Ako pomôcť svojmu manželovi / manželke, aby sa vyliečil z vašej aféry?

Ukončite všetky kontakty s osobou, s ktorou ste mali pomer. S touto osobou nemôžete udržať priateľstvo ani len príležitostné zoznámenie. Váš partner musí vidieť, že to s tým, že sa mu vrátite, myslíte vážne, a ak s druhým stále hovoríte, znamená to, že to nemyslíte vážne.

• Ak s touto osobou pracujete, možno budete musieť nájsť novú prácu alebo presunúť oddelenia. Ak to nie je možné, povedzte osobe, ktorej chcete, čo najmenší kontakt s ňou v práci.

Doprajte svojmu manželovi potrebný priestor. Keď partnerovi prvýkrát poviete o afére alebo sa to dozvie, bude šokovaný a rozrušený. Budú sa cítiť zradení a tento druh bolesti si vyžaduje určitý čas na uzdravenie. Možno bude musieť stráviť nejaký čas mimo vás, alebo chvíľu o tomto probléme nehovoriť. Buďte trpezliví, ako môžete, a nechajte ich, nech si nájdu čas na spracovanie toho, čo sa stalo.

• Napríklad, ak váš partner chce chvíľu zostať niekde inde, alebo chce, aby ste to urobili, rešpektujte to. Pomôcť môže nejaký časový odstup.
• Podobne, ak váš partner nechce byť nejaký čas intímny alebo si prejavovať náklonnosť, nesnažte sa na to tlačiť. Aj keď bude ťažké dať im priestor, musia sa okolo vás opäť cítiť príjemne a to môže chvíľu trvať.

Vyhnite sa defenzívnej záležitosti. Môžete pociťovať ľútosť a pocit viny za to, čo ste urobili, čo vás môže naopak brániť. Je to pochopiteľná odpoveď. Ak však budete na základe týchto pocitov pôsobiť na svojho partnera, situáciu ešte zhoršíte. Namiesto toho, aby ste boli odmietaví alebo obviňovaní, sa držte toho, čo ste urobili s pokorou.

• Ak na vás partner napríklad pošle zraňujúci komentár k tejto záležitosti, neunáhlite sa. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Máš pravdu, bolo to pre mňa hrozné, čo som urobil. Viem, že ťa moje správanie veľmi bolí.“

Diskutujte o tom, ako je možné dosiahnuť nápravu. Náprava môže znamenať poskytnutie emocionálnej podpory, kde neustále ponúkate podporu a uistenie tak, ako to váš partner potrebuje. Ale môže to byť aj prejavom vášho partnera, že ste vzťahu oddaní, tým, že prevezmete úlohu, ktorú nenávidia. Svedčí to o tom, že ste ochotní urobiť ďalšiu míľu. Aj keď môže byť náprava náročná, môže vášmu partnerovi pomôcť pri uzdravení.

• Môžete napríklad povedať: „Chcem to napraviť tým, že ti ukážem, že som oddaný nášmu vzťahu. Budem sa dobrovoľne venovať detskému autu neustále, pretože viem, že nenávidíš vozenie všetkých detí do školy a Prevezmem úlohu varenia večere a umývania riadu každý večer, pretože to nerád robíš, keď prídeš neskoro domov. “

Rozvíjajte svoje priateľstvo. Väčšina úspešných manželstiev je postavená na pevných a dôverných priateľstvách. Zámerne hľadajte spôsoby, ako obnoviť puto medzi vami a vašim manželom. Trávte čas napríklad spoločnými činnosťami, ako je sledovanie filmov alebo skúšanie nových koníčkov.

• Zamyslite sa nad záujmami, ktoré vás dvoch pôvodne spájali. Návratom na začiatok vášho priateľstva bude jednoduchšie obnoviť vzťah od jeho základu.
• Trávte čas spomínaním na šťastnejšie chvíle vášho vzťahu. Pamätajte si, ako ste vtedy obaja jeden k druhému cítili. Skúste sa napríklad spoločne pozrieť na svoj svadobný album. Rozprávajte sa o starých spomienkach a o tom, ako váš vzťah vtedy fungoval, a o tom, čo môžete urobiť, aby fungoval aj teraz.

