Ako liečiť akné na brade?

Ak si chcete ošetriť akné na brade, umyte si tvár dvakrát denne, aby ste vyčistili prípadné nánosy, ktoré môžu spôsobiť prepuknutie choroby.

Akné na brade môžu byť bolestivé a znižovať sebavedomie. Ak trpíte častými vyrážkami okolo brady, na odstránenie akné môžete podniknúť rôzne kroky. Môžete zmeniť svoj životný štýl a používať krémy, lieky a antibiotiká na zlepšenie celkového zdravia pokožky.

Metóda 1 z 3: identifikácia príčiny

1
Skúmajte svoj životný štýl. K vzniku akné v okolí brady môže prispieť množstvo faktorov. Zamyslite sa nad svojím vlastným životným štýlom a hľadajte vinníka svojich výpadov. Ak je možné určiť určité návyky ako príčinu, môžu sa zmeniť alebo vylúčiť, aby sa znížila závažnosť záchvatov.
- Ste náročným používateľom make-upu? Mastný alebo silne nalíčený make-up môže upchať póry a je známe, že spôsobuje vyrážky. Menej líčenia alebo prechod na prírodnejšiu značku alebo na značku, ktorá je označená ako „bezolejová“ alebo „nekomedogénna“, môže znížiť akné na brade.
- Keď si zacvičíte, hneď potom sa sprchujete? Oneskorené sprchovanie po cvičení umožní, aby sa všetky oleje, špina a make-up na koži zmiešali s potom. Tieto úlomky sa usadzujú vo vašich póroch a spôsobujú výbuch. Po cvičení si vždy umyte tvár a ak sa osprchujete, venujte zvláštnu pozornosť opláchnutiu potu z tváre. Pokiaľ je to možné, odložte sa pred cvičením.
- Ste fajčiar? Niektoré štúdie uvádzajú koreláciu medzi fajčením a akné. Pretože fajčenie okrem akné zvyšuje riziko vzniku mnohých ďalších zdravotných problémov, mohlo by byť najlepším riešením nikotín úplne vysadiť.
- Aká je tvoja diéta? Strava s vysokým obsahom prázdnych sacharidov, spracovaného cukru a mliečnych výrobkov súvisí so zvýšeným rizikom akné. Zdravšie stravovanie môže mať celý rad pozitívnych výhod vrátane znižovania akné.
2
Kontaktujte svojho lekára alebo dermatológa. Vaše akné nemusí byť jednoduchou záležitosťou vášho životného štýlu. Akné môže byť spôsobené základnými zdravotnými problémami. Ak nemôžete identifikovať svoj zvyk, ktorý by mohol spôsobiť vaše akné, vyhľadajte lekára a skontrolujte zdravotné ťažkosti.
- Za nadmerné akné na brade môžu často hormóny. Lekár alebo dermatológ môže urobiť krvnú analýzu, aby zistil akúkoľvek hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže byť vinná za vaše akné, a predpísať lieky, ako sú antibiotiká alebo lieky, ktoré obnovujú hormonálnu rovnováhu.
- U žien je nadmerné akné na tvári niekedy dôsledkom syndrómu polycystických vaječníkov. Zvyšuje sa tým testosterón vo vaječníkoch, ktorý spôsobuje akné. Gynekológ môže pomôcť diagnostikovať POS a ponúknuť možnosti liečby na zníženie závažnosti príznakov.
3
Skontrolujte svoj šatník. Odev, ktorý nosíme, môže často pôsobiť na našu pokožku. Prejdite si šatník a hľadajte akékoľvek pohoršujúce predmety.
- Ak máte známe kožné alergény, môžete s nimi nevedomky prichádzať do styku v látkach zo šálov, čiapok a iných predmetov, ktoré prichádzajú do styku s vašou tvárou. Prečítajte si zoznam zložiek všetkých látok, ktoré používate, a venujte pozornosť možným alergénom.
- Skúste vymeniť pracie prostriedky. Chemikálie v niektorých pracích prostriedkoch sú často tvrdé na pokožke a spôsobujú kontaktnú dermatitídu, ktorú spozorujú červené hrčky na pokožke podobné akné. Ak máte dermatitídu, môžete si ju mýliť s výskytom akné. Rozhodnite sa pre ekologickejšiu značku pracieho prostriedku a zistite, či to pomôže.
- Ak ste cyklista, prilby na bicykli môžu prispieť k problému, ak sú pásy na brade pevne pripevnené. Aj keď by ste nemali znižovať tlak, na prvom mieste by mala byť vaša vlastná bezpečnosť, umývanie brady po zložení prilby by vám mohlo pomôcť pri vyrážkach.

Prechod na zdravšiu výživu môže pomôcť odstrániť akné na brade.

