Ako sa vyrovnať so stratou lásky?
Naučte sa, ako sa s týmito emóciami vyrovnať a ako sa vydať po vyššej ceste.
Možno je to už rok a ty stále nie si nad tým chlapom, ktorý ťa opustil kvôli inému dievčaťu? Alebo túžite po dievčati, ktoré vás na Valentína nechalo bez poznámky? Naučte sa, ako sa s týmito emóciami vyrovnať a ako sa vydať po vyššej ceste. Ste fantastický človek, len si to musíte pamätať.
- 1Nechajte si prispôsobený čas na premýšľanie. Zamyslite sa nad vecami, ktoré sa stali medzi vami a bývalým. Pozrite sa na dobré aj zlé stránky vzťahu. Je takmer vždy jednoduchšie zapamätať si dobré časy; je to prísľub, že bolesť prejde.
- 2Ak treba, plač. Je v poriadku cítiť bolesť.
- 3Dovoľte si cítiť hnev. Cítiť sa nahnevane? To je dobré. Hnev môže vyvolať tie zlé spomienky a ak tam sú. Prečo nimi plytvať? A pozrite sa na varovanie pred pomstou.
- 4Získať sebavedomie Ak vás táto osoba niekedy negatívne ovplyvnila, pozrite sa, prečo bola táto osoba k tomu motivovaná. Je možné, že majú alebo mali sami so sebou problémy, ako je nezrelosť, neschopnosť sa zaviazať alebo pracovný stres? Zvážte možnosť, že táto osoba je „poškodený tovar“.
- 5Vedzte, že nemôžete zmeniť človeka. A rovnako vedzte, že nemôžete zmeniť človeka, ktorý sa nechce zmeniť. Aj keď je možné pomôcť ľuďom, ktorí sa chcú zmeniť, motivácia musí existovať od prípadu k prípadu a nie je vašou úlohou niekoho zachrániť alebo prinútiť „vidieť svetlo“.
- 6Uvedomte si, že nemôžete vrátiť čas. Minulosť je v skutočnosti minulosťou a akokoľvek si želáte, aby ste sa vrátili a robili veci inak, jednoducho sa to nestane. Nestrácajte budúcnosť premýšľaním o tom, čo by mohlo byť. Zamyslite sa nad tým, čo môže a bude.
Ak tento chlap nevidí, aký ste skvelý, je to jeho strata. - 7Pochopte, že zmeny vyžadujú čas a tvrdú prácu. Sú výzvou. Vytvorenie návyku trvá 11 dní. Ako dlho bude trvať, kým sa zlomí?
- 8Vyhľadajte podporu u svojich priateľov. Ak sú skutočnými priateľmi, pochopia to a nechajú vás plakať na pleciach a kvíliť im v ušiach.
- 9Skúste ísť von a zabaviť sa s tými priateľmi. Sedieť doma a ľutovať sa je dobré na začiatku roztržky, ale iba v daždivých dňoch! Nezabudnite využiť čas, ktorý práve teraz máte - buďte prítomní v prítomnosti a nasávajte slnečné lúče. Choďte vyliezť na nejaké skaly, zaspievať si karaoke alebo kolieskové korčule. Aj cvičenie je v pohode. Cvičte blues preč.
- 10Snažte sa, aby ste nielen „skočili“ do iného vzťahu. Doprajte si čas, aby ste vedeli, že ste pripravení to skúsiť znova. Ak skočíte príliš rýchlo, vaša emocionálna batožina skočí s vami, nevyriešená a naložená poškodenými pocitmi.
- 11Uistite sa, že ste si z minulého vzťahu vzali ponaučenie. Odpustite však a choďte ďalej - nedržte to proti novému človeku. Nezabudnite skontrolovať, či nechodíte s rovnakým 'typom' osoby. To sa môže stať, ak nebudete mať dostatok času na to, aby ste sa dostali zo starého vzťahu a znova našli svoju vlastnú drážku.
- Ak náhodou uvidíte tohto človeka v meste a nemyslíte si, že sa mu dokážete postaviť, odísť je úplne v poriadku a pravdepodobne aj účinnejšie ako s ním hovoriť.
- Dajte niekomu vedieť, či vás niečo bolí.
- Ak je to už viac ako jeden deň a vy stále plačete, urobte si zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými (NIE váš bývalý!!!). A ak môžete, urobte niektoré z týchto vecí raz za čas.
Ak vás táto osoba niekedy negatívne ovplyvnila, pozrite sa, prečo bola táto osoba k tomu motivovaná. - Nesnažte sa vyrovnať. Akékoľvek pokusy o pomstu sa pravdepodobne obrátia proti vám a môžu vás dostať do vážnych problémov. Opakovaná jazda po dome vášho Ex je prenasledovanie. Zavolať svojmu bývalému a zložiť telefón je obťažovanie telefónom. Oba sú to priestupky, za ktoré sa ukladá vysoká pokuta a možné väzenie.
- Uvedomte si, že lásku nemôžete zapínať a vypínať ako z faucetu. Ak vás tento človek už nemiluje, je koniec, bez ohľadu na vaše vlastné pocity.
- Rýchlo zistíte, kto sú vaši skutoční priatelia. Niekto, kto sa nemôže dočkať, kedy vám povie o tom, že sa s bývalou stretne s novou priateľkou/priateľom, nie je priateľ.
- Zachovajte si sebaúctu. Nekontaktujte svojho bývalého partnera s chabou zámienkou v nádeji, že sa bude chcieť znova dať dohromady. Neposielajte jej vianočnú pohľadnicu, neposielajte mu e -maily s otázkou, či ste mu sveter nechali v aute, neposielajte jej esemesky so žiadosťou o radu v niečom, o čom má znalosti. Nekontaktujte ani jeho/jej rodinných príslušníkov.
- Google „Kríza“ pre núdzové situácie.
- Denník, ktorý udrží vaše myšlienky na rovnomernej ceste
- Pero do denníka
Prečítajte si tiež: Ako svojmu priateľovi povedať, že chcete zostať sama?
Otázky a odpovede
- Je možné, aby niekto odišiel kvôli tomu, že mu nedal dostatok času?Áno, tráviť čas so svojim partnerom je mimoriadne dôležité a jeden človek má pocit, že nedostáva dostatok času a pozornosti toho druhého, je veľmi častým dôvodom, prečo vzťah skončí.
- Čo mám robiť, ak ma môj priateľ vyhodil z chromého dôvodu, ale napriek tomu ho chcem?Ak ťa vyhodil, bez ohľadu na dôvod, nechce s tebou byť a musíš ísť ďalej. Chvíľu to bude bolieť, ale snažte sa sústrediť na iné veci. Rozptyľujte sa štúdiom alebo prácou, svojimi priateľmi, svojimi koníčkami atď. Ak tento chlap nemôže vidieť, ako ste vynikajúci, je to jeho strata.
