťou je čerstvé aloe vera. Rozlomte list aloe vera a na dosiahnutie najlepších výsledkov použite gél, ktorý z neho pochádza.
- Nechajte aloe vera gél na tvári asi 3 až 5 minút.
- Miesto umyte a naneste hydratačný krém bez obsahu oleja.
Pitie alebo nanášanie zeleného čaju na pokožku môže pomôcť znížiť výskyt akné.
Metóda 2 zo 4: použitie ďalších prírodných ošetrení
- 1Pred jedlom si vezmite trpké bylinky. Niektoré štúdie ukázali, že pacienti s akné majú tiež nižšie hladiny žalúdočnej kyseliny. Z tohto dôvodu môže byť dobrým nápadom konzumovať horké bylinky k jedlám. Horké bylinky môžu stimulovať trávenie a meniť hladinu žalúdočnej kyseliny, čo môže znižovať pravdepodobnosť budúceho prepuknutia akné.
- Väčšina extraktov bude mať príslušnú dávku uvedenú na fľaši.
- Medzi niektoré príklady horkých byliniek patrí list a koreň púpavy, rebríček, palina a horec.
- Horké bylinky konzumujte vždy s jedlom.
- Skúste do jedál alebo šalátov pridať tmavú, horkú zeleň. Napríklad pridanie rukoly môže byť jednoduchý spôsob, ako skonzumovať viac horkosti.
- Ak si k jedlu dáte nejaké listy púpavy, môže to byť jednoduchý spôsob, ako do jedla pridať horčinu.
- 2Skúste marockú rhassoulskú hlinu. Mnoho spôsobov liečby akné môže pomôcť znížiť následky ohniska choroby, ale môže byť škodlivé alebo drsné pre vašu pokožku. Použitie ílu rhassoul môže pomôcť znížiť šance na ďalšie prepuknutie choroby bez toho, aby došlo k ďalšiemu poškodeniu. Skúste na postihnuté oblasti naniesť trochu rhassoulu, aby ste spomalili produkciu oleja a prípadne ešte zabránili ďalším ohniskám.
- 1 čajovú lyžičku (asi 3,5 g) rhassoulovej hliny zmiešajte s teplou vodou a vytvorte pastu. Toto sa dá nosiť ako maska na tvár.
- Pre väčší efekt môžete skúsiť do hliny primiešať ďalšie bylinky. Listy zeleného čaju môžu byť dobrým doplnkom, ak je vaša tvár mastná. Pridanie harmančeka môže pomôcť pri začervenaní.
- Skúste denne používať rhassoulovú hlinu. Odstráňte ju, ak pokožka začne byť suchá alebo napnutá.
- 3Vykonajte zmeny vo svojom jedálničku. Vaša strava má širokú škálu účinkov na vaše zdravie a pohodu. Diéta môže mať tiež vplyv na to, ako je pravdepodobné, že budete mať akné. Vykonanie jednoduchých zmien vo vašej strave môže byť pre vás prirodzeným spôsobom, ako znížiť závažnosť a frekvenciu výskytu akné. Pri kontrole stravovania zohľadnite niektoré z nasledujúcich nápadov:
- Snažte sa vyhýbať spracovaným potravinám. Jedzte radšej viac celých jedál, ako je ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny.
- Znížte príjem mliečnych výrobkov.
- Potraviny s vysokým obsahom sacharidov môžu spôsobiť ohniská akné. Patria sem veci ako chlieb a cestoviny.
- 4Nižšia úroveň stresu. Stres môže tiež spôsobiť ohniská akné, takže je dôležité mať stres pod kontrolou. Kedykoľvek je to možné, pokúste sa znížiť množstvo stresu v každodennom živote, aby ste zmiernili závažnosť akýchkoľvek problémov s akné.
- Na zníženie stresu môžete skúsiť meditáciu alebo cvičenie.
- Vydať sa na pokojnú prechádzku von môže byť dobrý spôsob relaxácie.
- Ak je to možné, vyhnite sa situáciám, ktoré vás stresujú.
Mnoho ošetrení akné môže pomôcť znížiť účinky ohniska, ale môže byť škodlivé alebo drsné pre vašu pokožku.
Metóda 3 zo 4: Vytvorenie dennej rutiny
- 1Umyte si pokožku zrnami. Súčasťou zastavenia ďalšieho prepuknutia akné je udržiavanie pokožky sviežej a čistej. Aj keď mydlo a voda môžu pôsobiť, môžu pokožku vysušiť alebo pridať mastnotu. Výsledkom sú ďalšie kožné problémy. Niektorí odporúčajú používať zmes zŕn na jemné umytie nečistôt a odumretej pokožky, aby bola pokožka čistá a zdravá. Tento recept od popredného bylinkára naneste na tvár večer, jemne ho votrite a potom zmyte:
- 1 šálka (90 g) mletých ovsených vločiek
- 2 šálky (515 g) bieleho ílu
- 0,25 šálky mletých mandlí (30 g)
- 0,25 šálky mletej levandule (24 g)
- 0,25 šálky mletých ruží (10 g)
- Voliteľné oleje, ako je mäta pieporná alebo pomaranč
- Zmiešajte ich s vodou a vytvorte pastu, ktorú môžete použiť.
- 2Vytvorte adstringent. Aj keď vaša pokožka dýcha a funguje cez jej póry, môžu sa tiež upchať otvorené póry. Zúženie pórov pomocou adstringentu môže pomôcť zabrániť ich upchatiu a znížiť pravdepodobnosť prepuknutia akné. Na vytvorenie adstringentu budete potrebovať:
- Vezmite 1,5 šálky (asi 40 g) čerstvého meduňky, 1 šálku (asi 25 g) čerstvých kvetov harmančeka, 1 šálku (asi 25 g) čerstvých okvetných lístkov ruže, 0,75 šálky (asi 20 g) nechtíka, 0,75 šálky (asi 170 g) kostihoja, 0,25 šálky (asi 7 g) čerstvého rozmarínu a polievková lyžica (6 g) citrónovej kôry. Vložte ich do veľkej nádoby.