Metóda 2 z 3: zmena životného štýlu

1
Zmeňte svoje stravovacie návyky. To, čo jete, môže mať vplyv na vyrážky. Niektoré potraviny, keď sa konzumujú vo veľkom množstve, môžu ovplyvniť hladinu hormónov a viesť k vyrážkam. Prechod na zdravšiu stravu môže pomôcť eliminovať akné na brade.
- Vysoko glykemické sú potraviny, ktoré majú tendenciu rýchlo zvyšovať hladinu inzulínu v tele. To má vplyv na naše hormóny, ktoré môžu spôsobiť vyrážky. Prázdne sacharidy, ako biely chlieb a biela ryža, sladké jedlá a škrobová zelenina ako zemiaky, sa považujú za potraviny s vysokým glykemickým obsahom a môžu mať vplyv na vašu pokožku.
- Možno nebudete mať dostatok tuku. Aj keď tuk získava od dietológov zlý rap, nie všetky tuky sú pre nás zlé. Esenciálne tuky, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji, orechoch, semenách a rybách, môžu znížiť pravdepodobnosť výskytu vyrážok.
- Mliečne výrobky sú tiež spojené s vývojom akné na koži, najmä s nadmernou konzumáciou mlieka. Vyskúšajte sójové mlieko, mandľové mlieko a ďalšie alternatívy mlieka.
2
Ošetrujte svoju pokožku lepšie. Možno svojej koži spôsobujete neprimeraný stres, bez toho, aby ste si to uvedomovali. V skutočnosti niekedy zhoršujeme kožné problémy v snahe eliminovať akné na pokožke.
- Pri umývaní tváre alebo pri nanášaní zvlhčovačov a pleťových krémov nedrhnite príliš silno. Aj keď by ste mohli byť v pokušení píling, keď sa u vás vyskytli ohniská, je to skutočne kontraproduktívne. Baktérie, ktoré spôsobili akné, sa rozšíria, keď na tvár príliš tlačíte. Pri umývaní a zvlhčovaní buďte jemní.
- Pravidelne si čistite tvár. Mnoho ľudí zanedbáva umývanie tváre, spôsobuje hromadenie baktérií a podporuje ohniská. Ráno, keď sa vaša tvár mala možnosť spotiť a absorbovať zvyšky, nechajte tvár rýchlo sa umyť a potom skočte do sprchy. Umyte si tvár aj pred spaním bez ohľadu na to, či ste nalíčená. Vaša pokožka je po celý deň veľa vystavená.
- Dávajte si pozor na pleťové vody, hydratačné krémy a šampóny. Takéto výrobky môžu upchávať póry, spôsobovať vyrážky a predlžovať trvanie existujúceho akné. Skúste namiesto toho použiť výrobky označené ako „nekomedogénne“ alebo „neanagénne“.
- Ak ste často vonku, používajte opaľovací krém. Slnko môže spôsobiť vysušenie pokožky, čo môže viesť k akné.
- Nezabudnite si starostlivo oholiť tvár. Holte sa jemne a iba vtedy, keď potrebujete. Pomáha zjemniť fúzy mydlom a vodou pred nanesením krému na holenie. Vyskúšajte elektrické aj bezpečnostné holiace strojčeky, aby ste zistili, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
- Ak sú vaše vlasy mastné, umývajte si ich každý deň a snažte sa ich držať mimo tváre, keď môžete.
3
Naučte sa zvládať stres. Vplyv stresu na akné je dvojnásobný. Po prvé, hlavným stresovým hormónom v našom tele je kortizol, ktorý môže manipulovať s hladinami testosterónu a viesť k výbuchom. Za druhé, keď sme v strese, nemáme tendenciu jesť a spať správne a nie vždy sa riadiť prísnymi postupmi osobnej hygieny, čo má za následok výpadky.
- Cvičenie môže mať dramatický vplyv na hladinu stresu. Uvoľňuje endorfíny, čo sú neurotransmitery v mozgu zodpovedné za pozitívne pocity. Pravidelné cvičenie tiež zvyšuje sebavedomie a je známe, že znižuje príznaky depresie a úzkosti.
- Meditácia sa praktizuje už tisíce rokov ako prostriedok na nájdenie rovnováhy a odstránenie stresujúcich myšlienok. Existuje celý rad druhov meditácií, ako je meditácia s vedením, meditácia všímavosti a meditácia mantry. Skúmajte meditačné techniky online alebo požiadajte o radu priateľov a rodinných príslušníkov, ktorí meditujú. Nájdite typ, ktorý je pre vás vhodný. Dokonca aj 20 minút denne môže výrazne znížiť úroveň stresu.
- Ak váš stres súvisí s už existujúcimi problémami duševného zdravia, vyhľadajte psychiatrickú starostlivosť. Psychiatra nájdete u lekára, poskytovateľa poistenia alebo ak ste študent, cez univerzitu. Niekedy sú psychiatrické lieky predpísané na boj proti emóciám a myšlienkam vyvolávajúcim stres.

Môžete podniknúť rôzne kroky na odstránenie akné — Ak trpíte častými vyrážkami okolo brady, môžete podniknúť rôzne kroky na odstránenie akné.