Zvážte spoločnú návštevu poradcu. Toto je skalnaté miesto pre akýkoľvek vzťah a odborná pomoc je často dobrý nápad. Aj keď vidieť poradcu a hasiť svoje pocity nebude jednoduché, pomôže vám to nájsť spôsoby, ako uzdraviť váš vzťah. Poradca vám môže pomôcť zistiť, kde ste vo svojom vzťahu jeden druhému zlyhali, a ako sa môžete spoločne pohnúť dopredu. Môžu vám tiež poskytnúť nástroje na diskusiu o vašich pocitoch a problémoch bez toho, aby ste sa na seba hnevali alebo odmietali.

• Môžete sa tiež porozprávať s duchovným vodcom, ktorý má školenie v oblasti poradenstva.

Zostaňte verní svojim sľubom, dokonca aj tým malým. Jeden zo spôsobov, ako dokázať, že vám môže byť dôvera, je vždy sa tým riadiť. Ak napríklad hovoríte, že budete doma o 18:00, buďte tam alebo prinajmenšom zavolajte. Ak vám nemôže byť dôverované v malých veciach, ako vám môže byť dôverované vo veľkých veciach, ako je láska vášho manžela?

• Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. Ak sľúbite, že niekde budete alebo sa v určitom čase stretnete so svojim manželom, ukážte sa. Je to malé, každodenné plnenie sľubov v priebehu času, ktoré vám pomôže obnoviť dôveru vášho partnera vo vás.

Vymyslite plán a niekoľko základných pravidiel, ktoré vám pomôžu uistiť partnera. Porozprávajte sa s nimi o tom, čo môžete urobiť, aby sa vo vašom vzťahu cítili príjemnejšie. Môžete si dokonca zapísať veci, ktoré môžete urobiť, ktoré vášmu partnerovi dodajú potrebnú istotu, že vám vo vzťahu opäť dôverujú.

• Môžete napríklad sľúbiť, že sa každý deň prihlásite na obed, aby váš partner počul váš hlas.

Poskytnite svojmu partnerovi nepretržitý prístup k svojim e -mailom, textovým správam a podobne. Aj keď sa to môže zdať ako zásah do vášho súkromia, váš partner potrebuje dôkaz, ktorý by mu pomohol pochopiť, že vám v tomto bode môže byť dôvera. Ak im ochotne ukážete svoju schôdzku, e -mail a texty a dáte im šancu si ich prečítať, začnú vidieť, že nič neskrývate.

• Váš manžel vás možno nevyužije na túto ponuku, ale mali by ste sa uistiť, že rozumie, že majú prístup.

Vyhnite sa klamstvu za každú cenu. Keď máte pomer, narúšate dôveru, ktorú máte so svojim manželom. Klamstvá naďalej porušujú dôveru. Aj keď sa lož zdá byť malá alebo bezvýznamná, vzťahu to opäť uškodí, ak vás váš manžel pri klamstve prichytí.

• Snažte sa byť v manželstve čo najčestnejší a najpravdivejší, aj keď sa zdá, že to nie je dôležité. Napríklad aj otázky typu: „Je tento outfit lichotivý?“ treba odpovedať úprimne. Obe to môže byť trochu nepríjemné, ale tiež im to pomôže vidieť, že ste k nim úplne úprimní.
• To zahŕňa vyhýbanie sa klamstvám opomenutia. Uistite sa, že svojmu partnerovi hovoríte veci, ktoré potrebuje počuť, aj keď o to nepožiadali. Napríklad, ak sa vás manželský partner pýta, kde ste boli, ale nie s kým ste boli, mali by ste odpovedať na obe otázky, dokonca aj na nevyslovenú, ak by to bolo pre vášho partnera dôležité.