- Bylinky zalejte extraktom z hamamelu. Bylinky nechajte 2 týždne odstáť, potom tekutinu preceďte a bylinky zlikvidujte.
- Pridať 1/2 šálky (120 ml) a ružovou vodou.
- Aplikujte adstringent na každú noc pomocou vaty.
- 3Udržujte svoju pokožku zvlhčenú. Po použití určitých bylinných ošetrení môže byť vaša pokožka vysušená. Na druhej strane môže byť vďaka nim vaša pokožka aj mastnejšia. Aplikáciou nemastného hydratačného krému každý deň môžete pomôcť udržať rovnováhu a zabrániť prepuknutiu akné. Vyskúšajte tento recept, ktorý vám pomôže začať:
- Šípky a niekoľko kvapiek ružovej vody spolu uvarte.
- Túto zmes precedíme.
- Pridajte 2 polievkové lyžice (30 ml) aloe šťavy.
- Uchovávajte v chlade a naneste ho každý deň pre najlepší efekt.
Horké bylinky môžu stimulovať trávenie a meniť hladinu žalúdočnej kyseliny, čo môže znižovať pravdepodobnosť budúceho prepuknutia akné.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Zavolajte svojho lekára, ak domáce ošetrenie nepomáha vášmu akné. Ak máte mierne akné, môžete to zvládnuť pomocou dobrej starostlivosti o pleť a domácich liekov. Na ťažké akné však prírodné a voľnopredajné ošetrenia nemusia stačiť. Ak sa pokúšate liečiť svoje akné svojpomocne niekoľko týždňov bez zlepšenia, obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa. Môžu odporučiť lieky na predpis alebo iné možnosti liečby.
- Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak sa vám v dospelosti náhle objaví akné, najmä ak ste ich nikdy predtým nemali. Môžu sa uistiť, že to nie je znak vážnejšieho základného ochorenia.
- Poraďte sa so svojím lekárom o vašom zdravotnom stave a podajte mu zoznam všetkých liekov alebo doplnkov, ktoré momentálne užívate. To im môže pomôcť určiť, ktoré možnosti liečby budú pre vás najbezpečnejšie a najefektívnejšie.
- 2Dohodnite si stretnutie, ak vás akné trápi emocionálne. Aj keď akné zvyčajne nie je fyzicky škodlivé, môže spôsobiť stres a narušiť vaše sebavedomie. Ľudia s ťažkým akné alebo jazvami po akné príležitostne vyvinú depresiu alebo úzkosť súvisiacu s týmto stavom. Ak si myslíte, že môžete mať depresiu, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu vám pomôcť nájsť spôsoby, ako sa s tým vyrovnať, alebo odporučiť niekoho, kto to dokáže.
- Informujte svojho lekára, ak sa za svoje akné hanbíte alebo sa kvôli tomu vyhýbate sociálnym situáciám.
- 3Ak na bylinnú liečbu reagujete zle, vyhľadajte lekársku pomoc. Aj keď sa môžete obrátiť na bylinné ošetrenia, pretože sú šetrnejšie ako liečebné prostriedky, dokonca aj prírodná liečba môže príležitostne spôsobiť zlú reakciu. Prestaňte používať akékoľvek bylinné ošetrenie, ak sa vám pri jeho používaní objaví vyrážka, svrbenie, pálenie alebo začervenanie. Zavolajte svojho lekára, ak sa tieto príznaky nedostavia do niekoľkých týždňov. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte príznaky závažnej alergickej reakcie, ako je napríklad:
- Opuch tváre, úst, jazyka, pier alebo hrdla
- Dýchavičnosť alebo ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním
- Rýchly pulz
- Mdloby, závraty alebo zmätenosť
- Pred použitím všetky nové produkty na koži vyskúšajte. Naneste malé množstvo produktu na vnútornú stranu zápästia a počkajte 24 až 48 hodín. Potom skontrolujte oblasť a uvidíte, ako to vyzerá. Ak existujú známky začervenania alebo podráždenia, výrobok nepoužívajte. Ak vaša pokožka vyzerá normálne, je pravdepodobne bezpečné ju používať.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť začervenanie pupienka?
Otázky a odpovede
- Mám pupienky. Pomôže Aloe Vera alebo by to zvládli paradajky?Aloe Vera pravdepodobne neodstráni pupienky. Paradajky pomôžu zbaviť sa ich oveľa lepšie. To znamená, že každá pokožka je iná, takže možno budete musieť vyskúšať rôzne veci, aby ste zistili, čo vám vyhovuje.
- Zhoršilo sa mi akné, vyskúšala som všetko. Čo mám robiť?Skúste Aloe Vera. Môže pomôcť vyčistiť akné.
- Môžem kurkumu zmiešať s olejom z čajovníka na ošetrenie akné?Áno; len opatrne, pretože kurkuma môže bledú pokožku zafarbiť na žlto.
Komentáre (2)
- Všetky informácie mi pri pomoci pomohli, pretože vždy príde čas, keď sa mi urobí akné, a pokúsim sa ich zachytiť, ale zhoršuje ich to oveľa viac ako predtým. Ak to nechám na pokoji, moja tvár sa zvyčajne vyčistí pekne rýchlo a vôbec nemám akné.
- V článku mi pomohlo získanie informácií o tom, ako sa zbaviť tmavých škvŕn a akné na tvári.