Metóda 3 z 3: používanie masti, liekov a krémov

1
Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch. Ak je vaše akné silné, možno budete potrebovať lieky na predpis. Váš lekár s vami môže hovoriť o vašich obavách a môže vám predpísať liek, ktorý vám vyhovuje. Váš lekár môže tiež diskutovať o možnostiach, ako je laser, ošetrenie svetlom, chemický peeling alebo mikrodermabáza, ak je vaše akné tvrdohlavé.
- Ak ste žena, lekár vám môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na boj proti akné. Pretože antikoncepcia reguluje hormóny, môže znižovať výskyt vyrážok. Poraďte sa však so svojím lekárom o svojej anamnéze, ako aj o anamnéze vašej rodiny, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne predchádzajúce stavy, ktoré by mohli spôsobiť nebezpečnosť hormonálnej antikoncepcie. Iné spoločné možnosti pre liečbu hormonálnej akné patrí k ústnej liek s názvom spironolaktón a gél s názvom dapson gél.
- Na odstránenie alebo zníženie akné sa špeciálne používajú rôzne antibiotiká a krémy na predpis. Väčšina perorálnych antibiotík sa neodporúča používať dlhodobo a mali by sa užívať iba 6 mesiacov. Miestne retinoidy sú bežne predpisované a môžu byť nápomocné pri liečbe akné a pri predchádzaní budúcim výpadkom. Váš lekár po konzultácii s vašou anamnézou a akýmikoľvek alergiami alebo inými obavami nájde liek, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
- Užívajte lieky len podľa pokynov lekára a buďte si vedomí všetkých znepokojujúcich vedľajších účinkov. Ak máte akékoľvek problémy s liečbou, obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, či máte prestať užívať lieky.
2
Investujte do čistiacich prostriedkov na tvár. Voľnopredajné čistiace prostriedky na tvár a krémy s benzoylperoxidom, ktoré sľubujú odstránenie akné, stoja za vyskúšanie, ak sú vaše výpadky trvalé.
- Akné v okolí úst a brady je obzvlášť ťažké odstrániť kvôli citlivosti pokožky na baktérie. Uistite sa, že pravidelne nanášate čistiace prostriedky, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, a to podľa pozorných pokynov.
- Kombinácia čistiacich prostriedkov môže byť skvelým nápadom, pokiaľ ide o nepoddajné akné na brade. Môže sa použiť kyselina salicylová a benzoylperoxid. Spoločne zabíjajú nielen baktérie spôsobujúce akné, ale aj čistia póry. To redukuje a eliminuje existujúce akné a zároveň zabraňuje budúcim výpadkom.
3
Použite olej z čajovníkového oleja. Olej z čajovníka, ktorý je možné zakúpiť v obchodoch so zdravím a niektorých obchodných domoch, môže potenciálne obmedziť alebo eliminovať výpadky.
- Olej z čajovníka má množstvo antibakteriálnych vlastností. Pretože akné často súvisí s hromadením baktérií, jeho aplikácia na pokožku môže pomôcť obmedziť výskyt akné. Má tiež upokojujúci účinok na pokožku, takže môže zmierniť celkové podráždenie.
- Pred použitím zrieďte olej z čajovníkového oleja. Pridanie kvapky oleja z čajovníka do niekoľkých kúskov aloe vera je skvelý domáci recept na boj proti akné.
- Zatiaľ čo olej z čajovníka môže niektorým zlepšiť akné, ak máte citlivú pokožku, je najlepšie sa mu úplne vyhnúť. Ľudia s ekzémom by si mali na olej z čajovníka ako na liečbu akné dávať obzvlášť pozor.

Môže znížiť akné na brade — Menej líčenia alebo prechod na prírodnejšiu značku alebo na značku, ktorá je označená ako „bezolejová“ alebo „nekomedogénna“, môže znížiť akné na brade.

Tipy

Nevyberajte si akné. To môže spôsobiť zjazvenie a podráždenie pokožky, čo vedie k väčším výpadkom.
Skúste použiť tampóny na akné Neutrogena na umývanie pokožky po tréningu alebo na konci dňa odličte. Sú vynikajúce na čistenie pórov a elimináciu akýchkoľvek baktérií v pokožke.
Obliečky na vankúše perte aspoň týždenne, aby sa znížil výskyt tuku a baktérií, čo môže viesť k väčšiemu výskytu akné.

Varovania

Predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky na predpis, prediskutujte s lekárom svoju anamnézu. Vedľajšie účinky spojené s liečbou akné sú zriedkavé, ale môžu byť závažné.

Prečítajte si tiež: Ako vyzerať do školy čistý a svieži?

Ako liečiť akné na brade?

Kroky

Metóda 1 z 3: identifikácia príčiny

Metóda 2 z 3: zmena životného štýlu

Metóda 3 z 3: používanie masti, liekov a krémov

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (2)

Prečítajte si tiež: